Теплий салат із запечених овочів
Інгредієнти:
▪️Кабачки - 1 шт.
▪️Перець болгарський червоний - 1 шт.
▪️Томати - 2 шт.
▪️Капуста цвітна - 150 г.
▪️Броколі - 150 г.
▪️Цибуля - 2 шт.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
▪️Оливкова олія - 40 г.
Для заправки
▪️Оливкова олія - 50 г.
▪️Діжонська гірчиця - 1 ч. л.
▪️Мед - 1 ч. л.
▪️Оцет яблучний - 1 ст. л.
Приготування:
1.Усі овочі ретельно помийте й обсушіть. Перець почистьте від серцевини та наріжте смужками. Цибулю почистьте і наріжте кружальцями. Кабачок поріжте брусочками, томати наріжте скибочками. Цвітну капусту і броколі розберіть на суцвіття.
2.Підготовлені овочі викладіть на деко, посоліть, поперчіть і побризкайте олією. Накрийте фольгою і помістіть деко в духовку, розігріту до 200°C. Запікайте 45 хвилин. Потім зніміть фольгу і готуйте ще 15 хвилин до зарум’янення овочів.
3.Для заправки змішайте оливкову олію, діжонську гірчицю, мед і яблучний оцет. Теплі овочі викладіть у глибоку тарілку, полийте заправкою, перемішайте і відразу подавайте до столу!
Смачного!
#салат
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Кабачки - 1 шт.
▪️Перець болгарський червоний - 1 шт.
▪️Томати - 2 шт.
▪️Капуста цвітна - 150 г.
▪️Броколі - 150 г.
▪️Цибуля - 2 шт.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
▪️Оливкова олія - 40 г.
Для заправки
▪️Оливкова олія - 50 г.
▪️Діжонська гірчиця - 1 ч. л.
▪️Мед - 1 ч. л.
▪️Оцет яблучний - 1 ст. л.
Приготування:
1.Усі овочі ретельно помийте й обсушіть. Перець почистьте від серцевини та наріжте смужками. Цибулю почистьте і наріжте кружальцями. Кабачок поріжте брусочками, томати наріжте скибочками. Цвітну капусту і броколі розберіть на суцвіття.
2.Підготовлені овочі викладіть на деко, посоліть, поперчіть і побризкайте олією. Накрийте фольгою і помістіть деко в духовку, розігріту до 200°C. Запікайте 45 хвилин. Потім зніміть фольгу і готуйте ще 15 хвилин до зарум’янення овочів.
3.Для заправки змішайте оливкову олію, діжонську гірчицю, мед і яблучний оцет. Теплі овочі викладіть у глибоку тарілку, полийте заправкою, перемішайте і відразу подавайте до столу!
Смачного!
#салат
Кулінарні рецепти
Кускус по-мексиканськи
Інгредієнти:
▪️Кускус - 1.5 скл.
▪️Оливкова олія - 1 ст. л.
▪️Цибуля жовта ріпчаста - 1 шт.
▪️Часник, зубчики - 1 шт.
▪️Перець чилі, порошок - 1 ч. л.
▪️Кмин мелений - 0.5 ч. л.
▪️Сіль - за смаком
▪️Курячий бульйон - 1.5 скл.
▪️Сальса
▪️Квасоля чорна, консервована - 150 г.
▪️Консервована кукурудза - 150 г.
▪️Сік лайма - 1 ст. л.
▪️Петрушка, гілочка - 2 ст. л.
Приготування:
1.У великій каструлі розігрійте оливкову олію на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю і постійно помішуйте протягом 2 хвилин, щоб вона стала м’якою.
2.Додайте часник, порошок чилі, кмин і сіль і тушкуйте 1 хвилину.
3.Додайте курячий бульйон, сальсу, чорну квасолю та кукурудзяні зерна. Доведіть до кипіння, додайте кускус, зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте постояти 5 хвилин.
4.Додайте сік лайма і прикрасьте подрібненою петрушкою.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Кускус - 1.5 скл.
▪️Оливкова олія - 1 ст. л.
▪️Цибуля жовта ріпчаста - 1 шт.
▪️Часник, зубчики - 1 шт.
▪️Перець чилі, порошок - 1 ч. л.
▪️Кмин мелений - 0.5 ч. л.
▪️Сіль - за смаком
▪️Курячий бульйон - 1.5 скл.
▪️Сальса
▪️Квасоля чорна, консервована - 150 г.
▪️Консервована кукурудза - 150 г.
▪️Сік лайма - 1 ст. л.
▪️Петрушка, гілочка - 2 ст. л.
Приготування:
1.У великій каструлі розігрійте оливкову олію на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю і постійно помішуйте протягом 2 хвилин, щоб вона стала м’якою.
2.Додайте часник, порошок чилі, кмин і сіль і тушкуйте 1 хвилину.
3.Додайте курячий бульйон, сальсу, чорну квасолю та кукурудзяні зерна. Доведіть до кипіння, додайте кускус, зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте постояти 5 хвилин.
4.Додайте сік лайма і прикрасьте подрібненою петрушкою.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти
Бризолі з фаршем
Інгредієнти:
▪️Яйця курячі - 6 шт.
▪️Свинячий фарш - 500 г.
▪️Часник, зубчики - 1 шт.
▪️Цибуля жовта ріпчаста - 1/2 шт.
▪️Сіль - 1/4 ч. л.
▪️Олія - 3 ст. л.
▪️Перець чорний мелений - за смаком
▪️Зелень - за смаком
Приготування:
1.Яйця приправте сіллю і перцем і збийте до з’єднання.
2.Розігрійте пательню з олією і обсмажте нарізані цибулю і часник до м’якості.
3.Додайте фарш. Смажте, перемішуючи і розбиваючи грудочки, доки фарш не змінить колір. Приправте сіллю, перцем, спеціями до свого смаку, перемішайте.
4.Накрийте сковороду кришкою і смажте начинку на середньому вогні до готовності.
5.Перекладіть начинку з пательні.
6.Змастіть гарячу сковороду олією. Налийте перший омлет, викладіть на середину частину начинки, посипте нарізаною зеленню. Коли омлет буде готовий, загорніть краї, як у відео, і перенесіть бризоль на тарілку.
У такий спосіб приготуйте решту млинців.
Смачного!
#сніданок
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Яйця курячі - 6 шт.
▪️Свинячий фарш - 500 г.
▪️Часник, зубчики - 1 шт.
▪️Цибуля жовта ріпчаста - 1/2 шт.
▪️Сіль - 1/4 ч. л.
▪️Олія - 3 ст. л.
▪️Перець чорний мелений - за смаком
▪️Зелень - за смаком
Приготування:
1.Яйця приправте сіллю і перцем і збийте до з’єднання.
2.Розігрійте пательню з олією і обсмажте нарізані цибулю і часник до м’якості.
3.Додайте фарш. Смажте, перемішуючи і розбиваючи грудочки, доки фарш не змінить колір. Приправте сіллю, перцем, спеціями до свого смаку, перемішайте.
4.Накрийте сковороду кришкою і смажте начинку на середньому вогні до готовності.
5.Перекладіть начинку з пательні.
6.Змастіть гарячу сковороду олією. Налийте перший омлет, викладіть на середину частину начинки, посипте нарізаною зеленню. Коли омлет буде готовий, загорніть краї, як у відео, і перенесіть бризоль на тарілку.
У такий спосіб приготуйте решту млинців.
Смачного!
#сніданок
Кулінарні рецепти
Суп із сочевицею і молодою капустою
Інгредієнти:
🟠 Для супу на 1,2 л води
▪️Сочевиця - 1 скл.
▪️Томат рожевий - 3 шт.
▪️Цибуля - 1 шт.
▪️Морква - 2 шт.
▪️Селера, стебло - 1 шт.
▪️Капуста молода - 250 г.
▪️Оливкова олія - 40 мл.
▪️Часник, зубчики - 4 шт.
▪️Сіль - 1/2 ч. л.
▪️Перець чорний мелений - 1/2 ч. л.
▪️Перець червоний мелений - 1/2 ч. л.
▪️Петрушка, гілочка - 5 шт.
▪️Пармезан тертий - 50 г.
Приготування:
1.Нарізати дрібним кубиком цибулю, моркву, селеру, помідори. Часник подрібнити, капусту нашинкувати.
2.У каструлі для супу нагріти оливкову олію на середньому вогні. Додати цибулю, моркву та селеру, обсмажити, помішуючи, до 5-6 хвилин.
3.Додати часник, готувати, часто помішуючи, до 30 секунд.
4.Додати воду або бульйон, замочену сочевицю, помідори, сіль, перець, червоний перець. Довести до кипіння.
5.Зменшити вогонь, накрити кришкою і варити, помішуючи, доки сочевиця не стане майже м’якою, 15-25 хвилин. У разі потреби додати трохи води.
6.Додати капусту. Готувати під кришкою, доки капуста не стане м’якою, 3-5 хвилин. Довести суп до смаку сіллю і перцем.
7.Розлити суп по тарілках. У кожну додати пармезан і нарізану петрушку.
Смачного!
#першістрави
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Сочевиця - 1 скл.
▪️Томат рожевий - 3 шт.
▪️Цибуля - 1 шт.
▪️Морква - 2 шт.
▪️Селера, стебло - 1 шт.
▪️Капуста молода - 250 г.
▪️Оливкова олія - 40 мл.
▪️Часник, зубчики - 4 шт.
▪️Сіль - 1/2 ч. л.
▪️Перець чорний мелений - 1/2 ч. л.
▪️Перець червоний мелений - 1/2 ч. л.
▪️Петрушка, гілочка - 5 шт.
▪️Пармезан тертий - 50 г.
Приготування:
1.Нарізати дрібним кубиком цибулю, моркву, селеру, помідори. Часник подрібнити, капусту нашинкувати.
2.У каструлі для супу нагріти оливкову олію на середньому вогні. Додати цибулю, моркву та селеру, обсмажити, помішуючи, до 5-6 хвилин.
3.Додати часник, готувати, часто помішуючи, до 30 секунд.
4.Додати воду або бульйон, замочену сочевицю, помідори, сіль, перець, червоний перець. Довести до кипіння.
5.Зменшити вогонь, накрити кришкою і варити, помішуючи, доки сочевиця не стане майже м’якою, 15-25 хвилин. У разі потреби додати трохи води.
6.Додати капусту. Готувати під кришкою, доки капуста не стане м’якою, 3-5 хвилин. Довести суп до смаку сіллю і перцем.
7.Розлити суп по тарілках. У кожну додати пармезан і нарізану петрушку.
Смачного!
#першістрави
Кулінарні рецепти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Гречка з фаршем
Інгредієнти:
▪️Гречана крупа - 250 г.
▪️Вода - 500 г.
▪️М’ясний фарш - 350 г.
▪️Морква - 1 шт.
▪️Цибуля жовта ріпчаста - 1 шт.
▪️Суміш спецій універсальна - за смаком
Приготування:
1.Переберіть гречку, вибравши з неї чорні зернятка, добре промийте.
2.Цибулю наріжте невеликими кубиками, а моркву натріть на середній тертці. Обсмажте овочі з невеликою кількістю олії. Занадто засмажувати не потрібно, лише до м’якості інгредієнтів.
Додайте до овочів фарш, спеції за смаком та сіль. Добре перемішайте. Смажте, поки фарш змінить колір з рожевого на сіруватий.
3.Додайте в сковороду гречку та обсмажте протягом 2 хвилин.
4.Влийте до сковороди воду. Накрийте кришкою та готуйте протягом 10 хвилин на слабкому вогні. Потім відкрийте кришку та доведіть кашу до готовності на слабкому вогні.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Гречана крупа - 250 г.
▪️Вода - 500 г.
▪️М’ясний фарш - 350 г.
▪️Морква - 1 шт.
▪️Цибуля жовта ріпчаста - 1 шт.
▪️Суміш спецій універсальна - за смаком
Приготування:
1.Переберіть гречку, вибравши з неї чорні зернятка, добре промийте.
2.Цибулю наріжте невеликими кубиками, а моркву натріть на середній тертці. Обсмажте овочі з невеликою кількістю олії. Занадто засмажувати не потрібно, лише до м’якості інгредієнтів.
Додайте до овочів фарш, спеції за смаком та сіль. Добре перемішайте. Смажте, поки фарш змінить колір з рожевого на сіруватий.
3.Додайте в сковороду гречку та обсмажте протягом 2 хвилин.
4.Влийте до сковороди воду. Накрийте кришкою та готуйте протягом 10 хвилин на слабкому вогні. Потім відкрийте кришку та доведіть кашу до готовності на слабкому вогні.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти
Яєчна запіканка з грибами
Інгредієнти:
▪️Яйця курячі - 4 шт.
▪️Печериці - 400 г.
▪️Сир твердий - 50 г.
▪️Цибуля - 1 шт.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
Для заливки
▪️Молоко 2,5% - 80 г.
▪️Борошно пшеничне - 15 г.
▪️Олія соняшникова - 25 г.
▪️Зелень - за смаком
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
Приготування:
1.Відваріть і подрібніть яйця.
2.Гриби і цибулю також дрібно наріжте і підсмажте разом.
3.Яйця змішайте з грибами і цибулею, посоліть і поперчіть, викладіть у форму.
4.Готуємо заливку. Додайте борошно в молоко, перемішайте, додайте олію, сіль, перець і зелень. Усе добре змішайте.
5.Залийте молочною масою яєчно-грибну суміш, посипте натертим і сиром і запікайте в духовці за температури 180°С до скоринки, 10-15 хвилин.
Смачного!
#сніданок
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Яйця курячі - 4 шт.
▪️Печериці - 400 г.
▪️Сир твердий - 50 г.
▪️Цибуля - 1 шт.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
Для заливки
▪️Молоко 2,5% - 80 г.
▪️Борошно пшеничне - 15 г.
▪️Олія соняшникова - 25 г.
▪️Зелень - за смаком
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
Приготування:
1.Відваріть і подрібніть яйця.
2.Гриби і цибулю також дрібно наріжте і підсмажте разом.
3.Яйця змішайте з грибами і цибулею, посоліть і поперчіть, викладіть у форму.
4.Готуємо заливку. Додайте борошно в молоко, перемішайте, додайте олію, сіль, перець і зелень. Усе добре змішайте.
5.Залийте молочною масою яєчно-грибну суміш, посипте натертим і сиром і запікайте в духовці за температури 180°С до скоринки, 10-15 хвилин.
Смачного!
#сніданок
Кулінарні рецепти
Суп з фрикадельками
Інгредієнти:
▪️Фарш індичий - 500 г.
▪️Яйця курячі - 1 шт.
▪️Цибуля ріпчаста - 1/2 шт.
▪️Часник, зубчики - 2 шт.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
▪️Паприка мелена - за смаком
Основні
▪️Окріп - 4 л.
▪️Морква - 1 шт.
▪️Цибуля - 1 шт.
▪️Картопля - 2 шт.
▪️Капуста цвітна - 300 г.
▪️Перець духмяний, горошок - 4 шт.
▪️Лавровий лист - 1 г.
▪️Кріп, гілочка - 4 шт.
▪️Олія соняшникова - за смаком
Приготування:
1.Спочатку приготуйте фрикадельки: до фаршу додайте яйце, терту цибулю, вичавіть через прес зубчики часнику, посоліть до свого смаку і додайте спеції. Сформуйте вологими руками з цієї маси кульки розміром з волоський горіх.
2.Моркву та цибулю почистьте. Цибулю наріжте дрібним кубиком, моркву потріть на грубу тертку.
3.В каструлю влийте 2 ст. л. олії, покладіть цибулю і моркву, обсмажте протягом 2-3 хвилин. Потім влийте окріп і викладіть фрикадельки, посоліть до свого смаку.
4.Доведіть до кипіння і варіть на слабкому вогні протягом 10 хвилин.
5.Потім додайте порізану невеликим кубиком картоплю, розділену на суцвіття цвітну капусту, лавровий лист, духмяний перець і гілочки кропу.
6.Варіть ще протягом 15 хвилин.
Смачного!
#першістрави
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Фарш індичий - 500 г.
▪️Яйця курячі - 1 шт.
▪️Цибуля ріпчаста - 1/2 шт.
▪️Часник, зубчики - 2 шт.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
▪️Паприка мелена - за смаком
Основні
▪️Окріп - 4 л.
▪️Морква - 1 шт.
▪️Цибуля - 1 шт.
▪️Картопля - 2 шт.
▪️Капуста цвітна - 300 г.
▪️Перець духмяний, горошок - 4 шт.
▪️Лавровий лист - 1 г.
▪️Кріп, гілочка - 4 шт.
▪️Олія соняшникова - за смаком
Приготування:
1.Спочатку приготуйте фрикадельки: до фаршу додайте яйце, терту цибулю, вичавіть через прес зубчики часнику, посоліть до свого смаку і додайте спеції. Сформуйте вологими руками з цієї маси кульки розміром з волоський горіх.
2.Моркву та цибулю почистьте. Цибулю наріжте дрібним кубиком, моркву потріть на грубу тертку.
3.В каструлю влийте 2 ст. л. олії, покладіть цибулю і моркву, обсмажте протягом 2-3 хвилин. Потім влийте окріп і викладіть фрикадельки, посоліть до свого смаку.
4.Доведіть до кипіння і варіть на слабкому вогні протягом 10 хвилин.
5.Потім додайте порізану невеликим кубиком картоплю, розділену на суцвіття цвітну капусту, лавровий лист, духмяний перець і гілочки кропу.
6.Варіть ще протягом 15 хвилин.
Смачного!
#першістрави
Кулінарні рецепти
Ризото із сьомгою та овочами
Інгредієнти:
▪️Рис басматі - 1.5 скл.
▪️Сьомга слабосолена - 100 г.
▪️Цукіні - 1 шт.
▪️Цибуля - 1 шт.
▪️Морква - 1 шт.
▪️Масло вершкове 73% - 50 г.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
▪️Суміш спецій універсальна - за смаком
Приготування:
1.Почистьте цибулю й моркву, помийте і наріжте кубиками. Нагрійте сковороду з вершковим маслом і спасеруйте овочі до рум’яності. Додайте промитий рис, перемішайте й помішуйте 1-2 хвилини.
2.Налийте 3 склянки води (а краще будь-якого бульйону), посоліть, поперчіть і додайте спеції. Накрийте кришкою і тушкуйте на маленькому вогні 15 хвилин.
3.Цукіні помийте, обсушіть і наріжте кубиками. Додайте в рис, перемішайте.
4.Сьомгу наріжте шматочками, покладіть у рис, обережно помішайте і тушкуйте 20 хвилин.
(Замість цукіні можна використати звичайний кабачок.)
5.Наприкінці додайте кубик масла й гарно перемішайте.
6.Подавайте ризото із сьомгою та овочами на пласкому блюді гарячим.
7.На бажання ви можете притрусити його пармезаном.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Рис басматі - 1.5 скл.
▪️Сьомга слабосолена - 100 г.
▪️Цукіні - 1 шт.
▪️Цибуля - 1 шт.
▪️Морква - 1 шт.
▪️Масло вершкове 73% - 50 г.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
▪️Суміш спецій універсальна - за смаком
Приготування:
1.Почистьте цибулю й моркву, помийте і наріжте кубиками. Нагрійте сковороду з вершковим маслом і спасеруйте овочі до рум’яності. Додайте промитий рис, перемішайте й помішуйте 1-2 хвилини.
2.Налийте 3 склянки води (а краще будь-якого бульйону), посоліть, поперчіть і додайте спеції. Накрийте кришкою і тушкуйте на маленькому вогні 15 хвилин.
3.Цукіні помийте, обсушіть і наріжте кубиками. Додайте в рис, перемішайте.
4.Сьомгу наріжте шматочками, покладіть у рис, обережно помішайте і тушкуйте 20 хвилин.
(Замість цукіні можна використати звичайний кабачок.)
5.Наприкінці додайте кубик масла й гарно перемішайте.
6.Подавайте ризото із сьомгою та овочами на пласкому блюді гарячим.
7.На бажання ви можете притрусити його пармезаном.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти
Вітаю вас пані та панове.
Пропоную для вас канал по Telegram монетам та іграм, в яких можливо заробити реальні гроші.
https://tttttt.me/+6v-czr3eIn0zOTcy
Підписуйтесь, читайте огляди нових монет та ігор та отримуйте підсказки як краще заробити більше монет.
Пропоную для вас канал по Telegram монетам та іграм, в яких можливо заробити реальні гроші.
https://tttttt.me/+6v-czr3eIn0zOTcy
Підписуйтесь, читайте огляди нових монет та ігор та отримуйте підсказки як краще заробити більше монет.
Яблучні деруни
Інгредієнти:
▪️Манка - 5 ст. л.
▪️Тепла вода - 125 мл.
▪️Яблуко - 2 шт.
▪️Олія соняшникова рафінована - за смаком
Приготування:
1.Манку залийте теплою водою, перемішайте.
2.Яблука почистьте, приберіть серцевину, натріть на грубій тертці. Перемішайте яблука і манну масу. Влийте 2 ст. л. олії, перемішайте.
3.Розігрійте у сковороді олію, викладайте ложкою оладки й смажте на середньому вогні спочатку під кришкою. Через 2-3 хвилини переверніть і готуйте без кришки. Якщо потрібно, переверніть ще раз, щоб досмажити до бажаної хрусткості.
Смачного!
#сніданок
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Манка - 5 ст. л.
▪️Тепла вода - 125 мл.
▪️Яблуко - 2 шт.
▪️Олія соняшникова рафінована - за смаком
Приготування:
1.Манку залийте теплою водою, перемішайте.
2.Яблука почистьте, приберіть серцевину, натріть на грубій тертці. Перемішайте яблука і манну масу. Влийте 2 ст. л. олії, перемішайте.
3.Розігрійте у сковороді олію, викладайте ложкою оладки й смажте на середньому вогні спочатку під кришкою. Через 2-3 хвилини переверніть і готуйте без кришки. Якщо потрібно, переверніть ще раз, щоб досмажити до бажаної хрусткості.
Смачного!
#сніданок
Кулінарні рецепти
Холодний болгарський суп таратор
Інгредієнти:
▪️Йогурт без наповнювача - 1 л.
▪️Огірок - 2 шт.
▪️Волоські горіхи - 300 г.
▪️Часник, зубчики - 3 шт.
▪️Кріп, гілочка - 3 г.
▪️Зелена цибуля - 5 г.
▪️Зелень - за смаком
▪️Сіль- за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
Приготування:
1.Горіхи почистьте від шкарлупи й поріжте ядра середніми шматочками. Часник очистьте і пропустіть через прес.
2.Огірки помийте, обсушіть і поріжте кубиками. Кріп і зелену цибулю помийте, обсушіть і дрібно наріжте.
3.З’єднайте всі підготовлені інгредієнти у мисці, посоліть, поперчіть і залийте холодним йогуртом. Поставте у холодильник на одну годину. Перед подачею посипте подрібненою зеленню.
Смачного!
#першістрави
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Йогурт без наповнювача - 1 л.
▪️Огірок - 2 шт.
▪️Волоські горіхи - 300 г.
▪️Часник, зубчики - 3 шт.
▪️Кріп, гілочка - 3 г.
▪️Зелена цибуля - 5 г.
▪️Зелень - за смаком
▪️Сіль- за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
Приготування:
1.Горіхи почистьте від шкарлупи й поріжте ядра середніми шматочками. Часник очистьте і пропустіть через прес.
2.Огірки помийте, обсушіть і поріжте кубиками. Кріп і зелену цибулю помийте, обсушіть і дрібно наріжте.
3.З’єднайте всі підготовлені інгредієнти у мисці, посоліть, поперчіть і залийте холодним йогуртом. Поставте у холодильник на одну годину. Перед подачею посипте подрібненою зеленню.
Смачного!
#першістрави
Кулінарні рецепти
Биточки з печінки
Інгредієнти:
▪️Печінка яловича - 400 г.
▪️Яйця курячі - 2 шт.
▪️Молоко 2,5% - 40 мл.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
▪️Суміш спецій універсальна - за смаком
▪️Борошно пшеничне - 50 г.
▪️Панірувальні сухарі - 60 г.
▪️Олія соняшникова - 60 мл.
Приготування:
1.Печінку помийте, зніміть плівку і наріжте порційними шматками. Потім відбийте молоточком для м’яса з обох боків. Посоліть, поперчіть, посипте спеціями й залиште на 5-10 хвилин.
2.Яйця збийте із сіллю і молоком. Борошно і сухарі насипте в різні тарілки. Биточки запаніруйте в борошні, обмочіть в яйці, обваляйте в сухарях і смажте на розігрітій з олією сковороді до золотої скоринки. Другий бік смажте під кришкою, щоб середина биточків не була сирою.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Печінка яловича - 400 г.
▪️Яйця курячі - 2 шт.
▪️Молоко 2,5% - 40 мл.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
▪️Суміш спецій універсальна - за смаком
▪️Борошно пшеничне - 50 г.
▪️Панірувальні сухарі - 60 г.
▪️Олія соняшникова - 60 мл.
Приготування:
1.Печінку помийте, зніміть плівку і наріжте порційними шматками. Потім відбийте молоточком для м’яса з обох боків. Посоліть, поперчіть, посипте спеціями й залиште на 5-10 хвилин.
2.Яйця збийте із сіллю і молоком. Борошно і сухарі насипте в різні тарілки. Биточки запаніруйте в борошні, обмочіть в яйці, обваляйте в сухарях і смажте на розігрітій з олією сковороді до золотої скоринки. Другий бік смажте під кришкою, щоб середина биточків не була сирою.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти
Заливний пиріг з капустою
Інгредієнти:
Для начинки
▪️капуста - 350 г
▪️цибуля - 120 г
▪️солодкий перець - 120 г
▪️морква - 120 г
▪️карі - 1/2 ч. л.
▪️сіль, чорний мелений ▪️перець - за смаком
▪️зелень петрушки
▪️соняшникова рафінована ▪️олія - для смаження
Для тіста
▪️сметана - 150 г
▪️яйця (крупні) - 2 шт.
▪️сіль - 1 ч. л.
▪️цукор - 1 ч. л.
▪️розпушувач для тіста - 1 ч. л. з вершком
▪️борошно - 6-7 ст. л.
Приготування:
1.Готуємо начинку. Капусту нарізати соломкою. Цибулю порізати кубиком. Солодкий перець очистити від насіння і нарізати соломкою. Моркву натерти на крупній терці. Зелень петрушки подрібнити ножем.
2.На розігріту сковорідку налити рослинну олію (в мене соняшникова рафінована). Викласти цибулю, помішуючи, смажити на середньому вогні до прозорого стану 2-3 хв.
3.Викласти моркву, помішуючи, смажити 2-3 хв.
4.Викласти перець, помішуючи, смажити ще 2-3 хв.
5.Додати капусту. Помішуючи, тушкувати 7-8 хв.
6.Посолити, поперчити за смаком, додати карі. Перемішати, тушкувати ще 2-3 хв.
7.Додати петрушку, перемішати і відставити з вогню. Начинка готова.
8.Готуємо тісто. До сметани збити яйця, додати сіль і цукор. Перемішати вінчиком.
9.Додати борошно (3 ст. л.) і розпушувач для тіста, перемішати вінчиком.
Додати ще 3-4 ст. л. борошна і знову перемішати.
10.Форму ( 27х16 см) злегка змастити рослинною олією. На дно форми рівномірно викласти тісто (4 ст. л.).
11.Рівномірно викласти капустяну начинку.
12.На начинку рівномірно викласти тісто, що залишилось.
13.Зверху посипати кунжутом.
14.Пиріг випікати приблизно 30 хв. в заздалегідь розігрітій до 180 °С духовці.
Смачного!
#закуски
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
Для начинки
▪️капуста - 350 г
▪️цибуля - 120 г
▪️солодкий перець - 120 г
▪️морква - 120 г
▪️карі - 1/2 ч. л.
▪️сіль, чорний мелений ▪️перець - за смаком
▪️зелень петрушки
▪️соняшникова рафінована ▪️олія - для смаження
Для тіста
▪️сметана - 150 г
▪️яйця (крупні) - 2 шт.
▪️сіль - 1 ч. л.
▪️цукор - 1 ч. л.
▪️розпушувач для тіста - 1 ч. л. з вершком
▪️борошно - 6-7 ст. л.
Приготування:
1.Готуємо начинку. Капусту нарізати соломкою. Цибулю порізати кубиком. Солодкий перець очистити від насіння і нарізати соломкою. Моркву натерти на крупній терці. Зелень петрушки подрібнити ножем.
2.На розігріту сковорідку налити рослинну олію (в мене соняшникова рафінована). Викласти цибулю, помішуючи, смажити на середньому вогні до прозорого стану 2-3 хв.
3.Викласти моркву, помішуючи, смажити 2-3 хв.
4.Викласти перець, помішуючи, смажити ще 2-3 хв.
5.Додати капусту. Помішуючи, тушкувати 7-8 хв.
6.Посолити, поперчити за смаком, додати карі. Перемішати, тушкувати ще 2-3 хв.
7.Додати петрушку, перемішати і відставити з вогню. Начинка готова.
8.Готуємо тісто. До сметани збити яйця, додати сіль і цукор. Перемішати вінчиком.
9.Додати борошно (3 ст. л.) і розпушувач для тіста, перемішати вінчиком.
Додати ще 3-4 ст. л. борошна і знову перемішати.
10.Форму ( 27х16 см) злегка змастити рослинною олією. На дно форми рівномірно викласти тісто (4 ст. л.).
11.Рівномірно викласти капустяну начинку.
12.На начинку рівномірно викласти тісто, що залишилось.
13.Зверху посипати кунжутом.
14.Пиріг випікати приблизно 30 хв. в заздалегідь розігрітій до 180 °С духовці.
Смачного!
#закуски
Кулінарні рецепти
Салат з куркою і консервованими персиками
Інгредієнти:
▪️Салатні листя - 400 г.
▪️Куряче філе - 600 г.
▪️Консервовані персики - 400 г.
▪️Помідори черрі - 30 шт.
▪️Кедрові горіхи - 2 ст. л.
▪️Базилік - 100 г.
▪️Оливкова олія - 3 ст. л.
▪️Мед - 50 г.
▪️Гірчиця м'яка - 2 ст. л.
▪️Соєвий соус - 2 ст. л.
Приготування:
1.Куряче філе нарізати скибочками, додати до неї мед, соєвий соус і гірчицю. 2.Маринуйте курку в отриманій суміші на 1 годину.
3.Листя салату і базилік промити, обсушити і порвати руками. Персик нарізати дрібними кубиками і викласти на листя салату. Нарізати черрі половинками і викласти в салатницю.
4.Мариновану курку обсмажити на ложці оливкової олії або запекти до готовності в духовці. Викласти готову курку на серветки і видалити надлишки жиру. На салат викласти шматочки курки, посипати кедровими горішками і заправити салат ложкою олії.
Смачного!
#салат
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Салатні листя - 400 г.
▪️Куряче філе - 600 г.
▪️Консервовані персики - 400 г.
▪️Помідори черрі - 30 шт.
▪️Кедрові горіхи - 2 ст. л.
▪️Базилік - 100 г.
▪️Оливкова олія - 3 ст. л.
▪️Мед - 50 г.
▪️Гірчиця м'яка - 2 ст. л.
▪️Соєвий соус - 2 ст. л.
Приготування:
1.Куряче філе нарізати скибочками, додати до неї мед, соєвий соус і гірчицю. 2.Маринуйте курку в отриманій суміші на 1 годину.
3.Листя салату і базилік промити, обсушити і порвати руками. Персик нарізати дрібними кубиками і викласти на листя салату. Нарізати черрі половинками і викласти в салатницю.
4.Мариновану курку обсмажити на ложці оливкової олії або запекти до готовності в духовці. Викласти готову курку на серветки і видалити надлишки жиру. На салат викласти шматочки курки, посипати кедровими горішками і заправити салат ложкою олії.
Смачного!
#салат
Кулінарні рецепти
Свинячі медальйони з гірчицею
Інгредієнти:
▪️1 кубик овочевого бульйону
▪️40 мл свіжих вершків
▪️гірчиця
▪️оливкова олія
▪️вершкове масло
▪️ 1 свиняча вирізка, приблизно 600-700 г
▪️25 мл сухого білого вина
▪️500 гр консервованих грибів
Приготування:
1.Нарізаємо м'ясо шматочками та підрум’янюємо на розігрітій олії з вершковим маслом.
2.Виймаємо шматочки з каструлі та видаляємо з них зайвий жир.
3.У каструлю додаємо біле вино, бульйонний кубик, грибний маринад та вершки (2/3 каструлі).
4.Намащуємо філе міньйон гірчицею і кладемо його назад у каструлю разом з грибами.
5.Готуємо близько 30 хвилин на дуже повільному вогні.
6.Наприкінці варіння додаємо вершки, що залишилися, сіль і перець.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️1 кубик овочевого бульйону
▪️40 мл свіжих вершків
▪️гірчиця
▪️оливкова олія
▪️вершкове масло
▪️ 1 свиняча вирізка, приблизно 600-700 г
▪️25 мл сухого білого вина
▪️500 гр консервованих грибів
Приготування:
1.Нарізаємо м'ясо шматочками та підрум’янюємо на розігрітій олії з вершковим маслом.
2.Виймаємо шматочки з каструлі та видаляємо з них зайвий жир.
3.У каструлю додаємо біле вино, бульйонний кубик, грибний маринад та вершки (2/3 каструлі).
4.Намащуємо філе міньйон гірчицею і кладемо його назад у каструлю разом з грибами.
5.Готуємо близько 30 хвилин на дуже повільному вогні.
6.Наприкінці варіння додаємо вершки, що залишилися, сіль і перець.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти
Легка запіканка до сніданку
Інгредієнти:
▪️Яйця курячі - 6 шт.
▪️Твердий сир - 100 г.
▪️Хліб тостовий, скибка - 6 шт.
▪️Молоко 2,5% - 2 скл.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
Для начинки (за бажанням)
▪️Консервована кукурудза - 1 скл.
▪️Броколі заморожена - 150 г.
▪️Печериці - 150 г.
▪️Зелена цибуля, пучок - 1 шт.
▪️Варена ковбаса - 150 г.
▪️Бекон - 100 г.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
Приготування:
1.Розігрійте духовку до 200°C.
2.Помийте та подрібніть цибулю, відкладіть у миску. Наріжте улюблену ковбасу або шинку, бекон та гриби. Додайте в миску з цибулею. Розділіть броколі на дві часточки та теж перекладіть у миску. Насипте зверху кукурудзу. Помийте й обсушіть паперовими рушниками яйця. Натріть твердий сир.
3.Спочатку зробіть основу для запіканки. У глибокій мисці збийте яйця, молоко та сир. Наріжте хліб на квадратики та додайте в миску. Дуже обережно змочіть усі шматочки хліба. Посоліть, поперчіть. Додайте начинку (ковбасу, бекон, броколі, гриби, кукурудзу та зелену цибулю). Присоліть та приправте спеціями.
4.Змастіть олією глибоку форму для запікання. Перелийте суміш для запіканки у форму. Випікайте впродовж 50 хвилин, або до того часу, поки верх не підрум’яниться. Перед подачею дайте запіканці постояти за кімнатної температури 10 хвилин.
Смачного!
#сніданок
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Яйця курячі - 6 шт.
▪️Твердий сир - 100 г.
▪️Хліб тостовий, скибка - 6 шт.
▪️Молоко 2,5% - 2 скл.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
Для начинки (за бажанням)
▪️Консервована кукурудза - 1 скл.
▪️Броколі заморожена - 150 г.
▪️Печериці - 150 г.
▪️Зелена цибуля, пучок - 1 шт.
▪️Варена ковбаса - 150 г.
▪️Бекон - 100 г.
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
Приготування:
1.Розігрійте духовку до 200°C.
2.Помийте та подрібніть цибулю, відкладіть у миску. Наріжте улюблену ковбасу або шинку, бекон та гриби. Додайте в миску з цибулею. Розділіть броколі на дві часточки та теж перекладіть у миску. Насипте зверху кукурудзу. Помийте й обсушіть паперовими рушниками яйця. Натріть твердий сир.
3.Спочатку зробіть основу для запіканки. У глибокій мисці збийте яйця, молоко та сир. Наріжте хліб на квадратики та додайте в миску. Дуже обережно змочіть усі шматочки хліба. Посоліть, поперчіть. Додайте начинку (ковбасу, бекон, броколі, гриби, кукурудзу та зелену цибулю). Присоліть та приправте спеціями.
4.Змастіть олією глибоку форму для запікання. Перелийте суміш для запіканки у форму. Випікайте впродовж 50 хвилин, або до того часу, поки верх не підрум’яниться. Перед подачею дайте запіканці постояти за кімнатної температури 10 хвилин.
Смачного!
#сніданок
Кулінарні рецепти
Зелене гаспачо з авокадо і зеленню
Інгредієнти:
▪️Бебі шпинат - 100 г.
▪️Часник, зубчики - 2 шт.
▪️Огірок - 1 шт.
▪️Зелений перець чилі - 1/2 шт.
▪️Петрушка, пучок - 1/2 шт.
▪️Базилік зелений, пучок - 1/2 шт.
▪️Мʼята - 20 г.
▪️Авокадо - 1 шт.
▪️Зелена цибуля - 4 шт.
▪️Йогурт - 200 г.
▪️Хересний оцет - 30 г.
▪️Оливкова олія - 15 мл.
▪️Паростки горошку - за смаком
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
Приготування:
1.Огірок і перець чилі очистіть від насіння і наріжте. Авокадо очистіть і видаліть кісточку.
2.Помістіть в кухонний комбайн шпинат, часник, огірок, перець чилі, авокадо, зелень, цибулю, йогурт і оцет з гарною щіпкою солі, перцю та перебийте, додавши достатньо води, щоб отримати консистенцію супу.
3.Спробуйте на смак і, якщо потрібно, додайте ще трохи оцту та приправ. Охолоджуйте до 24 годин або принаймні 2 години.
4.Щоб подати, розділіть між неглибокими суповими мисками, помістіть кілька кубиків льоду в кожну миску і додайте паростки гороху та крапельку олії перед подачею.
Смачного!
#першістрави
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Бебі шпинат - 100 г.
▪️Часник, зубчики - 2 шт.
▪️Огірок - 1 шт.
▪️Зелений перець чилі - 1/2 шт.
▪️Петрушка, пучок - 1/2 шт.
▪️Базилік зелений, пучок - 1/2 шт.
▪️Мʼята - 20 г.
▪️Авокадо - 1 шт.
▪️Зелена цибуля - 4 шт.
▪️Йогурт - 200 г.
▪️Хересний оцет - 30 г.
▪️Оливкова олія - 15 мл.
▪️Паростки горошку - за смаком
▪️Сіль - за смаком
▪️Перець чорний мелений - за смаком
Приготування:
1.Огірок і перець чилі очистіть від насіння і наріжте. Авокадо очистіть і видаліть кісточку.
2.Помістіть в кухонний комбайн шпинат, часник, огірок, перець чилі, авокадо, зелень, цибулю, йогурт і оцет з гарною щіпкою солі, перцю та перебийте, додавши достатньо води, щоб отримати консистенцію супу.
3.Спробуйте на смак і, якщо потрібно, додайте ще трохи оцту та приправ. Охолоджуйте до 24 годин або принаймні 2 години.
4.Щоб подати, розділіть між неглибокими суповими мисками, помістіть кілька кубиків льоду в кожну миску і додайте паростки гороху та крапельку олії перед подачею.
Смачного!
#першістрави
Кулінарні рецепти
Перловка з грибами
Інгредієнти:
▪️Крупа перлова - 1 скл.
▪️Вода - 3 скл.
▪️Сіль - за смаком
▪️Печериці - 9 шт.
▪️Цибуля - 1 шт.
▪️Морква - 1 шт.
▪️Часник, зубчики - 2 шт.
▪️Олія - за смаком
▪️Соус соєвий - 3 ст. л.
Приготування:
1.Перлову крупу потрібно попередньо замочити на кілька годин. Потім промийте крупу, процідіть, пересипте в каструлю, залийте водою у пропорції 1:3 і варіть орієнтовно 20 хвилин. Після закипання трішки посоліть.
Якщо не встигли замочити крупу — не страшно. Просто варити доведеться удвічі довше.
Попробуйте перловку. Якщо готова — вимикайте. Якщо не википіла вся вода — просто обережно її злийте.
2.Поки вариться перловка, приготуйте грибну засмажку.
Печериці почистьте, протріть від бруду вологою серветкою. Мити їх не потрібно, бо вони, як губка, вбирають багато води.
Поріжте гриби слайсами.
Дуже добре розігрійте сковороду з олією, висипте гриби і смажте до золотистості на середньо-сильному вогні. Помішуйте, щоб не пригоріли.
3.Зменште вогонь і всипте подрібнену цибулю й моркву. Протушкуйте, поки цибуля не стане прозорою, а морква не «зів’яне». Додайте подрібнений часник, перемішайте і дочекайтеся появи аромату.
4.Всипте зварену перловку, влийте соєвий соус (це і є мій секрет) і прогрійте, помішуючи, 2-3 хвилини.
Скуштуйте на сіль. Якщо потрібно — досоліть, але соєвий соус і так достатньо солоний.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Крупа перлова - 1 скл.
▪️Вода - 3 скл.
▪️Сіль - за смаком
▪️Печериці - 9 шт.
▪️Цибуля - 1 шт.
▪️Морква - 1 шт.
▪️Часник, зубчики - 2 шт.
▪️Олія - за смаком
▪️Соус соєвий - 3 ст. л.
Приготування:
1.Перлову крупу потрібно попередньо замочити на кілька годин. Потім промийте крупу, процідіть, пересипте в каструлю, залийте водою у пропорції 1:3 і варіть орієнтовно 20 хвилин. Після закипання трішки посоліть.
Якщо не встигли замочити крупу — не страшно. Просто варити доведеться удвічі довше.
Попробуйте перловку. Якщо готова — вимикайте. Якщо не википіла вся вода — просто обережно її злийте.
2.Поки вариться перловка, приготуйте грибну засмажку.
Печериці почистьте, протріть від бруду вологою серветкою. Мити їх не потрібно, бо вони, як губка, вбирають багато води.
Поріжте гриби слайсами.
Дуже добре розігрійте сковороду з олією, висипте гриби і смажте до золотистості на середньо-сильному вогні. Помішуйте, щоб не пригоріли.
3.Зменште вогонь і всипте подрібнену цибулю й моркву. Протушкуйте, поки цибуля не стане прозорою, а морква не «зів’яне». Додайте подрібнений часник, перемішайте і дочекайтеся появи аромату.
4.Всипте зварену перловку, влийте соєвий соус (це і є мій секрет) і прогрійте, помішуючи, 2-3 хвилини.
Скуштуйте на сіль. Якщо потрібно — досоліть, але соєвий соус і так достатньо солоний.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти
Тертий пиріг з волоськими горіхами
Інгредієнти:
Для тіста
▪️Борошно пшеничне - 600 г.
▪️Маргарин - 250 г.
▪️Яйця курячі - 2 шт.
▪️Цукор - 200 г.
▪️Сода харчова - 1 ч. л.
Для начинки
▪️Волоські горіхи - 100 г.
▪️Варення абрикосове - 200 г.
Приготування:
1.Борошно просійте, додайте розмʼякшений маргарин, яйця, цукор, погашену оцтом соду і замісіть однорідне тісто. Розділіть його на дві частини. Одну частину відправте у холодильник.
(Можна використовувати будь-яке варення без кісточок.)
2.Одну частину тіста розкачайте за розміром форми для випікання. Змастіть форму маргарином і викладіть тісто. На нього рівномірно розподіліть варення та подрібнені ядра горіхів.
3.Зверху натріть другу половину тіста (з холодильника) на всій поверхні. Випікайте пиріг за температури 180°C 30 хвилин. Перед подачею посипте цукровою пудрою.
Смачного!
#десерт
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
Для тіста
▪️Борошно пшеничне - 600 г.
▪️Маргарин - 250 г.
▪️Яйця курячі - 2 шт.
▪️Цукор - 200 г.
▪️Сода харчова - 1 ч. л.
Для начинки
▪️Волоські горіхи - 100 г.
▪️Варення абрикосове - 200 г.
Приготування:
1.Борошно просійте, додайте розмʼякшений маргарин, яйця, цукор, погашену оцтом соду і замісіть однорідне тісто. Розділіть його на дві частини. Одну частину відправте у холодильник.
(Можна використовувати будь-яке варення без кісточок.)
2.Одну частину тіста розкачайте за розміром форми для випікання. Змастіть форму маргарином і викладіть тісто. На нього рівномірно розподіліть варення та подрібнені ядра горіхів.
3.Зверху натріть другу половину тіста (з холодильника) на всій поверхні. Випікайте пиріг за температури 180°C 30 хвилин. Перед подачею посипте цукровою пудрою.
Смачного!
#десерт
Кулінарні рецепти
Холодний суп з авокадо та креветками
Інгредієнти:
Для супу
▪️Авокадо - 1 шт.
▪️Кабачки - 1 шт.
▪️Бульйон овочевий - 200 мл.
▪️Кокосове молоко - 100 мл.
▪️Лайм - 1 шт.
▪️Перець чорний мелений - за смаком
▪️Петрушка, гілочка - за смаком
Для креветок
▪️Креветки - 200 г.
▪️Олія кокосова - 1 ч. л.
▪️Паприка мелена - 1 ч. л.
▪️Червоний перець чилі - за смаком
▪️Часник сушений - за смаком
▪️Сіль - за смаком
Для подачі
▪️Грецький йогурт- за смаком
Приготування:
1.До овочевого бульйону додайте дрібно порізаний кабачок та проваріть його 15 хвилин.
2.Коли бульйон вистигне, додайте дрібно порізане авокадо, сік лайма, кокосове молоко, перець та петрушку. Подрібніть все блендером до однорідної маси.
3.У невеликій сковороді розтопіть чайну ложку кокосової олії та додайте розморожені й почищені креветки. Додайте спеції, сіль і помішуйте, поки вся вода з креветок не випарується. Готуйте, поки креветки не змінять колір. Це 4-5 хвилин.
4.Нарешті, додайте обсмажені креветки в готовий охолоджений суп і подавайте до столу. При подачі також можете покласти у суп столову ложку простого йогурту, щоб прикрасити його та пом’якшити гострий смак.
Смачного!
#першістрави
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
Для супу
▪️Авокадо - 1 шт.
▪️Кабачки - 1 шт.
▪️Бульйон овочевий - 200 мл.
▪️Кокосове молоко - 100 мл.
▪️Лайм - 1 шт.
▪️Перець чорний мелений - за смаком
▪️Петрушка, гілочка - за смаком
Для креветок
▪️Креветки - 200 г.
▪️Олія кокосова - 1 ч. л.
▪️Паприка мелена - 1 ч. л.
▪️Червоний перець чилі - за смаком
▪️Часник сушений - за смаком
▪️Сіль - за смаком
Для подачі
▪️Грецький йогурт- за смаком
Приготування:
1.До овочевого бульйону додайте дрібно порізаний кабачок та проваріть його 15 хвилин.
2.Коли бульйон вистигне, додайте дрібно порізане авокадо, сік лайма, кокосове молоко, перець та петрушку. Подрібніть все блендером до однорідної маси.
3.У невеликій сковороді розтопіть чайну ложку кокосової олії та додайте розморожені й почищені креветки. Додайте спеції, сіль і помішуйте, поки вся вода з креветок не випарується. Готуйте, поки креветки не змінять колір. Це 4-5 хвилин.
4.Нарешті, додайте обсмажені креветки в готовий охолоджений суп і подавайте до столу. При подачі також можете покласти у суп столову ложку простого йогурту, щоб прикрасити його та пом’якшити гострий смак.
Смачного!
#першістрави
Кулінарні рецепти