Кто-то переживает о замкнутости ребенка, а кто-то о собственной. Где грань между личной особенностью (интроверсией) и поводом для беспокойства и изменений?
⠀
Замкнутостью считают как уединение, фокус на свой внутренний мир, так и закрытость и отказ от взаимодействия с людьми.
⠀
Если к большинству перечисленных в чек-листе пунктов вы можете проставить мысленные галочки — похоже вашей потребности проявляться в общении ничего не мешает, а объем этого общения — комфортный для вас.
⠀
Если вы заметили за собой или близким несвойственную или чрезмерную замкнутость, страх, потерю интереса и истощение от общения — это повод обратить внимание на общее состояние и другие длящиеся изменения: аппетит, сон, концентрацию внимания, эмоциональный фон

Вместе это может быть симптомами депрессивного и схожих состояний и поводом обратиться за профессиональной диагностикой и помощью.
⠀
▪️ Этот текст для нас написала ведущая занятий Катя Чефонова

#забота_о_себе #эмоциональный_интеллект

В «Шалаше» есть важное правило: можно ошибаться. Мы уверены, что без ошибок невозможно учиться, пробовать новое и интересное. При этом совершать ошибки всегда страшно, не только потому что их осуждают окружающие, но и потому что мы сами себя за них зачастую очень строго судим. Мы решили рассказать вам, как отделить себя от ошибки и сделать так, чтобы ошибки вас не ранили
⠀
▪️ этот текст для нас написала Ира Култыгина, сотрудница фонда «Шалаш»

#эмоциональный_интеллект #забота_о_себе #развитие_навыков

Мы часто слышим, что для того, чтобы чего-то добиться «нужно выйти из зоны комфорта». Обычно под этим подразумевают, что нужно осмелеть, сделать что-то новое и необычное для себя, подвергнуть себя стрессу.
⠀
Все это звучит так, будто «зона комфорта» — это что-то плохое, из чего нужно поскорее выходить. На самом деле, это совсем не так, и вот почему
⠀
▪️ этот текст для нас написала ведущая занятий Катя Чефонова

#мотивация #забота_о_себе