#здоровье #позвоночник

Грыжа позвоночника. Симптомы и лечение межпозвоночной грыжи. Операция и удаление грыжи позвоночника
#грыжа #позвоночник

Как избавиться от БОЛИ В СПИНЕ?
#здоровье #спина #позвоночник

Головокружение по утрам! Причины и последствия

#головокружение #позвоночник #шея

Болит спина? Лечение позвоночника раз и навсегда!
#спина #позвоночник

Как осанка влияет на здоровье?
⠀
Мaлoпoдвижный oбpaз жизни является основной причиной проблем с осанкой. Как мы проводим свободное от работы время? Лёжа на дивaнe, сидя зa кoмпьютepoм и телефоном, cгopбив cпину и oткaзывaeмcя oт физичecкoй aктивнocти.

К каким же последствиям может привести привычка «горбиться»?

❗️искривлению позвоночника;
❗️развитию плоскостопия;
❗️нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

🔻Что делать? Выберите для себя оптимальный вид спорта: плавание, танцы. Отдайте предпочтения ровному и твёрдому матрасу, но при этом не cлишкoм выcoкой пoдушке.
#позвоночник #осанка

Базовое упражнение при грыжах и протрузиях - «Столб».

Это упражнение является основой для других упражнений. Сначала научитесь держать позвоночник в таком положении. Выполняйте упражнение 1-5 минут.

#позвоночник #грыжа

Беспокоит спина? Узнайте, в чем дело!

Эта схема поможет вам определить, какие органы требуют особого внимания. В целом, это достоверная карта, так как иннервация (питание и управление) органов происходит от позвоночника.

Сохраните себе, чтобы не потерять!

#позвоночник