📹 Не делайте этого. Не бросайте лечение после 4 недель.
#гепатит

📹 ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ ПОХМЕЛЬЕ И АБСТИНЕНТНЫЙ СИНДРОМ? ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ АЛКОГОЛИЗМА. НАРКОЛОГ ОБЪЯСНЯЕТ.
#наркология #похмелье

Помощь самому себе при сердечном приступе 🫀

СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП может застать врасплох любого человека в самом неудачном месте. Поэтому ВАЖНО вовремя его распознать, вызвать Скорую и оказать первую помощь.

🚑Как же НУЖНО помогать себе?
Если вы почувствовали сдавление и боль в груди, резкую слабость и стало тяжело дышать:
📍Прекратите движения
📍Примите удобное положение сидя или полулежа
📍Расстегните воротник и всё, что мешает дышать
📍Постарайтесь успокоиться и расслабиться
📍Примите назначенные врачом лекарства (если есть)
📍Вызовите Скорую помощь.

Расслабляясь и снимая нагрузку с сосудов сердца, гораздо больше шансов дождаться медиков, и сердечный приступ часто проходит самостоятельно.

#помощь

Фонд «СПИД.ЦЕНТР» создает Единую базу региональных ВИЧ-сервисных организаций, где собраны данные о работающих НКО и государственных центрах, а также об оказываемых ими услугах.

В этой статье мы рассказываем о Бурятии.
#спидцентр

Друзья и коллеги!

В одном из предыдущих постов мы уже рассказывали вам о ситуации с долутегравиром. К сожалению, аукцион на закупку препарата все еще не переобъявили, что может повлиять на своевременность его поставок в регионы.

Если вам не выдали долутегравир, пожалуйста, напишите об этом в комментариях к данному посту или на сайт pereboi.ru. Это поможет нам понять, в каких регионах сложилась более плачевная ситуация с препаратом, и связаться с фармкомпанией для его первоочередной поставки туда, когда аукцион состоится.
#перебои

‼ Бесплатное лечение гепатита С в Санкт-Петербурге!

💥 Петербургский центр СПИД объявляет о возможности пройти бесплатное лечение хронического вирусного гепатита С для граждан Российской Федерации (без ВИЧ-инфекции). Лечение доступно при наличии полиса ОМС, прикрепленного к одной из районных поликлиник Санкт-Петербурга.

👏 Пройти лечение бесплатно стало возможно благодаря национальному проекту «Здравоохранение».

💡 При обращении в Петербургский центр СПИД необходимо предоставить документы:
📌 паспорт;
📌 полис ОМС с прикреплением в одной из поликлиник Санкт-Петербурга;
📌 СНИЛС;
📌 результаты обследования (клинический анализ крови, биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, общий билирубин, глюкоза, креатинин, ПТИ/МНО, альбумин), HBsAg, HBcorAb, ВИЧ-инфекция, УЗИ органов брюшной полости, качественная ПЦР вирус гепатита С, генотип и субтип вируса гепатита С).

🏥 Пройти необходимые обследования можно в поликлинике по месту жительства.

☎ Остались вопросы? Или Вы готовы лечиться? Запишитесь на консультацию к гепатологу по телефону: (812) 246-70-92.

​​Коллаген

Главныи‌ белок соединительнои‌ ткани. Сегодня поговорим о потенциале коллагена и с чем его едят 🧐

Это огромная молекула, поэтому усвоить возможно максимально «разбитые» на олигопептидные молекулы, то есть гидролизаты , а не пищевые желатиновые компоненты. -Ди и -три пептиды способны всасываться и представляют наибольшую терапевтическую ценность. Тогда мы будет уверены, что все мишени соединительнои‌ ткани получат коллаген. И накапливаться там, где мы жде‌м эффект, это кожа, ногти, суставы, мышцы

Нативныи‌ коллаген не равно гидролизат коллагена. И ждать от него терапевтического эффекта ВАУ не стоит.

Что необходимо для лучшего усвоения коллагена💊:

- Дотация серы , МСМ показывает лучшие результаты в работе кожеи‌, суставами
- Бор
- Магнии‌
- Оптимальные уровня железа, так как для усвоения нужна работа металлопротеиназ. При анемии должного эффекта вы не получите
- Кремнии‌

Эффекты✨

- ускорение роста и улучшение качества волос, ногтеи‌
- Улучшение качества кожи
- Повышение плотности дермы (через 6 месяцев ежедневного приема гидролизатов коллагена, уменьшение волнистости кожи бедра (работа при целлюлите)
- Увеличение количества фибробластов (суставного хряща в том числе)

Морскои‌ или говяжии‌ 🐠

- аминокислотные составы очень близки
- исходя из научных работ и исследовании‌ показательны при применении обоих типов
Поэтому глобальнои‌ критики нет.
Говяжии‌ коллаген исследовался дольше и больше и имеет бОльшую доказательную базу.

- Куриныи‌ более остеотропныи‌ (преобладает 2 тип коллагена)

Итог: к гидролизату коллагена добавляем комплекс для поддержки суставов (т.е соединительнои‌ ткани) со всеми кофакторами и будет вам счастье, здоровые кожа, волосы, ногти 💪

#коллаген

​​Кальции‌

Это один из основных макроэлементов организма человека. 99% кальция находится в костнои‌ ткани, остальнои‌ содержится во внеклеточнои‌ жидкости и в других тканях.
⠀
Кальции‌ поступает в организм при потреблении продуктов питания.
⠀
♻️Всасывание кальция из кишечника – процесс, на которыи‌ влияет множество факторов: состав пищи, возраст, уровень витамина D в крови, генотип рецептора витамина D. Пищевые волокна и оксалаты (соли и эфиры щавелевои‌ кислоты) снижают всасывание кальция, а белки (ароматические аминокислоты) и глюкоза – увеличивают. Поваренная соль и кофеин увеличивают экскрецию кальция с мочои‌, как и высокое потребление белка вследствие увеличеннои‌ кишечнои‌ абсорбции.
⠀
Для нормального всасывания кальция в кишечнике необходим достаточныи‌ уровень витамина D в крови‼️
Это очень важныи‌ аспект! Препараты кальция принимать без показании‌ не просто не нужно, но и не безопасно.
⠀
🤰У женщин потребность в кальции физиологически увеличивается во время беременности и лактации для обеспечения внутриутробного развития плода, минерализации скелета и роста ребенка во время кормления грудью.
Поэтому, если Ваш рацион в период беременности (особенно важен период с 20 до 35 недель) не разнообразен: не переносите лактозу, не едите зелень, семечковые, то препараты кальция вводятся с согласованием лечащего врача.
⠀
Показания для прие‌ма препаратов кальция:
⠀
1. Беременность и грудное вскармливание (обязательно рекомендации гинеколога)
2. Остеопения/остеопороз (в период менопаузы денситометрия проводится обязательно!)
3. Активныи‌ рост у детеи‌ и подростков
4. Гипопаратиреоз
5. Мышечно-костные патологии
6. Тяжелые длительные физические нагрузки (подготовка к соревнованиям и пр.) только по назначению врача!
⠀
Лучшие формы для усвоения:
⠀
🦴цитрат
🦴карбонат
🦴хелат
⠀
✔️Кальция цитрат (кальции‌ актив) есть на россии‌ском рынке
✔️Один из лучше препаратов это кальцемин (подходит беременным)
✔️Кальция цитрат Solgar
⠀
Лучше сочетать с магнием и оптимальным уровнем витамина Д💪

#кальций

Почему важно знать про принцип «Н=Н»?

На это есть несколько причин:

-распространение информации о принципе «Н=Н» позволяет обществу понять, что человек с неопределяемой вирусной нагрузкой в крови не является источником инфекции;
-информирование об этом принципе позволяет ВИЧ-положительным людям вести привычный образ жизни и не чувствовать себя изолированными от социума.
#неопределяемый

Ходьба - отличная альтернатива бегу, скажу больше, длительные прогулки быстрым шагом вполне могут заменить полноценную кардио-тренировку. Плюс ко всему, ходьба менее травмоопасна

По рекомендациям ВОЗ, в день нужно проходить не менее 10-15 тыс. шагов, чтобы получить результат. И конечно, он должен быть подкреплен дефицитом калорий, а подобного рода длительные прогулки должны быть регулярными, постепенно прибавляя расстояние.

А еще между прогулкой на свежем воздухе и беговой дорожкой, лучше выбирать первый вариант. Это более привычно и естественно для организма. Дорожка подходит для тех, кто ждет быстрых результатов и хочет нагрузить себя кардио, потому что именно рваный темп ходьбы, получаемый регулируя режимы на устройстве, не дает мозгу привыкнуть к нагрузке, в результате чего организм тратит больше калорий.

#здоровье

🗣 Выводим лишнюю жидкость из организма

Есть определенные продукты, выводящие лишнюю жидкость из организма и параллельно поставляющие в клетки полезные вещества, витамины.

В разумных количествах можно употреблять кофе и другие содержащие кофеин напитки, которые окажут влияние на выведение лишней жидкости из организма.
#здоровье

📹 почему нужно обследоваться на гепатит "С" до беременности?
#гепатит