📚#گزیده_کتاب
✍️ اگر ما از اين احساسات شفقت و عشق با مهرباني نسبت به ديگران به موازات جاري ساختن آنها به سمت خودمان، مراقبت كنيم، به واقع آنها مي‌توانند به رسمیت شناخته شده و به حيطه آگاهي ورود پيدا كنند.
اغلب دشوارترين بخش كار با خود، پذيرش و قبول اينست كه هر آنچه در درون ماست سزاوار شفقت است.
هر چند باور كنيد يا نه، اينها ويژگي هاي احساسي و باطني خود ما هستند. در حاليكه معمولا ممكن است ناديده و كشف نشده باقي بمانند، آن شرايط مي تواند هر لحظه كه ما با قلبی پذيرا و واقع‌گرايانه با تجربه‌مان برخورد كنيم تغيير كند، حتي اگر فقط يك تجربه باشد.
📗#ذهن‌آگاهی_برای_آغازگران
👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ اگر ما از اين احساسات شفقت و عشق با مهرباني نسبت به ديگران به موازات جاري ساختن آنها به سمت خودمان، مراقبت كنيم، به واقع آنها مي‌توانند به رسمیت شناخته شده و به حيطه آگاهي ورود پيدا كنند.
اغلب دشوارترين بخش كار با خود، پذيرش و قبول اينست كه هر آنچه در درون ماست سزاوار شفقت است.
هر چند باور كنيد يا نه، اينها ويژگي هاي احساسي و باطني خود ما هستند. در حاليكه معمولا ممكن است ناديده و كشف نشده باقي بمانند، آن شرايط مي تواند هر لحظه كه ما با قلبی پذيرا و واقع‌گرايانه با تجربه‌مان برخورد كنيم تغيير كند، حتي اگر فقط يك تجربه باشد.
📗#ذهن‌آگاهی_برای_آغازگران
👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ ذهن‌آگاهي نوعی هشیاری است كه از طریق معطوف کردن توجه به شیوه‌ای خاص یعنی هدفمند، به زمان حال و بدون قضاوت از تجارب لحظه‌به‌لحظه، پرورش داده می‌شود. این یکی از انواع گوناگون مراقبه است،اگر شما مراقبه را شیوه‌ای در نظر بگیرید که در آن:
1) به شکل نظام‌دار انرژی و توجه‌مان را تنظیم کنیم.
2) کیفیت تجربیاتمان را تحت‌تاثیر قرارداده و احتمالا متحول سازیم.
3) متوجه تمام جنبه‌های انسان بودنمان و روابطمان با دیگران و جهان پیرامون باشیم
در نهايت ذهن‌آگاهي را رابطه‌ای عاشقانه با زندگي، واقعيت، خیال، زيبايي وجودی، قلب، جسم و ذهن شما و با دنيا می‌دانيم.
📗#ذهن‌آگاهی_برای_آغازگران
👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ ذهن‌آگاهي نوعی هشیاری است كه از طریق معطوف کردن توجه به شیوه‌ای خاص یعنی هدفمند، به زمان حال و بدون قضاوت از تجارب لحظه‌به‌لحظه، پرورش داده می‌شود. این یکی از انواع گوناگون مراقبه است،اگر شما مراقبه را شیوه‌ای در نظر بگیرید که در آن:
1) به شکل نظام‌دار انرژی و توجه‌مان را تنظیم کنیم.
2) کیفیت تجربیاتمان را تحت‌تاثیر قرارداده و احتمالا متحول سازیم.
3) متوجه تمام جنبه‌های انسان بودنمان و روابطمان با دیگران و جهان پیرامون باشیم
در نهايت ذهن‌آگاهي را رابطه‌ای عاشقانه با زندگي، واقعيت، خیال، زيبايي وجودی، قلب، جسم و ذهن شما و با دنيا می‌دانيم.
📗#ذهن‌آگاهی_برای_آغازگران
👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ ذهن‌آگاهي نوعی هشیاری است كه از طریق معطوف کردن توجه به شیوه‌ای خاص یعنی هدفمند، به زمان حال و بدون قضاوت از تجارب لحظه‌به‌لحظه، پرورش داده می‌شود. این یکی از انواع گوناگون مراقبه است،اگر شما مراقبه را شیوه‌ای در نظر بگیرید که در آن:
1) به شکل نظام‌دار انرژی و توجه‌مان را تنظیم کنیم.
2) کیفیت تجربیاتمان را تحت‌تاثیر قرارداده و احتمالا متحول سازیم.
3) متوجه تمام جنبه‌های انسان بودنمان و روابطمان با دیگران و جهان پیرامون باشیم
در نهايت ذهن‌آگاهي را رابطه‌ای عاشقانه با زندگي، واقعيت، خیال، زيبايي وجودی، قلب، جسم و ذهن شما و با دنيا می‌دانيم.
📗#ذهن‌آگاهی_برای_آغازگران
👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ ذهن‌آگاهي نوعی هشیاری است كه از طریق معطوف کردن توجه به شیوه‌ای خاص یعنی هدفمند، به زمان حال و بدون قضاوت از تجارب لحظه‌به‌لحظه، پرورش داده می‌شود. این یکی از انواع گوناگون مراقبه است،اگر شما مراقبه را شیوه‌ای در نظر بگیرید که در آن:
1) به شکل نظام‌دار انرژی و توجه‌مان را تنظیم کنیم.
2) کیفیت تجربیاتمان را تحت‌تاثیر قرارداده و احتمالا متحول سازیم.
3) متوجه تمام جنبه‌های انسان بودنمان و روابطمان با دیگران و جهان پیرامون باشیم
در نهايت ذهن‌آگاهي را رابطه‌ای عاشقانه با زندگي، واقعيت، خیال، زيبايي وجودی، قلب، جسم و ذهن شما و با دنيا می‌دانيم.
📗#ذهن‌آگاهی_برای_آغازگران
👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ زمانی که شروع به پرسش درباره‌ی خودتان می‌کنید و جویای این می‌شوید که اصلا چه کسی در درون سرتان این حرف‌ها را می‌زند، ممکن است به این نتیجه برسید که‌واقعا نمی‌دانید.
شما حقیقتا نمی‌دانید این دریافت، خودش یک‌نقطه عطف در زندگی‌تان است و یک راه کاملا تازه و بسیار آزادانه‌تر را برای حضور در تجربه در برابر ما می‌گشاید.
اما در ابتدای این فرایند آگاه شدن از ندانستن آنچه فکر می‌کردید می‌دانید، ممکن است هنوز احساس عدم یکپارچگی کنید و حس کنید بین داستان‌های متضاد گیر افتاده‌اید یا تحت فشار سنگین داستانی هستید که بر همهی زندگی‌تان تسلط پیدا کرده و حالا همهی اینها آمیخته شده با درک اینکه درباره‌ی آنچه کاملا مطمئن بودید، دیگر مطمئن نیستید.
و این می‌تواند به راستی و به واقع نشانه‌ی خیلی خوبی باشد.
📗#ذهن_آگاهی_برای_آغازگران 👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
@cafeagaahi
✍️ زمانی که شروع به پرسش درباره‌ی خودتان می‌کنید و جویای این می‌شوید که اصلا چه کسی در درون سرتان این حرف‌ها را می‌زند، ممکن است به این نتیجه برسید که‌واقعا نمی‌دانید.
شما حقیقتا نمی‌دانید این دریافت، خودش یک‌نقطه عطف در زندگی‌تان است و یک راه کاملا تازه و بسیار آزادانه‌تر را برای حضور در تجربه در برابر ما می‌گشاید.
اما در ابتدای این فرایند آگاه شدن از ندانستن آنچه فکر می‌کردید می‌دانید، ممکن است هنوز احساس عدم یکپارچگی کنید و حس کنید بین داستان‌های متضاد گیر افتاده‌اید یا تحت فشار سنگین داستانی هستید که بر همهی زندگی‌تان تسلط پیدا کرده و حالا همهی اینها آمیخته شده با درک اینکه درباره‌ی آنچه کاملا مطمئن بودید، دیگر مطمئن نیستید.
و این می‌تواند به راستی و به واقع نشانه‌ی خیلی خوبی باشد.
📗#ذهن_آگاهی_برای_آغازگران 👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
@cafeagaahi
📚#گزیده_کتاب
✍️ زمانی که شروع به پرسش درباره‌ی خودتان می‌کنید و جویای این می‌شوید که اصلا چه کسی در درون سرتان این حرف‌ها را می‌زند، ممکن است به این نتیجه برسید که‌واقعا نمی‌دانید.
شما حقیقتا نمی‌دانید این دریافت، خودش یک‌نقطه عطف در زندگی‌تان است و یک راه کاملا تازه و بسیار آزادانه‌تر را برای حضور در تجربه در برابر ما می‌گشاید.
اما در ابتدای این فرایند آگاه شدن از ندانستن آنچه فکر می‌کردید می‌دانید، ممکن است هنوز احساس عدم یکپارچگی کنید و حس کنید بین داستان‌های متضاد گیر افتاده‌اید یا تحت فشار سنگین داستانی هستید که بر همهی زندگی‌تان تسلط پیدا کرده و حالا همهی اینها آمیخته شده با درک اینکه درباره‌ی آنچه کاملا مطمئن بودید، دیگر مطمئن نیستید.
و این می‌تواند به راستی و به واقع نشانه‌ی خیلی خوبی باشد.
📗#ذهن_آگاهی_برای_آغازگران 👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ زمانی که شروع به پرسش درباره‌ی خودتان می‌کنید و جویای این می‌شوید که اصلا چه کسی در درون سرتان این حرف‌ها را می‌زند، ممکن است به این نتیجه برسید که‌واقعا نمی‌دانید.
شما حقیقتا نمی‌دانید این دریافت، خودش یک‌نقطه عطف در زندگی‌تان است و یک راه کاملا تازه و بسیار آزادانه‌تر را برای حضور در تجربه در برابر ما می‌گشاید.
اما در ابتدای این فرایند آگاه شدن از ندانستن آنچه فکر می‌کردید می‌دانید، ممکن است هنوز احساس عدم یکپارچگی کنید و حس کنید بین داستان‌های متضاد گیر افتاده‌اید یا تحت فشار سنگین داستانی هستید که بر همهی زندگی‌تان تسلط پیدا کرده و حالا همهی اینها آمیخته شده با درک اینکه درباره‌ی آنچه کاملا مطمئن بودید، دیگر مطمئن نیستید.
و این می‌تواند به راستی و به واقع نشانه‌ی خیلی خوبی باشد.
📗#ذهن_آگاهی_برای_آغازگران 👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub