Отдых через тело
Хоть я очень люблю и ценю свою работу за то, что я могу работать откуда угодно, был бы интернет, мне не хватает движения. Я как и все, прикованные к компьютеру, страдаю от зажимов в спине, усталости от долгого сидения, которая провоцирует лень и нежелание двигаться.
Именно поэтому я второй раз за год выбрала Камино в качестве отпуска. Это самый лучший отдых для меня сейчас. Делать что-то простое (идти шаг за шагом к цели) с понятным результатом, быть на природе, меньше залипать в телефон и вообще проводить время с собственным телом, обращать больше внимания на его потребности.
Но понятно, что в Камино каждый месяц не походишь, это всё-таки довольно сложная в организации штука. Поэтому я всё ищу пути, как устраивать себе качественный отдых малыми средствами.
Одно из того, что помогает — моя йога-рутина. Уже 1,5 года я 2-3 раза в неделю стабильно занимаюсь дживамукти-йогой в онлайн-группе моей чудесной преподавательницы Даши Простовой. Не знаю, как Даша это делает, но благодаря ей я даже стабильно стала почти каждый день делать зарядку! У Даши кстати есть канальчик с записанными практиками, которые можно делать самостоятельно. А можно записаться к нам в онлайн-группу.
А ещё Даша обладает редким талантом создавать вокруг себя атмосферу и пространство. Я это даже в онлайне чувствую, а в офлайне это настоящая магия. И если вы устали и вам очень хочется сбежать от повседневности, от души советую поездку для перезагрузки и настоящего отдыха в самом сердце Португалии на берегу озера в окружении сосен.
Это не ретрит в классическом смысле, но бережное пространство, где найдется время для йоги, долгих прогулок, разговоров за общим столом и тишины у камина. А ещё для вейк-сёрфа!
Даша удивительно умеет объединять близких по духу людей и наполнять дни смыслом без спешки. Все подробности и даты на сайте. Для спонтанных — первый выезд уже через 2 недели!
Уверена, будет очень хорошо, присоединяйтесь! Для меня это лучший отдых.
#рекомендации с любовью
Хоть я очень люблю и ценю свою работу за то, что я могу работать откуда угодно, был бы интернет, мне не хватает движения. Я как и все, прикованные к компьютеру, страдаю от зажимов в спине, усталости от долгого сидения, которая провоцирует лень и нежелание двигаться.
Именно поэтому я второй раз за год выбрала Камино в качестве отпуска. Это самый лучший отдых для меня сейчас. Делать что-то простое (идти шаг за шагом к цели) с понятным результатом, быть на природе, меньше залипать в телефон и вообще проводить время с собственным телом, обращать больше внимания на его потребности.
Но понятно, что в Камино каждый месяц не походишь, это всё-таки довольно сложная в организации штука. Поэтому я всё ищу пути, как устраивать себе качественный отдых малыми средствами.
Одно из того, что помогает — моя йога-рутина. Уже 1,5 года я 2-3 раза в неделю стабильно занимаюсь дживамукти-йогой в онлайн-группе моей чудесной преподавательницы Даши Простовой. Не знаю, как Даша это делает, но благодаря ей я даже стабильно стала почти каждый день делать зарядку! У Даши кстати есть канальчик с записанными практиками, которые можно делать самостоятельно. А можно записаться к нам в онлайн-группу.
А ещё Даша обладает редким талантом создавать вокруг себя атмосферу и пространство. Я это даже в онлайне чувствую, а в офлайне это настоящая магия. И если вы устали и вам очень хочется сбежать от повседневности, от души советую поездку для перезагрузки и настоящего отдыха в самом сердце Португалии на берегу озера в окружении сосен.
Это не ретрит в классическом смысле, но бережное пространство, где найдется время для йоги, долгих прогулок, разговоров за общим столом и тишины у камина. А ещё для вейк-сёрфа!
Даша удивительно умеет объединять близких по духу людей и наполнять дни смыслом без спешки. Все подробности и даты на сайте. Для спонтанных — первый выезд уже через 2 недели!
Уверена, будет очень хорошо, присоединяйтесь! Для меня это лучший отдых.
#рекомендации с любовью
Опасность ностальгии
В последние дни часто и в разных контекстах говорю с людьми о том, как тяжело перестать смотреть в прошлое, скучать по условному 2017 году, как хочется туда, в понятную предсказуемость. И я тоже разделяю эти чувства.
При этом кажется, что это самое направление внимания назад не даёт направить его вперёд, в будущее в новой стране. И все мы застряли где-то между, между недостижимым прошлым и совершенно неизвестным будущим, которое не понятно, на чём строить.
Попалась сегодня статья журналиста Константина Голденцвейга как раз об этом. Далее процитирую его:
"Во множестве мемуаров об эмиграции первой волны написано о десятках русскоязычных газет, журналов, ресторанных дебатов и театральных трупп, заполонявших Берлин, Прагу, Париж 1920-х. Судьба этих людей, годами сидевших на чемоданах, мечтавших, что большевистский режим вот-вот падет, общеизвестна: большей частью они попросту растворились в потоке истории, если только не оборвали всяких связей с российским прошлым и действительно всё в своей жизни не решились начать с нуля.
Я перечитываю сейчас эти мемуары, вспоминаю о судьбе своих родителей и понимаю, как глупо опять наступать на эти же грабли. Нельзя давать себе слабость и плыть по течению ностальгии. Не стоит пытаться искать языка с родною страной, с которой мы все очевиднее, увы, разъезжаемся в разные стороны — и, судя по всему, на десятилетия. Сейчас мы еще слышим друг друга, еще способны с ней более-менее изъясниться, нащупать нерв и поддержать оставшихся. Но что мы, журналисты, политики, публицисты, своим соотечественникам сможем сказать после пяти, семи лет отсутствия дома? Да, на дворе не 1922-й, есть заочная социология и YouTube, Zoom и VPN. Однако и при этом мы уже расходимся с Россией, неизбежно и буквально — на шкале расстояния
Тогда, у поколения родителей, этот разрыв, деливший все по живому на до и после, пролегал на шкале времени. Но вывод-то общий. Чем раньше каждый из нас, 40-летних, поставит жирную точку, отказавшись от прежних желаний, амбиций и опыта, тем выше, мне кажется, будут и шансы на то, чтобы «просто пожить» — не на чемоданах и не во снах о прекрасной России будущего. Как учат в самолетах перед взлетом, сначала надень маску на себя. Потом, если захочешь, спасай родину".
Кажется, время нам вспомнить или заново найти тот образ жизни, которую мы хотим прожить. Не сбегать в прошлое, которого не существует, не отвергать реальность, а строить то, что кажется важным и правильным, с теми картами, которые на руках.
А как у вас? Тоскуете по прошлому? Какое будущее строите?
© Психология эмиграции ✈️
#психологияэмиграции
В последние дни часто и в разных контекстах говорю с людьми о том, как тяжело перестать смотреть в прошлое, скучать по условному 2017 году, как хочется туда, в понятную предсказуемость. И я тоже разделяю эти чувства.
При этом кажется, что это самое направление внимания назад не даёт направить его вперёд, в будущее в новой стране. И все мы застряли где-то между, между недостижимым прошлым и совершенно неизвестным будущим, которое не понятно, на чём строить.
Попалась сегодня статья журналиста Константина Голденцвейга как раз об этом. Далее процитирую его:
"Во множестве мемуаров об эмиграции первой волны написано о десятках русскоязычных газет, журналов, ресторанных дебатов и театральных трупп, заполонявших Берлин, Прагу, Париж 1920-х. Судьба этих людей, годами сидевших на чемоданах, мечтавших, что большевистский режим вот-вот падет, общеизвестна: большей частью они попросту растворились в потоке истории, если только не оборвали всяких связей с российским прошлым и действительно всё в своей жизни не решились начать с нуля.
Я перечитываю сейчас эти мемуары, вспоминаю о судьбе своих родителей и понимаю, как глупо опять наступать на эти же грабли. Нельзя давать себе слабость и плыть по течению ностальгии. Не стоит пытаться искать языка с родною страной, с которой мы все очевиднее, увы, разъезжаемся в разные стороны — и, судя по всему, на десятилетия. Сейчас мы еще слышим друг друга, еще способны с ней более-менее изъясниться, нащупать нерв и поддержать оставшихся. Но что мы, журналисты, политики, публицисты, своим соотечественникам сможем сказать после пяти, семи лет отсутствия дома? Да, на дворе не 1922-й, есть заочная социология и YouTube, Zoom и VPN. Однако и при этом мы уже расходимся с Россией, неизбежно и буквально — на шкале расстояния
Тогда, у поколения родителей, этот разрыв, деливший все по живому на до и после, пролегал на шкале времени. Но вывод-то общий. Чем раньше каждый из нас, 40-летних, поставит жирную точку, отказавшись от прежних желаний, амбиций и опыта, тем выше, мне кажется, будут и шансы на то, чтобы «просто пожить» — не на чемоданах и не во снах о прекрасной России будущего. Как учат в самолетах перед взлетом, сначала надень маску на себя. Потом, если захочешь, спасай родину".
Кажется, время нам вспомнить или заново найти тот образ жизни, которую мы хотим прожить. Не сбегать в прошлое, которого не существует, не отвергать реальность, а строить то, что кажется важным и правильным, с теми картами, которые на руках.
А как у вас? Тоскуете по прошлому? Какое будущее строите?
© Психология эмиграции ✈️
#психологияэмиграции
Wilson Center
Просто пожить
Константин Гольденцвайг — о вреде ностальгии и желании выжить
Простите, но я не могу расслышать теперь, что эта песня и про вынужденную эмиграцию тоже. Перед прослушиванием берите платочки.
YouTube
Анжелика Варум - Городок
Всё вертится вокруг дома
Размышляла на днях, как стремительно изменилась жизнь за последние даже 4 года. До пандемии люди, работающие полностью из дома, были редкими птицами, а сейчас это мейнстрим во многих кругах.
Раньше не существовало программ эмиграции для диджитал-номадов, и многие эмигранты очень переживали, как им сменить статус. А сейчас это один из самых несложных и быстрых вариантов легализации. Можно поехать номадом более чем в 40 стран мира, даже такие экзотические, как Кения, Маврикий, Барбадос или Эквадор. И теперь не надо переживать, как найти местную работу, можно продолжать работать по своей профессии онлайн и зарабатывать приличные деньги.
Но вместе с удобством жизни и работы дома, конечно, приходят и сложности, и главная для меня лично — отсутствие движения. Точнее, необходимость дополнительно его организовывать. И предсказуемым образом рынок предлагает продукты, которые могут принести движение и домой.
Я не любительница хардкорных тренировок и сейчас скорее предпочитаю что-то основательное, направленное на долгосрочные улучшения, но при этом не очень длинное и не требующее сложного оборудования. И мне этим очень нравится платформа Fitstars, команда которой любезно предоставила мне возможность опробовать разные тренировки. Мне особенно понравились программы «Здоровая спина» и «Массажные зарядки», для которых даже не нужен коврик. Технику объясняют очень подробно, так что можно не бояться, что не получится.
А ещё можно заниматься в любом месте, где есть интернет: хоть в крошечной комнате отеля, хоть в парке на травке.
Поэтому если вы ищете для себя какой-то инструмент, как больше заниматься спортом и двигаться, то очень рекомендую Fitstars. Тем более ребята вернули многими любимый «Доступ навсегда», который можно купить со скидкой 70% по промокоду психологияэмиграции (и кстати, доступна рассрочка)!
Более подробно обо всех условиях можно прочитать на сайте FitStars.
#рекомендации
Размышляла на днях, как стремительно изменилась жизнь за последние даже 4 года. До пандемии люди, работающие полностью из дома, были редкими птицами, а сейчас это мейнстрим во многих кругах.
Раньше не существовало программ эмиграции для диджитал-номадов, и многие эмигранты очень переживали, как им сменить статус. А сейчас это один из самых несложных и быстрых вариантов легализации. Можно поехать номадом более чем в 40 стран мира, даже такие экзотические, как Кения, Маврикий, Барбадос или Эквадор. И теперь не надо переживать, как найти местную работу, можно продолжать работать по своей профессии онлайн и зарабатывать приличные деньги.
Но вместе с удобством жизни и работы дома, конечно, приходят и сложности, и главная для меня лично — отсутствие движения. Точнее, необходимость дополнительно его организовывать. И предсказуемым образом рынок предлагает продукты, которые могут принести движение и домой.
Я не любительница хардкорных тренировок и сейчас скорее предпочитаю что-то основательное, направленное на долгосрочные улучшения, но при этом не очень длинное и не требующее сложного оборудования. И мне этим очень нравится платформа Fitstars, команда которой любезно предоставила мне возможность опробовать разные тренировки. Мне особенно понравились программы «Здоровая спина» и «Массажные зарядки», для которых даже не нужен коврик. Технику объясняют очень подробно, так что можно не бояться, что не получится.
А ещё можно заниматься в любом месте, где есть интернет: хоть в крошечной комнате отеля, хоть в парке на травке.
Поэтому если вы ищете для себя какой-то инструмент, как больше заниматься спортом и двигаться, то очень рекомендую Fitstars. Тем более ребята вернули многими любимый «Доступ навсегда», который можно купить со скидкой 70% по промокоду психологияэмиграции (и кстати, доступна рассрочка)!
Более подробно обо всех условиях можно прочитать на сайте FitStars.
#рекомендации
Теперь по средам я веду психологическую рубрику в проекте "Чужбина", который исследует юридические, технические многие другие аспекты эмиграции в 2024 году. Люблю, как коллеги чётко и по делу освещают многие тонкие вопросы, так что советую заглянуть к ним в канал. Ну а ниже мой первый пост для них.
Telegram
Чужбина — эмиграция и релокация
Про эмиграцию, жизнь и карьеру за границей.
Для связи: @dofamint
Для связи: @dofamint
Forwarded from Чужбина — эмиграция и релокация
🧠 Адаптация в эмиграции: этапы и нюансы
Запускаем психологическую рубрику #менталсреда — в ней будем рассказывать об особенностях адаптации и способах почувствовать себя лучше.
Сегодняшний пост — про теорию адаптации, про которую каждый, скорее всего, слышал хоть раз. Психолог Евгения Петрова, автор телеграм-канала Психология эмиграции ✈️, помогла нам разобраться:
→ в чем заключается самая популярная теория эмиграции
→ почему она не всегда работает
→ как эмиграция связана с чувством утраты
Кстати, у Евгении есть своя книга про психологию эмиграции — «Это переходит все границы».
Ставьте 🔥 если нравится рубрика и хотите продолжения!
Запускаем психологическую рубрику #менталсреда — в ней будем рассказывать об особенностях адаптации и способах почувствовать себя лучше.
Сегодняшний пост — про теорию адаптации, про которую каждый, скорее всего, слышал хоть раз. Психолог Евгения Петрова, автор телеграм-канала Психология эмиграции ✈️, помогла нам разобраться:
→ в чем заключается самая популярная теория эмиграции
→ почему она не всегда работает
→ как эмиграция связана с чувством утраты
Кстати, у Евгении есть своя книга про психологию эмиграции — «Это переходит все границы».
Ставьте 🔥 если нравится рубрика и хотите продолжения!
Похожи ли вы на типичного россиянина? 💬
В продолжение разговора о несостоятельности термина менталитет я с командой изучила одно из исследований «национального характера», которое подтверждает нестабильность этого концепта.
Международная группа из 65 ученых опрашивала студентов из 51 страны, чтобы выяснить, насколько портрет типичного представителя культуры, к которой принадлежит анкетируемый, соотносится с восприятием себя или близкого человека. Surprise, surprise: не соотносится.
Ученые задействовали два опросника.
1. Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R) измеряет большую пятерку: невротизм (neuroticism), экстраверсию (extraversion), открытость новому опыту (openness to experience), податливость (agreeableness) и добросовестность (conscientiousness) на основе ответов на 240 вопросов.
Каждое качество подразделяется на шесть подкатегорий. Например, чтобы оценить уровень невротизма, анкетируемые отвечают на вопросы о тревожности, агрессивности, депрессивности и так далее. Участники опроса оценивали себя и человека, которого хорошо знают.
На изображении пример большой пятерки с подкатегориями, только вместо невротизма (neuroticism) используются cтабильность (stability). Авторы исследования в опросе разбирали другие подкатегории, так что картинка к посту — иллюстрация для большей наглядности, а не официальная визуализация исследования.
2. National Character Survey (NCS) разработали авторы исследования на основе предыдущего опросника. В нем 30 вопросов, в каждом — шкала с противоположными наборами качеств. Например, на одном полюсе тревожный, нервный, волнующийся, а на другом — спокойный, расслабленный, раскрепощенный. По этому опроснику анкетируемые оценивали типичного представителя своей культуры.
📘 Сравнив результаты, ученые пришли к выводу, что в большинстве стран представления о себе и типичном представителе своей культуры не совпадают.
Единственная страна, где результаты были похожи — Польша. В остальных случаях совпадения были незначительными или же результаты вообще противоречили: стереотип был противоположен образу себя (например, в России).
🔜 Канадцы считают типичного канадца абсолютно не тревожным. Американцы же описали типичного американца достаточно тревожным. Но если судить по оценкам себя и знакомых, канадцы оказываются чуть более тревожными, чем американцы.
🔜 Россияне оценили типичного соотечественника как открытого к новому, японцы же посчитали типичного японца закрытым. Но оценки себя и знакомых показывают, что японцы более открыты к новому, чем россияне, хоть расхождение и незначительное.
Как вы представляете себе типичного россиянина? Соотносите ли себя с этим образом?⬇️
@mezhkulturno | YouTube | LinkedIn | Boosty
В продолжение разговора о несостоятельности термина менталитет я с командой изучила одно из исследований «национального характера», которое подтверждает нестабильность этого концепта.
Международная группа из 65 ученых опрашивала студентов из 51 страны, чтобы выяснить, насколько портрет типичного представителя культуры, к которой принадлежит анкетируемый, соотносится с восприятием себя или близкого человека. Surprise, surprise: не соотносится.
Ученые задействовали два опросника.
1. Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R) измеряет большую пятерку: невротизм (neuroticism), экстраверсию (extraversion), открытость новому опыту (openness to experience), податливость (agreeableness) и добросовестность (conscientiousness) на основе ответов на 240 вопросов.
Каждое качество подразделяется на шесть подкатегорий. Например, чтобы оценить уровень невротизма, анкетируемые отвечают на вопросы о тревожности, агрессивности, депрессивности и так далее. Участники опроса оценивали себя и человека, которого хорошо знают.
На изображении пример большой пятерки с подкатегориями, только вместо невротизма (neuroticism) используются cтабильность (stability). Авторы исследования в опросе разбирали другие подкатегории, так что картинка к посту — иллюстрация для большей наглядности, а не официальная визуализация исследования.
2. National Character Survey (NCS) разработали авторы исследования на основе предыдущего опросника. В нем 30 вопросов, в каждом — шкала с противоположными наборами качеств. Например, на одном полюсе тревожный, нервный, волнующийся, а на другом — спокойный, расслабленный, раскрепощенный. По этому опроснику анкетируемые оценивали типичного представителя своей культуры.
Единственная страна, где результаты были похожи — Польша. В остальных случаях совпадения были незначительными или же результаты вообще противоречили: стереотип был противоположен образу себя (например, в России).
Как вы представляете себе типичного россиянина? Соотносите ли себя с этим образом?
@mezhkulturno | YouTube | LinkedIn | Boosty
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новость для коллег: сегодня участвую в паблик-токе по супервизии в АКПН. Приходите послушать и позадавать вопросы!
Forwarded from Ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки | АКПН (Mary)
Коллеги, привет! 🎃
Напоминаем, что уже в эту пятницу 25 октября в 18.00 состоится паблик ток на тему супервизии.
Форма для регистрации доступна по ссылке.💌
Также будет доступна запись паблик тока.
Принять участие в качестве слушателя могут не только члены АКПН.
Приходите,будет интересно!
🌿
Напоминаем, что уже в эту пятницу 25 октября в 18.00 состоится паблик ток на тему супервизии.
Форма для регистрации доступна по ссылке.
Также будет доступна запись паблик тока.
Принять участие в качестве слушателя могут не только члены АКПН.
Приходите,будет интересно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Исследование осознанности и эмиграции
Как вы знаете, я иногда помогаю коллегам, которые занимаются исследованием особенностей адаптации в эмиграции, и размещаю ссылки на их опросники. Сегодня прошу вас пройти опрос Марии, студентки магистратуры МИП. Она изучает социально-психологическую адаптацию эмигрантов и ее взаимосвязь с уровнем осознанности. Результаты исследования помогут всем нам, психологам — лучше помогать, клиентам — лучше справляться с адаптацией.
Опрос займёт 15-20 минут, все данные полностью анонимны и будут использоваться только в обобщенном виде.
Ссылка на опросник:
https://onlinetestpad.com/p5ggedtjvjll4
После его прохождения вы автоматически увидите свои персональные результаты и получите немного интересных знаний о себе.
Большое спасибо вам за помощь!
Как вы знаете, я иногда помогаю коллегам, которые занимаются исследованием особенностей адаптации в эмиграции, и размещаю ссылки на их опросники. Сегодня прошу вас пройти опрос Марии, студентки магистратуры МИП. Она изучает социально-психологическую адаптацию эмигрантов и ее взаимосвязь с уровнем осознанности. Результаты исследования помогут всем нам, психологам — лучше помогать, клиентам — лучше справляться с адаптацией.
Опрос займёт 15-20 минут, все данные полностью анонимны и будут использоваться только в обобщенном виде.
Ссылка на опросник:
https://onlinetestpad.com/p5ggedtjvjll4
После его прохождения вы автоматически увидите свои персональные результаты и получите немного интересных знаний о себе.
Большое спасибо вам за помощь!
Об Испании другими глазами
Испания по-прежнему остаётся привлекательной страной для переезда, и часто люди спрашивают, а где поподробнее почитать про изнанку жизни. Мой канал не об этом, поэтому делюсь своими рекомендациями, сегодня это — канал айтишника Андрея Поснова. Он живёт в Барселоне и показывает свои приключения в блоге.
Андрей уже прошёл кучу квестов, и пишет обо всём с ценами и деталями (и полезно, что можно прыгать по ссылкам из одного поста в другой и глубже погружаться в тему).
Например, в его канале вы найдёте посты о том, как:
🟢 на него напали грабители 😱
🔘 Андрей получил испанские водительское удостоверение, 6 попыток!
🟢 проводит регулярные стримы с эмигрантами Испании и других стран и стримы с другими IT-специалистами про технологии
🔘 арендовал квартиру с договором на 7 лет 💪🏼
🟢 разобрался с налогами 💪🏼💪🏼💪🏼
🔘 как в целом живётся в Барселоне
🟢 рассказывает про медицину в т.ч. про зубные импланты
🔘 недавно получил оффер от испанской компании с офисом в Барселоне
В общем, скучно не будет 🤓 Если хотите узнать больше о жизни в Барсе глазами Андрея, подписывайтесь на его канал https://tttttt.me/+qa0zqSqh4KIwMGYy
Кстати, если вы знаете классные каналы об Испании (или ведёте их!), делитесь ссылками в комментариях.
#рекомендации
Испания по-прежнему остаётся привлекательной страной для переезда, и часто люди спрашивают, а где поподробнее почитать про изнанку жизни. Мой канал не об этом, поэтому делюсь своими рекомендациями, сегодня это — канал айтишника Андрея Поснова. Он живёт в Барселоне и показывает свои приключения в блоге.
Андрей уже прошёл кучу квестов, и пишет обо всём с ценами и деталями (и полезно, что можно прыгать по ссылкам из одного поста в другой и глубже погружаться в тему).
Например, в его канале вы найдёте посты о том, как:
В общем, скучно не будет 🤓 Если хотите узнать больше о жизни в Барсе глазами Андрея, подписывайтесь на его канал https://tttttt.me/+qa0zqSqh4KIwMGYy
Кстати, если вы знаете классные каналы об Испании (или ведёте их!), делитесь ссылками в комментариях.
#рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Особенности здоровья эмигрантов
На днях моя супервизорка поделилась несколькими мыслями о том, какое влияние оказывает эмиграция на здоровье. Я, признаюсь, никогда не думала об этом с такой перспективы, но интуитивно всё это кажется логичным.
Вот эти наблюдения:
💚 В первые год-полтора эмигранты часто болеют, и это не столько из-за стресса, сколько из-за того, что они знакомятся с вирусной базой новой страны. Этот принцип знаком всем родителям, водившим ребёнка в садик: недельку малыш походил, потом ещё две болеет. Иммунитет учится противостоять незнакомым вирусам. Все мы в новой стране немножко малыши 👶🏼
💚 Для людей, переехавших в тёплые страны, может оказаться неожиданным, что тут переживать холод сложнее и может начаться аллергия на него. В тёплых странах часто нет отопления, и зимой на улице теплее, чем в домах. А в домах мёрзнешь так, что потом не понятно даже, как согреться. И это выливается в крапивницу, которая как раз и является проявлением аллергии на холод. Помочь себе можно только одним способом — греться.
💚 Также как и с вирусами, организм знакомится и с новыми аллергенами, и могут появляться или проходить аллергические реакции на растения и еду. У меня, например, внезапно впервые в жизни открылась аллергия на цветение, причём в январе.
А как эмиграция повлияла на ваше здоровье?
© Психология эмиграции ✈️
На днях моя супервизорка поделилась несколькими мыслями о том, какое влияние оказывает эмиграция на здоровье. Я, признаюсь, никогда не думала об этом с такой перспективы, но интуитивно всё это кажется логичным.
Вот эти наблюдения:
А как эмиграция повлияла на ваше здоровье?
© Психология эмиграции ✈️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM