«Некоторые друзья/подруги будут говорить, что они «полностью принимают» вас, но в то же время они перестают искать с вами связь, поскольку вы ненавидите отвечать на телефонные звонки или с вами сложно спланировать встречу или, с другой стороны, просто увидеться с вами и позвонить вам по телефону даже после того, как вы уточнили, что вам с этим тяжело. Нас постоянно пытаются превратить в то, кем мы не являемся. Даже когда общество говорит, что «полностью принимает», они будут продолжать ожидать от нас того, что находится за пределами наших возможностей».

Автор Neely Muylaert
Перевод Anna Green Moon
Песя

Ваш опыт и мнение могут отличаться.

#аутичныепереводы_отпервоголица

«Мой аутизм показал мне, что у меня есть лимиты, и он научил меня, как с ними справляться. Лимиты контролируют то, как долго я могу взаимодействовать с людьми; у меня есть ограничения в коммуникации, лимиты для толерантности к окружающей среде, ограничения для людей… У меня правда есть лимиты — я не могу сделать больше того, что я могу. Когда я измотан, это конец, нет смысла говорить «ещё разок», «ты сможешь, если попытаешься» или «продолжай пытаться». Вы ничего от меня не добьётесь».

Автор Shell Spectrum
Перевод Anna Green Moon

Ваш опыт может отличаться.

#аутичныепереводы_отпервоголица

Я аутичный человек. Вот почему я не люблю месяц, посвященный информированию/принятию аутизма.

Автор flappyfroggie (IG)*
Перевод Anna Green Moon

TW: упоминание об убийствах аутичных людей, эйблизм в 9 абзаце

Апрель – это месяц, который посвящен осведомленности и/или принятию аутизма, а второе апреля – это день информирования об аутизме.

Оба этих явления мне не нравятся.

Месяцы осведомленности, включая аутичный, кажутся наигранными.

Мы – это не те, о ком можно сказать парочку приятных вещей и забыть.

Мой аутизм будет негативно влиять на меня и после окончания этого месяца. Я все еще буду аутичным, невозможно добиться настоящего понимания аутичности за один месяц.

Я не хочу видеть списки удивительных аутистов на каждом шагу или когда открываю социальные сети.
Я понимаю, это делается для того, чтобы показать, аутичные люди способны на великие вещи, но что если кто-то из нас нет? Что если я не могу сделать нечто удивительное? Что тогда?

Кажется, будто бы люди такие типа «смотрите, нам нужно оставить аутистов, они могут быть полезными!».

И условное принятие (от пер. т.е. на каких-то условиях, например, получение выгоды) – это не принятие. Я не хочу постоянно находиться в тени тех, кем я бы мог быть.

Месяц информирования об аутизме практически похож на минное поле, когда вы находитесь в социальных сетях. Особенно так кажется, поскольку вы не можете сказать что-то неправильное или использовать «неверную» терминологию.
В обсуждении таких тем как терминология и символы есть смысл, потому что они имеют вес, но в основном кажется бесполезным занятием в мире, где аутичных людей арестовывают и убивают за то, что они «девиантные» или «атипичные».

Я думаю, что мы слишком быстро решаем критиковать, и я это понимаю. Очень сложно постоянно всех обучать и, конечно же, это не наша обязанность, и мы не должны бороться за то, чтобы нас понимали и принимали.

Но честно говоря, я не думаю, если мы будем говорить людям отстать/замолчать за то, что они используют синий цвет, знак пазла или сначала человек, а потом инвалидность, это так уж сильно поможет, особенно из-за того, что разные люди с аутизмом имеют свое мнение на этот счет.

Критика без попытки понять другого человека просто отталкивает его. Почему кто-то обязан слушать нас, если мы не слушаем, по-настоящему не слушаем их? Я бы не стал. И я подозреваю, что многие другие тоже.

Есть эта идея «мы против них» - аутичные люди против всех остальных, где она не должна существовать. Мы можем многому научиться друг у друга, и я думаю, что хоть мы и пытаемся, нам есть над чем поработать.

Многие аутисты любят этот месяц, и это замечательно! Но это не означает, что все люди с аутизмом должны любить его или участвовать в нем просто из-за того, что мы родились такими.

Много хорошего делается во время месяца осведомленности, но это не означает, что в них нет недостатков, что не к чему стремиться.

Счастливого месяца осведомленности.

Ваш опыт и мнение могут отличаться. Если вам не откликается этот пост, это нормально, это не призыв к разведению споров. Высказывайтесь под постом в уважительной манере.

А вам нравится этот месяц? Как вы его проводите? Расскажите нам в комментариях.

*принадлежит Meta, признана экстремисткой, деятельность запрещена на территории РФ

#аутичныепереводы_отпервоголица

Иногда мне кажется, люди забывают, что аутизм - это инвалидность. И это не является чем-то плохим. Я за принятие инвалидности, я не стыжусь их. Но мне кажется, мы забываем, что аутизм может причинять боль.

Больно от того, что мне нужно тратить больше времени и сил на социализацию в отличие от других.

Больно, когда мне очень нужно подвигаться, обычно из-за перевозбуждения, вызванного окружающей обстановкой или эмоциями, что я колочу и причиняю себе вред.

Больно из-за того, что я не могу ходить в места, где слишком громко или слишком ярко, что в плохие дни подразумевает просто наличие незначительного, тихого звука или приглушенного света.

Больно от того, что мне сложно сказать, когда я голоден, хочу пить, устал и так далее. Поэтому я не в состоянии позаботиться о себе так, как следует. Это не помогает моей бессоннице, и меня тошнит, бывают инфекции мочеполовой системы.

Я на 100% верю в принятие аутизма. Я не хочу лекарства. Но я также хочу, чтобы мы признали тот факт, что нам может быть больно. Это не означает, что вся моя жизнь - это боль, но некоторые ее части будут болезненными. И я хочу сообщество, где мы можем увидеть обе стороны, увидеть боль, и все равно чествовать это.

Автор fallenstarcat (tumblr)
Перевод Anna Green Moon

Ваш опыт и мнение могут отличаться. Аутичные люди имеют разные проявления, опыт и взгляды, и это окей, если что-то вам не откликается, что-то вы не понимаете. Высказывайтесь в уважительной манере.

#аутичныепереводы_отпервоголица

Я аутичный человек, вы меня видите? Мой опыт сенсорной перегрузки в мире, который не был создан для меня.

Автор neurokinection (Джесс)
Перевод Anna Green Moon

Я часто нахожусь в комнате полной людей, чувствуя себя невидимой, прозрачной, незамеченной. Жужжание лампочек, их яркость, все такое громкое и не перестает двигаться. Вполне очевидно, что я нахожусь в состоянии стресса и дискомфорта, но никто не останавливается, чтобы поинтересоваться, в порядке ли я.
Я аутичный человек, меня кто-нибудь видит?

Я с нетерпением жду паузы в беседе, чтобы поделиться своими мыслями, как только я начинаю говорить, меня перебивают, их голоса громче и куда напористее.
Разговор продолжается, а мои слова не были услышаны.
Я аутичный человек, меня кто-нибудь слышит?

Звуки громкие. Посуда, которая врезается в шкафчики, столы, которые тащат по деревянному полу. Острый звук от ножа, который касается тарелки под неверным углом, бесконечные беды, звук от клавиш на клавиатуре, ручка, стучащая по столу.
Я аутичный человек, и звуки перегружают меня.

Передвижение внутри многолюдных мест, где запахи от людских тел смешиваются – перегружает. Интенсивность парфюма, запах пота от человека, стоящего рядом, вонь от жареной рыбы в суши баре, сильный запах порошка от свежевыстиранного белья и запах изо рта незнакомки, когда она рассказывает, как прошел ее день.
Я аутичный человек, и разные запахи сложно воспринимать.

Привкус резиновых перчаток в моем сэндвиче, внезапный вкус кориандра из-за того, что кто-то не помыл нож, случайная голубика, которая по вкусу напоминает мокрую грязь, деревянная ложка, которая оставляет привкус дерева во рту с каждой порцией еды.
Я аутичный человек, и бывают дни, когда все не такое на вкус.

Объятия, которые длятся слишком долго, полотенце, которое никогда до конца не высыхает, воротник моей кофты, который будто все больше сжимает шею. Носок, который немного растянутый, и нечто случайное, что коснулось моей руки во время мытья посуды.
Я аутичный человек, и мне всегда неприятны прикосновения.

Все двигается и не перестает. Вентилятор вращается, птичка пролетает мимо, мужчина поднимает и опускает свою кружку кофе, люди идут и машут друг другу. Я чувствую себя потерянной и вне своего тела.
Я аутичный человек, мир не прекращается, поэтому мне приходится отключаться…

Быть внутри аутичного тела подразумевает, что будут дни, когда я перегружена из-за всего подряд. Это подобно тому, когда переключатель громкости выкручен на максимум, а звук все равно становится громче и громче, моя сенсорная система на пределе, и каждый стимул кричит на меня.
Мир и все вокруг меня продолжает двигаться, и никто не замечает, что этот мир не создан для меня.
Я аутичный человек, вы можете увидеть меня.

Ваш опыт и мнение могут отличаться. Пожалуйста, высказывайтесь под постом в уважительной манере, ставьте TW/CW, если это необходимо и скрывайте куски комментария под спойлер.

Как часто вы находитесь в состоянии сенсорной перегрузки? Вы гипер- и/или гипочувствительный аутичный (или аллистичный) человек? Замечают ли другие люди ваш дискомфорт? Как вы себе помогаете? Расскажите нам в комментариях.

#аутичныепереводы_отпервоголица

Вещи, с которыми мне сложно справляться
С точки зрения аутичного человека

Автор autisticblackgirl
Перевод Anna Green Moon

Ужасное качество сна.

Формирование и поддержание дружбы.

Помнить о том, что надо есть и пить.

Принимать решения о моей личной жизни.

Громкие звуки.

Неожиданные изменения в моей рутине.

Потребность в одиночестве, но также не желать быть совершенно одной.

Гиперфокус до состояния измождения.

Бороться за свои потребности, когда я на грани выгорания.

Недопонимание.

Доверие к себе.

Чувствовать свою значимость.

Огромные толпы.

Интеллектуализация эмоции вместо того, чтобы их прожить.

Знать, когда/если нужно кому-то сказать о своей аутичности.

Пробовать новое.

Ваш опыт может отличаться.

А с какими вещами трудно справляться вам? Расскажите нам в комментариях.

[На изображении афроамериканская девушка в зелёной кофте, у неё золотые серьги, она смотрит направо]

#аутичныепереводы_отпервоголица

Нейротипичный человек: «Что бы ты ни делал_а, не делай вот это». Аутичный человек: «ОК». (Не делает это) Нейротипичный человек: «Почему ты не сделал_а это?!».

Автор The Articulate Autistic
Перевод Anna Green Moon

«Ты можешь посетить любое место в доме, но только не заглядывай в шкаф наверху». «Не спрашивай, что я делал_а прошлой ночью». «Не суетись из-за моего дня рождения».

Есть куча примеров, где просьба «не делать» что-то — подсказка для того, чтобы сделать совершенно противоположное. Например, в шкафу на втором этаже находится что-то, что люди хотят, чтобы вы нашли; вчера вечером человек сделал что-то весёлое (или даже шаловливое) и он просто капец как хочет рассказать вам об этом; человек точно хочет, чтобы вы посуетились по поводу их дня рождения.

То, как нейротипичные люди передают разницу через невербальные сигналы, может зачастую упускаться аутичными людьми. Также, это просто гипотеза, но мне кажется, что аутичные люди практически никогда не поддаются «соблазну» через «на слабо», давление сверстников и не испытывают внутренного зуда, при котором хочется сделать противоположное тому, о чем попросили, в отличие от нейротипичных ребят. Поэтому когда аутичный человек воспринимает просьбу буквально, их часто обвиняют в саркастичности или «злонамеренной покорности».

Эти сбивающие с толку замены (т.е. говорят одно, а надо сделать другое) могут спровоцировать серьёзный эмоциональный вред, когда подобное недопонимание продолжает происходить без дальнейшего объяснения. Это может оказать похожее влияние как и намеренный газлайтинг!

Вопрос от автора. «Это с вами случалось? Говорили ли вам не делать что-то, а когда вы безукоризненно согласились, они разозлились на вас и неверно поняли ваши намерения».

Ваш опыт может отличаться. Пожалуйста, высказывайтесь под постом в уважительной манере. Это не приглашение для оскорбления нейротипичных людей.

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_жиза

По телефону*

Автор Theresa Scovil
Перевод Anna Green Moon

*выражение «phoning it in» тут служит игрой слов, поскольку есть буквальное значение «по телефону», «сообщить что-то по телефону», а есть переносное, которое означает «сделать что-то без энтузиазма, желания».

Ваш опыт может отличаться.

#аутичныепереводы_отпервоголица

neuroticboyfriend (tumblr)
Другая вещь, которую я только что осознал. Если вы изолируетесь, особенно в течение долгого периода времени, и затем начинаете выходить из скорлупы… Вы не сразу же будете ощущать себя хорошо в компании людей, когда вас видят другие, или во время социальных взаимодействий.

Какой бы ни была причина для изоляции, она будет вас преследовать. Вам будет некомфортно. Вы будете пытаться спрятаться. Вам будет нелегко доверять другим и быть искренними. Это естественно.

Перемены не происходят за одну ночь. Принятие меры, где вы помещаете себя в социальные ситуации — только первый шажок; учиться тому, как быть собой в окружении других людей, и кого вы хотите видеть в своей жизни — совершенно другой уровень. Это займёт время, чтобы вы изучили то, как вы хотите существовать в этом мире.

И это окей. Это наводит пипец какую фрустрацию. Отдавать себя миру — страшно. Иногда вам будет казаться, что вы никогда не установите связь с кем-то другим — что вы всегда будете аутсайдером, что бы вы ни делали. Вам может казаться, что вы стоите на месте, что вы прокляты, но это не так.

Вы способны на рост и исцеление. Есть люди, которые хотят быть вашими друзьями, кто будет любить и поддерживать вас такими способами, о которых вы и подумать не могли. Они будут терпеливыми с вами, пока вас сложно, пока вы меняетесь. И не только — они будут гордиться всем вашим прогрессом, который будет продолжаться каждый новый день.

Я говорю это вам и себе. Я проживаю это сам лично, и я был таким грубым по отношению к себе за то, что не жил по стандартам, которые возложил на себя. Я не могу заставить быть себя тем, кем я не готов быть, делать вещи, которые не готов делать. У меня есть только сегодня и то, кем я сегодня являюсь.

Поэтому каждый день я могу приложить немного усилий на то, чтобы изучить себя как социальное существо. Я могу быть более чутким и терпеливым по отношению к себе во время этого процесса. Он не будет идеальным, я всего лишь один человек, и вы тоже. Мы оба будем в порядке и пройдём через это. Нам позволено делать все поочерёдно, шаг за шагом, день за днём.

Однажды мы сможем посмотреть назад, на то, где мы сейчас, насколько мы выросли, насколько счастливее мы стали. До тех пор, мы будем придерживаться курса и двигаться вперёд.

Перевод Anna Green Moon

#аутичныепереводы_напоминания
#аутичныепереводы_отпервоголица

Нейротипичный человек: «У тебя на все есть ответ, не так ли?» Аутичный человек: «Я просто ответил_а на твой вопрос??»

Автор The Articulate Autistic
Перевод Anna Green Moon

В течение своей жизни мне было сложно понять разницу между риторическим или саркастичным вопросом, который должен был «поставить меня на место», и искренним вопросом, на который я должна была ответить прямо.

Это + моя склонность все объяснять вплоть до мельчайших подробностей приводила к тому, что люди, которые задавали вопросы ради того, чтобы получить все, что угодно, кроме ответов на них, впадали в ярость. Так много лет мой буквальный мозг не мог понять это выражение — «У тебя на все найдётся ответ, не так ли?».

Да! Потому что именно так и работает разговор. Или, по крайней мере, как это работает для меня. 🤷‍♀️

Вопрос от автора. Вам это откликается? Слышали ли вы такое выражение и сбивало ли оно вас с толку?

Ваше мнение и опыт могут отличаться.

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_жиза

Аутичные вещи, которые часто считаются «отвратительными», но на деле совершенно нормальны (и не должны быть поводом для стыда)

Автор getaway_autist_mobile
Перевод Anna Green Moon

— Жевать, кусать несъедобные вещи (оральные сенсорные потребности, потребность в стимминге)
— Когда за взрослым аутичным человеком кто-то ухаживает (более высокая потребность в поддержке)
— Невероятно интенсивные или агрессивные мелтдауны

— Проблемы с походом в туалет (недержание, недостаточный туалетный навык, ношение подгузников и так далее)
— Ограниченная или «необычная» диета
— Самоповреждающее поведение

— Проблемы с гигиеной (не может ежедневно чистить зубы, мыть руки, использовать дезодорант)
— Проблемы с пониманием и использованием правил хорошего тона (манеры)
— Трогать и исследовать собственное тело, чтобы понять сексуальность

— Громкие вербальные стиммы, проблемы с контролем громкости голоса или издавать «странные» звуки
— Сложности с мытьём и поддержанием чистоты тела
— Не смотреть в глаза во время разговора

— Трудности с контролем собственного тела и физиологических жидкостей (слюнотечение)
— «Плохое» поведение в общественных местах
— Недостаток социальных навыков, упускать социальные сигналы и не понимать шутки

— Проблемы с моторикой (не быть в состоянии использовать столовые приборы во время еды правильно)
— Неспособность носить или сменить тампон или прокладку (и прочие гигиенические продукты для менструации)
— Большие или более заметные стиммы (махи ладонями или руками)

— Вести себя не на свой возраст (любить вещи, которые созданы для детей, будучи взрослым)
— Наличие особых/комфортных предметов, которые везде берёшь с собой
— Иметь «необычные» или «недопустимые» специальные интересы

Есть куча совершенно нормальных вещей, что делают аутичные люди, которые нарекают отвратительными, неловкими, странными, неуютными, недопустимыми, постыдными и так далее. Но осуждение и стыд по поводу этих вещей должны прекратиться. Существование аутичных людей и вещей, которые они делают, потому что это им нужно — не является отвратительным.

Ваш опыт и мнение могут отличаться. Высказывайтесь под постом в уважительной манере.

Что бы вы ещё добавили в этот список?

Ребята, тут как уточнение, потому что в вк начали агрессировать под постом, тут самоповреждающееся поведение не контексте «о, это норма, ничего делать с этим не будем», а в значении «это есть, и это не делает аутичного человека плохим или мерзким».
По возможности, конечно же, надо помогать и минимизировать подобное, но иногда это невозможно, да, бывает так, что человеку не подходят никакие альтернативные варианты, а нужно такое ощущение, тут только минимизация вреда и помощь после. Спасибо.

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_напоминания

Мама «раскачала»

Автор Theresa Scovil
Перевод Anna Green Moon

[На изображении комикс, состоящий из четырёх кадров. Мама с аутичным ребёнком, который раскачивается, встречают женщину, которая решает вставить свои пять копеек по поводу стимминга, она призывает к тому, чтобы женщина сделала что-то, чтобы ребёнок перестал раскачиваться. Мама удивляется этому поведению и спрашивает, для чего ей это делать, приведёт ли это к пожару, землетрясению или остановке планеты. Делает паузу и добавляет, что нет, поэтому ей стоит оставить ребёнка в покое. Женщина реагирует на это фразой «Но это странно». На лице матёр появляется недовольная гримаса. А аутичный ребёнок продолжает стиммить.]

#аутичныепереводы_отпервоголица

Как выглядит коммуникация для меня, аутичного человека

Автор autistic.since.forever
Перевод Anna Green Moon

У меня лучше всего получается коммуницировать через текст, и я часто так передаю информацию. Если мне нужно сказать что-что важное, или если мне сложно вербально, то я буду писать.

У меня также случаются вербальные шатдауны, во время которых я вообще не в состоянии говорить, когда я испытываю стресс, или когда я перегружена. Иногда в таких ситуациях коммуницировать совсем не получается, но в такие моменты написание текстов служит моей альтернативой.

Я не всегда полностью теряю способность говорить. Периодически мне просто становится очень сложно говорить полными предложениями и переводить свои мысли в голове в слова. (от пер. жиза)

Хоть я более четко выражаюсь при помощи текста, я могу разговаривать, даже несмотря на то, что это временами даётся мне нелегко. Я никогда особо не чувствую, что слова, которые я использую, совпадают с моими мыслями или с тем, что я пытаюсь сказать.

Мне сложно находить слова, и иногда я несу всякую ерунду и повторяюсь, пытаясь добраться до сути. Я часто разговариваю с постоянными паузами, а временами внезапно прекращаю говорить, даже посреди предложения, когда мне тяжело.

Когда я говорю свободно, то обычно так происходит из-за того, что я подготовила свою речь заранее, или уже повторила одну и ту же мысль другим людям. Сложно вести спонтанные беседы.

Обычно когда я говорю, я могу справляться в течение короткого периода времени перед тем, как моя речь станет ограниченной или вообще пропадёт. Кажется, будто бы мой мозг начинает лагать и отключаться, чтобы иметь возможность продолжать обрабатывать информацию.

Не всегда очевидно, как много усилий у меня уходит на вербальную коммуникацию. Много проблем происходят внутри.

В принципе, я могу говорить, даже когда мне нелегко это делать, или когда у меня мало ресурсов, но написание текстов — тот метод, которому я отдаю предпочтение, и то, как мне лучше всего удаётся общаться.

Ваш опыт может отличаться.

А как бы вы описали свою коммуникацию? Как вам легче общаться? Какие сложности у вас возникают? Расскажите нам в комментариях.

#аутичныепереводы_отпервоголица

Аутичный восторг/радость: моя любимая часть аутичности.

Автор Authentically Emily
Перевод Anna Green Moon

«Аутичный восторг» описывает всеобъемлющее и невероятно интенсивное чувство радости и волнения, с которым сталкиваются многие аутисты. Это чувство может возникать из-за вещей, которые кажутся другим людям незначительными (но это определённо не так!). Этот восторг поглощает нас в моменте. Это ощущение может быть очень сильным и проходить сквозь все наше тело. Мы часто выражаем это чувство через стимминг.

Аутичный восторг может ощущаться как:
⁃ когда накрывает волна теплоты, будто бы искорки проходят через ваше тело;
⁃ ваше окружение тает, и все, на чем вы можете сфокусироваться — это восторг/радость;
⁃ когда вы полностью поглощены чувством радости/восторга;
⁃ будто бы каждая клеточка вашего тела показывает;
⁃ когда ощущаете необходимость в движении и стимминге, чтобы выпустить чувство наружу;
⁃ когда интенсивность этого чувства кажется перегружающей и утомляющей.

Несколько распространённых триггеров аутичного восторга/радости.
1. Все, что связано со специальным интересом.
2. Новая гиперфиксация.
3. Связь с другими аутичными людьми.
4. Возможность устроить инфодамп.
5. Знакомство с новым положительным сенсорным опытом.
6. Воодушевление.
7. Когда вы чувствуете, что можете быть без маски.
8. Животные и питомцы.
9. Есть еду, которая приносит сенсорное удовольствие.

К сожалению, много аутичных людей сталкивались с тем, что им говорили, что они «перебарщивают», что нужно «успокоиться», и также их критиковали, спрашивая о том, почему нужно разводить столько шума из-за какой-то мелочи. Такие комментарии могут заставить нас стыдиться своих естественных реакций на радость, стыдиться своего естества без маски, а также заставляют сдерживать свои истинные чувства. То, как люди реагируют на выражение аутичной радости/восторга может навредить самооценке или же подбодрить нас и позволить разделить это чувство с остальными.

«Но как аутичный восторг/радость отличается от того, что испытывают все остальные?» — вопрос, который мне раньше задавали. Я на знаю, как все остальные люди проживают восторг/радость. Это индивидуальный опыт. Но, что я точно знаю — что я ощущаю радость/восторг во всем своем теле, словно во мне разгораются искры, а мне так часто нужно сдерживать свою настоящую реакцию. Я в курсе, что меня часто критиковали за то, как я выражаю радость, надо мной смеялись, на меня косо смотрели. Я знаю, что другие люди в моей жизни не скачут вверх и вниз, не стиммят и не пищат так, как это делаю я, когда счастлива и воодушевлена. Я знаю, что другие «отпускают» свою радость/восторг куда быстрее, когда я поглощена ею и забываю обо всем прочем. И я понимаю, что аутичная радость/восторг — одно из моих любимых ощущений, и одна из тех хороших вещей внутри аутичного опыта. Существует так много трудностей, отчего иногда мне нужно не забывать и про радости.

Напоминания для аутичных людей.
⁃ Нет ничего плохого в том, чтобы выражать свою радость и восторг не так, как это делают другие.
⁃ Вы найдёте своих людей, которые полюбят вас за вашу аутентичность.
⁃ Ваш аутичный восторг обладает способностью приносить радость и другим людям.
⁃ Вы никогда не были и никогда не будете «чересчур».
⁃ Мелочи, которые вас воодушевляют — это то, что делает жизнь стоящей.
⁃ Иногда даже позитивные эмоции могут быть перегружающими — на неделе выделите время, чтобы отдохнуть.

Ваша радость делает этот мир лучше.

Ваш опыт может отличаться.

Вы проживали подобное чувство? Что вызывает у вас аутичный восторг/радость? Как бы вы описали этот опыт? Расскажите нам в комментариях.

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_ликбез

Зачем спрашивать

Автор Theresa Scovil
Перевод Anna Green Moon

От автора. Когда аутичный человек задаёт вопрос «почему» — это редко происходит по какой-то иной причине, кроме простого любопытства. Увы, любопытство может привести к множеству проблем с людьми, которые сразу думают, что мы ставим их авторитет под сомнение или что-то типа того.

Ваш опыт может отличаться.

А вы задаёте вопросы «почему», «зачем»? Как на это реагируют? Обижались ли на вас за это другие? Расскажите нам в комментариях.

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_жиза

Как люди реагируют на то, что я ношу наушники

Автор autistic.since.forever
Перевод Anna Green Moon

— Просят меня снять их
— Предполагают, что я их не слышу и игнорируют меня
— Говорят громко и медленно
— Говорят с человеком, с которым я нахожусь, вместо того, чтобы говорить со мной

Ваш опыт может отличаться.

А как реагируют люди, когда вы в наушниках? Расскажите нам в комментариях.

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_жиза

Исполнительная дисфункция обоснованно доставляет физический дискомфорт. Я попадаю в ловушку, где заперт между двумя вещами, где меня странным образом застали врасплох тем как-много-времени-у-меня-уйдет. Я трачу кучу времени, переживая на тему того, сколько времени у меня уйдет на выполнение вещей. Я целый день сижу на полу, я оказываюсь посреди «невыполнения» дел, которые реально хочу делать.

И количества ментальной энергии, которая не это уходит. И всего этого гнева и дискомфорта и ненависти к себе. Это не про «быть ленивым». Уходило бы куда меньше усилий, если бы мне не приходилось бороться с самим собой, чтобы просто встать и сделать это.

Я просто хочу, чтобы вы поняли, что это не что-то непринужденное. Никогда таким не было. Это не «ладненько, давай-ка просто встанем и наконец-то начнем делать». Это больше похоже на: я стучу по педали газа, но машина на нейтралке, и ничего не происходит; это больше похоже на выкрикивание инструкций в мертвый телефон; это больше похоже на то, когда вы заперты в маленькой электрической коробочке, а человек, который меня ненавидит, решает, когда бить током.

Я пытаюсь. Я пытаюсь. Пожалуйста, помогите мне встать.

Автор inkskinned (tumblr)
Перевод Anna Green Moon

Ваш опыт может отличаться.

#аутичныепереводы_отпервоголица

Я писала слова, которые даже не в состоянии произнести вслух. Кажется, будто бы мой текстовый голос и мой вербальный голос - это разные люди. Кажется, что текстовый голос - мой настоящий, а речь терпит поражение в том, чтобы достоверно выразить мои мысли.

Я не знаю, откликнется ли это другим, но есть ощущение, будто бы существует разница между словами, которые были мною сказаны и написаны. Я чувствую себя собой, когда пишу. Мои сказанные слова кажутся чужими.

Я лучше общаюсь при помощи текста, и я предпочитаю этот способ коммуникации. Вербальный способ менее эффективен, не такой естественный и иногда недоступный.

Автор autistic.since.forever
Перевод Anne Green Moon

Ваш опыт может отличаться.

А есть ли разница между вашим текстовым и вербальным голосом? Как вам легче общаться? Что для вас «естественнее»?

#аутичныепереводы_отпервоголица

СИ — Граф Дракула

Автор lugositheatre
Перевод Anne Green Moon

Ваш опыт может отличаться.

Под этим постом можно рассказать про свои специальные интересы, гиперфиксации, хобби, просто интересы.

(Да-да, в конце он устроил каламбур на слово «counts», который, увы, не смогла перевести)

#аутичныепереводы_отпервоголица

Стрессовое бездействие

Автор Theresa Scovil
Перевод Anne Green Moon

Ваш опыт может отличаться.

Попадаете в подобные ситуации? Как вы себе помогаете?

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_жиза