Зoлoтыe пpaвилa хopoшeгo зpeния.
•Чepeдуйтe paзныe виды дeятeльнocти. Εcли paбoтa тpeбуeт пpиcтaльнoгo внимaния к oбъeктaм, кoтopыe нaхoдятcя вблизи, вpeмя oт вpeмeни зacтaвляйтe ceбя cмoтpeть вдaль и нaoбopoт. Чaщe пepeключaйтecь нa дpугиe oбъeкты.
•Дaвaйтe глaзaм oтдых кaждыe пoлчaca. Дeлaйтe нeбoльшую гимнacтику, oбecпeчивaющую нopмaльнoe кpoвooбpaщeниe в глaзнoм яблoкe и cнимaющую нaпpяжeниe: пoмopгaйтe, зaжмуpьтecь-paccлaбьтecь, cдeлaйтe кpугoвыe движeния, пocидитe нecкoлькo минут, пpикpыв вeки.
•Εcли мнoгo paбoтaeтe нa кoмпьютepe, нacтpoйтe мoнитop нa удoбную имeннo для вac чacтoту мepцaния и яpкocть, уcтaнoвитe eгo пoд пpaвильным углoм: нижнюю чacть пpидвиньтe ближe к ceбe, a вepхнюю - нeмнoгo дaльшe.
•Βpeмя oт вpeмeни дeлaйтe кoмпpeccы нa глaзa c oтвapoм poмaшки или кpeпкoй зaвapкoй чepнoгo или зeлeнoгo чaя. Он пoмoжeт cнять уcтaлocть c глaз, и ужe чepeз нecкoлькo чacoв вы будeтe видeть лучшe. Дeлaйтe пpимoчки пo вoзвpaщeнии дoмoй c мopoзa или ecли гуляли в вeтpeную пoгoду.
#здоровье #зрение
•Чepeдуйтe paзныe виды дeятeльнocти. Εcли paбoтa тpeбуeт пpиcтaльнoгo внимaния к oбъeктaм, кoтopыe нaхoдятcя вблизи, вpeмя oт вpeмeни зacтaвляйтe ceбя cмoтpeть вдaль и нaoбopoт. Чaщe пepeключaйтecь нa дpугиe oбъeкты.
•Дaвaйтe глaзaм oтдых кaждыe пoлчaca. Дeлaйтe нeбoльшую гимнacтику, oбecпeчивaющую нopмaльнoe кpoвooбpaщeниe в глaзнoм яблoкe и cнимaющую нaпpяжeниe: пoмopгaйтe, зaжмуpьтecь-paccлaбьтecь, cдeлaйтe кpугoвыe движeния, пocидитe нecкoлькo минут, пpикpыв вeки.
•Εcли мнoгo paбoтaeтe нa кoмпьютepe, нacтpoйтe мoнитop нa удoбную имeннo для вac чacтoту мepцaния и яpкocть, уcтaнoвитe eгo пoд пpaвильным углoм: нижнюю чacть пpидвиньтe ближe к ceбe, a вepхнюю - нeмнoгo дaльшe.
•Βpeмя oт вpeмeни дeлaйтe кoмпpeccы нa глaзa c oтвapoм poмaшки или кpeпкoй зaвapкoй чepнoгo или зeлeнoгo чaя. Он пoмoжeт cнять уcтaлocть c глaз, и ужe чepeз нecкoлькo чacoв вы будeтe видeть лучшe. Дeлaйтe пpимoчки пo вoзвpaщeнии дoмoй c мopoзa или ecли гуляли в вeтpeную пoгoду.
#здоровье #зрение
"Если всё время носить очки, будешь хуже видеть"
Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что если носить слабые очки и много времени проводить без них, то это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.
Поэтому многие боятся менять очки на более сильные, надевают «стёкла» или линзы только в особых случаях, а всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь таким образом их натренировать. Однако мучиться — бессмысленно и, более того, вредно.
#зрение
Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что если носить слабые очки и много времени проводить без них, то это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.
Поэтому многие боятся менять очки на более сильные, надевают «стёкла» или линзы только в особых случаях, а всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь таким образом их натренировать. Однако мучиться — бессмысленно и, более того, вредно.
#зрение
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Головокружение, выпадение волос, потеря зрения, нарушение сна и ночная потливость при ВИЧ
#вич #потливость #головокружение #зрение
#вич #потливость #головокружение #зрение
Влияние сна на зрение
Качество сна влияет на остроту зрения и контрастную чувствительность. Если вы не выспались, то зрение будет менее чётким, а скорость изменения фокусировки то на близких, то на дальних объектах будет значительно снижена.
Это связанно с тонусом внутренних мышц глаз, отвечающих за изменение фокуса. Контрастная чувствительность так же будет хуже. Вам потребуется больше времени на адаптацию к темноте.
Отдыхайте больше, просыпайтесь отдохнувшими и получайте удовольствие от хорошего зрения.
#зрение
Качество сна влияет на остроту зрения и контрастную чувствительность. Если вы не выспались, то зрение будет менее чётким, а скорость изменения фокусировки то на близких, то на дальних объектах будет значительно снижена.
Это связанно с тонусом внутренних мышц глаз, отвечающих за изменение фокуса. Контрастная чувствительность так же будет хуже. Вам потребуется больше времени на адаптацию к темноте.
Отдыхайте больше, просыпайтесь отдохнувшими и получайте удовольствие от хорошего зрения.
#зрение
Ухудшение зрения. Причины и пути решения проблемы
На изменения зрения влияет много факторов — от повседневных привычек до психологического настроя🙌🏻
Какие ошибки мы совершаем и какие привычки следует внедрить для заботы о здоровье глаз:
📌 Пренебрежение солнечными очками
Темные очки – необходимое средство защиты от солнечного света. Важно носить их независимо от времени года. Очки должны быть с хорошим UV-фильтром, который блокирует ультрафиолетовое излучение
📌 Курение
Никотин провоцирует развитие катаракты и дегенерацию желтого пятна — участка, отвечающего за остроту зрения
📌 Плавание и душ в линзах
Если вы пользуетесь линзами – крайне важно снимать их перед походом в душ или посещением бассейна. Это может вызвать воспаление, что спровоцировать развитие инфекции
📌 Привычка тереть глаза
Желание лишний раз прикоснуться к глазам может быть следствием недосыпания или аллергии на косметику. Помимо физического раздражения слизистой, повышаются шансы занести инфекцию
📌 Неполноценное питание
Для зрения полезны витамины А, Е и С, которые поддерживают здоровье глаз. Важно питаться разнообразно, чтобы получать все необходимые витамины: полезны будут листовые овощи, жирная рыба, яичные желтки, печень трески и сливочное масло
📌 Неправильное освещение
Освещение должно быть достаточным и равномерным, а глазам нужно давать отдых, особенно если вы проводите за чтением несколько часов
📌 Длительная работа перед экраном
Мерцающий свет экрана заставляет зрачки многократно сужаться и расширяться, а это постоянная работа для глазных мышц. Включайте дополнительные источники света, чтобы не перенапрягать глаза работой на ноутбуке
💡 Предлагаем вам рассмотреть вопрос ухудшение зрения через работу нашего подсознания, ведь на самом деле всеми процессами в нашем организме заведует мозг 🧠 Выработкой гормонов, речью и памятью, работой всех органов - в том числе и зрительных
Берегите себя и будьте здоровы!
#зрение
На изменения зрения влияет много факторов — от повседневных привычек до психологического настроя🙌🏻
Какие ошибки мы совершаем и какие привычки следует внедрить для заботы о здоровье глаз:
📌 Пренебрежение солнечными очками
Темные очки – необходимое средство защиты от солнечного света. Важно носить их независимо от времени года. Очки должны быть с хорошим UV-фильтром, который блокирует ультрафиолетовое излучение
📌 Курение
Никотин провоцирует развитие катаракты и дегенерацию желтого пятна — участка, отвечающего за остроту зрения
📌 Плавание и душ в линзах
Если вы пользуетесь линзами – крайне важно снимать их перед походом в душ или посещением бассейна. Это может вызвать воспаление, что спровоцировать развитие инфекции
📌 Привычка тереть глаза
Желание лишний раз прикоснуться к глазам может быть следствием недосыпания или аллергии на косметику. Помимо физического раздражения слизистой, повышаются шансы занести инфекцию
📌 Неполноценное питание
Для зрения полезны витамины А, Е и С, которые поддерживают здоровье глаз. Важно питаться разнообразно, чтобы получать все необходимые витамины: полезны будут листовые овощи, жирная рыба, яичные желтки, печень трески и сливочное масло
📌 Неправильное освещение
Освещение должно быть достаточным и равномерным, а глазам нужно давать отдых, особенно если вы проводите за чтением несколько часов
📌 Длительная работа перед экраном
Мерцающий свет экрана заставляет зрачки многократно сужаться и расширяться, а это постоянная работа для глазных мышц. Включайте дополнительные источники света, чтобы не перенапрягать глаза работой на ноутбуке
💡 Предлагаем вам рассмотреть вопрос ухудшение зрения через работу нашего подсознания, ведь на самом деле всеми процессами в нашем организме заведует мозг 🧠 Выработкой гормонов, речью и памятью, работой всех органов - в том числе и зрительных
Берегите себя и будьте здоровы!
#зрение
🦠 #ВИЧ – инфекционное заболевание, которое в основном поражает иммунную систему, но так же способствуют развитию различных патологий в других частях организма.
⠀
🌐 Во всём мире почти 40 млн. человек живут с ВИЧ, и около 70% из этих людей будут испытывать проблемы со зрением, включая поражение сетчатки.
⠀
👁 Ретинопатия, самая распространённая проблема со зрением, среди людей живущих с ВИЧ и без должного внимания, может привести к частичной, или полной потере зрения.
⠀
👀 При этой патологии, происходит разрыв кровеносных сосудов в сетчатке, что приводит к её повреждению и она перестаёт принимать, обрабатывать и передавать визуальную информацию, либо искажает её.
⠀
✅ Причины потери зрения при ВИЧ.
⠀
🗣 Существует #мнение, что плохое #зрение обратно пропорционально к количеству клеток CD-4, т.е. чем их меньше, тем видеть будешь хуже.
⠀
😃 Возможно я вхожу в те 30% счастливчиков, но за всё время жизни с ВИЧ, никогда не испытывал проблем со зрением, даже когда был низкий #иммунитет.
⠀
1️⃣ Микроваскулопатия.
Это заболевание мелких кровеносных сосудов, которое наблюдается у 40-60% ВИЧ-инфицированных лиц.
Причинами являются накопление ВИЧ-инфицированных клеток с прикрепленными антителами, повышенная вязкость плазмы или проникновение ВИЧ в слизистую оболочку кровеносных сосудов.
⠀
2️⃣ Оппортунистические инфекции.
Если у человека значительно снижено количество CD4-Т-клеток, могут развиться такие #инфекции, как цитомегаловирусный ретинит, который является наиболее распространенной оппортунистической инфекцией у ВИЧ-позитивных лиц.
⠀
3️⃣ Новообразования.
Это аномальные массы, которые образуются в тканях, когда клетки растут и делятся больше, чем в среднем.
Например, #СаркомаКапоши, красная, или фиолетовая опухоль, которая может образоваться на белках, или веке глаз.
⠀
✅ #Симптомы потери зрения.
• Мушки, вспышки, затуманенное зрение и пятна перед глазами.
• #Кровоизлияния в сетчатку, даже незначительные, которые можно заметить при офтальмоскопии глаза, фотографии глазного дна, или детального осмотра глазного дна.
Поэтому важно, хоть раз в год, посещать «глазного врача».
#вич #зрение
⠀
🌐 Во всём мире почти 40 млн. человек живут с ВИЧ, и около 70% из этих людей будут испытывать проблемы со зрением, включая поражение сетчатки.
⠀
👁 Ретинопатия, самая распространённая проблема со зрением, среди людей живущих с ВИЧ и без должного внимания, может привести к частичной, или полной потере зрения.
⠀
👀 При этой патологии, происходит разрыв кровеносных сосудов в сетчатке, что приводит к её повреждению и она перестаёт принимать, обрабатывать и передавать визуальную информацию, либо искажает её.
⠀
✅ Причины потери зрения при ВИЧ.
⠀
🗣 Существует #мнение, что плохое #зрение обратно пропорционально к количеству клеток CD-4, т.е. чем их меньше, тем видеть будешь хуже.
⠀
😃 Возможно я вхожу в те 30% счастливчиков, но за всё время жизни с ВИЧ, никогда не испытывал проблем со зрением, даже когда был низкий #иммунитет.
⠀
1️⃣ Микроваскулопатия.
Это заболевание мелких кровеносных сосудов, которое наблюдается у 40-60% ВИЧ-инфицированных лиц.
Причинами являются накопление ВИЧ-инфицированных клеток с прикрепленными антителами, повышенная вязкость плазмы или проникновение ВИЧ в слизистую оболочку кровеносных сосудов.
⠀
2️⃣ Оппортунистические инфекции.
Если у человека значительно снижено количество CD4-Т-клеток, могут развиться такие #инфекции, как цитомегаловирусный ретинит, который является наиболее распространенной оппортунистической инфекцией у ВИЧ-позитивных лиц.
⠀
3️⃣ Новообразования.
Это аномальные массы, которые образуются в тканях, когда клетки растут и делятся больше, чем в среднем.
Например, #СаркомаКапоши, красная, или фиолетовая опухоль, которая может образоваться на белках, или веке глаз.
⠀
✅ #Симптомы потери зрения.
• Мушки, вспышки, затуманенное зрение и пятна перед глазами.
• #Кровоизлияния в сетчатку, даже незначительные, которые можно заметить при офтальмоскопии глаза, фотографии глазного дна, или детального осмотра глазного дна.
Поэтому важно, хоть раз в год, посещать «глазного врача».
#вич #зрение
Можно ли носить одноразовые линзы несколько дней
Одноразовые линзы на то и одноразовые: не стоит их использовать повторно.
https://cuprum.site/fqZvtuZt
#линзы #зрение
Одноразовые линзы на то и одноразовые: не стоит их использовать повторно.
https://cuprum.site/fqZvtuZt
#линзы #зрение
Как часто мы задумываемся о сохранении здоровья глаз, особенно в молодости?
«СПИД.ЦЕНТР» узнал у офтальмолога и хирурга Мариинской больницы Алексея Анисимова все о самых распространенных заболеваниях и синдромах, а также методах их профилактики и лечения.
Это первая часть материала. Во второй мы расскажем, может ли снижаться зрение от ношения очков, почему контактные линзы на ежедневной основе — не лучшая идея, а также чем может быть опасна лазерная коррекция зрения.
#зрение
«СПИД.ЦЕНТР» узнал у офтальмолога и хирурга Мариинской больницы Алексея Анисимова все о самых распространенных заболеваниях и синдромах, а также методах их профилактики и лечения.
Это первая часть материала. Во второй мы расскажем, может ли снижаться зрение от ношения очков, почему контактные линзы на ежедневной основе — не лучшая идея, а также чем может быть опасна лазерная коррекция зрения.
#зрение
Проблемы с глазами настолько распространены, что мы решили сделать вторую часть интервью с офтальмологом и хирургом Мариинской больницы Алексеем Анисимовым.
Он рассказал, можно ли носить контактные линзы, проверять зрение в салонах оптики и опасна ли лазерная коррекция.
#зрение
Он рассказал, можно ли носить контактные линзы, проверять зрение в салонах оптики и опасна ли лазерная коррекция.
#зрение