#здоровье #польза #молочка #кальций #сыр #энергия #пп

Какую пользу таит в себе сыр?!

🧀 Всего 100г сыра обеспечивают дневную норму кальция

🧀 В сыре содержится витамин D, что встречается довольно редко, поскольку во многих продуктах его практически нет

🧀 Сыр восполняет запас энергии, поскольку является калорийным продуктом. Он надолго насыщает и служит хорошим полезным перекусом

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #рецепты #молочка #кефир #пп #овощи

Свекольный кефир!

Свекольный кефир звучит как интересный способ включить в рацион питания свеклу и кефир одновременно

🔴 Свекла содержит множество полезных веществ, таких как витамины, минералы и антиоксиданты, которые могут помочь в очищении организма и улучшении работы печени. Кефир, в свою очередь, является источником пробиотиков, которые благотворно влияют на состояние кишечника

Однако, прежде чем включать новый продукт в свой рацион, важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или ограничения в питании

@zdorovey - подписаться!