🤔 Парадокс долголетия. Почему спортсмены иногда умирают раньше, чем любители пива?

К концу выходных дошли руки до телефона и назрел ответ на вопрос в чате.
Да, общеизвестно, что здоровый образ жизни и спорт продлевают жизнь. Однако реальность иногда преподносит неожиданные сюрпризы- некоторые спортсмены уходят из жизни рано, в то время как люди с вредными привычками доживают до глубокой старости. В чем же дело?

Этот феномен не означает, что вредные привычки полезны! Думаю, объяснение кроется в нюансах и индивидуальных особенностях.

✔️Генетика.
Именно во первых - генетика!
Кто-то может быть генетически предрасположен к сердечно-сосудистым заболеваниям, и даже здоровый образ жизни не всегда сможет это компенсировать.
И здесь в первую очередь -это семейные формы гиперхолестеринемии, которые являются очень агрессивными и могут привести к инфаркту даже в детском возрасте!

✔️Перегрузки.
Интенсивные тренировки, особенно без грамотного планирования и восстановления, могут привести к перетренированности, истощению организма и повреждению органов. Сердце, например, может быть перетренировано, что в итоге повысит риск внезапной смерти.
Профилактика внезапной смерти- это умеренные тренировки, а отсутствие нагрузок либо избыточные спорт нагрузки -это повышение рисков!

✔️ Скрытые заболевания.
Иногда спортсмены могут иметь скрытые заболевания, которые выявляются лишь после интенсивных нагрузок. Такие заболевания могут усугубляться тренировками и привести к ранней смерти.
Как пример- гипертрофическая кардиомиопатия, синдром удлиненного qt и другие каналопатии.

✔️ Стресс.
Высокий уровень соревновательного стресса, постоянное давление и стремление к совершенству могут негативно сказаться на здоровье.

✔️Допинг.
Применение запрещенных препаратов может привести к более раннему развитию заболеваний, приводящих к смерти.

✔️Веганство.
Известно и доказано, что исключение продуктов животного происхождения повышает риски развития заболеваний.
И как пример- недавняя смерть девушки - веганки зарубежом.
Во всем должна быть умеренность!

Не стоит воспринимать отдельные случаи преждевременной смерти спортсменов или людей, ведущих ЗОЖ, как доказательство неэффективности этих привычек. Ключ к долголетию – это комплексный подход, включающий генетические особенности, умеренные физические нагрузки, правильное питание, отсутствие стресса и своевременную медицинскую помощь.

🙊 Но конечно, не исключаю, что чего-то до конца мы не знаем )) И возможно, в будущем, найдётся тот самый фактор Х, что поможет всем быть здоровым до глубокой старости 🙂🙂🙂

#зож #спорт #долголетие #здоровье #ответынавопросы