♦️ #گزیده_کتاب
✍️ شاید تغییر از وضعیت بدون ذهن‌آگاهی که علت و منشا احساس ترس است و ما برخی اوقات را در این حال سپری می‌کنیم، با وضعیت ذهن‌آگاهی برایتان غریب باشد.
نبود ذهن‌آگاهی، بودن در حالتی رویاگونه است که شما را از تجربه ارزشمند زندگی و دستیابی به عمق حقیقت وجودتان دور می‌کند.
توصیه آنها بیداری کامل از این رویا، در آغوش گرفتن پرشفقت خودتان، زندگی‌تان، همه توانگری‌تان و درک عمیق تجارب‌تان است. این بیداری نیازمند رها کردن الگو‌ها و عادت‌های فکری و رفتاری است که مسبب رنج ما هستند و همچنین نیازمند رها کردن مقاومت در مقابل هر آنچه اتفاق می‌افتد.
📕 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس‌رابرتز
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ شاید تغییر از وضعیت بدون ذهن‌آگاهی که علت و منشا احساس ترس است و ما برخی اوقات را در این حال سپری می‌کنیم، با وضعیت ذهن‌آگاهی برایتان غریب باشد.
نبود ذهن‌آگاهی، بودن در حالتی رویاگونه است که شما را از تجربه ارزشمند زندگی و دستیابی به عمق حقیقت وجودتان دور می‌کند.
توصیه آنها بیداری کامل از این رویا، در آغوش گرفتن پرشفقت خودتان، زندگی‌تان، همه توانگری‌تان و درک عمیق تجارب‌تان است. این بیداری نیازمند رها کردن الگو‌ها و عادت‌های فکری و رفتاری است که مسبب رنج ما هستند و همچنین نیازمند رها کردن مقاومت در مقابل هر آنچه اتفاق می‌افتد.
📕 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس‌رابرتز
#۱
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ ذهن‌آگاهی یک راه‌حل قدرتمند در برابر استرس، اضطراب و حملات هراس، درد مزمن، افسردگی، هیجانات خارج از کنترل و بسیاری از وضعیت‌هایی است که در رابطه با بهبود و سلامتی ذهنی و جسمی است. این شیوه بودایی کهن می‌تواند به هر فردی که درگیر ترس، نگرانی و پریشانی است کمک کند تا به لحظه حال و به یک زندگی شاد در اینجا و اکنون بازگردد.
"تمرین‌های ذهن‌آگاهی" یک کتاب رهنمودی گام به گام است و شما را به وسیله تمرین‌های ساده قادر می‌سازد تا ذهن‌آگاهی را به منزله یک وضعیت بودن قابل دستیابی در زندگی تجربه کنید، نه صرفا یک مفهوم و یک تجربه دوردست.
شما به اثر تمرین تنفس، خوردن هشیارانه و مشاهده افکار پی خواهید برد و فواید تمرین ذهن‌آگاهی بی‌درنگ حاصل می‌شود. به مرور زمان متوجه خواهید شد که این تغییرات کوچک می‌تواند تحولات بزرگتری به‌بار آورند و موجب افزایش حس آرامش و رضایت‌تان شوند.
📕 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: غزال گلشنی، لؤلؤ شقاقی، پیمان رحیمی‌نژاد.
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ ذهن‌آگاهی یک راه‌حل قدرتمند در برابر استرس، اضطراب و حملات هراس، درد مزمن، افسردگی، هیجانات خارج از کنترل و بسیاری از وضعیت‌هایی است که در رابطه با بهبود و سلامتی ذهنی و جسمی است. این شیوه بودایی کهن می‌تواند به هر فردی که درگیر ترس، نگرانی و پریشانی است کمک کند تا به لحظه حال و به یک زندگی شاد در اینجا و اکنون بازگردد.
"تمرین‌های ذهن‌آگاهی" یک کتاب رهنمودی گام به گام است و شما را به وسیله تمرین‌های ساده قادر می‌سازد تا ذهن‌آگاهی را به منزله یک وضعیت بودن قابل دستیابی در زندگی تجربه کنید، نه صرفا یک مفهوم و یک تجربه دوردست.
شما به اثر تمرین تنفس، خوردن هشیارانه و مشاهده افکار پی خواهید برد و فواید تمرین ذهن‌آگاهی بی‌درنگ حاصل می‌شود. به مرور زمان متوجه خواهید شد که این تغییرات کوچک می‌تواند تحولات بزرگتری به‌بار آورند و موجب افزایش حس آرامش و رضایت‌تان شوند.
📕 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: غزال گلشنی، لؤلؤ شقاقی، پیمان رحیمی‌نژاد.
#۱
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ ذهن‌آگاهی یک روش "بودن" است. ذهن‌آگاه بودن به معنی پاسخ دادن به جای واکنش نشان دادن در مقابل جریان مستمر وقایع و تجارب زندگی، همراه با صبر، گشودگی و شفقت است.
متاسفانه بسیاری از ما با این باور شرطی شده‌ایم که باید از خودمان در مقابل زندگی و تجربیاتش، از جایگاه ترس، محافظت کنیم. این ترس، شما را سخت و انعطاف‌ناپذیر می‌کند و می‌تواند بر رفتاری که با خود و زندگی‌تان دارید، تاثیر بگذارد و سرانجام رنج زیادی را برایتان ایجاد نماید. رنج در آنچه رخ می‌دهد وجود ندارد، بلکه در مقاومت و مبارزه با آنچه اتفاق افتاده، نهفته است.
📕 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس‌رابرتز
مترجمان: غزال گلشنی، لؤلؤ شقاقی، پیمان رحیمی‌نژاد.
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ ذهن‌آگاهی یک روش "بودن" است. ذهن‌آگاه بودن به معنی پاسخ دادن به جای واکنش نشان دادن در مقابل جریان مستمر وقایع و تجارب زندگی، همراه با صبر، گشودگی و شفقت است.
متاسفانه بسیاری از ما با این باور شرطی شده‌ایم که باید از خودمان در مقابل زندگی و تجربیاتش، از جایگاه ترس، محافظت کنیم. این ترس، شما را سخت و انعطاف‌ناپذیر می‌کند و می‌تواند بر رفتاری که با خود و زندگی‌تان دارید، تاثیر بگذارد و سرانجام رنج زیادی را برایتان ایجاد نماید. رنج در آنچه رخ می‌دهد وجود ندارد، بلکه در مقاومت و مبارزه با آنچه اتفاق افتاده، نهفته است.
📕 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس‌رابرتز
مترجمان: غزال گلشنی، لؤلؤ شقاقی، پیمان رحیمی‌نژاد.
#۱
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ ذهن‌آگاهی یک روش "بودن" است. ذهن‌آگاه بودن به معنی پاسخ دادن به جای واکنش نشان دادن در مقابل جریان مستمر وقایع و تجارب زندگی، همراه با صبر، گشودگی و شفقت است.
متاسفانه بسیاری از ما با این باور شرطی شده‌ایم که باید از خودمان در مقابل زندگی و تجربیاتش، از جایگاه ترس، محافظت کنیم. این ترس، شما را سخت و انعطاف‌ناپذیر می‌کند و می‌تواند بر رفتاری که با خود و زندگی‌تان دارید، تاثیر بگذارد و سرانجام رنج زیادی را برایتان ایجاد نماید. رنج در آنچه رخ می‌دهد وجود ندارد، بلکه در مقاومت و مبارزه با آنچه اتفاق افتاده، نهفته است.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: غزال گلشنی، لؤلؤ شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ ذهن‌آگاهی یک روش "بودن" است. ذهن‌آگاه بودن به معنی پاسخ دادن به جای واکنش نشان دادن در مقابل جریان مستمر وقایع و تجارب زندگی، همراه با صبر، گشودگی و شفقت است.
متاسفانه بسیاری از ما با این باور شرطی شده‌ایم که باید از خودمان در مقابل زندگی و تجربیاتش، از جایگاه ترس، محافظت کنیم. این ترس، شما را سخت و انعطاف‌ناپذیر می‌کند و می‌تواند بر رفتاری که با خود و زندگی‌تان دارید، تاثیر بگذارد و سرانجام رنج زیادی را برایتان ایجاد نماید. رنج در آنچه رخ می‌دهد وجود ندارد، بلکه در مقاومت و مبارزه با آنچه اتفاق افتاده، نهفته است.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: غزال گلشنی، لؤلؤ شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ ذهن‌آگاهی یک راه‌حل قدرتمند در برابر استرس، اضطراب و حملات هراس، درد مزمن، افسردگی، هیجانات خارج از کنترل و بسیاری از وضعیت‌هایی است که در رابطه با بهبود و سلامتی ذهنی و جسمی است. این شیوه بودایی کهن می‌تواند به هر فردی که درگیر ترس، نگرانی و پریشانی است کمک کند تا به لحظه حال و به یک زندگی شاد در اینجا و اکنون بازگردد.
"تمرین‌های ذهن‌آگاهی" یک کتاب رهنمودی گام به گام است و شما را به وسیله تمرین‌های ساده قادر می‌سازد تا ذهن‌آگاهی را به منزله یک وضعیت بودن قابل دستیابی در زندگی تجربه کنید، نه صرفا یک مفهوم و یک تجربه دوردست.
شما به اثر تمرین تنفس، خوردن هشیارانه و مشاهده افکار پی خواهید برد و فواید تمرین ذهن‌آگاهی بی‌درنگ حاصل می‌شود. به مرور زمان متوجه خواهید شد که این تغییرات کوچک می‌تواند تحولات بزرگتری به‌بار آورند و موجب افزایش حس آرامش و رضایت‌تان شوند.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: غزال گلشنی، لؤلؤ شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ ذهن‌آگاهی یک راه‌حل قدرتمند در برابر استرس، اضطراب و حملات هراس، درد مزمن، افسردگی، هیجانات خارج از کنترل و بسیاری از وضعیت‌هایی است که در رابطه با بهبود و سلامتی ذهنی و جسمی است. این شیوه بودایی کهن می‌تواند به هر فردی که درگیر ترس، نگرانی و پریشانی است کمک کند تا به لحظه حال و به یک زندگی شاد در اینجا و اکنون بازگردد.
"تمرین‌های ذهن‌آگاهی" یک کتاب رهنمودی گام به گام است و شما را به وسیله تمرین‌های ساده قادر می‌سازد تا ذهن‌آگاهی را به منزله یک وضعیت بودن قابل دستیابی در زندگی تجربه کنید، نه صرفا یک مفهوم و یک تجربه دوردست.
شما به اثر تمرین تنفس، خوردن هشیارانه و مشاهده افکار پی خواهید برد و فواید تمرین ذهن‌آگاهی بی‌درنگ حاصل می‌شود. به مرور زمان متوجه خواهید شد که این تغییرات کوچک می‌تواند تحولات بزرگتری به‌بار آورند و موجب افزایش حس آرامش و رضایت‌تان شوند.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: غزال گلشنی، لؤلؤ شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ ذهن‌آگاهی یک راه‌حل قدرتمند در برابر استرس، اضطراب و حملات هراس، درد مزمن، افسردگی، هیجانات خارج از کنترل و بسیاری از وضعیت‌هایی است که در رابطه با بهبود و سلامتی ذهنی و جسمی است. این شیوه بودایی کهن می‌تواند به هر فردی که درگیر ترس، نگرانی و پریشانی است کمک کند تا به لحظه حال و به یک زندگی شاد در اینجا و اکنون بازگردد.
"تمرین‌های ذهن‌آگاهی" یک کتاب رهنمودی گام به گام است و شما را به وسیله تمرین‌های ساده قادر می‌سازد تا ذهن‌آگاهی را به منزله یک وضعیت بودن قابل دستیابی در زندگی تجربه کنید، نه صرفا یک مفهوم و یک تجربه دوردست.
شما به اثر تمرین تنفس، خوردن هشیارانه و مشاهده افکار پی خواهید برد و فواید تمرین ذهن‌آگاهی بی‌درنگ حاصل می‌شود. به مرور زمان متوجه خواهید شد که این تغییرات کوچک می‌تواند تحولات بزرگتری به‌بار آورند و موجب افزایش حس آرامش و رضایت‌تان شوند.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: غزال گلشنی، لؤلؤ شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ ذهن‌آگاهی یک راه‌حل قدرتمند در برابر استرس، اضطراب و حملات هراس، درد مزمن، افسردگی، هیجانات خارج از کنترل و بسیاری از وضعیت‌هایی است که در رابطه با بهبود و سلامتی ذهنی و جسمی است. این شیوه بودایی کهن می‌تواند به هر فردی که درگیر ترس، نگرانی و پریشانی است کمک کند تا به لحظه حال و به یک زندگی شاد در اینجا و اکنون بازگردد.
"تمرین‌های ذهن‌آگاهی" یک کتاب رهنمودی گام به گام است و شما را به وسیله تمرین‌های ساده قادر می‌سازد تا ذهن‌آگاهی را به منزله یک وضعیت بودن قابل دستیابی در زندگی تجربه کنید، نه صرفا یک مفهوم و یک تجربه دوردست.
شما به اثر تمرین تنفس، خوردن هشیارانه و مشاهده افکار پی خواهید برد و فواید تمرین ذهن‌آگاهی بی‌درنگ حاصل می‌شود. به مرور زمان متوجه خواهید شد که این تغییرات کوچک می‌تواند تحولات بزرگتری به‌بار آورند و موجب افزایش حس آرامش و رضایت‌تان شوند.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: غزال گلشنی، لؤلؤ شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ برای کار کردن با خشم، دو روش مهم وجود دارد: استفاده از شفاف‌بینی و تمرین صبر. شفاف‌بینی به شما امکان می‌دهد خشم را همان‌گونه که هست در مورد خودتان، دیگران و شرایط، بدون آنکه درگیر آن شوید و بدون قضاوت و اظهار عقیده مشاهده کنید. از مکث پس از بازدم کمک بگیرید تا فضایی را که در آن می‌توانید خشم خود را بدون عملکرد مشاهده نمایید، پیدا کنید. این به معنای سرکوب، انکار یا حذف کردن آن نیست. برعکس، این رفتارها خشم را تشدید می‌کنند. درعوض به خشم‌تان فضای کافی بدهید تا در آن حرکت کند و مستقر شود.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: غزال گلشنی، لؤلؤ شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ برای کار کردن با خشم، دو روش مهم وجود دارد: استفاده از شفاف‌بینی و تمرین صبر. شفاف‌بینی به شما امکان می‌دهد خشم را همان‌گونه که هست در مورد خودتان، دیگران و شرایط، بدون آنکه درگیر آن شوید و بدون قضاوت و اظهار عقیده مشاهده کنید. از مکث پس از بازدم کمک بگیرید تا فضایی را که در آن می‌توانید خشم خود را بدون عملکرد مشاهده نمایید، پیدا کنید. این به معنای سرکوب، انکار یا حذف کردن آن نیست. برعکس، این رفتارها خشم را تشدید می‌کنند. درعوض به خشم‌تان فضای کافی بدهید تا در آن حرکت کند و مستقر شود.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: غزال گلشنی، لؤلؤ شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ گشودگی به معنا پذیرش حرکت و جریان دائمی زندگی و حفظ کنجکاوی در مورد نتیجه هر تجربه است. در ضمن به معنای گشودن حواس خودداری برابر جریان زندگی آن‌گونه که رخ می‌دهد- از جمله واکنش‌های مبتنی بر ترس و پرخاشگری- است. کلید این گشودگی در میان شرایطی که ممکن است به واکنشی پرخاشگرانه منجر شود، شفاف‌بینی است. این به شما اجازه می‌دهد تا متوجه بروز واکنش‌های پرخاشگرانه و افتادن در دام ترفندهای محافظت و عادتی خود بشوید. درحالی‌که به سادگی با حس شگفتی و کنجکاوی این روند را می‌نگرید، بدون انتقاد یا قضاوت از خود بپرسید همه اینها از کجا نشئت گرفته و نتیجه آن چه خواهد بود.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
(راهنما عملی برای غلبه بر ترس و به کار گیری شفقت)
👤#تامس‌رابرتز
ترجمه: غزال گلشنی، لولو شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ گشودگی به معنا پذیرش حرکت و جریان دائمی زندگی و حفظ کنجکاوی در مورد نتیجه هر تجربه است. در ضمن به معنای گشودن حواس خودداری برابر جریان زندگی آن‌گونه که رخ می‌دهد- از جمله واکنش‌های مبتنی بر ترس و پرخاشگری- است. کلید این گشودگی در میان شرایطی که ممکن است به واکنشی پرخاشگرانه منجر شود، شفاف‌بینی است. این به شما اجازه می‌دهد تا متوجه بروز واکنش‌های پرخاشگرانه و افتادن در دام ترفندهای محافظت و عادتی خود بشوید. درحالی‌که به سادگی با حس شگفتی و کنجکاوی این روند را می‌نگرید، بدون انتقاد یا قضاوت از خود بپرسید همه اینها از کجا نشئت گرفته و نتیجه آن چه خواهد بود.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
(راهنما عملی برای غلبه بر ترس و به کار گیری شفقت)
👤#تامس‌رابرتز
ترجمه: غزال گلشنی، لولو شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ ذهن‌آگاهی یک روش "بودن" در جهان است. ذهن‌آگاه یا هشیار بودن نشانگر پاسخ شما به جریان وقایع و تجارب‌تان، با صبر، گشودگی و شفقت است. زندگی هشیارانه یعنی حضور داشتن و پذیرفتن خود و تجربه‌هایتان با توجه و ملاطفت و پذیرش زندگی همان‌طور که هست، بدون توهم، هذیان، وابستگی و پرخاشگری، صرف نظر از شرایط و اوضاع زندگی فعلی‌تان، از هر فرصتی برای ایجاد مهربانی و زیبایی در درون خود و در اطراف‌تان و در هر بعد زندگی استفاده کنید.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
(راهنما عملی برای غلبه بر ترس و به کار گیری شفقت)
👤#تامس‌رابرتز
ترجمه: غزال گلشنی، لولو شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ ذهن‌آگاهی یک روش "بودن" در جهان است. ذهن‌آگاه یا هشیار بودن نشانگر پاسخ شما به جریان وقایع و تجارب‌تان، با صبر، گشودگی و شفقت است. زندگی هشیارانه یعنی حضور داشتن و پذیرفتن خود و تجربه‌هایتان با توجه و ملاطفت و پذیرش زندگی همان‌طور که هست، بدون توهم، هذیان، وابستگی و پرخاشگری، صرف نظر از شرایط و اوضاع زندگی فعلی‌تان، از هر فرصتی برای ایجاد مهربانی و زیبایی در درون خود و در اطراف‌تان و در هر بعد زندگی استفاده کنید.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
(راهنما عملی برای غلبه بر ترس و به کار گیری شفقت)
👤#تامس‌رابرتز
ترجمه: غزال گلشنی، لولو شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ تمرین مراقبه مهرورزی و پرورش حضور قلبی گسترده، پدیده‌ای ذهنی_بدنی است که تمامی جنبه‌های وجودتان را در‌بر می‌گیرد.
به واسطه این تمرین، حس شفقت عمیقی را پرورش می‌دهید و قادر خواهید بود پاسخ‌های هشیارانه را با تمام وجود ابراز کنید.
با ایجاد حضور قلبی در مقابل اشخاص دشوار و جایگزین کردن دشمنی و ستیز با عشق و مهرورزی به آرامش بیشتری دست می‌یابید.
هنگامی‌که قلب‌تان را به روی کل هستی، کره زمین و تمامی کائنات می‌گشایید، یک ارتباط عمیق با کل آفرینش احساس خواهید‌کرد و خواهید فهمید که بخش مهمی از همه اینها هستید. این حقیقتا راهی به‌سوی آرامش و پیوند است.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
(راهنما عملی برای غلبه بر ترس و به کار‌گیری شفقت)
👤#تامس‌رابرتز
ترجمه: غزال گلشنی، لولو شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ تمرین مراقبه مهرورزی و پرورش حضور قلبی گسترده، پدیده‌ای ذهنی_بدنی است که تمامی جنبه‌های وجودتان را در‌بر می‌گیرد.
به واسطه این تمرین، حس شفقت عمیقی را پرورش می‌دهید و قادر خواهید بود پاسخ‌های هشیارانه را با تمام وجود ابراز کنید.
با ایجاد حضور قلبی در مقابل اشخاص دشوار و جایگزین کردن دشمنی و ستیز با عشق و مهرورزی به آرامش بیشتری دست می‌یابید.
هنگامی‌که قلب‌تان را به روی کل هستی، کره زمین و تمامی کائنات می‌گشایید، یک ارتباط عمیق با کل آفرینش احساس خواهید‌کرد و خواهید فهمید که بخش مهمی از همه اینها هستید. این حقیقتا راهی به‌سوی آرامش و پیوند است.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
(راهنما عملی برای غلبه بر ترس و به کار‌گیری شفقت)
👤#تامس‌رابرتز
ترجمه: غزال گلشنی، لولو شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ ایجاد ذهن‌آگاهی در روابط، چالش بسیاری به همراه دارد. شناسایی واکنش‌های مبتنی بر مقاومت در استفاده از راهبردهای عادتی و دیرینه، کاری بسیار دشوار است و زمان زیادی نیز می‌طلبد.
گذشته از اینکه چقدر شما در این مسیر موفق هستید، ضمانتی در اینکه دیگری نیز همین‌گونه رفتار کند وجود ندارد. ولی اگر شما هشیارانه و با صبر، گشودگی و شفقت وارد رابطه شوید، فضایی سرشار از ارتباط و اعتماد ایجاد خواهید کرد که به‌جای تفاوت‌هایتان، نکات مشترک شما با دیگری را پررنگ خواهد کرد. این‌گونه رفتار، جدایی "من در مقابل تو" را از میان خواهد برد و دیگری را دعوت به ورود به رابطه از موضع "ما" خواهد نمود.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
(راهنما عملی برای غلبه بر ترس و به کار‌گیری شفقت)
👤#تامس‌رابرتز
ترجمه: غزال گلشنی، لولو شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ ایجاد ذهن‌آگاهی در روابط، چالش بسیاری به همراه دارد. شناسایی واکنش‌های مبتنی بر مقاومت در استفاده از راهبردهای عادتی و دیرینه، کاری بسیار دشوار است و زمان زیادی نیز می‌طلبد.
گذشته از اینکه چقدر شما در این مسیر موفق هستید، ضمانتی در اینکه دیگری نیز همین‌گونه رفتار کند وجود ندارد. ولی اگر شما هشیارانه و با صبر، گشودگی و شفقت وارد رابطه شوید، فضایی سرشار از ارتباط و اعتماد ایجاد خواهید کرد که به‌جای تفاوت‌هایتان، نکات مشترک شما با دیگری را پررنگ خواهد کرد. این‌گونه رفتار، جدایی "من در مقابل تو" را از میان خواهد برد و دیگری را دعوت به ورود به رابطه از موضع "ما" خواهد نمود.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
(راهنما عملی برای غلبه بر ترس و به کار‌گیری شفقت)
👤#تامس‌رابرتز
ترجمه: غزال گلشنی، لولو شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ شاید تغییر از وضعیت بدون ذهن‌آگاهی که علت و منشا احساس ترس است و ما برخی اوقات را در این حال سپری می‌کنیم، با وضعیت ذهن‌آگاهی برایتان غریب باشد.
نبود ذهن‌آگاهی، بودن در حالتی رویاگونه است که شما را از تجربه ارزشمند زندگی و دستیابی به عمق حقیقت وجودتان دور می‌کند.
توصیه آنها بیداری کامل از این رویا، در آغوش گرفتن پرشفقت خودتان، زندگی‌تان، همه توانگری‌تان و درک عمیق تجارب‌تان است. این بیداری نیازمند رها کردن الگو‌ها و عادت‌های فکری و رفتاری است که مسبب رنج ما هستند و همچنین نیازمند رها کردن مقاومت در مقابل هر آنچه اتفاق می‌افتد.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
(راهنما عملی برای غلبه بر ترس و به کار‌گیری شفقت)
👤#تامس‌رابرتز
ترجمه: #غزال_گلشنی
#لولو_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ شاید تغییر از وضعیت بدون ذهن‌آگاهی که علت و منشا احساس ترس است و ما برخی اوقات را در این حال سپری می‌کنیم، با وضعیت ذهن‌آگاهی برایتان غریب باشد.
نبود ذهن‌آگاهی، بودن در حالتی رویاگونه است که شما را از تجربه ارزشمند زندگی و دستیابی به عمق حقیقت وجودتان دور می‌کند.
توصیه آنها بیداری کامل از این رویا، در آغوش گرفتن پرشفقت خودتان، زندگی‌تان، همه توانگری‌تان و درک عمیق تجارب‌تان است. این بیداری نیازمند رها کردن الگو‌ها و عادت‌های فکری و رفتاری است که مسبب رنج ما هستند و همچنین نیازمند رها کردن مقاومت در مقابل هر آنچه اتفاق می‌افتد.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
(راهنما عملی برای غلبه بر ترس و به کار‌گیری شفقت)
👤#تامس‌رابرتز
ترجمه: #غزال_گلشنی
#لولو_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ ایجاد ذهن‌آگاهی در روابط، چالش بسیاری به همراه دارد. شناسایی واکنش‌های مبتنی بر مقاومت در استفاده از راهبردهای عادتی و دیرینه، کاری بسیار دشوار است و زمان زیادی نیز می‌طلبد.
گذشته از اینکه چقدر شما در این مسیر موفق هستید، ضمانتی در اینکه دیگری نیز همین گونه رفتار کند وجود ندارد. ولی اگر شما هشیارانه و با صبر، گشودگی و شفقت وارد رابطه شوید، فضایی سرشار از ارتباط و اعتماد ایجاد خواهید کرد که به‌جای تفاوت‌هایتان، نکات مشترک شما با دیگری را پررنگ خواهد کرد. این‌گونه رفتار، جدایی "من در مقابل تو" را از میان خواهد برد و دیگری را دعوت به ورود به رابطه از موضع "ما" خواهد نمود.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
(راهنما عملی برای غلبه بر ترس و به کار‌گیری شفقت)
👤#تامس‌رابرتز
ترجمه: غزال گلشنی، لولو شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ ایجاد ذهن‌آگاهی در روابط، چالش بسیاری به همراه دارد. شناسایی واکنش‌های مبتنی بر مقاومت در استفاده از راهبردهای عادتی و دیرینه، کاری بسیار دشوار است و زمان زیادی نیز می‌طلبد.
گذشته از اینکه چقدر شما در این مسیر موفق هستید، ضمانتی در اینکه دیگری نیز همین گونه رفتار کند وجود ندارد. ولی اگر شما هشیارانه و با صبر، گشودگی و شفقت وارد رابطه شوید، فضایی سرشار از ارتباط و اعتماد ایجاد خواهید کرد که به‌جای تفاوت‌هایتان، نکات مشترک شما با دیگری را پررنگ خواهد کرد. این‌گونه رفتار، جدایی "من در مقابل تو" را از میان خواهد برد و دیگری را دعوت به ورود به رابطه از موضع "ما" خواهد نمود.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
(راهنما عملی برای غلبه بر ترس و به کار‌گیری شفقت)
👤#تامس‌رابرتز
ترجمه: غزال گلشنی، لولو شقاقی، سید پیمان رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ ایجاد ذهن‌آگاهی در روابط، چالش بسیاری به همراه دارد. شناسایی واکنش‌های مبتنی بر مقاومت در استفاده از راهبردهای عادتی و دیرینه، کاری بسیار دشوار است و زمان زیادی نیز می‌طلبد.
گذشته از اینکه چقدر شما در این مسیر موفق هستید، ضمانتی در اینکه دیگری نیز همین‌گونه رفتار کند وجود ندارد. ولی اگر شما هشیارانه و با صبر، گشودگی و شفقت وارد رابطه شوید، فضایی سرشار از ارتباط و اعتماد ایجاد خواهید کرد که به‌جای تفاوت‌هایتان، نکات مشترک شما با دیگری را پررنگ خواهد کرد. این‌گونه رفتار، جدایی "من در مقابل تو" را از میان خواهد برد و دیگری را دعوت به ورود به رابطه از موضع "ما" خواهد نمود.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس‌رابرتز
مترجمان: #غزال_گلشنی
#لولو_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ ایجاد ذهن‌آگاهی در روابط، چالش بسیاری به همراه دارد. شناسایی واکنش‌های مبتنی بر مقاومت در استفاده از راهبردهای عادتی و دیرینه، کاری بسیار دشوار است و زمان زیادی نیز می‌طلبد.
گذشته از اینکه چقدر شما در این مسیر موفق هستید، ضمانتی در اینکه دیگری نیز همین‌گونه رفتار کند وجود ندارد. ولی اگر شما هشیارانه و با صبر، گشودگی و شفقت وارد رابطه شوید، فضایی سرشار از ارتباط و اعتماد ایجاد خواهید کرد که به‌جای تفاوت‌هایتان، نکات مشترک شما با دیگری را پررنگ خواهد کرد. این‌گونه رفتار، جدایی "من در مقابل تو" را از میان خواهد برد و دیگری را دعوت به ورود به رابطه از موضع "ما" خواهد نمود.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس‌رابرتز
مترجمان: #غزال_گلشنی
#لولو_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ تمرین مراقبه مهرورزی و پرورش حضور قلبی گسترده، پدیده‌ای ذهنی_بدنی است که تمامی جنبه‌های وجودتان را در بر می‌گیرد.
به واسطه این تمرین، حس شفقت عمیقی را پرورش می‌دهید و قادر خواهید بود پاسخ‌های هشیارانه را با تمام وجود ابراز کنید.
با ایجاد حضور قلبی در مقابل اشخاص دشوار و جایگزین کردن دشمنی و ستیز باعشق و مهرورزی به آرامش بیشتری دست می‌یابید.
هنگامی‌که قلب‌تان را به روی کل هستی، کره زمین و تمامی کائنات می‌گشایید، یک ارتباط عمیق با کل آفرینش احساس خواهید‌کرد و خواهید فهمید که بخش مهمی از همه اینها هستید. این حقیقتا راهی به‌سوی آرامش و پیوند است.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس‌رابرتز
مترجمان: #غزال_گلشنی
#لولو_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ تمرین مراقبه مهرورزی و پرورش حضور قلبی گسترده، پدیده‌ای ذهنی_بدنی است که تمامی جنبه‌های وجودتان را در بر می‌گیرد.
به واسطه این تمرین، حس شفقت عمیقی را پرورش می‌دهید و قادر خواهید بود پاسخ‌های هشیارانه را با تمام وجود ابراز کنید.
با ایجاد حضور قلبی در مقابل اشخاص دشوار و جایگزین کردن دشمنی و ستیز باعشق و مهرورزی به آرامش بیشتری دست می‌یابید.
هنگامی‌که قلب‌تان را به روی کل هستی، کره زمین و تمامی کائنات می‌گشایید، یک ارتباط عمیق با کل آفرینش احساس خواهید‌کرد و خواهید فهمید که بخش مهمی از همه اینها هستید. این حقیقتا راهی به‌سوی آرامش و پیوند است.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس‌رابرتز
مترجمان: #غزال_گلشنی
#لولو_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ تمرین مراقبه مهرورزی و پرورش حضور قلبی گسترده، پدیده‌ای ذهنی_بدنی است که تمامی جنبه‌های وجودتان را در‌بر می‌گیرد.
به واسطه این تمرین، حس شفقت عمیقی را پرورش می‌دهید و قادر خواهید بود پاسخ‌های هشیارانه را با تمام وجود ابراز کنید.
با ایجاد حضور قلبی در مقابل اشخاص دشوار و جایگزین کردن دشمنی و ستیز با عشق و مهرورزی به آرامش بیشتری دست می‌یابید.
هنگامی‌که قلب‌تان را به روی کل هستی، کره زمین و تمامی کائنات می‌گشایید، یک ارتباط عمیق با کل آفرینش احساس خواهید‌کرد و خواهید فهمید که بخش مهمی از همه اینها هستید. این حقیقتا راهی به‌سوی آرامش و پیوند است.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس‌رابرتز
مترجم: #غزال_گلشنی
#لؤلؤ_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ تمرین مراقبه مهرورزی و پرورش حضور قلبی گسترده، پدیده‌ای ذهنی_بدنی است که تمامی جنبه‌های وجودتان را در‌بر می‌گیرد.
به واسطه این تمرین، حس شفقت عمیقی را پرورش می‌دهید و قادر خواهید بود پاسخ‌های هشیارانه را با تمام وجود ابراز کنید.
با ایجاد حضور قلبی در مقابل اشخاص دشوار و جایگزین کردن دشمنی و ستیز با عشق و مهرورزی به آرامش بیشتری دست می‌یابید.
هنگامی‌که قلب‌تان را به روی کل هستی، کره زمین و تمامی کائنات می‌گشایید، یک ارتباط عمیق با کل آفرینش احساس خواهید‌کرد و خواهید فهمید که بخش مهمی از همه اینها هستید. این حقیقتا راهی به‌سوی آرامش و پیوند است.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس‌رابرتز
مترجم: #غزال_گلشنی
#لؤلؤ_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ ایجاد ذهن‌آگاهی در روابط، چالش بسیاری به همراه دارد. شناسایی واکنش‌های مبتنی بر مقاومت در استفاده از راهبردهای عادتی و دیرینه، کاری بسیار دشوار است و زمان زیادی نیز می‌طلبد.
گذشته از اینکه چقدر شما در این مسیر موفق هستید، ضمانتی در اینکه دیگری نیز همین گونه رفتار کند وجود ندارد. ولی اگر شما هشیارانه و با صبر، گشودگی و شفقت وارد رابطه شوید، فضایی سرشار از ارتباط و اعتماد ایجاد خواهید کرد که به‌جای تفاوت‌هایتان، نکات مشترک شما با دیگری را پررنگ خواهد کرد. این‌گونه رفتار، جدایی "من در مقابل تو" را از میان خواهد برد و دیگری را دعوت به ورود به رابطه از موضع "ما" خواهد نمود.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس‌رابرتز
مترجم: #غزل_گلشنی
#لؤلؤ_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ ایجاد ذهن‌آگاهی در روابط، چالش بسیاری به همراه دارد. شناسایی واکنش‌های مبتنی بر مقاومت در استفاده از راهبردهای عادتی و دیرینه، کاری بسیار دشوار است و زمان زیادی نیز می‌طلبد.
گذشته از اینکه چقدر شما در این مسیر موفق هستید، ضمانتی در اینکه دیگری نیز همین گونه رفتار کند وجود ندارد. ولی اگر شما هشیارانه و با صبر، گشودگی و شفقت وارد رابطه شوید، فضایی سرشار از ارتباط و اعتماد ایجاد خواهید کرد که به‌جای تفاوت‌هایتان، نکات مشترک شما با دیگری را پررنگ خواهد کرد. این‌گونه رفتار، جدایی "من در مقابل تو" را از میان خواهد برد و دیگری را دعوت به ورود به رابطه از موضع "ما" خواهد نمود.
📗 #تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس‌رابرتز
مترجم: #غزل_گلشنی
#لؤلؤ_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚 #گزیده_کتاب
✍️ تمرین مراقبه مهرورزی و پرورش حضور قلبی گسترده، پدیده‌ای ذهنی_بدنی است که تمامی جنبه‌های وجودتان را در بر می‌گیرد.
به‌واسطه این تمرین، حس شفقت عمیقی را پرورش می‌دهید و قادر خواهید بود پاسخ‌های هشیارانه را با تمام وجود ابراز کنید.
با ایجاد حضور قلبی در مقابل اشخاص دشوار و جایگزین کردن دشمنی و ستیز با عشق و مهرورزی به آرامش بیشتری دست می‌یابید.
هنگامی‌که قلب‌تان را به روی کل هستی، کره زمین و تمامی کائنات می‌گشایید، یک ارتباط عمیق با کل آفرینش احساس خواهید کرد و خواهید فهمید که بخش مهمی از همه اینها هستید. این حقیقتا راهی به‌سوی آرامش و پیوند است.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: #غزال_گلشنی
#لولو_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ تمرین مراقبه مهرورزی و پرورش حضور قلبی گسترده، پدیده‌ای ذهنی_بدنی است که تمامی جنبه‌های وجودتان را در بر می‌گیرد.
به‌واسطه این تمرین، حس شفقت عمیقی را پرورش می‌دهید و قادر خواهید بود پاسخ‌های هشیارانه را با تمام وجود ابراز کنید.
با ایجاد حضور قلبی در مقابل اشخاص دشوار و جایگزین کردن دشمنی و ستیز با عشق و مهرورزی به آرامش بیشتری دست می‌یابید.
هنگامی‌که قلب‌تان را به روی کل هستی، کره زمین و تمامی کائنات می‌گشایید، یک ارتباط عمیق با کل آفرینش احساس خواهید کرد و خواهید فهمید که بخش مهمی از همه اینها هستید. این حقیقتا راهی به‌سوی آرامش و پیوند است.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: #غزال_گلشنی
#لولو_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚 #گزیده_کتاب
✍️ ایجاد ذهن‌آگاهی در روابط، چالش بسیاری به‌همراه دارد. شناسایی واکنش‌های مبتنی‌بر مقاومت در استفاده از راهبردهای عادتی و دیرینه، کاری بسیار دشوار است و زمان زیادی نیز می‌طلبد.
گذشته از اینکه چقدر شما در این مسیر موفق هستید، ضمانتی در اینکه دیگری نیز همین‌گونه رفتار کند وجود ندارد. ولی اگر شما هشیارانه و با صبر، گشودگی و شفقت وارد رابطه شوید، فضایی سرشار از ارتباط و اعتماد ایجاد خواهید کرد که به‌جای تفاوت‌هایتان، نکات مشترک شما با دیگری را پررنگ خواهد کرد. این‌گونه رفتار، جدایی "من در مقابل تو” را از میان خواهد برد و دیگری را دعوت به ورود به رابطه از موضع "ما" خواهد نمود.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: #غزال_گلشنی
#لولو_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ ایجاد ذهن‌آگاهی در روابط، چالش بسیاری به‌همراه دارد. شناسایی واکنش‌های مبتنی‌بر مقاومت در استفاده از راهبردهای عادتی و دیرینه، کاری بسیار دشوار است و زمان زیادی نیز می‌طلبد.
گذشته از اینکه چقدر شما در این مسیر موفق هستید، ضمانتی در اینکه دیگری نیز همین‌گونه رفتار کند وجود ندارد. ولی اگر شما هشیارانه و با صبر، گشودگی و شفقت وارد رابطه شوید، فضایی سرشار از ارتباط و اعتماد ایجاد خواهید کرد که به‌جای تفاوت‌هایتان، نکات مشترک شما با دیگری را پررنگ خواهد کرد. این‌گونه رفتار، جدایی "من در مقابل تو” را از میان خواهد برد و دیگری را دعوت به ورود به رابطه از موضع "ما" خواهد نمود.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: #غزال_گلشنی
#لولو_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚 #گزیده_کتاب
✍️ درحالی‌که در فرازونشیب‌های زندگی پیش می‌روید، قدری درنگ کنید و با استفاده از آگاهی‌تان ببینید چگونه حجاب‌های توهم، هذیان، وابستگی و پرخاشگری شما را از دیگران، از هرآنچه زندگی به شما هدیه می‌کند و حتی از خودتان جدا‌نگه می‌دارد.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: #غزال_گلشنی
#لولو_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ درحالی‌که در فرازونشیب‌های زندگی پیش می‌روید، قدری درنگ کنید و با استفاده از آگاهی‌تان ببینید چگونه حجاب‌های توهم، هذیان، وابستگی و پرخاشگری شما را از دیگران، از هرآنچه زندگی به شما هدیه می‌کند و حتی از خودتان جدا‌نگه می‌دارد.
📗#تمرین‌هایی‌برای‌پرورش‌ذهن‌آگاهی
👤#تامس_رابرتز
مترجمان: #غزال_گلشنی
#لولو_شقاقی
#سید_پیمان_رحیمی‌نژاد
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۳۲ هزار تومان
@RavanHonar_pub