🤫 Секреты самомотивации.
#самооценка #самотерапия
Когда надо, но не хочу.

🎈 1. Найти идейного вдохновителя, тренера. Кто делает то же самое, и замотивирует делать вас. Например, если вас ждёт тренер на занятие, то скорее всего вы пойдёт, чем если вас никто не ждёт.

🎈 2. Создать условия: красиво, удобно, приятно.
Если нужно приготовить ужин на большое количество человек. Можно начать с красоты или творчества. Представить себе какие будут блюда или как их сервировать.

🎈 3. Обратить минус в плюс.
Ну чё ты валяешься - вставай и делай!
Хм, а ведь и правда. Спасибо за мотивацию.

🎈 4. А хочу ли я этого вообще? Это точно моё? И кому будет важен результат этого? От этого понятно станет, ваше ли это желание.

🎈 5. Как это могу сделать лично я? Может, вам не нравятся способы делания, которые вам предлагаются. Если вы не знали ни одного способа, как бы вы это сделали?

🎈 6. Сконцентрироваться свою энергию. Не внимание, а энергию. То есть мысленно забрать себя из всех процессов в этот.

🎈 7. Делать отрезками.
Если дело долгое, то как вы обычно делаете такие дела?
Погружаетесь с головой или короткими промежутками времени с периодической подпиткой другими занятиями доводите до конца? Делать лучше, как привыкли.

🎈 8. Создайте образ сделанного дела.
Представьте, что вы его доделали и встаньте одной ногой в это ощущение удовлетворённости.
Вторая нога физическая. Она туда должна дойти, но сейчас же намного проще это сделать, правда? 😘
#самомотивация