Организму подростка нужно около девяти часов сна, чтобы нормально функционировать. Недостаток сна влияет на настроение и снижает успеваемость, а хроническое недосыпание повышает риск развития депрессии.
Подросткам сложно наладить здоровый режим сна. Во многом это особенность возраста: из-за гормональной перестройки меняется «расписание» выработки мелатонина, гормона, который отвечает за режим сна и бодрствования.
Помимо этого на качество сна влияют стресс, количество свободного времени и использование гаджетов.
В карточках рассказываем, как родители могут помочь подростку наладить здоровый режим сна.
🖤 Ссылка на памятку к посту
#подростки #правила #гаджеты #для_родителей
⛺️ @shalash_academy
Подросткам сложно наладить здоровый режим сна. Во многом это особенность возраста: из-за гормональной перестройки меняется «расписание» выработки мелатонина, гормона, который отвечает за режим сна и бодрствования.
Помимо этого на качество сна влияют стресс, количество свободного времени и использование гаджетов.
В карточках рассказываем, как родители могут помочь подростку наладить здоровый режим сна.
#подростки #правила #гаджеты #для_родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16❤🔥3👍3🤯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Воровство не приносит детям удовольствие, как и другие проявления трудного поведения.
Они берут чужие вещи, потому что не знают других способов выразить свои эмоции или удовлетворить потребности.
Разбираем пять распространенных причин, почему дети так поступают
#трудное_поведение #воровство
⛺️ @shalash_academy
Они берут чужие вещи, потому что не знают других способов выразить свои эмоции или удовлетворить потребности.
Разбираем пять распространенных причин, почему дети так поступают
#трудное_поведение #воровство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤8
«Фонарь» — это большой книжный фестиваль с гаражной распродажей книг, которые мы собираем у всех, кто готов отдать их на благотворительные цели.
В программе ярмарки не только распродажа, но и встречи с авторами книг, презентации и дискуссии, а еще экскурсия в Фонд редких и ветхих книг библиотеки музея «Гараж».
Все собранные на «Фонаре» пожертвования отправляются в благотворительные фонды. На ярмарке 8 октября принимаются донаты нам, фонду «Шалаш». Приходите нас поддержать!
Сейчас мы собираем книги для маркета
Мы принимаем детские и взрослые книги любого жанра в хорошем состоянии, желательно изданные не ранее 2000 года.
Но если у вас действительно классные книги более раннего издания, будем рады принять их тоже.
Приносите свои книги в точки сбора
До 6 октября вы можете сдать книги в любой точке сбора кроме сети кафе «АндерСон» — там книги принимаются до 1 октября.
Если вы совсем не успеваете, книги можно принести прямо на маркет 8 октября!
Вход на маркет бесплатный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥7👏1
🟡 Вакансия куратора занятий для детей 9–11 лет
UPD: ВАКАНСИЯ ЗАКРЫТА
Мы ищем человека с опытом ведения очных групповых занятий, который или которая будет сопровождать работу ведущих в фонде «Шалаш»
→ ссылка на вакансию
#вакансии
⛺️ @shalash_academy
UPD: ВАКАНСИЯ ЗАКРЫТА
Мы ищем человека с опытом ведения очных групповых занятий, который или которая будет сопровождать работу ведущих в фонде «Шалаш»
→ ссылка на вакансию
#вакансии
⛺️ @shalash_academy
❤25👍5❤🔥2🤯1