📚#گزیده_کتاب
✍️ زمانی که شروع به پرسش دربارهی خودتان میکنید و جویای این میشوید که اصلا چه کسی در درون سرتان این حرفها را میزند، ممکن است به این نتیجه برسید کهواقعا نمیدانید.
شما حقیقتا نمیدانید این دریافت، خودش یکنقطه عطف در زندگیتان است و یک راه کاملا تازه و بسیار آزادانهتر را برای حضور در تجربه در برابر ما میگشاید.
اما در ابتدای این فرایند آگاه شدن از ندانستن آنچه فکر میکردید میدانید، ممکن است هنوز احساس عدم یکپارچگی کنید و حس کنید بین داستانهای متضاد گیر افتادهاید یا تحت فشار سنگین داستانی هستید که بر همهی زندگیتان تسلط پیدا کرده و حالا همهی اینها آمیخته شده با درک اینکه دربارهی آنچه کاملا مطمئن بودید، دیگر مطمئن نیستید.
و این میتواند به راستی و به واقع نشانهی خیلی خوبی باشد.
📗#ذهن_آگاهی_برای_آغازگران 👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمینژاد
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
@cafeagaahi
✍️ زمانی که شروع به پرسش دربارهی خودتان میکنید و جویای این میشوید که اصلا چه کسی در درون سرتان این حرفها را میزند، ممکن است به این نتیجه برسید کهواقعا نمیدانید.
شما حقیقتا نمیدانید این دریافت، خودش یکنقطه عطف در زندگیتان است و یک راه کاملا تازه و بسیار آزادانهتر را برای حضور در تجربه در برابر ما میگشاید.
اما در ابتدای این فرایند آگاه شدن از ندانستن آنچه فکر میکردید میدانید، ممکن است هنوز احساس عدم یکپارچگی کنید و حس کنید بین داستانهای متضاد گیر افتادهاید یا تحت فشار سنگین داستانی هستید که بر همهی زندگیتان تسلط پیدا کرده و حالا همهی اینها آمیخته شده با درک اینکه دربارهی آنچه کاملا مطمئن بودید، دیگر مطمئن نیستید.
و این میتواند به راستی و به واقع نشانهی خیلی خوبی باشد.
📗#ذهن_آگاهی_برای_آغازگران 👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمینژاد
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
@cafeagaahi
📚#گزیده_کتاب
✍️ زمانی که شروع به پرسش دربارهی خودتان میکنید و جویای این میشوید که اصلا چه کسی در درون سرتان این حرفها را میزند، ممکن است به این نتیجه برسید کهواقعا نمیدانید.
شما حقیقتا نمیدانید این دریافت، خودش یکنقطه عطف در زندگیتان است و یک راه کاملا تازه و بسیار آزادانهتر را برای حضور در تجربه در برابر ما میگشاید.
اما در ابتدای این فرایند آگاه شدن از ندانستن آنچه فکر میکردید میدانید، ممکن است هنوز احساس عدم یکپارچگی کنید و حس کنید بین داستانهای متضاد گیر افتادهاید یا تحت فشار سنگین داستانی هستید که بر همهی زندگیتان تسلط پیدا کرده و حالا همهی اینها آمیخته شده با درک اینکه دربارهی آنچه کاملا مطمئن بودید، دیگر مطمئن نیستید.
و این میتواند به راستی و به واقع نشانهی خیلی خوبی باشد.
📗#ذهن_آگاهی_برای_آغازگران 👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمینژاد
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ زمانی که شروع به پرسش دربارهی خودتان میکنید و جویای این میشوید که اصلا چه کسی در درون سرتان این حرفها را میزند، ممکن است به این نتیجه برسید کهواقعا نمیدانید.
شما حقیقتا نمیدانید این دریافت، خودش یکنقطه عطف در زندگیتان است و یک راه کاملا تازه و بسیار آزادانهتر را برای حضور در تجربه در برابر ما میگشاید.
اما در ابتدای این فرایند آگاه شدن از ندانستن آنچه فکر میکردید میدانید، ممکن است هنوز احساس عدم یکپارچگی کنید و حس کنید بین داستانهای متضاد گیر افتادهاید یا تحت فشار سنگین داستانی هستید که بر همهی زندگیتان تسلط پیدا کرده و حالا همهی اینها آمیخته شده با درک اینکه دربارهی آنچه کاملا مطمئن بودید، دیگر مطمئن نیستید.
و این میتواند به راستی و به واقع نشانهی خیلی خوبی باشد.
📗#ذهن_آگاهی_برای_آغازگران 👤#جان_كابات_زين
مترجمان: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمینژاد
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت۲۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
ذهنآگاهی نوعی هشیاری است كه از طریق معطوف کردن توجه به شیوهای خاص یعنی هدفمند، به زمان حال و بدون قضاوت از تجارب لحظه به لحظه، پرورش داده میشود. این یکی از انواع گوناگون مراقبه است، اگر شما مراقبه را شیوهای در نظر بگیرید که در آن:
1) به شکل نظامدار انرژی و توجهمان را تنظیم کنیم.
2) کیفیت تجربیاتمان را تحتتاثیر قرار داده و احتمالا متحول سازیم.
3) متوجه تمام جنبههای انسان بودنمان و روابطمان با دیگران و جهان پیرامون باشیم.
در نهايت ذهنآگاهی را رابطهای عاشقانه با زندگي، واقعيت، خیال، زيبايی وجودی، قلب، جسم و ذهن شماو با دنيا میدانيم.
📗#ذهن_آگاهی_برای_آغازگران
👤#جان_كابات_زين
مترجم: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی_نژاد
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
@RavanHonar_pub
ذهنآگاهی نوعی هشیاری است كه از طریق معطوف کردن توجه به شیوهای خاص یعنی هدفمند، به زمان حال و بدون قضاوت از تجارب لحظه به لحظه، پرورش داده میشود. این یکی از انواع گوناگون مراقبه است، اگر شما مراقبه را شیوهای در نظر بگیرید که در آن:
1) به شکل نظامدار انرژی و توجهمان را تنظیم کنیم.
2) کیفیت تجربیاتمان را تحتتاثیر قرار داده و احتمالا متحول سازیم.
3) متوجه تمام جنبههای انسان بودنمان و روابطمان با دیگران و جهان پیرامون باشیم.
در نهايت ذهنآگاهی را رابطهای عاشقانه با زندگي، واقعيت، خیال، زيبايی وجودی، قلب، جسم و ذهن شماو با دنيا میدانيم.
📗#ذهن_آگاهی_برای_آغازگران
👤#جان_كابات_زين
مترجم: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی_نژاد
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
هم هذیان و هم وهم به معنای نفهمیدن و عدم درک وضوح ارتباط میان وقایع و امور متفاوت و پیچیده است، بنابراین یعنی عدم درک آنچه در واقعیت رخ میدهد. ما بهجای درک واقعیت، همانگونه که هست، در حبابهای داستانی خودمان زندگی میکنیم. و مکررا علت و معلول را بهطور اشتباه استناد میدهیم، بنابراین کاملا اسیر افکار و احساسات خود هستیم که هم نادرست و هم گمراهکننده هستند.
اغلب داستانهای به امتحان در نیامده و فریبدهنده تبدیل به پیشگویی خودکامبخش میشوند. ما همیشه میتوانیم تمام شواهدی را که میخواهیم از نظرمان حمایت کنند، فراهم کنیم و سپس آنها را باور کنیم حتی اگر بهوضوح نادرست باشند و این هذیان است.
ما به میزان زیادی این شرایط را در چشماندازهای سیاسی و اجتماعی شاهد هستیم.
📗#ذهن_آگاهی_برای_آغازگران
👤#جان_كابات_زين
مترجم: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی_نژاد
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
@RavanHonar_pub
هم هذیان و هم وهم به معنای نفهمیدن و عدم درک وضوح ارتباط میان وقایع و امور متفاوت و پیچیده است، بنابراین یعنی عدم درک آنچه در واقعیت رخ میدهد. ما بهجای درک واقعیت، همانگونه که هست، در حبابهای داستانی خودمان زندگی میکنیم. و مکررا علت و معلول را بهطور اشتباه استناد میدهیم، بنابراین کاملا اسیر افکار و احساسات خود هستیم که هم نادرست و هم گمراهکننده هستند.
اغلب داستانهای به امتحان در نیامده و فریبدهنده تبدیل به پیشگویی خودکامبخش میشوند. ما همیشه میتوانیم تمام شواهدی را که میخواهیم از نظرمان حمایت کنند، فراهم کنیم و سپس آنها را باور کنیم حتی اگر بهوضوح نادرست باشند و این هذیان است.
ما به میزان زیادی این شرایط را در چشماندازهای سیاسی و اجتماعی شاهد هستیم.
📗#ذهن_آگاهی_برای_آغازگران
👤#جان_كابات_زين
مترجم: #غزال_گلشنی #سيد_پيمان_رحيمی_نژاد
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
@RavanHonar_pub