Тренировки для жизни
@workoutlife
1.86K subscribers
207 videos
572 links
🏋️ Фитнес, бодибилдинг, воркаут, упражнения и программы тренировок!

📌 По всем вопросам @valentaim1
🤲 Помощник @bhickhu

🚀 Если у вас премиум аккаунт, можете поддержать канал бустом: https://tttttt.me/boost/workoutlife
🙏 Заранее спасибо!
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Тренировки для жизни
1.86K subscribers
Тренировки для жизни
​​🏋‍♂ Упражнения со своим весом

✅ Отжимания

✅ Подтягивания

✅ Приседания

#грудь #спина #ноги
837 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♂ Подъëмы на носки с платформы для тренировки икроножных мышц

#ноги
760 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♂ Приседания на две разные группы мышц

#ноги #ягодицы
852 views
Тренировки для жизни
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏋‍♂ Тренировка ног без отягощений и оборудования

✔️ Подойдëт для выполнения в спортзале на улице или дома!

#ноги
810 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♂ Выпады с гантелями

#ноги #ягодицы
818 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♂ Выпады на месте с гантелями

#ноги #ягодицы
765 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♂ Болгарские приседания с гантелью

#ноги
844 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♂ Приседания со штангой

#ноги
739 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♂ Выпады на месте с гантелями

#ноги
844 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Болгарские выпады с гантелями

#ноги
#ягодицы
832 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Приседания со штангой

#ноги
1.1K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Выпады на месте со своим весом

#ноги
#ягодицы
1.0K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Гиперэкстензия - разгибание позвоночника

#спина
#ноги
#ягодицы
1.3K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Выпады на месте с гантелями

#ноги
#ягодицы
1.3K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Приседания со своим весом

#ноги
1.4K views
Тренировки для жизни
🏋‍♀ Выпады с гантелями

#ноги
#ягодицы
1.2K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Выпады со своим весом

#ноги
#ягодицы
1.1K views
Тренировки для жизни
🏋‍♀ Румынская тяга с гантелями

#ноги
#ягодицы
978 views
Тренировки для жизни
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏋‍♀ Небольшие комплексы упражнений на разные группы мышц

#грудь
#спина
#плечи
#ноги
#ягодицы
1.0K views
Тренировки для жизни
🏋‍♀ Упражнения на разные группы мышц с гантелями

#грудь
#ноги
#ягодицы
#бицепс
#трицепс
#плечи
1.0K views