#здоровье #советы #молочное #йогурт #доброеутро #кости

Йогурт защищает от остеопороза!

🥛 Женщины, которые каждый день съедают йогурт и дополнительно принимают витамин D, во время постменопаузы могут защитить себя от остеопороза. Мужчины тоже этим способом могут улучшить здоровье костей, которые при остеопорозе теряют прочность, что рождает риск получения частых патологических переломов

Исследователи констатировали, что, съедая хотя бы одну порцию йогурта в день, человек существенно повышает плотность костей, соответственно — значительно падает риск остеопороза

@zdorovey - подписаться!