Мой аутичный опыт подразумевает, что “мелочи” постоянно заставляют меня ощущать, что весь мой мир перевернулся…

Автор neurodivergent_lou
Перевод Anna green Moon

Я не позаботилась о своих сенсорных потребностях.
Я вышла на улицу перегруженной и ощущала каждую звуковую встряску в своем теле. Это подобно тому, будто бы звук скребет мой мозг. Слои накладываются друг на друга, а я не могу убежать.

Внезапное изменение в плане.
Я все время повторяю себе «все будет хорошо», но мне так не кажется. Я не знаю, что сказать, что делать. Я к этому не готовилась. Это похоже на то, будто бы я потеряла карту и застряла посреди леса.

Меня неправильно поняли во время разговора.
Даже лежа в постели, я проигрываю беседу снова и снова, представляя разные сценарии. Каждый раз, когда меня неправильно поняли, возвращается и накрывает меня. Что если это приводит к отвержению?

Моя социальная батарейка выдохлась.
Мне нужно полежать в кровати пару дней, чтобы восстановиться и обработать информацию. Кажется, будто бы я приклеена к постели, не в состоянии сделать хоть что-то, как бы я ни желала этого. Ежедневные задачи становятся невозможными. И накрывает внутренний эйблизм – я переживаю, что мне просто нужно стараться лучше.

Моя одежда/наряды в стирке.
Когда моя одежда «не такая", я не ощущаю себя как Лу. Кажется, что «что-то не так», но я не могу распознать проблему. И дело не только в этом, я также чешусь из-за швов, которые скребут по ногам, или поправляю пояс на талии.

Ваш опыт и мнение могут отличаться. Пожалуйста, высказывайтесь под постом в уважительной манере.

Как у вас обстоят дела с тем, что другие считают «незначительным»? Как вы себе помогаете в такие моменты? Удивляются ли люди, когда вы бурно реагируете на «мелочи, но при этом сохраняете спокойствие и можете действовать в ситуациях, которые считаются в обществе серьезными и чрезвычайными? Расскажите нам в комментариях.

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_жиза

Человек с СДВГ собирается совершить ошибку: «Запихну свой напиток в морозилку, чтобы он охладился побыстрее!»

#аутичныепереводы_сдвг
#аутичныепереводы_жиза

Нейротипичный человек: «Что бы ты ни делал_а, не делай вот это». Аутичный человек: «ОК». (Не делает это) Нейротипичный человек: «Почему ты не сделал_а это?!».

Автор The Articulate Autistic
Перевод Anna Green Moon

«Ты можешь посетить любое место в доме, но только не заглядывай в шкаф наверху». «Не спрашивай, что я делал_а прошлой ночью». «Не суетись из-за моего дня рождения».

Есть куча примеров, где просьба «не делать» что-то — подсказка для того, чтобы сделать совершенно противоположное. Например, в шкафу на втором этаже находится что-то, что люди хотят, чтобы вы нашли; вчера вечером человек сделал что-то весёлое (или даже шаловливое) и он просто капец как хочет рассказать вам об этом; человек точно хочет, чтобы вы посуетились по поводу их дня рождения.

То, как нейротипичные люди передают разницу через невербальные сигналы, может зачастую упускаться аутичными людьми. Также, это просто гипотеза, но мне кажется, что аутичные люди практически никогда не поддаются «соблазну» через «на слабо», давление сверстников и не испытывают внутренного зуда, при котором хочется сделать противоположное тому, о чем попросили, в отличие от нейротипичных ребят. Поэтому когда аутичный человек воспринимает просьбу буквально, их часто обвиняют в саркастичности или «злонамеренной покорности».

Эти сбивающие с толку замены (т.е. говорят одно, а надо сделать другое) могут спровоцировать серьёзный эмоциональный вред, когда подобное недопонимание продолжает происходить без дальнейшего объяснения. Это может оказать похожее влияние как и намеренный газлайтинг!

Вопрос от автора. «Это с вами случалось? Говорили ли вам не делать что-то, а когда вы безукоризненно согласились, они разозлились на вас и неверно поняли ваши намерения».

Ваш опыт может отличаться. Пожалуйста, высказывайтесь под постом в уважительной манере. Это не приглашение для оскорбления нейротипичных людей.

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_жиза

#аутичныепереводы_юмор
#аутичныепереводы_жиза
#аутичныепереводы_сдвг

Как ты представляешь/визуализируешь вещи?

Мой мозг пытается что-то визуализировать:

Ваш опыт может отличаться. И это окей!

А как вы представляете вещи? У вас есть афантазия или наоборот гиперфантазия? Расскажите нам в комментариях.

#аутичныепереводы_жиза

Нейротипичный человек: «У тебя на все есть ответ, не так ли?» Аутичный человек: «Я просто ответил_а на твой вопрос??»

Автор The Articulate Autistic
Перевод Anna Green Moon

В течение своей жизни мне было сложно понять разницу между риторическим или саркастичным вопросом, который должен был «поставить меня на место», и искренним вопросом, на который я должна была ответить прямо.

Это + моя склонность все объяснять вплоть до мельчайших подробностей приводила к тому, что люди, которые задавали вопросы ради того, чтобы получить все, что угодно, кроме ответов на них, впадали в ярость. Так много лет мой буквальный мозг не мог понять это выражение — «У тебя на все найдётся ответ, не так ли?».

Да! Потому что именно так и работает разговор. Или, по крайней мере, как это работает для меня. 🤷‍♀️

Вопрос от автора. Вам это откликается? Слышали ли вы такое выражение и сбивало ли оно вас с толку?

Ваше мнение и опыт могут отличаться.

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_жиза

«Я сегодня ничего не сделал_а» «Я сегодня отдохнул_а»

#аутичныепереводы_жиза

Когда мой СДВГшный мозг видит слишком много дел и пытается начать делать их все одновременно

#аутичныепереводы_сдвг
#аутичныепереводы_жиза

Нейроотличное стремление думать, что ты можешь решить любую проблему, если просто объяснишь всë подробнее и чëтче и подробнее и чëтче

Перевод: Ник

#аутичныепереводы_жиза

Что вы видите vs Что вы не видите

Автор neurodivergent_lou
Перевод Anna Green Moon

Что вы видите…
Взрослый человек сидит в торговом центре и закрывает свои уши.
Что вы не видите…
⁃ Разные слои звуков в окружающей среде.
⁃ Все чувства обострены до такой степени, где идут болевые ощущения.
⁃ Фрустрация от того, что вы являетесь единственным, кто испытывает напряжение из-за сенсорной обстановки.

Что вы видите…
Ребёнок, который говорит о динозаврах.
Что вы не видите…
⁃ Этому ребёнку уже и так сегодня сказали, что «никто не захочет дружить ним/ней, если все, о чем он/она будет говорить - это динозавры».
⁃ Комфорт и стабильность, которые исходят от специального интереса в этом непредсказуемом и хаотичном мире.

Что вы видите…
Взрослый человек, который смеётся и улыбается с другом/подругой.
Что вы не видите…
⁃ Сколько раз этот человек тренировал разные выражения лица перед зеркалом.
⁃ Чувство одиночества, даже когда вы окружены другими людьми.
⁃ Ощущение, что никто и никогда не полюбит ваше настоящее «я».

Что вы видите…
Подросток, который в истерике.
Что вы не видите…
⁃ Это не было истерикой. Это был аутичный срыв.
⁃ Как стресс накапливался какое-то время, а затем хлынул словно из бутылки, которую встряхнули.
⁃ Глубокое чувство стыда и потери контроля, которое таскаешь с собой в течение нескольких дней после срыва.

Что вы видите…
Ребёнок, который академически преуспевает, у которого много друзей.
Что вы не видите…
⁃ Этот ребёнок приходит домой и плачет в течение нескольких часов. На образ «идеального ребёнка» уходит много энергии, поэтому после школы ребёнок полностью разваливается дома.
⁃ Ребёнок ходит за другими детишками на площадке, чтобы не казаться «не таким/не такой». Ребёнку сложно понять, как заводить друзей.

Ваш опыт может отличаться.

Что бы вы ещё сюда добавили? Поделитесь с нами в комментариях.

#аутичныепереводы_ликбез
#аутичныепереводы_жиза

#аутичныепереводы_жиза
#аутичныепереводы_юмор

Найдено тут

#аутичныепереводы_юмор
#аутичныепереводы_жиза

#аутичныепереводы_жиза
#аутичныепереводы_юмор

Зачем спрашивать

Автор Theresa Scovil
Перевод Anna Green Moon

От автора. Когда аутичный человек задаёт вопрос «почему» — это редко происходит по какой-то иной причине, кроме простого любопытства. Увы, любопытство может привести к множеству проблем с людьми, которые сразу думают, что мы ставим их авторитет под сомнение или что-то типа того.

Ваш опыт может отличаться.

А вы задаёте вопросы «почему», «зачем»? Как на это реагируют? Обижались ли на вас за это другие? Расскажите нам в комментариях.

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_жиза

Как люди реагируют на то, что я ношу наушники

Автор autistic.since.forever
Перевод Anna Green Moon

— Просят меня снять их
— Предполагают, что я их не слышу и игнорируют меня
— Говорят громко и медленно
— Говорят с человеком, с которым я нахожусь, вместо того, чтобы говорить со мной

Ваш опыт может отличаться.

А как реагируют люди, когда вы в наушниках? Расскажите нам в комментариях.

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_жиза

Ежедневная борьба

#аутичныепереводы_жиза

Жиза?

#аутичныепереводы_юмор
#аутичныепереводы_жиза

Стрессовое бездействие

Автор Theresa Scovil
Перевод Anne Green Moon

Ваш опыт может отличаться.

Попадаете в подобные ситуации? Как вы себе помогаете?

#аутичныепереводы_отпервоголица
#аутичныепереводы_жиза