🌟 Не берите на себя лишнюю работу: как установить границы и защитить свое время 🌟
В нашей профессиональной жизни часто возникают ситуации, когда коллеги просят нас сделать что-то за них. "Ну, тебе же не сложно, да? Сделай тут на полчаса работу." Или: "Слушай, Катя, я тут опаздываю, может ты дозаполнишь за меня? Я твой должник." 🤔 Эти просьбы могут показаться безобидными в начале, но если такая ситуация повторяется снова и снова — это сигнал к действию! 🚨
1️⃣ Определите свои границы
Первый шаг к решению этой проблемы — определить для себя границы своей ответственности и зоны работы. Что вам действительно окей делать? А что выходит за рамки ваших обязательств? 🛑 Важно понимать собственные внутренние договоренности: готовы ли вы продолжать работать после окончания рабочего дня или нет?
2️⃣ Оцените свою ситуацию
Когда рабочий день закончился и все уехали домой, а вы остаетесь доделывать чужую работу бесплатно — задумайтесь: хорошо ли это для вас? Есть ли возможность получить компенсацию за ваше рабочее время? Вы обсуждали этот вопрос с коллегами или руководством?
3️⃣ Начните разговор
Если вы еще не поднимали эту тему — самое время это сделать! 💬 Да, такой разговор требует смелости. Но он необходим для того чтобы установить четкие границы. Обсудите с коллегами вашу занятость и возможные способы взаимопомощи.
4️⃣ Ваша ответственность
Помните: в конечном итоге ваша ответственность заключается в том, идете ли вы на такие уступки или нет. ⚖️ Установление здоровых границ поможет вам избежать перегрузок и стресса на работе.
Не позволяйте другим использовать ваше свободное время без вашей согласия! Защищайте свои интересы и уважайте свой труд!
#Границы #Работа #Саморазвитие #Профессионализм #УважениеКСебе
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
В нашей профессиональной жизни часто возникают ситуации, когда коллеги просят нас сделать что-то за них. "Ну, тебе же не сложно, да? Сделай тут на полчаса работу." Или: "Слушай, Катя, я тут опаздываю, может ты дозаполнишь за меня? Я твой должник." 🤔 Эти просьбы могут показаться безобидными в начале, но если такая ситуация повторяется снова и снова — это сигнал к действию! 🚨
1️⃣ Определите свои границы
Первый шаг к решению этой проблемы — определить для себя границы своей ответственности и зоны работы. Что вам действительно окей делать? А что выходит за рамки ваших обязательств? 🛑 Важно понимать собственные внутренние договоренности: готовы ли вы продолжать работать после окончания рабочего дня или нет?
2️⃣ Оцените свою ситуацию
Когда рабочий день закончился и все уехали домой, а вы остаетесь доделывать чужую работу бесплатно — задумайтесь: хорошо ли это для вас? Есть ли возможность получить компенсацию за ваше рабочее время? Вы обсуждали этот вопрос с коллегами или руководством?
3️⃣ Начните разговор
Если вы еще не поднимали эту тему — самое время это сделать! 💬 Да, такой разговор требует смелости. Но он необходим для того чтобы установить четкие границы. Обсудите с коллегами вашу занятость и возможные способы взаимопомощи.
4️⃣ Ваша ответственность
Помните: в конечном итоге ваша ответственность заключается в том, идете ли вы на такие уступки или нет. ⚖️ Установление здоровых границ поможет вам избежать перегрузок и стресса на работе.
Не позволяйте другим использовать ваше свободное время без вашей согласия! Защищайте свои интересы и уважайте свой труд!
#Границы #Работа #Саморазвитие #Профессионализм #УважениеКСебе
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Искусство есть тонкая вуаль цивилизации на грубом теле животного естества.
Человек подчиняя стихии бушующие в природе издревле пытался их подчинить себе и установить правила использования даров природы именно через культуру.
Вся мировая культура осмысляющая и отражающая пугающую мощь атомной энергетики направляла человеческий взор на мирный атом и только на него. Лучшие фибры человеческой души занимались с зачатков эры укрощения атома именно этим.
Сальвадор Дали не даст соврать.
#оргэнергострой #искусство
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Человек подчиняя стихии бушующие в природе издревле пытался их подчинить себе и установить правила использования даров природы именно через культуру.
Вся мировая культура осмысляющая и отражающая пугающую мощь атомной энергетики направляла человеческий взор на мирный атом и только на него. Лучшие фибры человеческой души занимались с зачатков эры укрощения атома именно этим.
Сальвадор Дали не даст соврать.
#оргэнергострой #искусство
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🍽 Эти продукты лучше не смешивать
🍺🥤Газировка + Крепкий алкоголь:
- Распространенное сочетание, но вредное для желчного пузыря и печени.
- Высокая нагрузка на органы при совместном потреблении.
- Алкоголь быстрее всасывается через кишечник, что приводит к более быстрой интоксикации.
🥦🥑Сырые и приготовленные овощи:
- Смешивание свежих овощей с приготовленными может вызвать неполное усвоение и нарушение процесса пищеварения.
- Оптимально употреблять либо только термически обработанные овощи, либо только свежие, разделяя их по времени.
#ЗдоровыйОбразЖизни #Питание #Диетология 🌿
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🍺🥤Газировка + Крепкий алкоголь:
- Распространенное сочетание, но вредное для желчного пузыря и печени.
- Высокая нагрузка на органы при совместном потреблении.
- Алкоголь быстрее всасывается через кишечник, что приводит к более быстрой интоксикации.
🥦🥑Сырые и приготовленные овощи:
- Смешивание свежих овощей с приготовленными может вызвать неполное усвоение и нарушение процесса пищеварения.
- Оптимально употреблять либо только термически обработанные овощи, либо только свежие, разделяя их по времени.
#ЗдоровыйОбразЖизни #Питание #Диетология 🌿
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
📉 Половина работодателей закрывает вакансии дольше
Согласно исследованию, проведенному сервисами «Работа.ру» и «СберПодбор», 48% работодателей в третьем квартале 2024 года стали дольше заполнять открытые вакансии по сравнению с предыдущим периодом. В то время как в апреле-июне этот показатель составлял целых 73%! 🔍
В опросе приняли участие 400 представителей бизнеса из всех регионов России. Из них 41% сообщили о повышении зарплат своим сотрудникам, а 35% смогли сохранить или даже расширить штат. Однако у 10% компаний количество клиентов и заказчиков сократилось.
Что касается ожиданий на рынке труда в четвертом квартале, то тут ситуация не менее интересная:
- 80% респондентов считают, что дефицит рабочих специальностей продолжится.
- 35% ожидают роста интереса к соискателям старшей возрастной группы.
- 24% отметили возможный рост числа молодых кандидатов.
- Четверть компаний предполагает увеличение количества вакансий для подработок до конца года.
Заместитель гендиректора сервиса «Работа.ру» Александр Ветерков добавил, что дефицит кадров может обостриться к середине ноября. Он также отметил, что компании снова готовы предлагать удаленный формат работы — хотя это не окажет значительного влияния на рынок.
Напомним также, что более половины компаний, нанимающих мигрантов, сталкиваются с нехваткой новых сотрудников из-за ужесточения законодательства в сфере миграции. 📅
#рынок_труда #вакансии #работа #зарплата #миграция
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Согласно исследованию, проведенному сервисами «Работа.ру» и «СберПодбор», 48% работодателей в третьем квартале 2024 года стали дольше заполнять открытые вакансии по сравнению с предыдущим периодом. В то время как в апреле-июне этот показатель составлял целых 73%! 🔍
В опросе приняли участие 400 представителей бизнеса из всех регионов России. Из них 41% сообщили о повышении зарплат своим сотрудникам, а 35% смогли сохранить или даже расширить штат. Однако у 10% компаний количество клиентов и заказчиков сократилось.
Что касается ожиданий на рынке труда в четвертом квартале, то тут ситуация не менее интересная:
- 80% респондентов считают, что дефицит рабочих специальностей продолжится.
- 35% ожидают роста интереса к соискателям старшей возрастной группы.
- 24% отметили возможный рост числа молодых кандидатов.
- Четверть компаний предполагает увеличение количества вакансий для подработок до конца года.
Заместитель гендиректора сервиса «Работа.ру» Александр Ветерков добавил, что дефицит кадров может обостриться к середине ноября. Он также отметил, что компании снова готовы предлагать удаленный формат работы — хотя это не окажет значительного влияния на рынок.
Напомним также, что более половины компаний, нанимающих мигрантов, сталкиваются с нехваткой новых сотрудников из-за ужесточения законодательства в сфере миграции. 📅
#рынок_труда #вакансии #работа #зарплата #миграция
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🍗Курица Халлуми с Пармезаном и заатаром
Автор Йотам Оттоленги
Общее время приготовления
50 минут
Вдохновленный классическим итало-американским куриным пармезаном, этот твист состоит из курицы в заатарской панировке, томатного соуса с тмином и душистым перцем, аппетитно соленой посыпки из плавленого сыра халлуми. Запекание курицы с сырной начинкой вместо простого запекания экономит некоторое время. Завершающая порция сливок и масла заатар обеспечивает идеальный баланс между насыщенным вкусом и приятной эссенцией оригинального блюда. Подавайте с хрустящим зеленым салатом или побалуйте гарниром из чесночных спагетти, чтобы они пропитались оставшимся пряным томатным соусом.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
4 порции
4 зубчика чеснока, тонко нарезанные
13 столовых ложек оливкового масла
нарезанные кубиками помидоры (800 грамм)
1 чайная ложка молотого душистого перца
1 чайная ложка молотого тмина
Мелкая морская соль и черный молотый перец
¼ стакана плюс 2 столовые ложки жирных сливок
½ стакана муки общего назначения
2 крупных яйца, взбитых
1½ чашки панировочных сухарей панко
5 столовых ложек заатара
куриные грудки весом 1кг (4 маленькие грудки или 2 большие, каждую разрезать поперек пополам)
250 грамм халлуми, крупно натертых
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
В кастрюле среднего размера обжаривайте чеснок в 3 столовых ложках масла на средне-сильном огне в течение 2 минут, пока чеснок не начнет размягчаться. Добавьте помидоры и их сок, душистый перец, тмин, ⅛ чайной ложки соли и молотый перец. Накройте и готовьте в течение 20 минут, периодически помешивая, пока соус не загустеет и помидоры не расплавятся. Снимите с огня и добавьте четверть стакана сливок и четверть стакана воды.
Шаг 2
Тем временем положите муку, яйца и панко в три отдельные широкие миски или тарелки. Смешайте 3 столовые ложки заатара с панко.
Шаг 3
Выложите куриные грудки на разделочную доску и, используя мясной молоток или дно тяжелой кастрюли, слегка отбейте их до толщины около ½ дюйма. Приправьте 1 чайной ложкой соли и хорошенько поперчите, затем поочередно обваляйте сначала в муке, затем в яичной смеси и, наконец, в смеси панко, по ходу стряхивая излишки.
Шаг 4
Разогрейте духовку до минимальной температуры (в идеале около 200 градусов)
Шаг 5
Разогрейте 6 столовых ложек масла в большой сковороде на среднем огне. Разогревшись, обжаривайте по одной куриной грудке за раз (или две, если ваша сковорода достаточно большая) по 1 минуте с каждой стороны до золотистого цвета, затем переложите на большую тарелку или противень; повторите с оставшейся курицей.
Шаг 6
Выложите треть томатного соуса ложкой на большой противень и распределите, чтобы получился тонкий слой примерно такого же размера, как куриные котлеты, затем выложите котлеты сверху. Полейте оставшимся томатным соусом, чтобы покрыть курицу. Посыпьте халлуми, чтобы сверху образовался красивый ровный слой сыра.
Шаг 7
Выложите противень на подготовленную решетку и запекайте 10-15 минут или пока сыр не расплавится. (Если вы планируете готовить заранее, можно запекать при температуре 190 градусов в течение 15-20 минут). Слегка разогрейте оставшиеся 2 столовые ложки заатара и 4 столовые ложки масла в небольшой сковороде на среднем огне в течение 1 минуты, затем отставьте в сторону.
Шаг 8
Перед подачей на стол лопаточкой переложите каждый кусочек курицы на отдельные тарелки. На каждую порцию выложите ½ столовой ложки сливок, а затем сбрызните сливки 1 столовой ложкой заатарского масла.
Приятного аппетита
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Автор Йотам Оттоленги
Общее время приготовления
50 минут
Вдохновленный классическим итало-американским куриным пармезаном, этот твист состоит из курицы в заатарской панировке, томатного соуса с тмином и душистым перцем, аппетитно соленой посыпки из плавленого сыра халлуми. Запекание курицы с сырной начинкой вместо простого запекания экономит некоторое время. Завершающая порция сливок и масла заатар обеспечивает идеальный баланс между насыщенным вкусом и приятной эссенцией оригинального блюда. Подавайте с хрустящим зеленым салатом или побалуйте гарниром из чесночных спагетти, чтобы они пропитались оставшимся пряным томатным соусом.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
4 порции
4 зубчика чеснока, тонко нарезанные
13 столовых ложек оливкового масла
нарезанные кубиками помидоры (800 грамм)
1 чайная ложка молотого душистого перца
1 чайная ложка молотого тмина
Мелкая морская соль и черный молотый перец
¼ стакана плюс 2 столовые ложки жирных сливок
½ стакана муки общего назначения
2 крупных яйца, взбитых
1½ чашки панировочных сухарей панко
5 столовых ложек заатара
куриные грудки весом 1кг (4 маленькие грудки или 2 большие, каждую разрезать поперек пополам)
250 грамм халлуми, крупно натертых
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
В кастрюле среднего размера обжаривайте чеснок в 3 столовых ложках масла на средне-сильном огне в течение 2 минут, пока чеснок не начнет размягчаться. Добавьте помидоры и их сок, душистый перец, тмин, ⅛ чайной ложки соли и молотый перец. Накройте и готовьте в течение 20 минут, периодически помешивая, пока соус не загустеет и помидоры не расплавятся. Снимите с огня и добавьте четверть стакана сливок и четверть стакана воды.
Шаг 2
Тем временем положите муку, яйца и панко в три отдельные широкие миски или тарелки. Смешайте 3 столовые ложки заатара с панко.
Шаг 3
Выложите куриные грудки на разделочную доску и, используя мясной молоток или дно тяжелой кастрюли, слегка отбейте их до толщины около ½ дюйма. Приправьте 1 чайной ложкой соли и хорошенько поперчите, затем поочередно обваляйте сначала в муке, затем в яичной смеси и, наконец, в смеси панко, по ходу стряхивая излишки.
Шаг 4
Разогрейте духовку до минимальной температуры (в идеале около 200 градусов)
Шаг 5
Разогрейте 6 столовых ложек масла в большой сковороде на среднем огне. Разогревшись, обжаривайте по одной куриной грудке за раз (или две, если ваша сковорода достаточно большая) по 1 минуте с каждой стороны до золотистого цвета, затем переложите на большую тарелку или противень; повторите с оставшейся курицей.
Шаг 6
Выложите треть томатного соуса ложкой на большой противень и распределите, чтобы получился тонкий слой примерно такого же размера, как куриные котлеты, затем выложите котлеты сверху. Полейте оставшимся томатным соусом, чтобы покрыть курицу. Посыпьте халлуми, чтобы сверху образовался красивый ровный слой сыра.
Шаг 7
Выложите противень на подготовленную решетку и запекайте 10-15 минут или пока сыр не расплавится. (Если вы планируете готовить заранее, можно запекать при температуре 190 градусов в течение 15-20 минут). Слегка разогрейте оставшиеся 2 столовые ложки заатара и 4 столовые ложки масла в небольшой сковороде на среднем огне в течение 1 минуты, затем отставьте в сторону.
Шаг 8
Перед подачей на стол лопаточкой переложите каждый кусочек курицы на отдельные тарелки. На каждую порцию выложите ½ столовой ложки сливок, а затем сбрызните сливки 1 столовой ложкой заатарского масла.
Приятного аппетита
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
📝 Чем отличаются богатые от бедных? В первую очередь тем, что они мыслят по-другому. Как мыслят богатые.
💰 Обычные люди часто воспринимают богатых как снобов, но на самом деле успешные индивиды стремятся к окружению таких же амбициозных и процветающих личностей. Богатство - это не только финансы, но и окружение единомышленников.
😒 Предвзятое мнение о богатых приводит к конфликтам и разделению общества. Богатые предпочитают избегать контакта с негативными или завистливыми людьми, выбирая компанию тех, кто разделяет их ценности.
#Богатство #Менталитет #Стереотипы
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
💰 Обычные люди часто воспринимают богатых как снобов, но на самом деле успешные индивиды стремятся к окружению таких же амбициозных и процветающих личностей. Богатство - это не только финансы, но и окружение единомышленников.
😒 Предвзятое мнение о богатых приводит к конфликтам и разделению общества. Богатые предпочитают избегать контакта с негативными или завистливыми людьми, выбирая компанию тех, кто разделяет их ценности.
#Богатство #Менталитет #Стереотипы
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🔴Организатор - @FedrGerasimov🔴
✅Экономизм - самый честный канал об экономике России в телеграме. Его читают все - от студентов до коридоров власти. Присоединяйтесь, чтобы не терять связь с реальностью и быть в курсе главных новостей!
✅🛋 Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн-сервиса по разработке индивидуальных-дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома. 👉Подписывайся, чтобы все знать
💎Бизнес секреты
Мы предлагаем практические решения для самых распространенных бизнес-проблем: от привлечения клиентов до управления командой
💎Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты!
Реклама @Morok_Ivan
Мы в Дзен
https://dzen.ru/vpiskavforbes
https://tttttt.me/vpiska_v_forbes
💎Юризм — юридический канал, где не просто делятся новостями об изменении в законодательстве, но и объясняют, как это скажется на обычных гражданах. Авторы канала — юристы с большим опытом, а потому их прогнозы крайне точны.
💎🧱 НОВОСТРОЙКА.РФ — Новости, анализ рынка недвижимости и строительства. Ипотечные программы, советы, юридические практики и др.
💎Депо Бизнеса - Новости в сфере Бизнеса, банка, трейдинг-индустрии.
💎Деловые финансы - Только уникальные материалы о мировых финансовых рынках, актуальные новости и яркие инфографики, облегчающие понимание сложных экономических концепций.
💎Предприниматель - Медиа про бизнес от Департамента предпринимательства и инновационного развития Москвы
💎«Версия» – самые острые конфликты!
Будь в курсе тем ведущего издания расследований versia.ru.
💎Небрехня – читают, чтобы понять, как и кем устроена российская экономика на самом деле. По каналу сверяют часы бизнесмены и топ-менеджеры госкомпаний.
💎🧨ПРОФИТ, НО! - говорим и показываем PRO фонду, инвест и ценные бумаги📈. Узнаете как НАДО И КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. Короче вместе поймем и заработаем деньжат💵💸 Торопись, подпишись!
✅🧲 Готовы убедиться, что дизайн интерьера - это не только красиво, но и выгодно? Тогда подписывайтесь на канал дизайнера интерьера Евгении Акимовой из Москвы, где вы узнаете наилучшие интерьерные решения для получения высокого дохода, что важно клиентам в премиум и бизнес-классе, как выбрать наилучшую планировку и сделать интерьер актуальным надолго.
А если получение ключей от новостройки еще не скоро, то подпишитесь и получите в подарок список из топ-15 товаров, которые сделают Ваш дом уютным прямо сейчас❤️.
🔴Организатор - @FedrGerasimov🔴
✅Экономизм - самый честный канал об экономике России в телеграме. Его читают все - от студентов до коридоров власти. Присоединяйтесь, чтобы не терять связь с реальностью и быть в курсе главных новостей!
✅🛋 Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн-сервиса по разработке индивидуальных-дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома. 👉Подписывайся, чтобы все знать
💎Бизнес секреты
Мы предлагаем практические решения для самых распространенных бизнес-проблем: от привлечения клиентов до управления командой
💎Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты!
Реклама @Morok_Ivan
Мы в Дзен
https://dzen.ru/vpiskavforbes
https://tttttt.me/vpiska_v_forbes
💎Юризм — юридический канал, где не просто делятся новостями об изменении в законодательстве, но и объясняют, как это скажется на обычных гражданах. Авторы канала — юристы с большим опытом, а потому их прогнозы крайне точны.
💎🧱 НОВОСТРОЙКА.РФ — Новости, анализ рынка недвижимости и строительства. Ипотечные программы, советы, юридические практики и др.
💎Депо Бизнеса - Новости в сфере Бизнеса, банка, трейдинг-индустрии.
💎Деловые финансы - Только уникальные материалы о мировых финансовых рынках, актуальные новости и яркие инфографики, облегчающие понимание сложных экономических концепций.
💎Предприниматель - Медиа про бизнес от Департамента предпринимательства и инновационного развития Москвы
💎«Версия» – самые острые конфликты!
Будь в курсе тем ведущего издания расследований versia.ru.
💎Небрехня – читают, чтобы понять, как и кем устроена российская экономика на самом деле. По каналу сверяют часы бизнесмены и топ-менеджеры госкомпаний.
💎🧨ПРОФИТ, НО! - говорим и показываем PRO фонду, инвест и ценные бумаги📈. Узнаете как НАДО И КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. Короче вместе поймем и заработаем деньжат💵💸 Торопись, подпишись!
✅🧲 Готовы убедиться, что дизайн интерьера - это не только красиво, но и выгодно? Тогда подписывайтесь на канал дизайнера интерьера Евгении Акимовой из Москвы, где вы узнаете наилучшие интерьерные решения для получения высокого дохода, что важно клиентам в премиум и бизнес-классе, как выбрать наилучшую планировку и сделать интерьер актуальным надолго.
А если получение ключей от новостройки еще не скоро, то подпишитесь и получите в подарок список из топ-15 товаров, которые сделают Ваш дом уютным прямо сейчас❤️.
🔴Организатор - @FedrGerasimov🔴
Дзен
Вписка в Форбс | Дзен
Канал автора «Вписка в Форбс» в Дзен ⭐: Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты!
🥦🫛🥑Салат Херби Фарро с фруктами и Бурратой
Автор Мелисса Кларк
Общее время приготовления:
40 минут
🥬Зерновые салаты всегда хорошо хранятся, поэтому они идеально подходят для пикников, закусок и приготовления на обед на следующий день. В этом рецепте фарро с начинкой из красного лука, рукколы и ломтиков спелых фруктов, любого сорта, какие у вас есть 🥭(красные сливы особенно хороши при добавлении в смесь). Затем зернами панируют шарик бурраты, который придает нежный сливочный вкус. Подавайте как основное блюдо без мяса или как сытный, красочный гарнир.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
4 порции
1чайная ложка мелкой морской соли, плюс еще для запекания
½ чашки фарро
2½ чашки тонко нарезанных фруктов, таких как нектарины, сливы, абрикосы или персики (около 1 фунта целых фруктов)🍐🍑🥭🥑
2 лимона, разрезанные пополам
Щепотка сахарного песка
2 столовые ложки оливкового масла, больше для сбрызгивания
¼ чашки тонко нарезанного красного лука
1 чашка нарезанного базилика или мяты или их сочетания
1 чашка рукколы
1 шариковая буррата (от 120 до 250 граммов)
Рассыпчатая соль для посыпки
🫑Хлопья из красного перца для посыпки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
Доведите до кипения кастрюлю с подсоленной водой. Добавьте фарро и уменьшите огонь до кипения. Готовьте 20-25 минут или пока фарро не станет аль денте.
Шаг 2
Пока фарро тушится, выложите нарезанные фрукты в небольшую миску. Смешайте с соком 1 лимона, щепоткой сахара и ½ чайной ложки соли. Дайте настояться не менее 10 минут или максимум 30 минут.
Шаг 3
Слейте фарро и переложите в миску среднего размера. Сразу же добавьте оставшиеся ½ чайной ложки соли, сок ½ лимона и оливковое масло. Приправьте по вкусу, добавив больше лимонного сока и соли по мере необходимости.
Шаг 4
Шумовкой или вилкой переложите фрукты в миску с фарро, оставив все соки для заправки. Добавьте к фарро красный лук, зелень и рукколу. Аккуратно перемешайте, чтобы соединить. Попробуйте и при необходимости добавьте еще соли и лимонного сока.
Шаг 5
Выложите буррату на середину блюда. Выложите смесь для фарро вокруг и сбрызните буррату оставшимся фруктовым соком. Сбрызните блюдо оливковым маслом и посыпьте хлопьями соли и красного перца.
Приятного аппетита
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Автор Мелисса Кларк
Общее время приготовления:
40 минут
🥬Зерновые салаты всегда хорошо хранятся, поэтому они идеально подходят для пикников, закусок и приготовления на обед на следующий день. В этом рецепте фарро с начинкой из красного лука, рукколы и ломтиков спелых фруктов, любого сорта, какие у вас есть 🥭(красные сливы особенно хороши при добавлении в смесь). Затем зернами панируют шарик бурраты, который придает нежный сливочный вкус. Подавайте как основное блюдо без мяса или как сытный, красочный гарнир.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
4 порции
1чайная ложка мелкой морской соли, плюс еще для запекания
½ чашки фарро
2½ чашки тонко нарезанных фруктов, таких как нектарины, сливы, абрикосы или персики (около 1 фунта целых фруктов)🍐🍑🥭🥑
2 лимона, разрезанные пополам
Щепотка сахарного песка
2 столовые ложки оливкового масла, больше для сбрызгивания
¼ чашки тонко нарезанного красного лука
1 чашка нарезанного базилика или мяты или их сочетания
1 чашка рукколы
1 шариковая буррата (от 120 до 250 граммов)
Рассыпчатая соль для посыпки
🫑Хлопья из красного перца для посыпки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
Доведите до кипения кастрюлю с подсоленной водой. Добавьте фарро и уменьшите огонь до кипения. Готовьте 20-25 минут или пока фарро не станет аль денте.
Шаг 2
Пока фарро тушится, выложите нарезанные фрукты в небольшую миску. Смешайте с соком 1 лимона, щепоткой сахара и ½ чайной ложки соли. Дайте настояться не менее 10 минут или максимум 30 минут.
Шаг 3
Слейте фарро и переложите в миску среднего размера. Сразу же добавьте оставшиеся ½ чайной ложки соли, сок ½ лимона и оливковое масло. Приправьте по вкусу, добавив больше лимонного сока и соли по мере необходимости.
Шаг 4
Шумовкой или вилкой переложите фрукты в миску с фарро, оставив все соки для заправки. Добавьте к фарро красный лук, зелень и рукколу. Аккуратно перемешайте, чтобы соединить. Попробуйте и при необходимости добавьте еще соли и лимонного сока.
Шаг 5
Выложите буррату на середину блюда. Выложите смесь для фарро вокруг и сбрызните буррату оставшимся фруктовым соком. Сбрызните блюдо оливковым маслом и посыпьте хлопьями соли и красного перца.
Приятного аппетита
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🧁Как изменить отношение к сладкому? 💭
Теперь давайте подробнее рассмотрим, как можно изменить свое восприятие сладостей. Важно не только отказаться от них, но и переосмыслить их роль в вашей жизни.
🔄 Измените свою награду: Вместо того чтобы воспринимать сладости как вознаграждение за труд или достижения, попробуйте заменить их на что-то более полезное и приятное. Например, после успешного завершения проекта вы можете позволить себе поход в спа-салон 🧖♀️ или вечер с друзьями 🎉. Это поможет вам ассоциировать положительные эмоции не только с едой.
❌ Сладкое — это не награда: Постарайтесь охладить свои чувства к сладостям. Они должны стать для вас нейтральными или даже негативными по сравнению с другими удовольствиями в жизни. Старайтесь избегать ситуации, когда вы связываете успехи и радости исключительно со сладким.
🍽 Найдите альтернативы: Если у вас есть желание побаловать себя чем-то вкусным, выбирайте более здоровые варианты! Фрукты 🍏🍓 могут стать отличной заменой десертам; они тоже содержат сахар, но вместе с тем обеспечивают ваш организм витаминами и клетчаткой.
### Практические советы по отказу от сахара 🚫
1️⃣ Планируйте свой рацион заранее: Записывайте меню на неделю вперед и старайтесь придерживаться его. Это поможет избежать импульсивных покупок нездоровых продуктов!
2️⃣ Увлажняйтесь: Часто жажда может маскироваться под голодом! Пейте достаточное количество воды 💧 каждый день – это поможет вам контролировать аппетит.
3️⃣ Занимайтесь спортом🏃♂️: Регулярные физические нагрузки помогают снизить уровень стресса и улучшают общее самочувствие. Кроме того, занятия спортом способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья!
4️⃣ Ищите поддержку 👥: Обсуждайте свои цели с близкими людьми или присоединяйтесь к группам поддержки (онлайн или оффлайн). Делитесь своими достижениями и трудностями; поддержка окружающих может оказать большое влияние на вашу мотивацию!
5️⃣ Не бойтесь ошибок 🤷♀️: Если однажды вы все же нарушили правила — не стоит корить себя! Главное — вернуться к намеченному пути без лишних переживаний о допущенных ошибках.
💪 Помните: путь к отказу от сахара может быть сложным, но он абсолютно возможен! Каждый шаг навстречу здоровому образу жизни делает вас сильнее и увереннее в своих силах!
В итоге важно понимать: отказавшись от избыточного количества сахара сегодня , вы делаете шаги к более здоровому будущему завтра! Позвольте себе наслаждаться жизнью без зависимости от сладкого! 🌟
#ОтказОтСахара #ЗдоровоеПитание #ЭмоциональноеПитание #Поддержка #ФизическаяАктивность
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Теперь давайте подробнее рассмотрим, как можно изменить свое восприятие сладостей. Важно не только отказаться от них, но и переосмыслить их роль в вашей жизни.
🔄 Измените свою награду: Вместо того чтобы воспринимать сладости как вознаграждение за труд или достижения, попробуйте заменить их на что-то более полезное и приятное. Например, после успешного завершения проекта вы можете позволить себе поход в спа-салон 🧖♀️ или вечер с друзьями 🎉. Это поможет вам ассоциировать положительные эмоции не только с едой.
❌ Сладкое — это не награда: Постарайтесь охладить свои чувства к сладостям. Они должны стать для вас нейтральными или даже негативными по сравнению с другими удовольствиями в жизни. Старайтесь избегать ситуации, когда вы связываете успехи и радости исключительно со сладким.
🍽 Найдите альтернативы: Если у вас есть желание побаловать себя чем-то вкусным, выбирайте более здоровые варианты! Фрукты 🍏🍓 могут стать отличной заменой десертам; они тоже содержат сахар, но вместе с тем обеспечивают ваш организм витаминами и клетчаткой.
### Практические советы по отказу от сахара 🚫
1️⃣ Планируйте свой рацион заранее: Записывайте меню на неделю вперед и старайтесь придерживаться его. Это поможет избежать импульсивных покупок нездоровых продуктов!
2️⃣ Увлажняйтесь: Часто жажда может маскироваться под голодом! Пейте достаточное количество воды 💧 каждый день – это поможет вам контролировать аппетит.
3️⃣ Занимайтесь спортом🏃♂️: Регулярные физические нагрузки помогают снизить уровень стресса и улучшают общее самочувствие. Кроме того, занятия спортом способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья!
4️⃣ Ищите поддержку 👥: Обсуждайте свои цели с близкими людьми или присоединяйтесь к группам поддержки (онлайн или оффлайн). Делитесь своими достижениями и трудностями; поддержка окружающих может оказать большое влияние на вашу мотивацию!
5️⃣ Не бойтесь ошибок 🤷♀️: Если однажды вы все же нарушили правила — не стоит корить себя! Главное — вернуться к намеченному пути без лишних переживаний о допущенных ошибках.
💪 Помните: путь к отказу от сахара может быть сложным, но он абсолютно возможен! Каждый шаг навстречу здоровому образу жизни делает вас сильнее и увереннее в своих силах!
В итоге важно понимать: отказавшись от избыточного количества сахара сегодня , вы делаете шаги к более здоровому будущему завтра! Позвольте себе наслаждаться жизнью без зависимости от сладкого! 🌟
#ОтказОтСахара #ЗдоровоеПитание #ЭмоциональноеПитание #Поддержка #ФизическаяАктивность
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Узнайте, какие стратегии инвестирования сейчас актуальны, а какие
Мы в Дзен
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома. 👉Подписывайся, чтобы все знать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔍 Психологические трюки которые работают всегда. Как твое имя?
🧠 Если у вас есть проблема с запоминанием имён, это может приносить множество неудобств, особенно в делах. Люди не очень любят, когда их переспрашивают о том, как их зовут.
Но что делать, чтобы лучше запоминать имена? Есть простой, но эффективный лайфхак. Если человек представился в разговоре, используйте его имя несколько раз, когда общаетесь. Просто начинайте вопрос или предложение с имени собеседника, так вы почти наверняка запомните имя человека и избежите неприятных ситуаций при встрече с ним.
#Психология #Коммуникация #ЗапоминаниеИмен
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🧠 Если у вас есть проблема с запоминанием имён, это может приносить множество неудобств, особенно в делах. Люди не очень любят, когда их переспрашивают о том, как их зовут.
Но что делать, чтобы лучше запоминать имена? Есть простой, но эффективный лайфхак. Если человек представился в разговоре, используйте его имя несколько раз, когда общаетесь. Просто начинайте вопрос или предложение с имени собеседника, так вы почти наверняка запомните имя человека и избежите неприятных ситуаций при встрече с ним.
#Психология #Коммуникация #ЗапоминаниеИмен
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🚧 Строительный инженер на удаленке: самые высокие зарплаты! 💰
Согласно последним данным, вакансия инженера по расчету строительных конструкций стала самой высокооплачиваемой для сотрудников на «удаленке». Специалистам предлагают до 400 тыс. рублей в месяц! Об этом сообщает пресс-служба платформы «Авито Работа».
Работодатель ищет кандидата с опытом работы более трех лет и знанием программ Лира-софт и Лира-САПР. Основные обязанности будут связаны с выполнением расчетов строительных конструкций. 🏢🔍
Кроме того, в топ самых высокооплачиваемых вакансий на удаленной работе вошли:
- Финансовый директор в Санкт-Петербурге — 350 тыс. рублей
- SMM-специалист в Санкт-Петербурге — 250 тыс. рублей
- Сотрудник тендерного отдела в Ростове-на-Дону — 250 тыс. рублей
- Интернет-маркетолог в Москве — 150 тыс. рублей
Не упустите возможность найти работу своей мечты! ✨
#работа #вакансии #строительство #инженер #удаленнаяработа #зарплата
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Согласно последним данным, вакансия инженера по расчету строительных конструкций стала самой высокооплачиваемой для сотрудников на «удаленке». Специалистам предлагают до 400 тыс. рублей в месяц! Об этом сообщает пресс-служба платформы «Авито Работа».
Работодатель ищет кандидата с опытом работы более трех лет и знанием программ Лира-софт и Лира-САПР. Основные обязанности будут связаны с выполнением расчетов строительных конструкций. 🏢🔍
Кроме того, в топ самых высокооплачиваемых вакансий на удаленной работе вошли:
- Финансовый директор в Санкт-Петербурге — 350 тыс. рублей
- SMM-специалист в Санкт-Петербурге — 250 тыс. рублей
- Сотрудник тендерного отдела в Ростове-на-Дону — 250 тыс. рублей
- Интернет-маркетолог в Москве — 150 тыс. рублей
Не упустите возможность найти работу своей мечты! ✨
#работа #вакансии #строительство #инженер #удаленнаяработа #зарплата
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🔧 Адаптивные технологии в экстремальных условиях труда 🔧
Строительство в экстремальных условиях требует не только высокого уровня опыта, но и внедрения инновационных решений. На объектах АО ОЭС сталкивается с различными природными явлениями: от 🔥 экстраординарной жары до ❄️ сильных морозов и частых осадков.
Специалисты высокотехнологичной компании разрабатывают адаптивные технологии и методы, которые обеспечивают надежность и безопасность объектов. Например, используют специальные материалы, устойчивые к перепадам температур 🌡, а также внедряем системы мониторинга для контроля за состоянием конструкций 📊.
С помощью современных уникальных технологий успешно реализовываются проекты даже в самых сложных климатических условиях 🌨💪, гарантируя надежность и долговечность вводимых объектов!
#строительство #технологии #инновации #безопасность #климатическиеусловия #Оргэнергострой
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Строительство в экстремальных условиях требует не только высокого уровня опыта, но и внедрения инновационных решений. На объектах АО ОЭС сталкивается с различными природными явлениями: от 🔥 экстраординарной жары до ❄️ сильных морозов и частых осадков.
Специалисты высокотехнологичной компании разрабатывают адаптивные технологии и методы, которые обеспечивают надежность и безопасность объектов. Например, используют специальные материалы, устойчивые к перепадам температур 🌡, а также внедряем системы мониторинга для контроля за состоянием конструкций 📊.
С помощью современных уникальных технологий успешно реализовываются проекты даже в самых сложных климатических условиях 🌨💪, гарантируя надежность и долговечность вводимых объектов!
#строительство #технологии #инновации #безопасность #климатическиеусловия #Оргэнергострой
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🥪 Как давать конструктивную обратную связь: правило сэндвича для руководителей 🥪
Если вы находитесь в роли руководителя, то наверняка вам не раз приходилось сообщать команде неприятные новости. 😟 Это может быть необходимость переделать проект, отсутствие премий или просто недовольство работой сотрудников. Но как сделать так, чтобы такие разговоры проходили максимально гладко и без конфликтов?
1️⃣ Правило бутерброда
Существует эффективная техника — правило сэндвича (или бутерброда), которая поможет вам правильно структурировать вашу обратную связь. 🍞 Суть метода проста: начинайте с положительного, затем переходите к критике и завершайте снова чем-то позитивным.
Пример:
Предположим, у вас есть сотрудник Елена. Вы можете начать ваш разговор следующим образом: "Елена, спасибо за отчет! Вы, как всегда, выполнили свою работу блестяще." 🎉 Затем плавно переходите к основной части: "Однако я заметила один очень важный параметр, который мы обсуждали вчера — он был пропущен." И в конце добавьте что-то ободряющее: "Сегодня до конца дня у нас есть несколько часов для исправления этого момента. Спасибо!" 🙌
2️⃣ Почему это работает?
Такой подход позволяет создать более комфортную атмосферу общения и снижает уровень стресса как для вас, так и для ваших сотрудников. 💼 Люди легче воспринимают критику в окружении положительных комментариев; они чувствуют себя ценными членами команды.
3️⃣ Уверенность в общении
Используя технику сэндвича, вы сможете общаться уверенно и открыто. Вам не нужно будет бояться негативной реакции со стороны команды; вместо этого вы будете достигать лучших результатов благодаря конструктивному диалогу. 🌈 Ваши сотрудники будут понимать свои ошибки и видеть пути их исправления без чувства унижения или раздражения.
Заключение
Правило сэндвича — это простой способ улучшить коммуникацию внутри вашей команды! Попробуйте внедрить эту технику уже сегодня и наблюдайте за тем, как меняется атмосфера на работе! 💪✨
#КонструктивнаяОбратнаяСвязь #Лидерство #КоманднаяРабота #УправлениеПерсоналом #Психология
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Если вы находитесь в роли руководителя, то наверняка вам не раз приходилось сообщать команде неприятные новости. 😟 Это может быть необходимость переделать проект, отсутствие премий или просто недовольство работой сотрудников. Но как сделать так, чтобы такие разговоры проходили максимально гладко и без конфликтов?
1️⃣ Правило бутерброда
Существует эффективная техника — правило сэндвича (или бутерброда), которая поможет вам правильно структурировать вашу обратную связь. 🍞 Суть метода проста: начинайте с положительного, затем переходите к критике и завершайте снова чем-то позитивным.
Пример:
Предположим, у вас есть сотрудник Елена. Вы можете начать ваш разговор следующим образом: "Елена, спасибо за отчет! Вы, как всегда, выполнили свою работу блестяще." 🎉 Затем плавно переходите к основной части: "Однако я заметила один очень важный параметр, который мы обсуждали вчера — он был пропущен." И в конце добавьте что-то ободряющее: "Сегодня до конца дня у нас есть несколько часов для исправления этого момента. Спасибо!" 🙌
2️⃣ Почему это работает?
Такой подход позволяет создать более комфортную атмосферу общения и снижает уровень стресса как для вас, так и для ваших сотрудников. 💼 Люди легче воспринимают критику в окружении положительных комментариев; они чувствуют себя ценными членами команды.
3️⃣ Уверенность в общении
Используя технику сэндвича, вы сможете общаться уверенно и открыто. Вам не нужно будет бояться негативной реакции со стороны команды; вместо этого вы будете достигать лучших результатов благодаря конструктивному диалогу. 🌈 Ваши сотрудники будут понимать свои ошибки и видеть пути их исправления без чувства унижения или раздражения.
Заключение
Правило сэндвича — это простой способ улучшить коммуникацию внутри вашей команды! Попробуйте внедрить эту технику уже сегодня и наблюдайте за тем, как меняется атмосфера на работе! 💪✨
#КонструктивнаяОбратнаяСвязь #Лидерство #КоманднаяРабота #УправлениеПерсоналом #Психология
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🏗💰 Разница в зарплатах строителей: Москва vs Санкт-Петербург 🏙
На октябрь 2024 года средняя зарплата россиян составила 70 тыс. рублей в месяц, что на 17% больше по сравнению с прошлым годом. Однако петербуржцы могут похвастаться еще более высоким доходом — их средняя зарплата выросла на 19% и достигла 79,3 тыс. рублей! 📈
Тем не менее, несмотря на рост доходов жителей Северной столицы, они все равно зарабатывают меньше москвичей. Средняя зарплата в Москве увеличилась на 18% и составляет уже 94,4 тыс. рублей — это на целых 15 тыс. рублей больше, чем у петербуржцев.
🔍 В сфере строительства разница между заработками в двух столицах составляет около 20 тыс. рублей: строители в Москве могут рассчитывать на среднемесячный доход в размере 120 тыс. рублей, тогда как их коллеги из Петербурга получают только 100 тыс. рублей.
Также стоит отметить значительные различия по другим профессиям:
- Топ-менеджеры: 💼
- Москва — почти 200 тыс. руб
- Санкт-Петербург — порядка 140 тыс. руб
- ИТ-сфера: 💻
- Москва — 129 тыс. руб
- Санкт-Петербург — 100 тыс.руб
Минимальные различия наблюдаются лишь в производственной сфере:
- Москва — 100 тысяч руб
- Петербург — 92 тысячи руб
Ранее сообщалось о том, что средняя предлагаемая зарплата в строительстве и недвижимости Санкт-Петербурга достигла 99,7 тысяч рублей за сентябрь этого года! За год этот показатель вырос сразу на 42% или 29,6 тысяч рублей!
#зарплаты #строительство #Москва #СанктПетербург #экономика
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
На октябрь 2024 года средняя зарплата россиян составила 70 тыс. рублей в месяц, что на 17% больше по сравнению с прошлым годом. Однако петербуржцы могут похвастаться еще более высоким доходом — их средняя зарплата выросла на 19% и достигла 79,3 тыс. рублей! 📈
Тем не менее, несмотря на рост доходов жителей Северной столицы, они все равно зарабатывают меньше москвичей. Средняя зарплата в Москве увеличилась на 18% и составляет уже 94,4 тыс. рублей — это на целых 15 тыс. рублей больше, чем у петербуржцев.
🔍 В сфере строительства разница между заработками в двух столицах составляет около 20 тыс. рублей: строители в Москве могут рассчитывать на среднемесячный доход в размере 120 тыс. рублей, тогда как их коллеги из Петербурга получают только 100 тыс. рублей.
Также стоит отметить значительные различия по другим профессиям:
- Топ-менеджеры: 💼
- Москва — почти 200 тыс. руб
- Санкт-Петербург — порядка 140 тыс. руб
- ИТ-сфера: 💻
- Москва — 129 тыс. руб
- Санкт-Петербург — 100 тыс.руб
Минимальные различия наблюдаются лишь в производственной сфере:
- Москва — 100 тысяч руб
- Петербург — 92 тысячи руб
Ранее сообщалось о том, что средняя предлагаемая зарплата в строительстве и недвижимости Санкт-Петербурга достигла 99,7 тысяч рублей за сентябрь этого года! За год этот показатель вырос сразу на 42% или 29,6 тысяч рублей!
#зарплаты #строительство #Москва #СанктПетербург #экономика
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌱 Роль руководителя как коуча: ключ к успеху команды 🌱
Владение небольшим бизнесом часто подразумевает, что вы выступаете в роли лидера и принимаете все важные решения. Однако с ростом вашей команды и усложнением процессов приходит понимание, что вам необходимо адаптироваться к новым условиям. 🤔 В этой ситуации важно начать выполнять роль коуча для своих сотрудников.
1️⃣ Почему коучинг важен?
Когда ваша команда начинает расти, а задачи становятся более сложными, просто указывать людям, что делать — недостаточно. Если вы постоянно говорите своим сотрудникам о том, какие приоритеты должны быть на повестке дня, они могут привыкнуть к этому комфортному подходу. 😌 Это приводит к тому, что они перестают думать самостоятельно и избегают принятия рисков.
Коучинг же помогает развивать навыки ваших сотрудников и способствует их личностному росту! 🚀 Когда люди начинают принимать решения сами и не боятся ошибаться — это укрепляет командный дух и повышает общую продуктивность.
2️⃣ Стимулирование творчества
Творческие сотрудники особенно чувствительны к стилю управления. 🎨 Если им навязывают строгие рамки без возможности проявить себя или предложить идеи — они могут потерять интерес к работе или даже покинуть вашу компанию в поисках более вдохновляющей среды.
Создание атмосферы доверия и поддержки позволяет вашим коллегам реализовывать свои идеи внутри компании вместо того чтобы искать другие пути для самовыражения за её пределами.
3️⃣ Как стать хорошим коучем?
Чтобы эффективно исполнять роль коуча:
- Слушайте свою команду: Уделяйте время на то, чтобы понять их потребности и ожидания.
- Задавайте вопросы: Вместо того чтобы давать готовые ответы, задавайте вопросы для стимулирования мышления.
- Давайте обратную связь: Позитивная конструктивная критика поможет вашим сотрудникам учиться на своих ошибках.
- Поддерживайте инициативу: Поощряйте творческий подход в решении задач; дайте возможность команде предлагать новые идеи!
Заключение
Роль руководителя как коуча становится всё более актуальной в современном мире бизнеса! 💼 Применяя этот подход не только улучшится климат внутри коллектива, но также повысится эффективность работы всей команды. Помните: когда ваши сотрудники растут вместе с вами — выигрываете все!
#Лидерство #Коучинг #КоманднаяРабота #РазвитиеПерсонала #БизнесСоветы
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Владение небольшим бизнесом часто подразумевает, что вы выступаете в роли лидера и принимаете все важные решения. Однако с ростом вашей команды и усложнением процессов приходит понимание, что вам необходимо адаптироваться к новым условиям. 🤔 В этой ситуации важно начать выполнять роль коуча для своих сотрудников.
1️⃣ Почему коучинг важен?
Когда ваша команда начинает расти, а задачи становятся более сложными, просто указывать людям, что делать — недостаточно. Если вы постоянно говорите своим сотрудникам о том, какие приоритеты должны быть на повестке дня, они могут привыкнуть к этому комфортному подходу. 😌 Это приводит к тому, что они перестают думать самостоятельно и избегают принятия рисков.
Коучинг же помогает развивать навыки ваших сотрудников и способствует их личностному росту! 🚀 Когда люди начинают принимать решения сами и не боятся ошибаться — это укрепляет командный дух и повышает общую продуктивность.
2️⃣ Стимулирование творчества
Творческие сотрудники особенно чувствительны к стилю управления. 🎨 Если им навязывают строгие рамки без возможности проявить себя или предложить идеи — они могут потерять интерес к работе или даже покинуть вашу компанию в поисках более вдохновляющей среды.
Создание атмосферы доверия и поддержки позволяет вашим коллегам реализовывать свои идеи внутри компании вместо того чтобы искать другие пути для самовыражения за её пределами.
3️⃣ Как стать хорошим коучем?
Чтобы эффективно исполнять роль коуча:
- Слушайте свою команду: Уделяйте время на то, чтобы понять их потребности и ожидания.
- Задавайте вопросы: Вместо того чтобы давать готовые ответы, задавайте вопросы для стимулирования мышления.
- Давайте обратную связь: Позитивная конструктивная критика поможет вашим сотрудникам учиться на своих ошибках.
- Поддерживайте инициативу: Поощряйте творческий подход в решении задач; дайте возможность команде предлагать новые идеи!
Заключение
Роль руководителя как коуча становится всё более актуальной в современном мире бизнеса! 💼 Применяя этот подход не только улучшится климат внутри коллектива, но также повысится эффективность работы всей команды. Помните: когда ваши сотрудники растут вместе с вами — выигрываете все!
#Лидерство #Коучинг #КоманднаяРабота #РазвитиеПерсонала #БизнесСоветы
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
⚡️🔋 Электрическая энергия: фундамент пятого технологического уклада 🔋⚡️
Электрическая энергия – это основа нового технологического развития. Кто владеет технологиями выработки энергии, тот находится на передовой инноваций и разнообразия технологий 🌐.
В мире есть лишь несколько компаний, обладающих компетенциями в строительстве энергогенерации всех видов, и такие компании присутствуют и в России 🇷🇺.
Электростанции – это сердце современной энергетики ❤️, обеспечивающее нас всем необходимым для жизни и работы в комфортных условиях. Существует множество способов генерации энергии ⚙️, каждый из которых имеет свои уникальные особенности.
📖 Читайте о компании здесь!
#энергетика #технологии #инновации #электрическаяэнергия #Россия #ОЭС
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Электрическая энергия – это основа нового технологического развития. Кто владеет технологиями выработки энергии, тот находится на передовой инноваций и разнообразия технологий 🌐.
В мире есть лишь несколько компаний, обладающих компетенциями в строительстве энергогенерации всех видов, и такие компании присутствуют и в России 🇷🇺.
Электростанции – это сердце современной энергетики ❤️, обеспечивающее нас всем необходимым для жизни и работы в комфортных условиях. Существует множество способов генерации энергии ⚙️, каждый из которых имеет свои уникальные особенности.
📖 Читайте о компании здесь!
#энергетика #технологии #инновации #электрическаяэнергия #Россия #ОЭС
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🔢 Психологические трюки которые работают всегда. Жонглируй цифрами
Запутать, чтобы убедить. Известный факт, для убеждения оппонента вам нужно оставить ему как можно меньше возможности обдумать сказанное. Поэтому, например, вы можете попробовать говорить быстро или запутать оппонента.
💰 Предположим, вам нужно продать незнакомому человеку что-то за 50 рублей. Когда вы озвучиваете цену, то скажите 5000 копеек. Вначале человек будет смущен в попытке посчитать 5000 копеек в рублях, и тем самым будет продолжать общение с вами.
💸 А затем цена в 50 рублей на фоне 5000 покажется ему совсем незначительной, и он с большей вероятностью купит ваш товар.
#Психология #Цифры #Убеждение
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Запутать, чтобы убедить. Известный факт, для убеждения оппонента вам нужно оставить ему как можно меньше возможности обдумать сказанное. Поэтому, например, вы можете попробовать говорить быстро или запутать оппонента.
💰 Предположим, вам нужно продать незнакомому человеку что-то за 50 рублей. Когда вы озвучиваете цену, то скажите 5000 копеек. Вначале человек будет смущен в попытке посчитать 5000 копеек в рублях, и тем самым будет продолжать общение с вами.
💸 А затем цена в 50 рублей на фоне 5000 покажется ему совсем незначительной, и он с большей вероятностью купит ваш товар.
#Психология #Цифры #Убеждение
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🏙🔒 Южный округ: самый безопасный район Москвы! 🚦
По данным компании Regions Development, Южный административный округ (ЮАО) стал самым безопасным местом для жизни в Москве. В период с января по август 2024 года здесь зафиксирован минимальный уровень преступности — всего 46,1 преступлений на 10 тыс. жителей! 📉 Это способствовало росту активности покупателей новостроек в ЮАО на 6,7% по сравнению с прошлым годом.
За первые восемь месяцев текущего года в столице произошло 85 590 преступлений, что на 3,8% меньше чем за аналогичный период 2023 года. Наиболее распространенные виды правонарушений включают мошенничества (33 226 случаев, +4%) и кражи (24 373 случая, -17,8%). Хотя количество тяжких преступлений уменьшается, случаи мошенничества продолжают расти — особенно в интернете. 💔
В разрезе округов больше всего преступлений зарегистрировано в Юго-Восточном административном округе (ЮВАО) — 10 376 случаев, а меньше всего — в Зеленоградском (ЗелАО) — только 2 529 случаев. Однако если рассматривать статистику на душу населения, то ЦАО остается наиболее криминальным районом с 123 преступлениями на 10 тыс. жителей.
Лилия Арцибашева из Regions Development отметила: «Не удивительно, что Южный округ является наименее криминальным в Москве. Здесь активно строятся современные жилые комплексы и формируется более однородная социальная среда». Кроме того, создается развитая инфраструктура для образования и спорта 🎓⚽️.
Интересно отметить также успешные результаты искоренения преступности: лидерами по сокращению числа правонарушений стали Центральный (ЦАО), Восточный (ВАO) и Северо-Восточный округа (СВАО). 🌟
Хотя Центральный округ имеет небольшую численность населения, он остаётся антилидером по количеству совершённых правонарушений из-за высокой посещаемости со стороны как местных жителей так и туристов 👥🚶♂️.
#безопасность #Москва #ЮжныйОкруг #преступность #новости
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
По данным компании Regions Development, Южный административный округ (ЮАО) стал самым безопасным местом для жизни в Москве. В период с января по август 2024 года здесь зафиксирован минимальный уровень преступности — всего 46,1 преступлений на 10 тыс. жителей! 📉 Это способствовало росту активности покупателей новостроек в ЮАО на 6,7% по сравнению с прошлым годом.
За первые восемь месяцев текущего года в столице произошло 85 590 преступлений, что на 3,8% меньше чем за аналогичный период 2023 года. Наиболее распространенные виды правонарушений включают мошенничества (33 226 случаев, +4%) и кражи (24 373 случая, -17,8%). Хотя количество тяжких преступлений уменьшается, случаи мошенничества продолжают расти — особенно в интернете. 💔
В разрезе округов больше всего преступлений зарегистрировано в Юго-Восточном административном округе (ЮВАО) — 10 376 случаев, а меньше всего — в Зеленоградском (ЗелАО) — только 2 529 случаев. Однако если рассматривать статистику на душу населения, то ЦАО остается наиболее криминальным районом с 123 преступлениями на 10 тыс. жителей.
Лилия Арцибашева из Regions Development отметила: «Не удивительно, что Южный округ является наименее криминальным в Москве. Здесь активно строятся современные жилые комплексы и формируется более однородная социальная среда». Кроме того, создается развитая инфраструктура для образования и спорта 🎓⚽️.
Интересно отметить также успешные результаты искоренения преступности: лидерами по сокращению числа правонарушений стали Центральный (ЦАО), Восточный (ВАO) и Северо-Восточный округа (СВАО). 🌟
Хотя Центральный округ имеет небольшую численность населения, он остаётся антилидером по количеству совершённых правонарушений из-за высокой посещаемости со стороны как местных жителей так и туристов 👥🚶♂️.
#безопасность #Москва #ЮжныйОкруг #преступность #новости
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🐓Имбирный Цыпленок С хрустящим салатом Напа🥬
От Юанде Комолафе
Общее Время приготовления
30 минут
🥗Имбирь, чеснок и кинза составляют основу ароматного маринада для этого простого блюда из курицы, приготовленного на плите. Слегка отбив куриные грудки, увеличьте площадь их поверхности, что поможет им равномерно пропитаться маринадом и прожариться. Освежающий и хрустящий салат из напа-капусты, огурцов и свежей мяты дополняет блюдо и становится идеальным легким обедом или ужином. Чтобы приготовить его на большую компанию, просто увеличьте рецепт вдвое.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
4 порции
4 куриных грудки без костей и кожи (примерно по 180 грамм каждая), обсушенные
🧂соль
2 столовые ложки мелко натертого имбиря (кусочком толщиной 5 см)
1 зубчик чеснока, мелко натертый
¼ стакана нарезанной свежей кинзы
½ чайной ложки молотого кайенского перца
6 столовых ложек нейтрального масла, например, из виноградных косточек или канолы
1 лайм🍋
½ небольшого кочана напа-капусты, нарезанной вдоль (около 400 грамм)
1 тонко нарезанный огурец (луховицкий)
½ стакана нарезанного зеленого лука (длиной 1 см)
½ стакана листьев мяты
2 столовые ложки рисового уксуса, дистиллированного белого уксуса или яблочного уксуса
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
Положите куриные грудки между двумя листами пергаментной бумаги или полиэтиленовой пленки. Используя скалку или бутылочку, разомните каждую до равномерной толщины в 1см. Посолите с обеих сторон.
Шаг 2
В небольшой миске смешайте имбирь, чеснок, кинзу, кайенский перец и 4 столовые ложки масла. Цедру лайма мелко натрите прямо в миску; лайм оставьте. Смажьте маринадом куриные грудки с обеих сторон. Оставьте при комнатной температуре минимум на 10 минут.
Шаг 3
Тем временем разрежьте капусту вдоль, извлеките сердцевину, затем нарежьте поперек полосками толщиной 1см. Переложите в большую миску и перемешайте с ломтиками огурца, зеленым луком и листьями мяты.
Шаг 4
Разогрейте большую сковороду на средне-сильном огне. Влейте 1 столовую ложку масла и нагревайте до образования румяной корочки, около 1 минуты. Выложите куриные грудки на сковороду и готовьте, один раз перевернув, до золотисто-коричневого цвета и прожарки, примерно по 4 минуты с каждой стороны. Разрежьте оставшийся лайм пополам и выжмите сок на курицу; курицу нарежьте ломтиками. Переложите курицу на сервировочные тарелки и нарежьте ломтиками.
Шаг 5
Смешайте капустную смесь с уксусом и оставшейся 1 столовой ложкой масла. Посолите по вкусу и подавайте вместе с курицей.
Приятного аппетита
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
От Юанде Комолафе
Общее Время приготовления
30 минут
🥗Имбирь, чеснок и кинза составляют основу ароматного маринада для этого простого блюда из курицы, приготовленного на плите. Слегка отбив куриные грудки, увеличьте площадь их поверхности, что поможет им равномерно пропитаться маринадом и прожариться. Освежающий и хрустящий салат из напа-капусты, огурцов и свежей мяты дополняет блюдо и становится идеальным легким обедом или ужином. Чтобы приготовить его на большую компанию, просто увеличьте рецепт вдвое.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
4 порции
4 куриных грудки без костей и кожи (примерно по 180 грамм каждая), обсушенные
🧂соль
2 столовые ложки мелко натертого имбиря (кусочком толщиной 5 см)
1 зубчик чеснока, мелко натертый
¼ стакана нарезанной свежей кинзы
½ чайной ложки молотого кайенского перца
6 столовых ложек нейтрального масла, например, из виноградных косточек или канолы
1 лайм🍋
½ небольшого кочана напа-капусты, нарезанной вдоль (около 400 грамм)
1 тонко нарезанный огурец (луховицкий)
½ стакана нарезанного зеленого лука (длиной 1 см)
½ стакана листьев мяты
2 столовые ложки рисового уксуса, дистиллированного белого уксуса или яблочного уксуса
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
Положите куриные грудки между двумя листами пергаментной бумаги или полиэтиленовой пленки. Используя скалку или бутылочку, разомните каждую до равномерной толщины в 1см. Посолите с обеих сторон.
Шаг 2
В небольшой миске смешайте имбирь, чеснок, кинзу, кайенский перец и 4 столовые ложки масла. Цедру лайма мелко натрите прямо в миску; лайм оставьте. Смажьте маринадом куриные грудки с обеих сторон. Оставьте при комнатной температуре минимум на 10 минут.
Шаг 3
Тем временем разрежьте капусту вдоль, извлеките сердцевину, затем нарежьте поперек полосками толщиной 1см. Переложите в большую миску и перемешайте с ломтиками огурца, зеленым луком и листьями мяты.
Шаг 4
Разогрейте большую сковороду на средне-сильном огне. Влейте 1 столовую ложку масла и нагревайте до образования румяной корочки, около 1 минуты. Выложите куриные грудки на сковороду и готовьте, один раз перевернув, до золотисто-коричневого цвета и прожарки, примерно по 4 минуты с каждой стороны. Разрежьте оставшийся лайм пополам и выжмите сок на курицу; курицу нарежьте ломтиками. Переложите курицу на сервировочные тарелки и нарежьте ломтиками.
Шаг 5
Смешайте капустную смесь с уксусом и оставшейся 1 столовой ложкой масла. Посолите по вкусу и подавайте вместе с курицей.
Приятного аппетита
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!