Психолог пишет✍

Что я чувствую?
Очень часто на вопрос "Что ты чувствуешь?" я слышу в ответ разные варианты того "что я делаю", "хочу (не хочу) делать/ быть / чтобы было.....

Мы очень мало понимаем свои чувства, свои эмоции. Эта таблица поможет повысить эмоциональный интеллект, лучше разобраться в себе, и понять друг-друга ❤️

Сохраняйте себя и периодически задавайте себе вопрос "Что ты сейчас чувствуешь?"

Пишите в комментариях - вы всегда знаете ответ на этот вопрос?

#чтоячувствую #чувства #вопроспсихолога

18 views21:06

Психолог пишет✍

#отношения #чувства

950 views19:02

Психолог пишет✍

⭐️Что не так со словами «Не грусти»?⭐️

Это фраза из разряда токсично позитивных. Токсичная позитивность - это обесценивание, преуменьшение чувств, которые испытывает человек.

Но жизнь не всегда радостна и беззаботна. Мы время от времени переживаем сложные эмоции и боль. И наши эмоции дают нам информацию о том, что с нами происходит, поэтому любые наши эмоции, даже самые неприятные - наши помощники. Что говорить вместо привычной фразы "Не грусти"? - Пример на картинке.

#токсичность #дружба #чувства

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

23 viewsПсихолог Дарья, 10:01