Forwarded from Антон Прозакиан
Диксон Чибанда — зимбабвийский психиатр, профессор психиатрии и исследователь в области global mental health. Уже много лет его главное направление работы — организовывать психологическую помощь там, где не хватает психиатров и психотерапевтов. Он делает это через специально обученных людей из местного сообщества.
В 2006 году в Зимбабве был огромный разрыв между потребностью в психологической помощи и доступными специалистами. Многие жители находились за чертой бедности. Однажды пациентка Чибанды Эрика умерла в результате суицида: семья не смогла вовремя привезти её к на приём — им не хватило 15 долларов на автобус.
Тогда Диксон разработал и запустил проект Friendship Bench («Скамейка дружбы»). Пожилых женщин из местных сообществ — «grandmothers», или gogos, — обучили проводить краткосрочную разговорную терапию на обычных скамейках у клиник и в общественных центрах.
🟣 Бабушек выбирали как уважаемых и пользующихся доверием женщин из местных сообществ.
🟣 В беседах бабушки используют техники терапии решения проблем (problem-solving therapy), когнитивно-поведенческой терапии, поведенческой активации и психообразования.
🟣 По данным Friendship Bench, сейчас в проекте 3 000 обученных бабушек; за 20 лет через проект прошло 1,1 млн клиентов.
🟣 Модель воспроизведена в 12 странах.
🟣 На сайте проекта среди результатов указаны снижение депрессии и суицидальных мыслей на 78% и улучшение качества жизни на 60%; эффективность модели также подтверждалась в клинических исследованиях.
🟣 Проект признан одним из самых недорогих, но эффективных вмешательств — курс помощи обходится примерно в 16,5 долларов на одного клиента. Для всех, кто обращается к бабушкам, помощь бесплатна.
В 2006 году в Зимбабве был огромный разрыв между потребностью в психологической помощи и доступными специалистами. Многие жители находились за чертой бедности. Однажды пациентка Чибанды Эрика умерла в результате суицида: семья не смогла вовремя привезти её к на приём — им не хватило 15 долларов на автобус.
Тогда Диксон разработал и запустил проект Friendship Bench («Скамейка дружбы»). Пожилых женщин из местных сообществ — «grandmothers», или gogos, — обучили проводить краткосрочную разговорную терапию на обычных скамейках у клиник и в общественных центрах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
Такой маленький и такой голосистый🗣️ .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from National Geographic
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скворцы известны своими громкими и мелодичными пением, которое они исполняют как в одиночку, так и в корпоративе с другими скворцами.
National Geographic
National Geographic
Как справедливо наблюдение, что люди творческих профессий остаются вечно молодыми🪩 .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Психофизиолог Каплан Александр
«Мы же разумные люди и надо все-таки обеспечивать, чтобы наш мозг тренировался. Потому что нервные клетки сами по себе не будут работать, если у них нет работающих связей. А эти связи модифицируются каждую минуту: в зависимости от того, пришли ли какие-то новые впечатления, сразу возникает цепь нервных клеток, формируются контакты. Получается цепочка, которая фактически впитала в себя впечатление, пришедшее снаружи. В нашем мозгу огромное количество возможностей для вариативности, и такие цепочки постоянно нарастают.
У младенца, который только что родился, почти нет таких связей, хотя все 86 миллиардов нервных клеток у него уже есть. По мере того, как накапливаются впечатления и опыт, количество связей нарастает. Когда идет активный процесс научения жизни, всё это работает. Но в какой-то момент человек становится настолько опытным, что ему вроде и нечему больше учиться. Вот этот момент нельзя пропустить. Потому что если мы не будем дальше учиться, пластичность мозга притормозится, и мы перестанем тренировать механизмы развития новых связей.
Поэтому чем дольше человек живет творчески — а творчество как раз и дает пищу для того, чтобы эти связи нарастали, нарастали и нарастали, — тем дольше его мозг будет оставаться таким, как в молодости, в том числе по таким критериям, как память. Другое дело, что зрелый мозг живет немножко иначе. Ему уже не нужно осваивать азы, как в детстве; он больше опирается на собственный опыт и порождает новые миры. Люди, которые в серьезном возрасте достигли гениальных результатов, делают то, что невозможно было сделать в молодости. Они достигают новых миров, они рисуют их нам — будь то картины, музыка или литература. Лишь бы тело позволяло это реализовать.
Есть еще один момент. Мы знаем, что большая часть Нобелевских открытий была сделана в молодом возрасте, почти все — до 35 лет. В чем дело? В том, что эти открытия техничные. Конечно, там присутствует догадка, но в них нет еще такой большой картины мира. Просто человек был гениален в своем техническом деле: догадался до какой-то конкретной идеи, разработал её, вычислил. Эти технические способности мозга в молодом возрасте выражены гораздо сильнее, потому что человек не столь консервативен, он может варьировать идеи и применять неожиданные методы. В этом и заключается различие между возрастом, который технически совершенствует конкретную идею, и возрастом, который рождает новые миры».
#профессорКаплан
У младенца, который только что родился, почти нет таких связей, хотя все 86 миллиардов нервных клеток у него уже есть. По мере того, как накапливаются впечатления и опыт, количество связей нарастает. Когда идет активный процесс научения жизни, всё это работает. Но в какой-то момент человек становится настолько опытным, что ему вроде и нечему больше учиться. Вот этот момент нельзя пропустить. Потому что если мы не будем дальше учиться, пластичность мозга притормозится, и мы перестанем тренировать механизмы развития новых связей.
Поэтому чем дольше человек живет творчески — а творчество как раз и дает пищу для того, чтобы эти связи нарастали, нарастали и нарастали, — тем дольше его мозг будет оставаться таким, как в молодости, в том числе по таким критериям, как память. Другое дело, что зрелый мозг живет немножко иначе. Ему уже не нужно осваивать азы, как в детстве; он больше опирается на собственный опыт и порождает новые миры. Люди, которые в серьезном возрасте достигли гениальных результатов, делают то, что невозможно было сделать в молодости. Они достигают новых миров, они рисуют их нам — будь то картины, музыка или литература. Лишь бы тело позволяло это реализовать.
Есть еще один момент. Мы знаем, что большая часть Нобелевских открытий была сделана в молодом возрасте, почти все — до 35 лет. В чем дело? В том, что эти открытия техничные. Конечно, там присутствует догадка, но в них нет еще такой большой картины мира. Просто человек был гениален в своем техническом деле: догадался до какой-то конкретной идеи, разработал её, вычислил. Эти технические способности мозга в молодом возрасте выражены гораздо сильнее, потому что человек не столь консервативен, он может варьировать идеи и применять неожиданные методы. В этом и заключается различие между возрастом, который технически совершенствует конкретную идею, и возрастом, который рождает новые миры».
#профессорКаплан
Какая красота и энергетика💥 !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from National Geographic
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эдинбург-Хилл - крутой холм на Южных Шетландских островах (Антарктида) 🌨. Высотой 427 м, он дарит офигенные виды на ледяные просторы ❄️.
National Geographic
National Geographic
Forwarded from Твоя Москва+
😯Школьник раскрыл тему сочинения на ОГЭ с помощью «Мира Танков».
На экзамене ему попалась тема о сильном характере, и в качестве примера он привёл ситуацию из онлайн-игры: настоящий характер проявляется не тогда, когда думаешь только о своей статистике, а когда помогаешь товарищу в бою и прикрываешь его от противника. @plus_moscow
На экзамене ему попалась тема о сильном характере, и в качестве примера он привёл ситуацию из онлайн-игры: настоящий характер проявляется не тогда, когда думаешь только о своей статистике, а когда помогаешь товарищу в бою и прикрываешь его от противника. @plus_moscow
Forwarded from РБК Тренды
🤯 Правление царицы Клеопатры началось в 51 году до н. э. — около 2,5 тыс. лет после того, как был построен комплекс Великих пирамид в Гизе. Стив Джобс представил первый iPhone в 2007 году, что делает это событие на 400 лет ближе к Клеопатре, чем возведение главной достопримечательности Египта.
Forwarded from Умный Юмор
— Почему вы стали учителем?
— Понимаешь, если разговаривать с собой наедине, это шизофрения. А вот если разговаривать в присутствии учеников то… это уже считай лекция.
— Понимаешь, если разговаривать с собой наедине, это шизофрения. А вот если разговаривать в присутствии учеников то… это уже считай лекция.
Forwarded from Умный Юмор
10 % - никак
90 % - попадаются на глаза экстравертам, те начинают их любить и оставляют себе…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM