#Выпуск132 СНЯТЬ СТРЕСС БЫСТРО
💠Массаж мочки уха – отличный способ снять напряжение в теле.
Вы можете делать это, аккуратно формируя небольшие круги большим и указательным пальцами на мочке уха. Массаж правой мочки уха положительно влияет на левую сторону мозга и гипофиз. Точно так же легкое потирание мочки левого уха оказывает приятное воздействие на правую часть мозга и стимуляцию шишковидной железы.
💠Рисование.
Если у вас под рукой есть ручка и бумага, рисование может отвлечь вас от текущей ситуации и дать вам возможность сосредоточиться на другом занятии. Удовольствие, получаемое от рисования, может снизить уровень стресса и позволит вам использовать другой подход, когда вы вернетесь к вопросу, который вас волнует. Попробуйте рисовать уже сейчас;)!
💠Снять возбуждение.
1. Соедините ладони перед собой и давите одной рукой на другую.
2. Сцепите кисти пальцами, одна ладонь направлена вниз, другая вверх. Затем с силой потяните руки в противоположные стороны.
3. Ухватитесь руками за сидение стула, и сильно потяните к себе, спину держите прямо.
💠Мяч от стресса.
Сожмите мячик для снятия стресса.
Это простой, портативный и эффективный способ снять напряжение.
Заглянуть в САД|Подписаться
💠Массаж мочки уха – отличный способ снять напряжение в теле.
Вы можете делать это, аккуратно формируя небольшие круги большим и указательным пальцами на мочке уха. Массаж правой мочки уха положительно влияет на левую сторону мозга и гипофиз. Точно так же легкое потирание мочки левого уха оказывает приятное воздействие на правую часть мозга и стимуляцию шишковидной железы.
💠Рисование.
Если у вас под рукой есть ручка и бумага, рисование может отвлечь вас от текущей ситуации и дать вам возможность сосредоточиться на другом занятии. Удовольствие, получаемое от рисования, может снизить уровень стресса и позволит вам использовать другой подход, когда вы вернетесь к вопросу, который вас волнует. Попробуйте рисовать уже сейчас;)!
💠Снять возбуждение.
1. Соедините ладони перед собой и давите одной рукой на другую.
2. Сцепите кисти пальцами, одна ладонь направлена вниз, другая вверх. Затем с силой потяните руки в противоположные стороны.
3. Ухватитесь руками за сидение стула, и сильно потяните к себе, спину держите прямо.
💠Мяч от стресса.
Сожмите мячик для снятия стресса.
Это простой, портативный и эффективный способ снять напряжение.
Заглянуть в САД|Подписаться
#Выпуск132 ВОЛШЕБНЫЙ ЛЕС
Природа и живые краски дарят нам силы и покой, а музыка, сопровождающая естественность, только усиливает эффект. Отдохните и зарядитесь энергией с помощью вот такого "зеленого и волшебного" фильма, в котором есть эмоциональные и визуальные ресурсы. Правда, не завершайте просмотр резко, так как это помешает ощутить положительный эффект музыкального релакса. Если ваше время на просмотр заканчивается, то старайтесь плавно уменьшать громкость музыки, а после нажатия на кнопку "стоп" дайте себе несколько секунд для "переключения" в ваш обычный повседневный режим.
https://youtu.be/2gAAQ8YpKL4?si=V7XkedBE9Kvb9_qQ
Заглянуть в САД|Подписаться
Природа и живые краски дарят нам силы и покой, а музыка, сопровождающая естественность, только усиливает эффект. Отдохните и зарядитесь энергией с помощью вот такого "зеленого и волшебного" фильма, в котором есть эмоциональные и визуальные ресурсы. Правда, не завершайте просмотр резко, так как это помешает ощутить положительный эффект музыкального релакса. Если ваше время на просмотр заканчивается, то старайтесь плавно уменьшать громкость музыки, а после нажатия на кнопку "стоп" дайте себе несколько секунд для "переключения" в ваш обычный повседневный режим.
https://youtu.be/2gAAQ8YpKL4?si=V7XkedBE9Kvb9_qQ
Заглянуть в САД|Подписаться
YouTube
Лес 4К - Замечательный расслабляющий фильм с успокаивающей музыкой
Леса покрывают около 31% площади суши Земли. На нашей планете множество лесов мира могут заставить восхищаться и восхищаться своей уникальностью многих людей. - Говоря о величественной природной красоте, часто сразу вспоминаются первозданные старые леса с…
#Выпуск132 ДЖЕКИ
Сложный фильм, в котором за полтора часа раскрывается хрупкая, умная и сильная женщина, "попавшая в систему". Казалось бы, ее удел всегда быть на вторых ролях, сопровождать, пожимать руки и перерезать ленточки без права на свой голос. Однако в кризисный момент именно эта женщина меняет правила игры, отстаивая свое мнение и создавая историю.
https://youtu.be/dj1zPv-l95o?si=7W2LuKsNSrdYr4mz
Заглянуть в САД|Подписаться
Сложный фильм, в котором за полтора часа раскрывается хрупкая, умная и сильная женщина, "попавшая в систему". Казалось бы, ее удел всегда быть на вторых ролях, сопровождать, пожимать руки и перерезать ленточки без права на свой голос. Однако в кризисный момент именно эта женщина меняет правила игры, отстаивая свое мнение и создавая историю.
https://youtu.be/dj1zPv-l95o?si=7W2LuKsNSrdYr4mz
Заглянуть в САД|Подписаться
YouTube
Джеки – Русский трейлер
Официальный русский трейлер фильма Джеки (2016).
В главных ролях: Натали Портман, Питер Сарсгаард, Грета Гервиг, Билли Крудап, Джон Хёрт.
Режиссёр: Пабло Ларраин
О Жаклин Кеннеди — первой леди Соединенных Штатов в начале 60-х, самой популярной женщине своего…
В главных ролях: Натали Портман, Питер Сарсгаард, Грета Гервиг, Билли Крудап, Джон Хёрт.
Режиссёр: Пабло Ларраин
О Жаклин Кеннеди — первой леди Соединенных Штатов в начале 60-х, самой популярной женщине своего…
#Выпуск132 ФРАЗА ДНЯ
💬 У истоков каждого успешного предприятия стоит однажды принятое смелое решение.
Питер Дракер, американский экономист.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
Заглянуть в САД|Подписаться
💬 У истоков каждого успешного предприятия стоит однажды принятое смелое решение.
Питер Дракер, американский экономист.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
Заглянуть в САД|Подписаться