Всем доброе утро!

Мы вернулись из отпуска, не тем составом, как хотелось бы, но продолжаем не унывать и возвращаемся к ежедневной рутине.

Я решила сбалансировать питание, отказаться от молочки, кофе, алкоголя, использовать больше полезных растительных и животных жиров. После завтра у меня начнет действовать абонемент в fitmost и хочу продолжить свои регулярные домашние тренировки(напишите, если нужно поделиться источниками). Дело осталось за малым- пойти сыночку в садик😁

Сегодня на завтрак у нас была растворимая ОВСЯНАЯ КАША С ПОЛЕЗНЫМИ ТОППИНГАМИ.

Ингредиенты:
-пакет с кашей
-150мл( вода+овсяное молоко)
-голубика
-сушеная клубника
-кедровые орехи
-семена конопли
-кленовый сироп для сына, у меня интересная добавка с прополисом(привезла из Турции)

Приготовление:
1. Залить кашу водой с молоком(на выбор) и прикрыть на 3 минуты, как указано на упаковке.
Добавить все топпинги и наслаждаться!

Протеиновая каша очень понравилась. Можно купить на ozon или во вкус вилл.
#рецепты

Из отпуска стараюсь привозить продукты, специи, которые не продаются у нас или лучшего качества.
В этом раз немного, но пошопилась.
Вот что купила:
-инжирный уксус
-орехи
- сумах
-сушеные фрукты
-фаршированные оливки перцем
-какао для ребенка
-добавку с прополисом
- мандарины и гранат
-книгу с рецептами турецких закусок
#рекомендации