В последнее время я стала очень внимательна к произносимым словам. Мы говорим что-то не задумываясь.
Как часто мы говорим или слышим слово «Извините»?
Что происходит на самом деле, когда мы это произносим:
1. Признаем свою вину перед кем-то (про чувство вины я писала выше)
2. В тот момент, когда мы эту самую вину признаём, становимся как бы меньше или ниже, чем тот, перед кем мы извиняемся.

Если же мы слово «Извините» заменим на «Мне жаль», то внутренние ощущения становятся совсем другими. Здесь нет вины и позиции у участников остаются на равных.

Проговорите это про себя и почувствуйте разницу 🙂

#обида
#вина

В связи со вчерашней статьей был вопрос: «А как воспринимается использование слова «Прости»»?
На самом деле от слова «Извини» по восприятию слово «Прости» мало чем отличается. Лишь не произносится слово «Вина», а предполагается.

Но я хотела бы ещё немного дополнить свои рассуждения во вчерашней статье:
1. Если мы хотим извиниться перед человеком, значит мы ему нанесли какой-то ущерб, верно? Теперь, когда мы извиняемся, мы просим его это самое прощение нам дать. То есть, мы нанесли ущерб и помимо него ещё что-то у человека берём, то есть усугубляем ущерб, а не выравниваем его. (Это странно звучит, понимаю, поэтому советую внимательно перечитать ещё раз).
2. Когда мы говорим «Прости» («Извини»), то мы, получив прощение, как бы снимаем с себя ответственность за содеянное, то есть вроде как предполагается, что обе стороны забыли о событии, за которое извинились.

Из взаимодействия «вина + прощение» нужно выходить в «ответственность + возмещение ущерба».
То есть, где-то в идеальном мире это звучало бы примерно так: «Мне очень жаль, что так произошло, я признаю свою ответственность за это и как/чем я могу возместить причинённый тебе ущерб?»

#обида
#вина
#высокомерие

У папиных дочек всегда не хватает эмоциональной близости с матерью, и именно поэтому наступает сверхпривязанность к отцу.
И только восстановив нарушенную привязанность к матери (не обязательно это делать в реальных отношениях с ней), будут возможны качественно другие отношения у уже выросшей дочери с партнёром.

Интересна тема папиных дочек? Раскрыть подробнее?

#семья
#родители
#дети

Привязанность к маме у ребёнка уникальна и привязанность к отцу не может ее заменить.
Но если мама эмоционально заблокирована и холодна к ребёнку, отвергает его или просто недостаточна тепла, ребёнок вынужденно стремится привязаться к отцу.
Сверхблизость с отцом делает его образ в восприятии девочки тоже всегда «сверх»: сверхсильный, сверхкрутой, сверхумный, сверхуникальный и т.д.

В жизни такая динамика осложняет отношения женщины:
✅ с партнёром, так как любой из них всегда (!) проиграет отцу;
✅ с авторитетами (учителями, начальниками и проч.), так как нет бОльшего авторитета, чем отец;
✅ с сыновьями (сверхидеальными становятся они и партнёр теперь проигрывает уже двоим - папе и сыну)

А если и отец эмоционально травмирован? Дочь будет пытаться его спасти.

Об этом поговорим с вами завтра.

#семья
#родители
#дети

Эмоционально холодные отцы, агрессивные, алкоголики и проч. препятствуют формированию у дочери модели ее будущих отношений.
В таком случае избранниками девушки становятся чаще партнёры, склонные к насилию (не только физическому), зависимостям, депрессивным состояниям и эмоционально закрытые мужчины.
То есть то, что осталось неразрешенным в отношениях с отцом, девочка пытается разрешить с партнёром. «Спасти» папу не удалось, поэтому она будет неосознанно выбирать мужчин, которых якобы нужно «спасать».
Конечно нельзя заменить одну связь другой, поэтому все попытки «спасения» не приводят к счастливым отношениям в паре.

Такой сценарий отношений конечно можно изменить, главное - понять причины происходящего, иметь силы и готовность с этим работать.

#семья
#родители
#дети

Нам всем в детстве говорили: «Время лечит». Это не так. Время лечит только физические травмы, но не душевные. Да, они часто через время начинают иметь меньшую значимость, как мы думаем, но то воздействие, которое они оказали на психику (особенно ребёнка), временем не излечить.
Например, если у мальчика в детстве не было велосипеда 🚲, то дорогие машины сейчас не восполнят отсутствие у него в детстве велосипеда.
Неприятных событий в жизни каждого из нас более, чем достаточно.
Но не все они, конечно же, несут в себе травмирующий характер, а только те, которые были очень эмоционально болезненными.

Каждое такое событие важно и формирует наше поведение в дальнейшей жизни во всех ее сферах: отношения ❤️, цели 🎯, финансы и здоровье.

Очень интересно, что именно набор таких душевных травм в большинстве случаев формирует у человека выбор его будущей профессии (рода занятий) и дальнейшее разочарование в ней.

А дальше начинаются поиски: «А чем же я действительно хочу заниматься?».

#развитие
#emdr
#предназначение

Обида - это непроявленная злость.

А учимся мы ее не проявлять тоже в детстве.
Например, кричит и злится на что-то ребёнок, а мама его ругает, чтобы тот замолчал. И он получает первые сигналы о том, что злиться нельзя, что мама недовольна им, когда он так себя проявляет.

Есть люди на которых вы обижены?
Подумайте, а на что вы злитесь в этих ситуациях?
И почему умолчали об этом?

#гнев
#обида

О дочерях немного поговорили, а как же отношения отцов и сыновей?
Отец для сына является образцом во многом, в том числе любви и уважению к женщинам.
Мальчики ищут в своих отцах не только признания и уважения, но и любви, тепла. Это важно. А как принято с нашем обществе? Если мальчик, значит нужно воспитывать в чрезмерной строгости, а проявление эмоций «для слабаков».
Если отцы эмоционально блокированные, безвольные или жестокие, то мальчики блокируют свои чувства.
А дальше эти мальчики воспитают следующее поколение мужчин, которым трудно не то что выражать, а даже понимать свои чувства и эмоции.
Очень часто на консультации приходят мужчины, которым трудно объяснить, что они чувствуют.
Тепло и любовь ❤️ необходимы каждому ребёнку, независимо от пола, от обоих родителей.

#семья
#родители
#дети

Плохая новость - все тяжелые, трудные, невыносимые или просто болезненные ситуации (даже если они произошли в раннем детстве и мы их не помним) влияют на наше поведение и все принимаемые нами решения в жизни в дальнейшем.
Хорошая новость - этот процесс обратим.

«Системы защиты эго, сформировавшиеся для отрицания травмирующей ситуации в прошлом и предотвращения ее повторений, становятся магнитом, притягивающим именно те события, которых человек стремится избежать. Именно это я имею в виду, когда объясняю как работает судьба.»
А. Лоуэн (психиатр, психотерапевт).

Работая с травмирующим опытом и созданными нашей психикой неосознаваемыми системами защиты, мы можем качественно изменить свою жизнь ⭐️

#развитие
#emdr

Так что же такое травма?
Я писала немного ранее, но вернусь к этому еще раз.

Некоторые мне пишут, что у них не было никаких психологических травм или похожих ситуаций никогда, поэтому эта тема их никак не касается. Они просто 🤷🏻‍♀️ не могут найти чем заниматься, зарабатывать деньги, выйти замуж и т.п.
Но мы же понимаем, что всегда есть причинно-следственная связь.

Психологическая травма — не сам травматический опыт, а интерпретация, восприятие нами ситуации.
Травмами для нашей психики являются и тяжелая беременность мамы, и любые важные события в роду, и зависимые и болезненные отношения с партнерами, друзьями, начальниками и подчиненными, и потери близких людей и даже смерть хомячка в детстве или поломанная любимая игрушка.
Мы справляемся с каждой такой ситуацией и идем дальше, но все эти события формируют в нас набор привычек и способов реагирования для дальнейшего существования: избегаем, боремся, замыкаемся, не доверяем, боимся, запрещаем и т.д.
И эти же самые сформированные защитные части нас как помогают нам, так и часто не дают добиваться своих целей или строить отношения.
Поэтому если что-то в нашей жизни в какой-то сфере идет не так, как хотелось бы, то важно понять почему, а не предпринимать попытки игнорировать это, бороться или бежать. Такими реакциями это не изменить.

Фраза "от себя не убежишь" здесь очень даже уместна.

#развитие
#emdr

Почему в психотерапии изменения не происходят молниеносно (хотя и такое часто бывает)?
Наша психика очень инертна и ей необходимо время для того, чтобы накопить и освоить новую информацию и поставить под сомнение старую, на которую мы «опирались» много лет.
То есть одного понимания причины происходящего и работы над ней не всегда бывает достаточно, необходимо время.
Мне понравился пример А. Куропатова, который сказал, что если себе дать осознанно команду прямо сейчас уснуть, то не получится, хотя ты понимаешь какую команду сам себе даёшь. А для того, чтобы уснуть необходимо, чтобы мозг был в определённом состоянии накопленной информации и готовности ко сну.
Так работает психика, нужно наработать и накопить информацию и дать время для того, чтобы могли естественно произойти реальные изменения.
Но есть методы, которые, на мой взгляд, это время существенно сокращают. Это семейные системные расстановки, так как мы работаем с глубокими слоями подсознания, и EMDR терапия, в которой мы работаем непосредственно с мозгом и реакциями тела.

#развитие
#emdr

Помните фразу: «Дети рождаются чистыми, как белый лист»? Так вот это совсем не так.
Беременность мамы и сам процесс нашего рождения очень сильно влияют на получение первых бессознательных сигналов ребёнку о том, какой Мир вокруг.
Это оказывает огромное влияние на всю нашу жизнь.
Приобретённую картину Мира можно и нужно менять.
А как именно это влияет? Зачем что-то менять?
Тема очень интересная и большая. Я буду раскрывать ее постепенно.

Ниже небольшой тест, посмотрим, какая именно ситуация наиболее интересна для всех, с неё и начнём 🙂

#беременность
#роды

Разбираемся по порядку и по большинству набранных голосов:
Естественные роды с анестезией.

Роды - это процесс, где одновременно взаимодействуют мать и ребенок.
Ребенок самостоятельно не может с этим справиться и мама находится с ним, помогая преодолевать первую огромную трудность в жизни, с которой столкнулся ребенок.

Когда роды происходят с использованием различных обезболивающих средств, то мама становится менее чувствительная не только к самой боли, но и ко всему процессу, как бы оставляя ребенка справляться с этим более самостоятельно. В результате таких родов ребенок получает первое Бессознательное послание  - «помоги себе сам» и в своей последующей жизни он не ожидает, что когда он испытывает трудности, то внешний мир вдруг захочет ему помогать. С любой трудностью ему необходимо справляться самостоятельно и даже к проявлениям внешней помощи он будет относиться с недоверием и скорее всего не воспользуется.
Второе Бессознательное послание - "если трудно и страшно, то необходимо обезболить", то есть перестать чувствовать (у таких людей часто бывает запрет на проявление чувств или вообще невозможность их испытывать в полной мере; пристрастие к алкоголю и т.п.)
 

#беременность
#роды

Кто ещё не отметил свой вариант? 🙂

Идём далее:

Обвитие пуповиной

В таких родах есть угроза жизни ребёнка.
Его бессознательное понимание при таком появлении на Свет можно свести к - «Мир ко мне плохо относится, он опасен», т.е. «я могу умереть в любой момент».
В дальнейшей жизни это проявляется следующим образом:
1. Сверхтревожность, часто (или почти всегда) беспричинная;
2. Возможны навязчивые мысли о смерти и «моделирование» различных ситуаций смерти себя или близких;
3. «Держат», как пуповина, старые ситуации. Например, уже есть новые отношения, а прежние никак не заканчиваются (их качество не так важно). Это касается и работы, и новой сферы деятельности, и нового жилья, и т.п. Всегда много сомнений перед выбором и нахождение «между» может быть очень длительным.
4. Часто восприятие Мира через призму «у меня нет над этим власти, я не смогу ни с чем самостоятельно справиться».

#беременность
#роды

Далее по рейтингу:

Роды со стимуляцией (ускорение родов медикаментозно или прокол плодного пузыря)

При любой стимуляции ребенок ещё не готов, только он должен запускать роды.

Бессознательно он понимает, что в его жизнь кто-то всегда вклинивается и от него ничего не зависит.
Также характерные черты таких детей и впоследствии взрослых:
- поиск вариантов решения проблем с помощью хитрости;
- нерешительность;
- низкая самооценка («мое мнение не важно»);
- часто, перекладывание ответственности на других.

#беременность
#роды

Естественные роды с затяжными потугами

Ребёнок борется дольше и больше необходимого и у него появляется бессознательное понимание, что весь Мир - Борьба. Ничего не достанется легко, за все нужно долго и упорно бороться.

А поскольку, этот процесс бессознательный, то такой человек часто и выбирает себе неосознанно самый трудный путь к достижению цели 🎯 .

#беременность
#роды

Стремительные роды обычно повод для хвастовства. Мамы считают, что все прошло наилучшим образом, но это совсем не так.

Стремительные роды воспринимаются ребёнком, как изгнание. Он не успевает пройти все стадии и адаптироваться к происходящему процессу, «поймать» контакт с мамой в своей борьбе. У ребёнка шок, а все вокруг рады, что все прошло замечательно.
Такие дети спешат всегда и везде, чтобы успеть 100500 дел одновременно.
Далее ребенок испытывает необъяснимые внутренние переживания и понимает, что никто не видит его внутренней боли, не понимает, обесценивает. Такому ребенку всегда мало внимания, а от чрезмерного требования этого внимания к себе, окружение ещё больше начинает отвергать и отдаляться. Замкнутый круг.
Конечно есть рекомендации, что нужно делать в каждом таком случае, чтобы помочь ребёнку легче воспринимать Мир.

#беременность
#роды