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Receta de Hamburguesa de Calabaza y Garbanzos 🍔🎃
Para 4 hamburguesas:
👩🍳
- 250 g de calabaza cocida 🎃
- 230 g de copos de avena 🌾
- 160 g de garbanzos 🧆
- 1 cucharada de mostaza 🟡
- 1 cebolla 🧅
- Un manojo de perejil fresco 🌿
- 1 cucharada de comino 🌶️
- 1 cucharada de pimentón 🌶️
- 2 cucharadas de jarabe de agave 🍯
- 2 cucharadas de salsa de soja 🍶
- 1/2 cucharadita de sal 🧂
Toppings:
🍞 4 panes de hamburguesa
🌶️ Hummus picante
🍆 Verduras a la parrilla
🧅 Cebolla caramelizada
🥪 Mayonesa vegana
#HamburguesaVegana #CalabazaYGarbanzos #ComidaSaludable #BasadoEnPlantas #RecetasVeganas #HamburguesasDeliciosas #ComidasSinCarne #SaboresDeOtoño #VidaSaludable
@comida
Para 4 hamburguesas:
👩🍳
- 250 g de calabaza cocida 🎃
- 230 g de copos de avena 🌾
- 160 g de garbanzos 🧆
- 1 cucharada de mostaza 🟡
- 1 cebolla 🧅
- Un manojo de perejil fresco 🌿
- 1 cucharada de comino 🌶️
- 1 cucharada de pimentón 🌶️
- 2 cucharadas de jarabe de agave 🍯
- 2 cucharadas de salsa de soja 🍶
- 1/2 cucharadita de sal 🧂
Toppings:
🍞 4 panes de hamburguesa
🌶️ Hummus picante
🍆 Verduras a la parrilla
🧅 Cebolla caramelizada
🥪 Mayonesa vegana
#HamburguesaVegana #CalabazaYGarbanzos #ComidaSaludable #BasadoEnPlantas #RecetasVeganas #HamburguesasDeliciosas #ComidasSinCarne #SaboresDeOtoño #VidaSaludable
@comida
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🧑🍳🍃 Receta de Rollos Veganos 🌱
🥔 Ingredientes para los Rollos (10 piezas):
- 🥔 2 papas grandes
- 🧀 200g de queso vegano rallado
- 🫒 Un poco de aceite
🌿 Pesto:
- 🌰 50g de piñones
- 🧂 1 cucharadita de sal
- 🍅 200g de tomates secos
- 🌱 Un puñado de albahaca fresca
🥗 Cobertura:
- 🧀 200g de queso crema vegano
- 🍗 200g de fiambre vegano de pollo
- 🍃 Espinaca fresca
#RecetasVeganas #BasadoEnPlantas #AlimentaciónSaludable #Ecológico #RollosSabrosos #PestoCasero #ComidasSinCarne #AmantesDelQueso #CocinaVegana #Gastrónomo
@comida
🥔 Ingredientes para los Rollos (10 piezas):
- 🥔 2 papas grandes
- 🧀 200g de queso vegano rallado
- 🫒 Un poco de aceite
🌿 Pesto:
- 🌰 50g de piñones
- 🧂 1 cucharadita de sal
- 🍅 200g de tomates secos
- 🌱 Un puñado de albahaca fresca
🥗 Cobertura:
- 🧀 200g de queso crema vegano
- 🍗 200g de fiambre vegano de pollo
- 🍃 Espinaca fresca
#RecetasVeganas #BasadoEnPlantas #AlimentaciónSaludable #Ecológico #RollosSabrosos #PestoCasero #ComidasSinCarne #AmantesDelQueso #CocinaVegana #Gastrónomo
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