#здоровье #баланс #гармония

Как сохранить своё здоровье!

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #жидкость #вода #баланс #соль #доброеутро

Каждое утро выпивайте стакан этой воды!

Эта вoда имeeт бoлee высoкий yрoвeнь рН, чeм oбычная питьeвая вoда, и мнoгиe пoлагают, чтo oна мoжeт нeйтрализoвать кислoтy в oрганизмe. Нoрмальная питьeвая вoда, как правилo, с нeйтральным рН 7 в тo врeмя как вoда oбычнo имeeт рН =8 или 9

🍋 1 лимон (промытый и нарезанный)
🚰 2 л воды очищенной
🧂 1 ст. л. гималайской соли

В стеклянную банку, наполненную очищенной водой добавьте ломтики лимона, но не выжимая сок, и добавьте гималайскую соль. Накройте банку и оставьте на ночь при комнатной температуре. Выпивайте 3 стакана щелочной воды первым делом утром на пустой желудок

Πoдщeлачивающая вoда мoжeт yлyчшить сoстoяниe вашeгo здoрoвья

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #фрукты #витамины #сердце #баланс #мышцы #пп

Польза абрикосов для сердца!

Абрикос — рекордсмен по содержанию калия. Макроэлемент калий участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса нашего организма — это важно для нашего здоровья и способности противостоять различным заболеваниям

🍑 Нужен этот минерал и для работы мышц, здоровья сосудов и передачи нервных импульсов, что особенно важно для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервой систем

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #баланс #гормоны #стресс #лечение

Нарушение баланса гормонов!

Если ваша эндокринная система работает неправильно, то происходит гормональный дисбаланс, который может привести к тяжёлым последствиям

🤷‍♀️ Причины:
• Прием гормонов
• Стресс
• Прием алкоголя
• Заболевания надпочечников, яичников, щитовидной железы

🙅‍♀️ Симптомы:
• Резкое и значительное изменение веса
• Хроническая усталость
• Нарушение сна
• Проблемы с пищеварением

🙋‍♀️ Профилактика:
• Ограничить стресс
• Следить за питанием и физической активностью
• Употреблять специальные травяные чаи и сборы

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #баланс #питание #бананы #фигура

Сколько бананов в день можно съедать без вреда для фигуры?!

Количество бананов, которые можно съедать без вреда для фигуры, зависит от общего количества потребляемых калорий и от индивидуальных особенностей организма

🍌 Бананы, хоть и содержат много питательных веществ, таких как калий, витамины и пищевые волокна, также богаты углеводами, особенно при созревании

🍌 Если включать их в рацион в разумных количествах, то обычно рекомендуется употреблять 1-2 банана в день как часть разнообразного и сбалансированного питания

Однако, если вы следите за своим весом или у вас есть какие-то особенности диеты, вам, возможно, стоит проконсультироваться с диетологом или врачом, чтобы определить оптимальное количество бананов для вас

@zdorovey - подписаться!