Хочешь быть в форме???
Найди на ютубе асаны СУРЬЯНАМАСКАР.
Распечатай и делай их каждое утро!!!
Мне за это лайк!
.
Как только я познакомилась с Университетом Единства ,а он в Индии.
Я познакомилась с комплексом уникальных утренних упражнений.
Они мне очень нравятся и я с огромным удовольствием их выпрлняю вот уже более 13 лет.
.
Они дают мне гибкость,растяжку, тургор кожи замечательный и вообще сздоровье  и молодость я думаю всему организму.
.
Прямо в зале аэропорта Индира Ганди в Дели, там фигуры в полный человеческий рост показаны эти 12 поз.
.
Еще когда я бываю в Индии на несколько дней останавливаюсь на океане. И там на рассвете вижу как индусы выходят на берег океана и на песке выполняют эти асаны.
.
Не поленитесь,найдите на ютубе и сделайте своей привычкой СУРЬЯНАМАСКАР(приветствие солнцу)
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.
#сурьянамаскар #утренняязарядка #утренниеупражнения #зарядкаобязательно
#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #самооценка #негативныелюди
#живиярко #люблюжить #люблюжизнь #советыраиса #тренерастана #хорошиепривычки #тыуспешен #твойуспех
#мудростьдня  #жизньодна #делайвсеслюбовью

Привет,проходят выходные и на дворе полностью осень по закону природы.
У меня есть #палочкавыручалочка к грядущим длинным ночам и коротким дням. Это упражнения СУРЬЯ НАМАСКАР-ПРИВЕТСТВИЯ СОЛНЦУ
☝с его помощью я разогреваю тело.
⠀
🙌решаю проблемы боли в спине,мышцах,суставах, главное тут плавно начинать, прислушиваясь к ощущениям , и достигать комфорта в одном темпе, уходя  глубже и на дольше.
⠀
💪иногда  - получаю хорошую нагрузку, проходя все этапы ооооочень медленно ,медленно
⠀
👐растягиваюсь
⠀
🤘порой халтурю! Ну как бы... могу потратить всего 5-15 минут в день на его выполнение и засчитать себе тренировку ⠀
🙏помимо прочего, эта техника является самодостаточной духовной практикой при условии ее медитативного выполнения
⠀
ещё я обожаю тут планку  - готова принимать медаль 🥇 😂
⠀
В общем, #сурьянамаскар наше все 🤓☀Кто если не мы скажет завтра утром солнышку «Привет!»😎
Пройди по ссылке в профиле и занимайся собой 90 дней улучшая качество жизни.
А как ты планируешь  начать новую неделю?
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.

#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #одиночестводуши #каксправитьсясодиночеством #одиночество #люблюсебя
 #гимнастика #йогаутром #практикаутром #йогадома #йогараиса #сурьянамаскар

Я очень богата!
Даже не представляю, насколько!
У меня два видящих глаза, рабочие руки и ноги, да и слышу вроде неплохо. Я вижу рассвет, закат, чувствую, живу ...
.
Хочешь чувствовать то же,иди по ссылке
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.

#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #одиночестводуши #каксправитьсясодиночеством #одиночество #люблюсебя
#гимнастика #йогаутром #практикаутром #йогадома #йогараиса #сурьянамаскар