УМНОЕ ПИТАНИЕ В СПОРТЕ 🚀
171 subscribers
73 photos
12 videos
30 links
УМНОЕ ПИТАНИЕ В СПОРТЕ И ЗА ЕГО ПРЕДЕЛАМИ

Автор Мария Углова
Для связи, консультаций @Maria_sport_nutrition
✔️ Спортивный нутрициолог
✔️ Интегративный нутрициолог
✔️ Член ассоциации нутрициологов и
коучей по здоровью
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Распорядок дня по Мюнхгаузену 📝

📍6:00 — подьем
📍7:00 — разгон облаков, установление хорошей погоды
📍8:00-10:00 — подвиг

😅😅😅

Всем хорошего дня 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СПАСИБО за участие в опросе 🤝 Начнем с наиболее актуальной для Вас темы 🔥

Рубрика Шерлок Холмс 🕵️ Разбираем анализы спортсмена. ЧАСТЬ 1

#кейсы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📣 🔥 Обратная связь по итогам 2х недель работы:

1️⃣ Спортсмен 19 лет
Вид спорта ММА
Подготовка к соревнованиям
Тренировки высокоинтенсивные. 2 раза в день по 1,5 часа 6 дней в неделю.

2️⃣ Спортсмен 14 лет
Вид спорта ММА
Подготовка к соревнованиям
Тренировки высокоинтенсивные. 1 раз в день по 2 часа 6 дней в неделю.


Ответственность и осознанность спортсменов, соблюдение режима, грамотно выстроенное питание в соответствии с тренировочным процессом, поддержка пищеварения, мои энергетические волшебные смеси / и мама, которая очень активно включилась в процесс приготовления блюд – это все результат совместной работы 💪


Отдельно хочу сказать СПАСИБО Джессике (https://tttttt.me/itabpro) за большой вклад в такое хорошее дело и за создание нашей команды!

#кейсы
#обратнаясвязь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подборка сладких рецептов декабря 😋

КЕКСЫ:
🔸Шоколадный с малиной и лаймом. Один из моих любимых 🫶

🔸С орехами и сухофруктами, вымоченными в коньяке. Вкуснейший, очень влажный и невероятно ароматный 😍

ТОРТ:
«Медовик». Это соединение классического рецепта (1950х годов), с рецептом, основанном на нутрициологических подходах к питанию.

Пробовали уже что-то приготовить или только собираетесь? Делитесь обратной связью в комментариях.

Приятного аппетита 😋
Кушайте с удовольствием и для здоровья.

Всем хороших выходных 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
УМНОЕ ПИТАНИЕ В СПОРТЕ 🚀 pinned «Подборка сладких рецептов декабря 😋 КЕКСЫ: 🔸Шоколадный с малиной и лаймом. Один из моих любимых 🫶 🔸С орехами и сухофруктами, вымоченными в коньяке. Вкуснейший, очень влажный и невероятно ароматный 😍 ТОРТ: «Медовик». Это соединение классического рецепта…»