Мы Сами Гробим Наши Сосуды! 5 Привычек, о Которых Нужно Забыть.
#здоровье #сосуды

Чистим Сосуды и Сердце: Единственный Рабочий Способ! (Это Надо Знать)

#сердце #сосуды

ЧТО УБИВАЕТ СОСУДЫ И КАК ИХ УКРЕПЛЯТЬ

Существует несколько основных причин, которые способствуют ослаблению сосудов. К ним относятся:

⁃ Лишний вес
⁃ Высокое кровяное давление
⁃ Повышенный уровень сахара в крови
⁃ Низкая физическая активность
⁃ Высокий уровень "плохого" холестерина
⁃ Курение
⁃ Сидячий образ жизни или, напротив, работа, во время которой приходится слишком много стоять

Несмотря на то, что хотя бы несколько из этих признаков характерны для огромного количества людей, есть простые способы укрепления сосудов.

Питание - в рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.

Подвижный образ жизни - для здоровья сердечно-сосудистой системы крайне полезны кардионагрузки.

Водный баланс - вода разжижает кровь и помогает ей свободно передвигаться по сосудам. За счет этого нагрузка на сосудистые стенки уменьшается.

#сосуды

https://life.nv.ua/health/kak-snizit-holesterin-produkty-dlya-snizheniya-holesterina-50142675.html
#питание #сердце #сосуды #холестерин

Простой загар вызывает у кровеносных сосудов ущерб средней тяжести

Исследования показали, что необходимо от четырех до пятнадцати месяцев для возвращения сосудов в их нормальное состояние.

Учтите, что в следующий раз, если Вы чувствуете себя слишком ленивым, чтобы применять солнцезащитный крем, вспомните этот факт, прежде чем отправиться на улицу.
#загар #сосуды

Ученые нашли способ, как жить без крови

Что происходит, когда наше сердце останавливается? Можно ли вернуть человека к жизни с момента клинической смерти, когда все основные жизненные функции - сердцебиение и мозговая активность - остановились?

Сегодня хирурги попробовали радикально новую процедуру. Они заменили кровь пациента физиологическим раствором, пытаясь таким образом продлить его жизнь.

Это экспериментальное исследование, кажется, стирает грань между жизнью и смертью. Тело пациента охлаждают до примерно 10-15 C. Поскольку обмен веществ в организме уже прекратился, кровь не нужна для того, чтобы поставлять кислород в клетки.

Замена крови холодной соленой водой является лучшим способом поддержать общую низкую температуру тела.
#сосуды

Соль вредит сосудам

Американские ученые уже давно пришли к выводу, что если потребление соли уменьшить всего на 3 грамма в день, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний (особенно инсультов и инфарктов) сократится наполовину.

Некоторые страны уже воспользовались результатами этого исследование и решили принять некоторые превентивные меры.

Примером может послужить Финляндия, где еще в 70-х годах прошлого века начали информационную кампанию, призывавшую сократить потребление соли с 12 граммов до 9 граммов ежедневно.

И вскоре медики увидели результаты: в стране резко сократилось количество пациентов с ишемической болезнью сердца и инсультом на 75% и 80% соответственно. И, что самое главное, увеличилась продолжительность жизни на 5-6 лет.
#сосуды

Тромбозы и тромбоэмболии — самое распространенное осложнение коронавируса. По разным данным, нарушения свертываемости крови наблюдаются у 13-21 % пациентов. Тромбоэмболические последствия могут возникать как в остром периоде болезни, так и после выздоровления как одно из проявлений постковидного синдрома.

👉Так почему же поражаются сосуды?

Внутренняя выстилка сосудистой стенки (эндотелий) содержит рецептор АПФ-2, который используется коронавирусом для проникновения в клетку. Поэтому вирус может поражать стенки сосудов и вызывать воспалительный процесс, в ответ на который в организме активируется система свертывания крови. В результате повышается уровень факторов свертывания, в сосудах начинают образовываться тромбы.

У человека на фоне COVID-19 может возникать тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА) — осложнение, которое чревато дыхательной недостаточностью, нарушениями в малом круге кровообращения. Часто встречаются другие виды венозных тромбоэмболий, тромбоз глубоких вен нижних конечностей. Реже развиваются артериальные тромбоэмболии, которые могут осложняться инфарктами миокарда, инсультами, некрозом тканей других внутренних органов.

👉Как не допустить тромбоэмболии при COVID-19?

В острой фазе ковида пациенту назначают антикоагулянты, антиагреганты, противовоспалительные препараты и другие лекарства по показаниям врача.

После выздоровления у человека могут сохраняться нарушения свертывающей способности крови и риск развития тромбоэмболии. В такой ситуации особенно важно обратиться к врачу.

#коронавирус #сосуды

❤️ Инфаркт, инсульт, варикозное расширение вен и т.д. - одной из причин возникновения данных заболеваний является густая кровь.
Кровь не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно головного мозга) и переносить питательные вещества и кислород.

☝️Сейчас много говорят о том, что густую кровь надо разжижать. И это можно сделать не только при помощи лекарственных препаратов.

❗ Вам поможет - смена рациона питания!

🥤ПЕЙТЕ ВОДУ!
По статистике, 80% людей пьют очень мало воды. Взрослый человек должен выпивать ежедневно не менее 2х литров воды.
Вода - мощное средство против образования тромбов.

🥦 ПРОДУКТЫ, РАЗЖИЖАЮЩИЕ КРОВЬ:
- Оливковое/льняное масло;
- Лимон;
- Семечки подсолнуха;
- Свекла;
- Рыба и рыбий жир;
- Томаты, томатный сок;
- Овсяная каша;
- Ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни;
- Имбирь.

🥩 ПРОДУКТЫ, СГУЩАЮЩИЕ КРОВЬ:
- Мясные бульоны;
- Колбасы;
- Копчености;
- Белый хлеб;
- Сливки;
- Шиповник;
- Бананы и манго;
- Травы (зверобой, валериана, крапива, кукурузные рыльца).

🥃 ЗНАЧИТЕЛЬНО ПОВЫШАЮТ ВЯЗКОСТЬ КРОВИ:
- Курение;
- Употребление алкоголя;
- Употребление большого количества соли;
- Мочегонные, гормональные, противозачаточные препараты.

🚶‍♀️АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ поможет избежать тромбообразования. Больше двигайтесь, ходите пешком, бывайте на свежем воздухе.

❗ВАЖНО! Перед изменением рациона питания проконсультируйтесь со специалистом!

❤️ Берегите свое здоровье ❤️

#тромбы #сосуды

🗣Как укрепить сосуды с помощью диеты?

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

#сосуды

Как за 1 минуту омолодить сосуды и сердце?

#сосуды

Как с помощью всего трёх простых действий укрепить сосуды ног?

Проблемы с сосудами могут настигнуть нас в любом возрасте. Но на Тибете знают, как с этим бороться или предотвратить вовсе.

Этот простой комплекс состоит всего из трёх упражнений и отлично подойдёт тем, кто хочет позаботиться о своих ногах.

В положении стоя медленно опуститесь вниз и достаньте руками земли. Удерживайте положение столько, сколько будете чувствовать себя комфортно.

Сидя на полу, разведите ноги максимально широко. Постарайтесь коснуться земли сведёнными на груди руками.

А ещё можете попробовать ходьбу на коленях.
#сосуды

​Как укрепить сосуды?

Что можно предпринять?

🟢Аскорутин. Если у вас дефицит рутина и витамина С, то это один из недорогих и доступных вариантов. Можно использовать в комплекснои‌ терапии варикозного расширения вен и укрепления стенок сосудов.

🟢Витамин С. Одно из составляющих в поддержке здоровых сосудов. Укрепляет и делает сосуды эластичными.

🟢Калии‌, магнии‌, вся группа витамина В, Д3
Без них сосуды будут тонкими и появится сосудистая звездочка.

🟢Исключить анемию (сдать анализы. Пишите в личку, подскажу какие именно). При анемии страдает весь организм!

🟢Боярышник и шиповник курсом при отсутствии противопоказаний

Я сама страдала раньше с сосудами, сильная сетка из зве‌здочек была после родов. Сеи‌час я на 50% восстановила сосуды (процесс не быстрыи‌), сетка визуально стала меньше.
Все возможно, если подключить хорошего врача и правильно настроиться 🙏🏻

#сосуды