#دوره #فیتنس #ویژه #نوروز
@prana_health_club

نوروزی متفاوت داشته باشید... خوش اندام تر از همیشه😍
🏵🏵دوره های نیمه خصوصی تناسب اندام ویژه نوروز
تحت نظر سرکار خانم لیلا حسینی با برنامه رژیمی🧘‍♀🤾‍♀🤸‍♀
ظرفیت هر کلاس ۶ نفر میباشد.

فرصت برای رسیدن به اندام ایده آل محدود است 🎉⏳⏳⏳

#باشگاه_بانوان #باشگاه_اصفهان #یوگا #باله_کودکان #ایروبیک #پیلاتس #فیتنس #زومبا #بدن_سازی #بدنسازی
#gym #yoga #pilates #fitness #bodybuilding #prana_health_club
#اصفهان
#خاقانی
#جلفا

یلدا مبارک❤️💚💐❄️🍉
@prana_health_club

#یلدا #مبارک
@prana_health_club

در آغاز زمستان هرگز زمستانی مباد بهار آرزوهایت …
یلدا مبارک🍉❤️💚🎂
#باشگاه_بانوان #باشگاه_اصفهان #یوگا #باله_کودکان #ایروبیک #پیلاتس #فیتنس #زومبا #بدن_سازی #بدنسازی
#gym #yoga #pilates #fitness #bodybuilding #prana_health_club
#اصفهان
#خاقانی
#جلفا

یلدا مبارک❤️💚💐❄️🍉
@prana_health_club

فرصت برای رسیدن به اندام ایده آل محدود است 🎉⏳⏳⏳
@Prana_health_club

#دوره #فیتنس #ویژه #نوروز
@prana_health_club

نوروزی متفاوت داشته باشید... خوش اندام تر از همیشه😍
🏵🏵دوره های نیمه خصوصی تناسب اندام ویژه نوروز
تحت نظر سرکار خانم لیلا حسینی با برنامه رژیمی🧘‍♀🤾‍♀🤸‍♀
ظرفیت هر کلاس ۶ نفر میباشد.

ما راه را برای رسیدن به اندام ایده آل شما هموار ساخته ایم. 😍🤩

#باشگاه_بانوان #باشگاه_اصفهان #یوگا #باله_کودکان #ایروبیک #پیلاتس #فیتنس #زومبا #بدن_سازی #بدنسازی
#gym #yoga #pilates #fitness #bodybuilding #prana_health_club
#اصفهان
#خاقانی
#جلفا

تناسب اندام توأم با سبک زندگی سالم یکی از فاکتورهای حیاتی و ضروری است که در زندگی با کیفیت سهم دارد.
@prana_health_club

#دوره #فیتنس #ویژه #نوروز
@prana_health_club

#تناسب_اندام توأم با سبک #زندگی_سالم یکی از فاکتورهای حیاتی و ضروری است که در زندگی با کیفیت سهم دارد.
چون تناسب اندام مسئول خوب ماندن کلی فرد است پس حفظ تناسب اندام باید بالاترین اولویت فرد باشد. 🏵🏵دوره های نیمه خصوصی تناسب اندام ویژه نوروز
تحت نظر سرکار خانم لیلا حسینی با برنامه رژیمی🧘‍♀🤾‍♀🤸‍♀
ظرفیت هر کلاس ۶ نفر میباشد.

نوروزی متفاوت داشته باشید... خوش اندام تر از همیشه😍

#باشگاه_بانوان #باشگاه_اصفهان #یوگا #باله_کودکان #ایروبیک #پیلاتس #فیتنس #زومبا #بدن_سازی #بدنسازی
#gym #yoga #pilates #fitness #bodybuilding #prana_health_club
#اصفهان
#خاقانی
#جلفا

نوروزی متفاوت داشته باشید... خوش اندام تر از همیشه
@Prana_health_club

#دوره #فیتنس #ویژه #نوروز
@prana_health_club

#آخرین فرصت برای رسیدن به #اندام_رویایی کلاس های تناسب اندام ویژه نوروز 97 در کلوپ تندرستی پرانا در
کلاسهای گروهی علاوه بر حس رقابت با #کاهش هزینه دوره بهترین شرایط
را برای رسیدن به #اندام_ایده_آل شما
فراهم آورده ایم.

نوروزی متفاوت داشته باشید... خوش اندام تر از همیشه😍

#باشگاه_بانوان #باشگاه_اصفهان #یوگا #باله_کودکان #ایروبیک #پیلاتس #فیتنس #زومبا #بدن_سازی #بدنسازی
#gym #yoga #pilates #fitness #bodybuilding #prana_health_club
#اصفهان
#خاقانی
#جلفا

ثروت واقعي سلامتي است ، نه قطعه هاي طلا و نقره . (ماهاتما گاندي)

سلام به دوستان عزیز ..به یک منشی خانم جوان، با روابط عمومی بالا از ساعت ٨ صبح تا ٢ بعدازظهر نیازمندیم...در صورت تمایل با باشگاه تماس بگیرید
متشکرم

ورزش نکردن باعث پیری زودرس زنان میشود

زنانی که بیش از ۱۰ ساعت درطول روز می‌نشینند وفعالیت فیزیکی کمی دارند ازنظر بیولوژیکی ۸ سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش میکنند
https://tttttt.me/Prana_health_club

♦️نفس تنگی اصفهان ادامه دارد

🔺هوای اصفهان با میانگین شاخص کیفی ۱۷۲ AQI برای عموم ناسالم است

❌ در صورتیکه کار ضروری ندارید، در خانه بمانید ❌

📌پایگاه اصفهان خبر
t.me/joinchat/BoRY3D1e5jFCvk6jd5x33g

بی سی ای ای (اسیدهای آمینه شاخه دار)، گروه ویژه ای از اسیدهای آمینه ضروری بوده، که بدن توانایی سنتز آنها را نخواهد داشت(حتما باید از طریق مواد غذایی و/یا مکمل دریافت شوند) و از سمتی تاثیر بسزایی در فرایند ریکاوری، کاهش چربی و رشد عضلانی دارد.
بهترین زمان مصرف این مکمل بلافاصله پس از تمرین خواهد بود، از این جهت که سطوح کورتیزول و هورمون های استرسی را کاهش داده و از سمتی دگر محرک انسولین بوده و به انتقال اسیدهای آمینه و کراتین و گلوکز بداخل عضلات نقش شایانی خواهد داشت.
بعلاوه مصرف مواد غذایی حاوی سطوح بالای بی سی ای ای یا مصرف مکمل آن می تواند میزان متابولیسم بدن را بالا برده و بنابراین به روند چربی سوزی شما کمک کند. از سمتی لوسین می تواند اشتها را کاهش داده و در تنظیم اشتهای ورزشکاران کمک کننده باشد. در حالیکه بسیاری از مطالعات از مصرف پیش از تمرین آن حمایت می کنند، از جهت افزایش مدت زمان تمرین و به تعویق انداختن خستگی و بهبود قدرت عضلانی، برخی مطالعات چندان هم موافق نیستند. هر چند در حال حاضر مطالعات به مصرف پیش از تمرین آن اشاره دارند.
مطمئنا موردی که مصرف کنندگان بی سی ای ای به آن زیاد بر میخورند اعدادی است که بر روی ساپلمنت فکت(ترکیبات داخل قوطی مکمل) وجود دارد. اعدادی مانند دو یک یک، چهار یک یک، سه دو یک، هشت یک یک، ده یک یک و حتی دوازده یک یک. این اعداد و نسبتها، نسبت سه اسیدآمینه را نشان می دهد. که همیشه نسبت بالاتر متعلق به اسیدآمینه لوسین می باشد. هر چه این نسبت بالاتر باشد تاکید بر تحریک انسولین و سنتز بالاتر پروتئین خواهد بود و آن محصول ویژه برای بعد تمرین مناسبتر خواهد بود تا وعده های دیگر.

مطمئنا یکی از بهترین گزینه ها برای مبتدیانی خواهد بود که تصمیم به شروع مکملی دارند که فشار گوارشی و کبدی نداشته و جذب عضلانی بالایی داشته باشد. مصرف سه الی پنج گرم نیم ساعت قبل و بلافاصله پس از تمرین وعده های اصلی مصرف این مکمل خواهد بود. هر چند دوز مصرف و زمان مصرف با توجه به سابقه تمرینی، اهداف و رژیم غذایی و مکمل های دیگر ورزشکار متغیر است.
https://tttttt.me/Prana_health_club

صبحتون پر از عشق و انرژی❤️🙌🏻

بتعداد محدود موجود میباشد👌🏻👌🏻

حالا چرا هیربرست؟

چون تنها کپسولی هست که همه چیزو که یه موی سالم و شاداب و قوی میخواد به اندازه لازم بصورت غنی و تهیه شده از نوع مرغوبش تو خودش داره و با بهرهگیری از پیشرفته ترین تجهیزات پزشکی تونسته نه تنها در کشور انگلیس بلکه دربسیاری از کشورهای دیگه دنیا به پرطرفدارترین کپسول تقویت موتبدیل بشه. شما میتونید از تاثیرات مصرف هیربرست رو فقط بعد از سه الا چهار هفته رو زخامت و سرعت رشد حداقل دوبرابری موی خود مشاهده کنید . لازم به ذکر است که از این اونجایی که هیربرست همچنین یک مولتی ویتامین بسیار قوی هست تاثیرش فقط روی تقویت و رشد و سلامت موها نیست و بلکه کمک زیای به سلامت ناخن و پوست شما هم میکنه
https://tttttt.me/Prana_health_club