САД🌳||Релакс
53 subscribers
399 photos
20 videos
6 files
508 links
Сделай перерыв - загляни в САД🌳 и отдохни от стресса. Канал от автора книги-тренинга "Отдых от стресса" - номинанта "Книги года по психологии" XXIII Национального конкурса "Золотая Психея".
Все ссылки здесь: https://taplink.cc/shevcreatol
Download Telegram
#Выпуск131 ЛИЛА
Трогательный и нежный короткометражный фильм про художницу, способную делать мир лучше. Все, кто смотрели, признались, что впечатления озвучить сложно, так как они "где-то глубоко" и только в эмоциях.
https://youtu.be/sUy6WJL7wV8?si=9-0TfTK2qox41ez1


Заглянуть в САД|Подписаться
#Выпуск131 ЗВЕРИНЫЙ или ЗАБАВНЫЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
Если вам надоело составлять обычные списки с банальным распределением дел по колонкам и дальнейшим вычеркиванием, то можно попробовать вот такой тайм-менеджмент. Действительно оригинально и живо☺️.
🐘🐸🦄🦣«Слоны», «лягушки», «единороги». Забавный тайм-менеджмент, который научит доводить начатое до конца Читать.


Заглянуть в САД|Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Выпуск131 НУМЕРОЛОГИЯ
Захотите лёгких развлений, то можете открывать нумерологический @Sadeft_bot🔮 (собственность канала), способный определить основную черту характера одной фразой.


Заглянуть в САД|Подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Выпуск131 МИШКА
Медведь, романтика и луна из "всегда и всех" вдохновляющей сети Pinterest.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.


Заглянуть в САД|Подписаться
#Прогнозы УЗНАТЬ БУДУЩЕЕ🔮
Попробуйте новый формат психологических рекомендаций, составленных с помощью ежемесячных прогнозов принятия решений для вашего психологического типа. Для этого нажмите на указанную ссылку, найдите себя на схеме типов личности, а далее найдите психологический прогноз, подходящий именно вам, на ближайший месяц.
https://shevcreatol.ru/forecasts


Заглянуть в САД|Подписаться
В женский день нельзя не вспомнить!
Forwarded from EvelinaFashionSchool
#деньрождения
1 марта родился Сандро Боттичелли. Его шедевр «Рождение Венеры» стал точкой вдохновения для многих творцов, а туристы по-прежнему регулярно падают в обморок от синдрома Стендаля при взгляде на картину в галерее Уффици

📷 1. Venus dress, Dolce&Gabbana, SS1993. 2. «Рождение Венеры», Сандро Боттичелли. 3. «Венера на пляже», обложка журнала The New Yorker. 4. Обложка журнала Vogue, художник Джордж Лепап. 5. Леди Гага в образе Венеры. 6. «Венера», Энди Уорхол
И, конечно, с 8 марта!

Заглянуть в САД|Подписаться
#Выпуск132 СНЯТЬ СТРЕСС БЫСТРО
💠Массаж мочки уха – отличный способ снять напряжение в теле. 
Вы можете делать это, аккуратно формируя небольшие круги большим и указательным пальцами на мочке уха. Массаж правой мочки уха положительно влияет на левую сторону мозга и гипофиз. Точно так же легкое потирание мочки левого уха оказывает приятное воздействие на правую часть мозга и стимуляцию шишковидной железы.
💠Рисование.
Если у вас под рукой есть ручка и бумага, рисование может отвлечь вас от текущей ситуации и дать вам возможность сосредоточиться на другом занятии. Удовольствие, получаемое от рисования, может снизить уровень стресса и позволит вам использовать другой подход, когда вы вернетесь к вопросу, который вас волнует. Попробуйте рисовать уже сейчас;)!
💠Снять возбуждение.
1. Соедините ладони перед собой и давите одной рукой на другую.
2. Сцепите кисти пальцами, одна ладонь направлена вниз, другая вверх. Затем с силой потяните руки в противоположные стороны.
3. Ухватитесь руками за сидение стула, и сильно потяните к себе, спину держите прямо.
💠Мяч от стресса.
Сожмите мячик для снятия стресса.
Это простой, портативный и эффективный способ снять напряжение.


Заглянуть в САД|Подписаться
#Выпуск132 ВОЛШЕБНЫЙ ЛЕС
Природа и живые краски дарят нам силы и покой, а музыка, сопровождающая естественность, только усиливает эффект. Отдохните и зарядитесь энергией с помощью вот такого "зеленого и волшебного" фильма, в котором есть эмоциональные и визуальные ресурсы. Правда, не завершайте просмотр резко, так как это помешает ощутить положительный эффект музыкального релакса. Если ваше время на просмотр заканчивается, то старайтесь плавно уменьшать громкость музыки, а после нажатия на кнопку "стоп" дайте себе несколько секунд для "переключения" в ваш обычный повседневный режим.
https://youtu.be/2gAAQ8YpKL4?si=V7XkedBE9Kvb9_qQ



Заглянуть в САД|Подписаться
#Выпуск132 ДЖЕКИ
Сложный фильм, в котором за полтора часа раскрывается хрупкая, умная и сильная женщина, "попавшая в систему". Казалось бы, ее удел всегда быть на вторых ролях, сопровождать, пожимать руки и перерезать ленточки без права на свой голос. Однако в кризисный момент именно эта женщина меняет правила игры, отстаивая свое мнение и создавая историю.
https://youtu.be/dj1zPv-l95o?si=7W2LuKsNSrdYr4mz


Заглянуть в САД|Подписаться
САД🌳||Релакс
#Прогнозы УЗНАТЬ БУДУЩЕЕ🔮 Попробуйте новый формат психологических рекомендаций, составленных с помощью ежемесячных прогнозов принятия решений для вашего психологического типа. Для этого нажмите на указанную ссылку, найдите себя на схеме типов личности, а далее…
Появился прогноз и на апрель🤗. Переходите по ссылке, если хотите узнать возможные способы принятия оптимального решения для вашего психологического типа, помогающие уменьшить стресс неопределенности во втором весеннем месяце. Узнать свой прогноз.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Выпуск132 ФРАЗА ДНЯ

💬 У истоков каждого успешного предприятия стоит однажды принятое смелое решение.
Питер Дракер, американский экономист.

P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.


Заглянуть в САД|Подписаться
Дневник_Перспективы.pdf
1015.5 KB
Сегодня в маленьком САДу🌳 заметное пополнение участников😌. Для знакомства с новыми подписчиками и в знак признательности давним участникам вот такой личный подарок🎁 в виде дневника самопознания "Осознание перспектив" с небольшим психологическим практикумом.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.


Заглянуть в САД|Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM