В «Шалаше» есть важное правило: можно ошибаться. Мы уверены, что без ошибок невозможно учиться, пробовать новое и интересное. При этом совершать ошибки всегда страшно, не только потому что их осуждают окружающие, но и потому что мы сами себя за них зачастую очень строго судим. Мы решили рассказать вам, как отделить себя от ошибки и сделать так, чтобы ошибки вас не ранили
⠀
▪️ этот текст для нас написала Ира Култыгина, сотрудница фонда «Шалаш»

#эмоциональный_интеллект #забота_о_себе #развитие_навыков

Мы часто слышим, что для того, чтобы чего-то добиться «нужно выйти из зоны комфорта». Обычно под этим подразумевают, что нужно осмелеть, сделать что-то новое и необычное для себя, подвергнуть себя стрессу.
⠀
Все это звучит так, будто «зона комфорта» — это что-то плохое, из чего нужно поскорее выходить. На самом деле, это совсем не так, и вот почему
⠀
▪️ этот текст для нас написала ведущая занятий Катя Чефонова

#мотивация #забота_о_себе

Рефлексия — очень важный и мощный инструмент, который при небезопасном использовании может стать разрушительным
⠀
Если у вас был такой опыт — вам хорошо знакомо, что небезопасная рефлексия быстро заканчивается самобичеванием и, как минимум, испорченным настроением. А как максимум — негативно влияет на ваше отношение к себе и мотивацию что-то менять.
⠀
Рассказываем, о чем надо помнить, чтобы процесс был полезным и не травмирующим
⠀
▪️ этот текст для нас написала сотрудница фонда «Шалаш» Ира Култыгина

#эмоциональный_интеллект #забота_о_себе