ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПРЕССА: МАКСИМАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЛИ ВРЕД ДЛЯ ОРГАНИЗМА?
Ряд научных исследований привели к следующим результатам:
Мышцы пресса мало чем отличаются от мышц рук, ног или спины. Поэтому ежедневные активные нагрузки приводят к тому, что все клетки мышц адаптируются к интенсивному режиму и перестают развиваться.
Эффективность от подобной методики будет значительно ниже, нежели при 2-разовых занятиях в неделю;
Прокачка пресса каждый день не сможет убрать жировую прослойку на животе. Поэтому для того, чтобы иметь рельефный красивый пресс, нужно упражнения пресса совмещать с сушкой. То есть, следует избавляться от жировых отложений и параллельно наращивать рельеф;
Тренировки пресса без 48-часового перерыва повышают риск заболеваний опорно-двигательного аппарата в несколько раз.
Накопление большого количества молочной кислоты во время активных нагрузок приводит к блокировке кислорода и снижению уровня PH в мышечных тканях.
#здоровье #пресс
Ряд научных исследований привели к следующим результатам:
Мышцы пресса мало чем отличаются от мышц рук, ног или спины. Поэтому ежедневные активные нагрузки приводят к тому, что все клетки мышц адаптируются к интенсивному режиму и перестают развиваться.
Эффективность от подобной методики будет значительно ниже, нежели при 2-разовых занятиях в неделю;
Прокачка пресса каждый день не сможет убрать жировую прослойку на животе. Поэтому для того, чтобы иметь рельефный красивый пресс, нужно упражнения пресса совмещать с сушкой. То есть, следует избавляться от жировых отложений и параллельно наращивать рельеф;
Тренировки пресса без 48-часового перерыва повышают риск заболеваний опорно-двигательного аппарата в несколько раз.
Накопление большого количества молочной кислоты во время активных нагрузок приводит к блокировке кислорода и снижению уровня PH в мышечных тканях.
#здоровье #пресс