Гнев – это энергия возбуждения, которая проходит от центра к периферии тела. Энергия течет в руки,чтобы наносить удары, челюсть для возможности укусить, таз и ноги - чтобы пинать.
Если гнев невозможно выразить, возникает страх. Это обратный процесс. Энергия течет от  конечностей к центру, часто при этом, руки и ноги могут быть холодными.
При сильном страхе всегда есть подавленный гнев!

#тело #психосоматика #гнев #страх

"Эффект Тома Сойера". Помните, когда он красил забор 😉 Компания найдёт вас сама, главное, делайте дело с душой

#совет #психологпишет

#привычки #истощение

❇Мои методы работы:

Я предпочитаю интегративный подход, основанный на синтезе различных методик (трансактный анализ, когнитивно-поведенческая терапия, клиент-центрированная терапия, процессуальная терапия, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия).

Консультирую очно и online
📝 Запись: @psycholog_darya
📞+7 928 110 25 76

#обомне #психологпишет

Часто мы слышим, что-то вроде "нарцисс - это плохо", "нарциссизм - это диагноз" и т.п. Но нельзя забывать о том, что бывает здоровый и патологический нарциссизм. Чем отличается здоровый нарциссизм от нарциссического расстройства личности? - Читай ниже👇

✅ Здоровый нарциссизм: здоровая высокая самооценка
❌Нарциссическое расстройство личности: необоснованное чувство собственной значимости (грандиозность)

✅ Здоровый нарциссизм: амбициозность
❌ Нарциссическое расстройство личности: фантазии на тему неограниченных достижений, влияния, власти, интеллекта, красоты

✅ Здоровый нарциссизм: вера в свою индивидуальность и выбор поддерживающего окружения, способного ценить личность
❌ Нарциссическое расстройство личности: вера в свою уникальность и исключительность, которая сопровождается потребностью общаться только с людьми самого высокого уровня

✅ Здоровый нарциссизм: потребность в признании своих достижений
❌ Нарциссическое расстройство личности: нарциссом должны безоговорочно восхищаться, несмотря на реальное положение дел

✅ Здоровый нарциссизм: уверенность, что все усилия обязательно вознаграждаются
❌ Нарциссическое расстройство личности: вознаграждение должно быть получено в любом случае

✅ Здоровый нарциссизм: других можно попросить помочь, чтобы прийти к поставленной цели
❌ Нарциссическое расстройство личности: чтобы добиться своих целей, можно эксплуатировать других

✅ Здоровый нарциссизм: способность понимать чувства окружающих и вдохновлять их на достижение общих целей
❌ Нарциссическое расстройство личности: отсутствие эмпатии

✅ Здоровый нарциссизм: здоровая конкуренция
❌ Нарциссическое расстройство личности: зависть и убежденность, что другие завидуют

✅ Здоровый нарциссизм: чувство собственного достоинства, уважение как к себе, так и к другим
❌ Нарциссическое расстройство личности: высокомерие и надменность

Периодически буду публиковать отзывы моих клиентов. Безусловно, сохраняя иформацию о них конфиденциальной.

#отзывы #терапия

#тело #совет #напоминание

Как быстро избавиться от негативных мыслей.

Привет друзья! Это техника, которая помогает работать с беспокойными, навязчивыми, негативными мыслями в ситуации сверх сильных переживаний.

#мысли #техника #терапия