Послание вселенной 🍀

СВОЕВРЕМЕННАЯ ЕДА
Голодание и интенсивные физические или умственные нагрузки — несочетаемые вещи. Когда вы не получаете достаточно пищи, ваш мозг «поедает» сам себя.

Этот процесс называется аутофагия. С его помощью организм пытается возместить недостаток еды в отчаянной попытке не допустить истощения. Поэтому если вам дóроги клетки своего мозга, адекватное питание жизненно важно.

🐝 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

🍊🍏ДОМАШНИЕ МАРМЕЛАДКИ😇

«Идеальный десерт для детей и взрослых!
Без сахара, красителей и консервантов!
Вкусно, просто и полезно!
Минимум усилий, но максимум пользы 🌱»
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🌈 Сладкое яблоко 1 шт
🌈 Апельсин 1 шт
🌈 Вода 50 гр
🌈 Агар агар 1 пакетик / 7 гр
🫐Мармелад можно приготовить из любых фруктов и ягод
⠀👩🏼‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: на видео 😍
⠀🌱💡Натуральный мармелад содержит природный загуститель агар-агар, полезный для работы пищеварительного тракта, и является источником энергии для разгона метаболизма.
🌱💡Агар-агар богат минеральными веществами, такими как магний, железо, кальций, йод.
💝ВКУСНЫХ ВАМ МАРМЕЛАДОК!🥰
🍃🌸🍃🌸🍃🌸
🌱➡️ #безглютена
🌱➡️ #безсахара
🌱➡️ #безлактозы
⠀⠀🍃🌸🍃🌸🍃🌸
💛С любовью,r #veganfood #мармелад #веган #мармеладки #vegan #veganrecipes #vegeterian #веганскаяеда #веганскиерецепты #веганство #сладости #ппсладости #мармелад #мармеладдомашний #мармеладрецепт #агарагар #веганскиесладости #повегану #мармеладповегану #веганскиеконфеты

🐝 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

🐝 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

🍓Клубничный десерт 🔥
Меньше 50 калорий на 100 грамм😱
⠀
Ингредиенты:
🍀Молоко - 200 мл
🍀Желатин - 15 г
🍀Мягкий творог - 200 г
🍀Клубника - 350 г
🍀Подсластитель - по вкусу
⠀
Готовим:
Нагреваем молоко, всыпаем желатин, перемешиваем. Оставляем на 15 минут.
В это время смешиваем остальные ингредиенты, взбиваем блендером до однородности. Вливаем желатин и ещё чуть-чуть взбиваем, чтобы масса была воздушной.
Переливаем по формам и убираем в морозилку на 30 минут. Десерт застынет и можно подавать или переложить в холодильник.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:49/5/0/6

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Супер салат 🥗🥗🥗
Жиротоп 👍

Приготовление на видео 🎥
#ппсалат #салатрецепт #праздникудался

🐝 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Для настроения 😁😁😁

#юмор #хорошеенастроение

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Вареная колбаска ⤵️ Сохраните!
Готовим сами 👍

🍀Курица тушка 1 шт
🍀Лук и морковь по 1 шт
🍀Перец горошком 10 шт,
🍀лавровый лист 3-4 шт, соль 1 ст л

✅ В горячем бульоне растворить 40 гр желатина
Мясо, бульон, соль 1 ч л, перец черный 1/2 ч л, измельчить блендером
✅По желанию добавить немного красного пищевого красителя либо 2 ст л свекольного сока
✅Переложить массу в бутылку и на ночь убрать в холодильник.
Приятного аппетита 😋

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Вы когда-нибудь готовили турецкий сырный бухлаваш?

Пришло время пробовать эту вкусняшку!

КБЖУ - 138 ккал (5.7/6.3/11.8)

👉 Ингредиенты | #лаваш #творог

🐝 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Cалат с креветками и апельсином.

Это самый вкусный салат с креветками!

КБЖУ - 63.5 ккал ( 7.1/2/4.1)

👉 Ингредиенты | #креветки #апельсин

#рецептсалата #салаткреветки #креветки

🐝 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

ПОСЛАНИЕ ВСЕЛЕННОЙ 🌿

Когда что-то происходит 🤯, отстранитесь от ситуации и посмотрите на нее со стороны. Вы одновременно и участвуете в ней и являетесь наблюдателем 👀, а значит эмоционально не вовлекаетесь в процесс.

Когда вы наблюдаете за всем со стороны, то вы можете влиять на ход событий, задавая желаемый вариант в своих мыслях. Именно это и сбудется 🌈

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Пицца с брокколи 🥦
Здоровая, легкая и быстрая еда 🤗

Ингредиенты:
🥦250 г брокколи
🥦2 яйца
🥦1 чайная ложка соли
🥦 Приправы по вкусу.
🥦Начинка на ваш выбор: томатный соус, сыр, помидор и т.д.

Используя кухонный комбайн или блендер, нарежьте сырую брокколи. Затем добавьте яйца и специи и вылейте смесь на сковороду с небольшим количеством оливкового масла. Выпекать на среднем уровне около 5-8 минут под крышкой. Затем полейте соусом и украсьте на ваш выбор. Снова накройте крышкой, пока сыр не расплавится, и все!
Это очень вкусно!!!
#пппицца #пиццаброкколи #пиццазож #брокколирецеп

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Чечевичные блинчики 🥞🥞🥞
. сохрани рецепт 👍😁

Приготовление на видео 🎞
#ппблин #чечевичныйблинчик #рецептчечевички #здоровьечко

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Шикарное упражнение от второго подбородка🔥

С возрастом двойной подбородок становится настоящей проблемой. Признавайтесь - приподнимали камеру смартфона, чтобы эта зона казалась, как 5-10 лет назад на фото?

🙆🏻‍♀️У кого-то откладывается много жировой ткани в зоне подбородка, у кого-то — мало, но провисания кожи все равно появляются. Как избавиться от этих лишних складочек добавляющих возраст и вызывающих недовольство собой?

✅ Рецепт простой:
1. Питание
2. Здоровый сон
3. Работа над осанкой
4. Восстановление здорового тонуса мышц лица и включение в работу сухожильного шлема.

Одно из шикарных упражнений показано на видео. Попробуйте делать его регулярно, не ленитесь — тогда и складка под подбородком с каждым днем будет все менее заметной😉
#тренировки #фейспластика #молодость #здоровье

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Салат «-5кг»! Сохрани 👍
Много белка и очень вкусно🤤
⠀
Что нужно:
🥑Шампиньоны 120гр
🥑Лук 1шт
🥑Куриная грудка 1шт
🥑Яйца 2 шт
🥑Морковка по-корейски 100гр
🥑Сыр 50гр
⠀
🍀Пп майонез:🍀
2 ст л сметаны
1 чл (без горки!) горчицы
. 0,5 ст л мёда
. Щепотка соли
⠀
👉Как готовить:
Обжарить лук до золотистого цвета
Добавить шампиньоны и сразу их посолить и поперчить
Обжаривать до готовности
Отварить куриную грудку и яйца
⠀
Сборка: куриная грудка + шампиньоны с луком + яйца + морковь по-корейски + сыр
Заправить пп майонезом
⠀
Как вам рецепт?😍

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Рабочая схема, не благодарите)
. 😉😉👍🤝
#полезныйсовет

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Готовим рыбку с овощами.

Идеально для обеда или ужина.

КБЖУ - 127 ккал (14/6.4/3.1)

👉 Ингредиенты | #рыба #овощи

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍