Признаки того, что у вас кофейная зависимость.
✅Без кофе у вас болит голова. Тем, кто регулярно пьет кофе и пропускает утреннюю чашку напитка, может быть знакома ноющая или постукивающая головная боль.
✅На ровном месте появляются синяки. Кофеин подавляет всасывание железа, что может привести к дефициту этого вещества и даже к анемии.
✅Вы чувствуете раздражение. Слишком много напитка способствует повышению раздражительности, невозможности противостоять стрессу.
#здоровье #кофе
✅Без кофе у вас болит голова. Тем, кто регулярно пьет кофе и пропускает утреннюю чашку напитка, может быть знакома ноющая или постукивающая головная боль.
✅На ровном месте появляются синяки. Кофеин подавляет всасывание железа, что может привести к дефициту этого вещества и даже к анемии.
✅Вы чувствуете раздражение. Слишком много напитка способствует повышению раздражительности, невозможности противостоять стрессу.
#здоровье #кофе
Вредит ли кофе нашему здоровью?
Кофе пьют миллионы людей каждый день. Кофе - это самый любимый утренний напиток.
Факт - то, что чрезмерное употребление кофе может отразиться на нервах и может вызвать увеличение возбудимости. Умеренное употребление кофе положительно сказывается на нашем здоровье.
Исследование Гарвардского университета, проведенное среди 125000 человек, которые пьют кофе, показало, что женщины на 30 процентов реже страдают диабетом второго типа. Другие исследования показали, что кофе уменьшает риск развития болезни Паркинсона и рака толстой кишки. Кроме того, кофе омолаживает и, несмотря на энергетический уровень нашего тела, кофе абсолютно не влияет на сердце (прим. перевод. спорное утверждение).
2-3 чашки кофе в день будут благоприятно воздействовать на сердце. Однако если вы заметили на себе какие-то симптомы беспокойства или бессонницы, тогда вам лучше уменьшить объемы потребляемого кофе или переключиться на напитки, не содержащие кофеин.
#здоровье #питание #кофе
Кофе пьют миллионы людей каждый день. Кофе - это самый любимый утренний напиток.
Факт - то, что чрезмерное употребление кофе может отразиться на нервах и может вызвать увеличение возбудимости. Умеренное употребление кофе положительно сказывается на нашем здоровье.
Исследование Гарвардского университета, проведенное среди 125000 человек, которые пьют кофе, показало, что женщины на 30 процентов реже страдают диабетом второго типа. Другие исследования показали, что кофе уменьшает риск развития болезни Паркинсона и рака толстой кишки. Кроме того, кофе омолаживает и, несмотря на энергетический уровень нашего тела, кофе абсолютно не влияет на сердце (прим. перевод. спорное утверждение).
2-3 чашки кофе в день будут благоприятно воздействовать на сердце. Однако если вы заметили на себе какие-то симптомы беспокойства или бессонницы, тогда вам лучше уменьшить объемы потребляемого кофе или переключиться на напитки, не содержащие кофеин.
#здоровье #питание #кофе
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кофе без сахара
Доброе утро и хорошего дня!😛
Большинство людей считает обязательным ритуалом выпить чашку кофе утром. И при этом совсем не обязательно отказываться от сахара, НО если это только одна чашка.
Любителям делать перерывы на чашку чая или кофе несколько раз в день стоит задуматься. В течение дня набирается приличное количество сахара.
☕️Если вы не любите несладкие напитки, то я рекомендую использовать сахарозаменители. В основном, они не содержат калорий и не столь вредны как сахар.
#здоровье #кофе #сахар
Доброе утро и хорошего дня!😛
Большинство людей считает обязательным ритуалом выпить чашку кофе утром. И при этом совсем не обязательно отказываться от сахара, НО если это только одна чашка.
Любителям делать перерывы на чашку чая или кофе несколько раз в день стоит задуматься. В течение дня набирается приличное количество сахара.
☕️Если вы не любите несладкие напитки, то я рекомендую использовать сахарозаменители. В основном, они не содержат калорий и не столь вредны как сахар.
#здоровье #кофе #сахар
Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила 😌
Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком.
2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок.
3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.
4. КОРИЦА. Снижает закисляющие действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.
5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
#кофе #здоровье
Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком.
2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок.
3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.
4. КОРИЦА. Снижает закисляющие действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.
5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
#кофе #здоровье
Необычные свойства кофе
1. Кофе как помощник при похудении
Черный кофе отличный блокатор аппетита.При диете кофе лучше пить с 12 до 17 часов,но не заменяйте чашечкой кофе обед или ужин это может привести к проблемам желудка.
2. Кофе как борец с целлюлитом
Отличным способом при борьбе с целлюлитом являются кофейные обертывания.Варим кофе,гущу наносим на проблемные места и оборачиваем пищевой пленкой для усиления термоэффекта,ждем 15 минут и смываем.Делаем эту процедуру 2 раза в неделю.
3. Кофе как помощник коже лица
Маска из кофе,меда и сметаны дает отличный лифтинг эфект.Понадобится по 1ч.л. кофейной гущи,сметаны,меда и 2 взбитых яичных взбитых белка.Смешиваем все ингредиенты и наносим на лицо на 20 минут, после этого смываем.
#кофе #здоровье
1. Кофе как помощник при похудении
Черный кофе отличный блокатор аппетита.При диете кофе лучше пить с 12 до 17 часов,но не заменяйте чашечкой кофе обед или ужин это может привести к проблемам желудка.
2. Кофе как борец с целлюлитом
Отличным способом при борьбе с целлюлитом являются кофейные обертывания.Варим кофе,гущу наносим на проблемные места и оборачиваем пищевой пленкой для усиления термоэффекта,ждем 15 минут и смываем.Делаем эту процедуру 2 раза в неделю.
3. Кофе как помощник коже лица
Маска из кофе,меда и сметаны дает отличный лифтинг эфект.Понадобится по 1ч.л. кофейной гущи,сметаны,меда и 2 взбитых яичных взбитых белка.Смешиваем все ингредиенты и наносим на лицо на 20 минут, после этого смываем.
#кофе #здоровье
Сразу скажем, что, если пару раз запить таблетку газировкой, соком или кофе, ничего страшного не случится. Но лучше не превращать это в постоянную практику.
✅ Вода
#Вода — лучший напиток для запивания лекарств. Она нейтральная и никак не влияет на состав и свойства таблетки, а также помогает таблеткам перемещаться изо рта в желудок. Лучше выпить целый стакан воды, как минимум 150 мл, так меньше шансов почувствовать горький вкус таблетки и она точно не прилипнет к горлу.
❌ #Соки
Фруктовые соки мешают правильно всасываться лекарству, из-за этого человек может получать только половину необходимой дозы или, наоборот, получить больше, чем нужно. Сначала врачи обнаружили такой эффект только у грейпфрутового сока. Оказалось, что он блокирует фермент CYP3A4 в тонком кишечнике, который помогает расщеплять лекарства. Позже оказалось, что яблочный, апельсиновый, виноградный и клюквенный сок тоже могут влиять на работу препаратов.
❌ #Газированные напитки
Большинство газированных напитков кислые с pH около 3–4. Кислая среда может разрушать защитную оболочку таблеток и капсул, а также влиять на изначальный состав таблетки.
❌ #Молоко
Молоко препятствует всасыванию антибиотиков и нестероидных противовоспалительных препаратов. Исследования показывают, что молоко снижает биодоступность лекарств, а еще уменьшает или увеличивает скорость выведения препаратов из организма.
Биодоступность — это количество лекарства, которое доходит до того места в организме, где оно нужно.
❌ #Кофе и #чай
Кофе и чай влияют на то, как препараты усваиваются. Дело в том, что кофеин в обоих напитках влияет на активность ферментов, которые участвуют в метаболизме лекарств. Так препарат может не полностью всасываться или будет быстрее выводиться из организма.
❌#Алкоголь
Алкоголь может усиливать действие многих препаратов, например антидепрессантов, а также усугублять побочные эффекты и вызывать новые. Смешивание алкоголя с многими лекарствами может привести к тошноте и рвоте, головной боли, сонливости, обмороку или потере координации. Помимо этого, этанол может сделать препарат менее эффективным и даже токсичным для организма.
#таблетки #здоровье #важнознать
✅ Вода
#Вода — лучший напиток для запивания лекарств. Она нейтральная и никак не влияет на состав и свойства таблетки, а также помогает таблеткам перемещаться изо рта в желудок. Лучше выпить целый стакан воды, как минимум 150 мл, так меньше шансов почувствовать горький вкус таблетки и она точно не прилипнет к горлу.
❌ #Соки
Фруктовые соки мешают правильно всасываться лекарству, из-за этого человек может получать только половину необходимой дозы или, наоборот, получить больше, чем нужно. Сначала врачи обнаружили такой эффект только у грейпфрутового сока. Оказалось, что он блокирует фермент CYP3A4 в тонком кишечнике, который помогает расщеплять лекарства. Позже оказалось, что яблочный, апельсиновый, виноградный и клюквенный сок тоже могут влиять на работу препаратов.
❌ #Газированные напитки
Большинство газированных напитков кислые с pH около 3–4. Кислая среда может разрушать защитную оболочку таблеток и капсул, а также влиять на изначальный состав таблетки.
❌ #Молоко
Молоко препятствует всасыванию антибиотиков и нестероидных противовоспалительных препаратов. Исследования показывают, что молоко снижает биодоступность лекарств, а еще уменьшает или увеличивает скорость выведения препаратов из организма.
Биодоступность — это количество лекарства, которое доходит до того места в организме, где оно нужно.
❌ #Кофе и #чай
Кофе и чай влияют на то, как препараты усваиваются. Дело в том, что кофеин в обоих напитках влияет на активность ферментов, которые участвуют в метаболизме лекарств. Так препарат может не полностью всасываться или будет быстрее выводиться из организма.
❌#Алкоголь
Алкоголь может усиливать действие многих препаратов, например антидепрессантов, а также усугублять побочные эффекты и вызывать новые. Смешивание алкоголя с многими лекарствами может привести к тошноте и рвоте, головной боли, сонливости, обмороку или потере координации. Помимо этого, этанол может сделать препарат менее эффективным и даже токсичным для организма.
#таблетки #здоровье #важнознать
Кофе — это наркотик?
Кофе помогает взбодриться и улучшает настроение. Но неужели от пары чашек в день может развиться зависимость?
https://cuprum.site/5TWCMTnn
#кофе
Кофе помогает взбодриться и улучшает настроение. Но неужели от пары чашек в день может развиться зависимость?
https://cuprum.site/5TWCMTnn
#кофе
То, как влияет кофе на эффективность лекарств до конца не изучено.
Но врачи не рекомендуют запивать лекарства кофейными напитками☝️ Они имеют мочегонный эффект и могут ускорить выведение препарата из организма.
Категорически не рекомендуют запивать кофе:
💊 успокоительные препараты
Алкалоид кофеин активизирует нервную систему, не позволяя ей успокоиться, эффективность будет снижена или сведена на нет💁🏻♂️
💊 сердечно-сосудистые препараты
После употребления кофе повышаются давление и пульс, из-за этого лекарства для снижения давления не работают. А при высоком кровяном давлении лучше совсем отказаться от кофе
💊 цитрамон и аспирин
Если запить их кофейным напитком, то действие лекарств неконтролируемо усилится. Это негативно сказывается на состоянии печени🙈
💊 антибиотики. Они не успевают подействовать, так как вымываются из организма быстрее, чем требуется. При этом снижается чувствительность бактерий к антибиотикам, что в перспективе становится опасным. Особенно это относится к эритромицину и пенициллиновой группе.
Чем же тогда запивать лекарства?🙄
Лучшим выбором станет питьевая вода (не минеральная) комнатной температуры или теплая, в среднем на одну таблетку достаточно трети стакана. Если требуется большее количество жидкости, то обычно, это указывают в инструкции📄
Также обратите внимание на рекомендации относительно времени приёма: на голодный желудок, после или во время еды.
#таблетки #кофе
Но врачи не рекомендуют запивать лекарства кофейными напитками☝️ Они имеют мочегонный эффект и могут ускорить выведение препарата из организма.
Категорически не рекомендуют запивать кофе:
💊 успокоительные препараты
Алкалоид кофеин активизирует нервную систему, не позволяя ей успокоиться, эффективность будет снижена или сведена на нет💁🏻♂️
💊 сердечно-сосудистые препараты
После употребления кофе повышаются давление и пульс, из-за этого лекарства для снижения давления не работают. А при высоком кровяном давлении лучше совсем отказаться от кофе
💊 цитрамон и аспирин
Если запить их кофейным напитком, то действие лекарств неконтролируемо усилится. Это негативно сказывается на состоянии печени🙈
💊 антибиотики. Они не успевают подействовать, так как вымываются из организма быстрее, чем требуется. При этом снижается чувствительность бактерий к антибиотикам, что в перспективе становится опасным. Особенно это относится к эритромицину и пенициллиновой группе.
Чем же тогда запивать лекарства?🙄
Лучшим выбором станет питьевая вода (не минеральная) комнатной температуры или теплая, в среднем на одну таблетку достаточно трети стакана. Если требуется большее количество жидкости, то обычно, это указывают в инструкции📄
Также обратите внимание на рекомендации относительно времени приёма: на голодный желудок, после или во время еды.
#таблетки #кофе
Польза кофе для организма
Профилактика диабета
Доказано снижает резистентность тканей к инсулину, т. е. уменьшает вероятность возникновения сахарного диабета. Кофе без кофеина обладает таким же действием. За это ответственны флавоноиды, полифенолы, лигнаны и другие антиоксиданты.
Помощь печени
Натуральный гепатопротектор. Чрезвычайно полезен для печени, особенно если уже есть какие-либо нарушения (не заменяет лечение). Доказано предохраняет от перехода цирроза в рак.
#кофе
Профилактика диабета
Доказано снижает резистентность тканей к инсулину, т. е. уменьшает вероятность возникновения сахарного диабета. Кофе без кофеина обладает таким же действием. За это ответственны флавоноиды, полифенолы, лигнаны и другие антиоксиданты.
Помощь печени
Натуральный гепатопротектор. Чрезвычайно полезен для печени, особенно если уже есть какие-либо нарушения (не заменяет лечение). Доказано предохраняет от перехода цирроза в рак.
#кофе
Кофе имеет антибактериальные свойства
В Институте стоматологических наук в Индии учёные провели исследование и собрали данные всех пациентов, употреблявших кофе. При этом они учитывали частоту употребления, марку кофе, наличие и отсутствие добавок (молоко, сахар), а также питание и другие привычки пациентов.
В результате оказалось, что у тех, кто выпивает около трёх чашек чёрного кофе в день, меньше всего проблем с зубами. А вот подсластители, сливки и молоко совершенно лишают кофе его антибактериальных свойств.
#кофе
В Институте стоматологических наук в Индии учёные провели исследование и собрали данные всех пациентов, употреблявших кофе. При этом они учитывали частоту употребления, марку кофе, наличие и отсутствие добавок (молоко, сахар), а также питание и другие привычки пациентов.
В результате оказалось, что у тех, кто выпивает около трёх чашек чёрного кофе в день, меньше всего проблем с зубами. А вот подсластители, сливки и молоко совершенно лишают кофе его антибактериальных свойств.
#кофе
Исследование показало, что умеренное употребление кофе снижает риск смерти
Риск смерти, связанной с онкологией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, оказался ниже среди людей, употребляющих умеренное количество кофе. Исследование проводилось в Южном медицинском университете Китая.
https://life4me.plus/ru/news/kofe-8882/
#кофе #здоровье
Риск смерти, связанной с онкологией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, оказался ниже среди людей, употребляющих умеренное количество кофе. Исследование проводилось в Южном медицинском университете Китая.
https://life4me.plus/ru/news/kofe-8882/
#кофе #здоровье