👌🏻 Стратегии выживания в условиях сильных стрессов, в том числе, пандемии (продолжение)

5. Творчество

Творческий процесс позволяет выразить даже то, что сложно сказать словами. Рисование, танец, лепка, литература - переведите свой опыт в арт-объект.
Пусть персонажи вашего рассказа окажутся в принудительной самоизоляции, испытывают нарастающее напряжение, сталкиваются с межличностными конфликтами в замкнутом пространстве и ищут свои ответы и свои выходы из ситуации… Пока они будут искать, вам будет становиться легче.

6. Вера (не = религия)

Если религия для вас работает, то почему бы и нет, в экстремальной ситуации любые способы снизить стресс, не вредя другим, хороши. Но вообще здесь идёт речь о верности своим убеждениям.

Если вы верите, что любой опыт посылается свыше для того, чтобы вы извлекли из него уроки - извлекайте. Чем не повод найти хорошие стороны в ситуации?

Если вы убеждены, что разгар пандемии - не время перестать помогать тем, кто в этом нуждается, станьте волонтером. Например, проект #МыВместе поддерживает пожилых людей, которые оказались наиболее уязвимыми в сложившейся ситуации, в том числе по скайпу.

Посмотрите внимательно на свои убеждения: кем бы вы хотели быть в настоящих условиях? Как вы можете оставаться в них верным себе? Что для этого нужно сделать?

#стресс #пандемия