❓❓❓Зачем кардиологу сантиметровая лента?

На приеме измеряем не только давление и пульс, а еще и ... ОБЪЕМ ТАЛИИ

Для чего? А чтобы определить, если ли абдоминальное ожирение, т е отложение жировой ткани в области живота, окружающего внутренние органы.

А разве это так важно?
Оказывается, очень важно!
Абдоминальное (висцеральное) ожирение куда опаснее, чем ожирение других типов, и представляет серьезную угрозу для сердечно-сосудистой системы.

⬇️⬇️⬇️В чем же опасность?

1️⃣   Повышение артериального давления. Жировая ткань вырабатывает вещества, сужающие сосуды.
2️⃣  Повышение уровня холестерина и триглицеридов. Ухудшает липидный профиль крови, увеличивая риск атеросклероза.
3️⃣   Инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа. Повреждают сосуды и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4️⃣  Воспаление. Жировая ткань является источником воспаления в организме, что негативно сказывается на сосудах.
5️⃣  Снижение чувствительности к инсулину. Ведёт к нарушению обмена веществ и повышенному риску атеросклероза.
6️⃣   Повышенный риск сердечной недостаточности. Из-за увеличенной нагрузки на сердце.
7️⃣   Повышенный риск инфаркта миокарда и инсульт. Из-за атеросклероза и тромбообразования.

🙂Каковы же нормы окружности талии?

   🤵‍♂Мужчины: до 94 см – норма, выше – повышенный риск.
👱‍♀ Женщины: до 80 см – норма, выше – повышенный риск.
💔 Если талия больше 88 см у женщин и больше 102 см у мужчин, то риск инфаркта и инсульта возрастает почти в 2 раза.

‼️Что же делать?

✔️   Контролировать вес и окружность талии.
✔️  Сбалансированное питание с ограничением калорий, насыщенных и транс-жиров, сахара.
✔️  Регулярная физическая активность (аэробные нагрузки).

Есть вопросы? Пишите в комментариях ❓❓❓


#абдоминальноеожирение #ожирение #сердечнососудистыезаболевания #здоровье #риски #питание #фитнес #здоровыйобразжизни