حالا چرا هیربرست؟

چون تنها کپسولی هست که همه چیزو که یه موی سالم و شاداب و قوی میخواد به اندازه لازم بصورت غنی و تهیه شده از نوع مرغوبش تو خودش داره و با بهرهگیری از پیشرفته ترین تجهیزات پزشکی تونسته نه تنها در کشور انگلیس بلکه دربسیاری از کشورهای دیگه دنیا به پرطرفدارترین کپسول تقویت موتبدیل بشه. شما میتونید از تاثیرات مصرف هیربرست رو فقط بعد از سه الا چهار هفته رو زخامت و سرعت رشد حداقل دوبرابری موی خود مشاهده کنید . لازم به ذکر است که از این اونجایی که هیربرست همچنین یک مولتی ویتامین بسیار قوی هست تاثیرش فقط روی تقویت و رشد و سلامت موها نیست و بلکه کمک زیای به سلامت ناخن و پوست شما هم میکنه
https://tttttt.me/Prana_health_club

"کارل_گوستاو_یونگ" معتقد بود:

ما نمي توانيم صفتی را که در خود نداریم در دیگری تشخیص دهیم.
به عنوان نمونه اگر شما فردی را خودخواه میدانید، مطمئن باشید شما هم میتوانید به همان اندازه خودخواهی نشان دهید.

چرا که ما نمی توانیم چیزی را درک کنیم بدون اینکه خود، آن نباشیم.

"مولانا" نيز در کتاب فیه_ما_فیه آورده است:

اگر در برادر خود عیب می بینی، آن عیب در توست که در او می بینی.
عالم همچنین آیینه است؛
نقش خود را در او می بینی؛


زیرا آنچه از او می رنجی، از خود می رنجی.

جسمی سالم،سلامت روح،زیبایی اندام
به خانواده پرانا بپیوندید💆‍♀🏃‍♀👩‍👩‍👧‍👧🤸‍♀🧘‍♀
@prana_health_club

#تندرستی
@prana_health_club
#ورزش ، علمی است که در آن به مسائل علمی و تخصصی ورزش پرداخته می شود و هدف از این علم آن است که علاقه مندان به ورزش از این طریق پی به کلیه مسائل مربوط به علوم ورزش برده و آن را بکار بندند تا کمتر دچار #آسیب شده و همچنین از طریق علم ورزش #مهارت خود را در هر رشته ورزشی افزایش دهند.
#باشگاه_بانوان #باشگاه_اصفهان #یوگا #باله_کودکان #ایروبیک #پیلاتس #فیتنس #زومبا #بدن_سازی #بدنسازی
#gym #yoga #pilates #fitness #bodybuilding #prana_health_club
#اصفهان
#خاقانی
#جلفا

‎#فوائد_شیر
‎شیر یکی از بهترین غذاها برای ترمیم و بازتوانی عضلات پس از یک فعالیت ورزشی است، زیرا که شیر می تواند تعادل و بالانس خوبی بین پروتئین و کربوهیدرات فراهم کند. شیر همچنین حاوی هر دو نوع پروتئین کازئین و پروتئین آب پنیر است ( پروتئین وی ). این ترکیب مخصوصا" برای ورزشکاران مفید می باشد.
https://tttttt.me/Prana_health_club

💪🏻🏋تمرین_با_وزنه_باعث_چربی_سوزی
چربی_سوزی

آیا تا کنون شنده اید تمرینات با وزنه نیز باعث چربی سوزی می شود؟ تعجب نکنید این موضوع واقعیت دارد. تمرینات با وزنه از این طریق باعث کمک به چربی سوزی می شود که متابولیسم بدن در حالت استراحت را افزایش می دهد و هر چه متابولیسم بالاتر برود میزان کالری سوزی نیز بیشتر می شود. بنابراین هر چه قدر میزان عضله نسبت به چربی در بدن بیشتر باشد بدن متابولیسم بالاتری خواهد داشت.
تمرینات با وزنه حتی متابولیسم بدن را تا 48 ساعت بعد تمرینات افزایش می دهد.
اما نکته بعدی
👈در گذشته تصور بر این بوده که برای چربی سوزی وزنه سبک باشد و تعداد تکرار زیاد، اما طبق تحقیقات جدید بیانگر این است که چنانچه تعداد تکرار مثلاً 30 تکرار باشد و وزنه سبک، همان اثر وزنه سنگین و تکرار کم را بر رشد عضلات دارد.
https://tttttt.me/Prana_health_club

#قرص_ترامادول

آیا می‌دانید ایران دارای بیشترین آمار مسمومیت با ترامادول در جهان است؟ قرصی که عوارض ترک آن از تریاک شدیدتر است !

#زمان_مناسب_برای_خوردن_خوراکی ها 🕗

موز🍌
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم

سیب🍎
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده

پرتقال🍊
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده

سیب زمینی🍟
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن

شکلات تلخ🍫
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن

برنج🍚
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن

شیر🥛
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت

انجیر و زردآلو🔸
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه

مغزها🥜
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن

گوجه فرنگی🍅
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده

https://tttttt.me/Prana_health_club

🔹لبو سرشار ازکلسیم، منگنز، پتاسیم، آهن،الکل گیاهی، پروتئین و فیبراست

🔸خاصيت ضد سرطان، ضدالتهاب، آنتی اکسیدان، تقویت دستگاه ایمنی، افزایش قدرت جذب اکسیژن در سلولها، و سم زدايي را دارد

@Prana_health_club
باله باعث افزایش اعتماد بنفس، نظم، وقار، متانت و مهارت کودکان میگردد.

#باله_کودکان

@prana_health_club
.

با توجه به هماهنگ، موزون و ریتم دار بودن تمرینات این رشته، کودکان نسبت به انجام آن سخت‌گیر نیستند و به‌راحتی به انجام آن ترغیب می‌شوند.

افزایش قدرت، تناسب‌اندام و انعطاف‌پذیری از مزایای انجام این ورزش است که برای کودکان به ارمغان می‌آورد.

این ورزش با توجه به این‌که به‌دقت و تمرکز نیاز دارد در تقویت ذهن و افزایش انگیزه کودکان به‌ویژه آن‌هایی که دارای عارضه بیش‌فعالی یا پراکندگی حواس هستند بسیار مؤثر است. با انجام تمرینات این رشته کودکان ضمن یادگیری جهت‌های چهارگانه، چگونگی منظم و هماهنگ راه رفتن و دنبال کردن هدف را می‌آموزند.

کودکان چهار سال به بالا می‌توانند تمرینات این رشته را شروع کنند. تمرینات این رشته کمک مؤثری برای رشد بدن است و با انجام آن کودکان به رعایت نظم و هدف‌گذاری تشویق و ترغیب می‌شوند. تمرینات این رشته باعث افزایش اعتمادبه‌نفس، نظم، وقار، متانت و مهارت ورزشکاران می‌شود.

#باشگاه_بانوان #باشگاه_اصفهان #باله_کودکان #ایروبیک #یوگا #پیلاتس #فیتنس #زومبا #بدن_سازی #بدنسازی
#gym #yoga #pilates #fitness #bodybuilding #prana_health_club
#اصفهان
#خاقانی
#جلفا

@prana_health_club
.
این رشته، ورزش لذت‌بخش و شادی‌آفرین است و مهم‌ترین لازمه آن تمرکز و نظم است. به‌علاوه به دلیل انجام تمرینات گروهی، حس تعامل و مشارکت را در افراد تقویت میکند،

#ویژگی_باله
@prana_health_club
.

– این رشته، ورزش لذت‌بخش و شادی‌آفرین است و مهم‌ترین لازمه آن تمرکز و نظم است. به‌علاوه به دلیل انجام تمرینات گروهی، حس تعامل و مشارکت را در افراد تقویت می‌کند.

– این ورزش، نیازمند اتحاد و هماهنگی است. هنگام انجام تمرین، هماهنگی و یکنواختی اندام‌ها و قسمت‌های مختلف بدن ضروری است.

– تمرینات این رشته باعث تقویت و افزایش قدرت ماهیچه‌ها می‌شود.

– حفظ تعادل از مهم‌ترین دستاوردهای این رشته ورزشی است که علاوه بر آن ظرافت و تناسب‌اندام را نیز به دنبال دارد.

– تمرینات این رشته به دلیل تمرکز و هماهنگی اعضا، آرامش و تقویت ذهن را به همراه دارد و موجب کاهش استرس و فشارهای عصبی می‌شود.

– با توجه به این‌که تمرینات این رشته، ماهیچه‌هایی را به کار می‌گیرد که در سایر ورزش‌ها کمتر به کار گرفته می‌شوند، انعطاف‌پذیری اندام بدن و تقویت مفاصل از مزایای این ورزش است.

– برای درمان بیماری‌های مفصلی، استخوانی و ستون فقرات، استمرار و تداوم انجام تمرینات این رشته مفید و مؤثر است.

#باشگاه_بانوان #باشگاه_اصفهان #باله_کودکان #ایروبیک #یوگا #پیلاتس #فیتنس #زومبا #بدن_سازی #بدنسازی
#gym #yoga #pilates #fitness #bodybuilding #prana_health_club
#اصفهان
#خاقانی
#جلفا

دوره های نیمه خصوصی تناسب اندام ویژه نوروز
@prana_health_club

#دوره #فیتنس #ویژه #نوروز
@prana_health_club

🏵🏵دوره های نیمه خصوصی تناسب اندام ویژه نوروز
تحت نظر سرکار خانم لیلا حسینی با توصیه های تغذیه ای🧘‍♀🤾‍♀🤸‍♀
ظرفیت هر کلاس ۶ نفر میباشد.
#باشگاه_بانوان #باشگاه_اصفهان #یوگا #باله_کودکان #ایروبیک #پیلاتس #فیتنس #زومبا #بدن_سازی #بدنسازی
#gym #yoga #pilates #fitness #bodybuilding #prana_health_club
#اصفهان
#خاقانی
#جلفا

@prana_health_club

نوروزی متفاوت داشته باشید... خوش اندام تر از همیشه😍🎉🎊

#دوره #فیتنس #ویژه #نوروز
@prana_health_club

نوروزی متفاوت داشته باشید... خوش اندام تر از همیشه😍
🏵🏵دوره های نیمه خصوصی تناسب اندام ویژه نوروز
تحت نظر سرکار خانم لیلا حسینی با برنامه رژیمی🧘‍♀🤾‍♀🤸‍♀
ظرفیت هر کلاس ۶ نفر میباشد.
فرصت محدود میباشد.
#باشگاه_بانوان #باشگاه_اصفهان #یوگا #باله_کودکان #ایروبیک #پیلاتس #فیتنس #زومبا #بدن_سازی #بدنسازی
#gym #yoga #pilates #fitness #bodybuilding #prana_health_club
#اصفهان
#خاقانی
#جلفا

فرصت برای رسیدن به اندام ایده آل محدود است 🎉⏳⏳⏳
@Prana_health_club