Мне не стыдно получать удовольствие от того, что я нормализую прием медикаментов. Мне нравится говорить вещи типа: «Дайте мне несколько часов, мои таблетки еще не начали действовать» и «Извините, мои таблетки перестали действовать, и мне нехорошо» в обычных беседах, не имеет значения, в какой компании я нахожусь. Я никогда не встречали человека, который бы говорил о своих медикаментах, и мне нравится просто вбрасывать комментарии, которые заставят других воспринимать это нормально.

Хочется добавить: мне нравится превращать прием медикаментов в нечто привычное, нормальное, потому что так и есть.

Автор hazelbeewitched (tumblr)
Перевод Anna Green Moon
Изображение

#аутичныепереводы_напоминания

Я надеюсь, что вы носите одежду, которая вас радует. Я надеюсь, что вы найдете хобби, которые наполнят вас. Я надеюсь, что вы украшаете свой дом так, как вам этого хочется. Я надеюсь, что вы не думаете, что обязаны оправдываться за свои решения кому-либо. Я надеюсь, вы найдете счастье.

Автор artbylittlebug (tumblr)
Перевод Anna Green Moon

#аутичныепереводы_напоминания

Мне безразлично, если кто-то использует термин «осведомленность об аутизме/информирование об аутизме» вместо «принятие аутизма», и, если быть честным, думаю, что оба этих утверждения важны.

Многие люди, включая меня в прошлом, говорят, что они теперь в курсе, что такое аутизм, а нам просто нужно принятие, но я не согласен.

Я и моя мама обсуждали этот момент некоторое время назад, и она говорила о том, что люди знают о слове «аутизм», но не понимают, как аутичность выглядит на самом деле. Когда мама растила меня, люди были вполне себе осведомлены о том, что аутизм существует, но постоянно упрекали ее в том, что она плохой родитель, когда мой аутизм был заметен. Несколько посоветовали, что все мои «проблемы с поведением» можно разрешить при помощи ремня.

Эти люди знали про аутизм, но они не воспринимали мою аутичности. Мой аутизм был заметен, но все, что они видели «проблемы с поведением», и «непослушание», и «срывы», а не аутизм. Они не знали, что подразумевает аутизм в действительности.

Не имеет значения, насколько заметен ваш аутизм, вы можете оказаться в такой ситуации даже в наши дни. Люди могут быть в курсе аутизма, но недостаточно осведомленными на этот счет, чтобы знать, что то, как я себя веду – это просто аутизм.

Нам правда нужна осведомленность об аутизме. Люди должны знать, как выглядит аутичность. Люди должны знать больше, чем просто само слово.

Автор wheelie-sick (tumblr)
Перевод Anna Green Moon

Ваше мнение может отличаться. Пожалуйста, высказывайтесь под постом в уважительной манере.

#аутичныепереводы_напоминания

compassionatereminders (tumblr)
Только что увидела очередной пост о том, что «не бывает так, что кто-то настолько занят, чтобы не написать сообщение», и я просто должна указать на то, насколько это ужасная, ложная и полная эйблизма точка зрения. Потому что ЕСТЬ люди, которым очень тяжело с коммуникацией и выражением своих мыслей, даже в обычные дни. Есть ТАКИЕ штуки как ментальные или физические симптомы, которые настолько тяжёлые, что вы просто не в состоянии взять в руки свой телефон, чтобы написать кому-то. Есть ТАКИЕ штуки как личностный кризис или травма, которые настолько непростые, что вы временно пропадаете с радаров. Есть ТАКАЯ штука как просто быть нагружённым_ой и занятым_ой, чтобы кому-то писать. Поэтому, блин, не говорите людям, мол, если кто-то не отвечает вам, то это автоматически подтверждает, что им на вас наплевать. Это совсем не помогает.

borderlinereminders (tumblr)
И я также хочу сказать, что иногда я не пишу своим близким по разным причинам. И иногда мне просто не хочется разговаривать. Я все ещё их очень люблю.

Когда вы чувствуете, что кто-то не заботится о вас из-за того, что он/она не отвечает, я хочу, чтобы вы вспомнили моменты, когда вы им не отвечали. Это, скорее всего, не означало, что вам на них все равно.

Перевод Anna Green Moon

#аутичныепереводы_напоминания

«Люди будут говорить [х] о [у] диагнозе, но они никогда не скажут такое о человеке, у которого—» стоп. Послушайте. Перед тем, как вы продолжите. Не недооценивайте то, что (некоторые) люди готовы сказать, особенно, если у вас нет какой-либо болезни/расстройства/состояния/диагноза, о котором вы собираетесь упомянуть. Мой кузен как-то обвинил меня в том, что я «выбрал» сформировать аллергию на грецкие орехи.

Автор literallyaflame (tumblr)
Перевод Anna Green Moon

Изображение

#аутичныепереводы_напоминания

neuroticboyfriend (tumblr)
Другая вещь, которую я только что осознал. Если вы изолируетесь, особенно в течение долгого периода времени, и затем начинаете выходить из скорлупы… Вы не сразу же будете ощущать себя хорошо в компании людей, когда вас видят другие, или во время социальных взаимодействий.

Какой бы ни была причина для изоляции, она будет вас преследовать. Вам будет некомфортно. Вы будете пытаться спрятаться. Вам будет нелегко доверять другим и быть искренними. Это естественно.

Перемены не происходят за одну ночь. Принятие меры, где вы помещаете себя в социальные ситуации — только первый шажок; учиться тому, как быть собой в окружении других людей, и кого вы хотите видеть в своей жизни — совершенно другой уровень. Это займёт время, чтобы вы изучили то, как вы хотите существовать в этом мире.

И это окей. Это наводит пипец какую фрустрацию. Отдавать себя миру — страшно. Иногда вам будет казаться, что вы никогда не установите связь с кем-то другим — что вы всегда будете аутсайдером, что бы вы ни делали. Вам может казаться, что вы стоите на месте, что вы прокляты, но это не так.

Вы способны на рост и исцеление. Есть люди, которые хотят быть вашими друзьями, кто будет любить и поддерживать вас такими способами, о которых вы и подумать не могли. Они будут терпеливыми с вами, пока вас сложно, пока вы меняетесь. И не только — они будут гордиться всем вашим прогрессом, который будет продолжаться каждый новый день.

Я говорю это вам и себе. Я проживаю это сам лично, и я был таким грубым по отношению к себе за то, что не жил по стандартам, которые возложил на себя. Я не могу заставить быть себя тем, кем я не готов быть, делать вещи, которые не готов делать. У меня есть только сегодня и то, кем я сегодня являюсь.

Поэтому каждый день я могу приложить немного усилий на то, чтобы изучить себя как социальное существо. Я могу быть более чутким и терпеливым по отношению к себе во время этого процесса. Он не будет идеальным, я всего лишь один человек, и вы тоже. Мы оба будем в порядке и пройдём через это. Нам позволено делать все поочерёдно, шаг за шагом, день за днём.

Однажды мы сможем посмотреть назад, на то, где мы сейчас, насколько мы выросли, насколько счастливее мы стали. До тех пор, мы будем придерживаться курса и двигаться вперёд.

Перевод Anna Green Moon

#аутичныепереводы_напоминания
#аутичныепереводы_отпервоголица

Когда жизнь начинает снова налаживаться, вы должны позволить ей это. Вы не обязаны хранить верность своим страданиям так, будто бы это знак почета. Вы можете просто позволить хорошим вещам случаться, потому что вы этого заслуживаете.

#аутичныепереводы_напоминания

Аутичные вещи, которые часто считаются «отвратительными», но на деле совершенно нормальны (и не должны быть поводом для стыда)

Автор getaway_autist_mobile
Перевод Anna Green Moon

— Жевать, кусать несъедобные вещи (оральные сенсорные потребности, потребность в стимминге)
— Когда за взрослым аутичным человеком кто-то ухаживает (более высокая потребность в поддержке)
— Невероятно интенсивные или агрессивные мелтдауны

— Проблемы с походом в туалет (недержание, недостаточный туалетный навык, ношение подгузников и так далее)
— Ограниченная или «необычная» диета
— Самоповреждающее поведение

— Проблемы с гигиеной (не может ежедневно чистить зубы, мыть руки, использовать дезодорант)
— Проблемы с пониманием и использованием правил хорошего тона (манеры)
— Трогать и исследовать собственное тело, чтобы понять сексуальность

— Громкие вербальные стиммы, проблемы с контролем громкости голоса или издавать «странные» звуки
— Сложности с мытьём и поддержанием чистоты тела
— Не смотреть в глаза во время разговора

— Трудности с контролем собственного тела и физиологических жидкостей (слюнотечение)
— «Плохое» поведение в общественных местах
— Недостаток социальных навыков, упускать социальные сигналы и не понимать шутки

— Проблемы с моторикой (не быть в состоянии использовать столовые приборы во время еды правильно)
— Неспособность носить или сменить тампон или прокладку (и прочие гигиенические продукты для менструации)
— Большие или более заметные стиммы (махи ладонями или руками)

— Вести себя не на свой возраст (любить вещи, которые созданы для детей, будучи взрослым)
— Наличие особых/комфортных предметов, которые везде берёшь с собой
— Иметь «необычные» или «недопустимые» специальные интересы

Есть куча совершенно нормальных вещей, что делают аутичные люди, которые нарекают отвратительными, неловкими, странными, неуютными, недопустимыми, постыдными и так далее. Но осуждение и стыд по поводу этих вещей должны прекратиться. Существование аутичных людей и вещей, которые они делают, потому что это им нужно — не является отвратительным.

Ваш опыт и мнение могут отличаться. Высказывайтесь под постом в уважительной манере.

Что бы вы ещё добавили в этот список?

Ребята, тут как уточнение, потому что в вк начали агрессировать под постом, тут самоповреждающееся поведение не контексте «о, это норма, ничего делать с этим не будем», а в значении «это есть, и это не делает аутичного человека плохим или мерзким».
По возможности, конечно же, надо помогать и минимизировать подобное, но иногда это невозможно, да, бывает так, что человеку не подходят никакие альтернативные варианты, а нужно такое ощущение, тут только минимизация вреда и помощь после. Спасибо.

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_напоминания

Получать помощь и заботу — это нормально.
Отдыхать, когда мне больно — это нормально.
Моя значимость не определяется моей продуктивностью.
Так или иначе, я говорю себе это.
Может, однажды я смогу поверить в это.

Автор brumley
Перевод Anna Green Moon

#аутичныепереводы_напоминания

Все наладится

#аутичныепереводы_напоминания

Необязательно реагировать на все подряд.

#аутичныепереводы_напоминания