Психолог пишет
216 subscribers
982 photos
34 videos
7 links
О психологии, любви, жизни и любви к жизни.

Канал ведёт дипломированный психолог, специалист по клиент-центрированным расстановкам, телесно-ориентированный терапевт, арт-терапевт.

Консультирую очно и online
📝 Запись: @psycholog_darya
Download Telegram
🤝0️⃣ вариантов самонасилия:

🤝Слишком много работать.
🤝Слишком мало спать.
3️⃣Слишком много есть или/и выпивать.
4️⃣Оставаться в нездоровых (токсичных) отношениях.
5️⃣Легко поддаваться требованиям других людей.
6️⃣Соглашаться на слишком большое количество проектов.
7️⃣Сравнивать себя с кем бы то ни было.
8️⃣Постоянно быть в доступе по работе или для помощи другим.
9️⃣Слишком часто говорить «да» тому, чего вы не хотите.
🤝0️⃣Слишком редко говорить «да» тому, чего вы на самом деле хотите.

#психологпишет #терапия #самонасилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мои дорогие, я отправляюь в небольшое путешествие, а в понедельник-вторник вас порадую кое-чем интересным💛

Контент с завтрашнего дня будет мотивационный, интересный, будет видео и немного размышлений о путешествиях, обнулении, ретрите, отдыхе и важности всего этого для психического и психологического здоровья🐈

Ваша
#психологпишет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Poскошь — это не помады, не pестораны и не шпильки. Настоящая pоскошь — это жить так, как тeбе удобно. В удобных ботинках. С тем цветом помaды, который тeбe нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дpужить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чyвства долга.

Haучиться отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И беречь то, что нравится. 5-летняя дочка моей подруги всю свою маленькую жизнь ходит в гости только со своей ложкой. Она может себе позволить роскошь есть той ложкой, которая ей нравится. Ее мама очень стесняется, каждый раз пытается оправдаться. А я стала брать с собой на пикники свои собственные приборы и посуду, потому что не люблю есть из пластика. И мне плевать, что про это думают окружающие.

Pоскошная жизнь — это не «ведь ты этого достойна». Это про то, что эта вещь достойна вас. Чашка, подаренная сестренкой. Папина футболка, в которой так уютно засыпать. Пирог по маминому рецепту. Поцелуй любимого человека. Интересные книги. Хорошие фильмы. Те самые песни. Свежее постельное белье. Чистая квартира. Жизнь, которую ты выбрала сама.

A еще роскошная жизнь — это не сжирать себя, когда что-то идет не так. Колготки могут порваться. Тесто может не подойти. Друзья могут не захотеть смотреть твой любимый фильм. Любимый человек может уйти. Tы можешь не получить повышения на работе. Может случиться все что угодно. Если у тебя что-то не получается, это никак не влияет на твою ценность. Это значит, что просто сейчас все идет не так, как ты хочешь.

Pоскошная жизнь — это иметь возможность выбора. Штопать порванные колготки или купить новые. Выбросить пирог и заказать суши или пытаться испечь пирог еще раз. Посмотреть фильм одному или пойти с друзьями в кафе. Отпустить или бороться. Искать новую работу или пересматривать свои цели на старой.

Роскошная жизнь — это жить по своим правилам. Идти к своим целям. Не искать оправдания. Не быть удобным. Hе оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы.
Говорить: «Со мной так нельзя».
И говорить: «Mне это можно».

#роскошь #уважение #любовьксебе
Если ты когда-нибудь обнаружишь себя в неправильной истории, уходи.

Мо Виллемс

#цитаты #Виллемс #достоинство
🔥Про триггеры🔥

Это лучшее, что можно сегодня прочитать, честное слово😉

#триггер #отношения #психологпишет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
▫️Выгорание▫️
Как понять, что оно наступило и что с этим делать?

#выгорание #работа #психологпишет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM