В коучинге очень важна непрерывная практика.
Практика не только с клиентами, но и с коллегами в кругу профессионалов.

Практика помогает посмотреть на себя и на проявление привычных паттернов поведения со стороны, скорректировать свое поведение, усилить себя. По-возможности, я стараюсь посещать коучинговые практики с коллегами 2 раза в неделю и каждый раз выхожу вдохновленная и с ощущением становления лучшей версии себя.

Друзья, а как часто вы обогащаете себя в пространстве ваших коллег? Чем такие встречи полезны вам, делитесь в комментариях.

Дошли руки до моего #марафона по Тайм-менеджменту.

Решила обновить методы планирования и организации времени. Окружила себя новыми книжками для обогащения и эффективности марафона.

Суть марафона заключается в том, чтобы попробовать на себе различные техники тайм-менеджмента и выбрать для себя те, которые эффективны именно для вас, с учётом вашего темпа жизни, работы и индивидуальными особенностями

Буду благодарна если напишите в комментариях, чтобы было бы важно получить в марафоне вам.

#интересный_факт

Закон Паркинсона - закон замедления времени

"Вся работа имеет тенденцию расширяться, чтобы заполнить все доступное время"

Про что этот закон: если взять 2 группы и поставить перед ними одну и ту же задачу с одной и той же целью, но дать им разное время на выполнение, то по закону Паркинсона обе группы израсходуют всё доступное время и достигнут одинакового результата (эксперементально доказано Фабьеном Оликаром)

Поэтому никогда не закладываете слишком много времени, когда хотите чего-то достичь. Лучше добавить время позже, чтобы закончить, когда это необходимо

Выдержка из книги "Гибкий Тайм-менеджмент" Фабьен Оликар

Делюсь с вами очень классным приемом для того, чтобы навести порядок в делах и начинать управлять собой во временном пространстве.

#совет

Слышали фразу про ваших коллег или знакомых: "У него нет времени"? Так говорят о людях, идущих быстро и выбирающих кратчайший путь. Так вот, чтобы подчинить себе время, нужно стать человеком, у которого " нет времени"...

Быть человеком "нет времени" - значит иметь точное понимание времени, это значит иметь его больше, чем у остальных, потому что у вас "нет времени", чтобы тратить его впустую.

Очень сильная мысль.

Что думаете?

#радость_дня

Очень хочу поделиться с вами своей радостью 💕

В прошлом году я поставила себе цель - пройти обучение коучингу и стать внутренним коучем в компании, в которой я работаю бизнес тренером. И сегодня, я могу говорить о том, что я внутренний коуч Danone.

Это был нелегкий путь, но его я проходила с удовольствием, получая новый опыт. Коучинг изменил мою жизнь, меня и мое мышление, отношение к жизни и теперь я надеюсь, что я смогу помогать сотрудникам компании находить ответы на свои вопросы и обретать гармонию и это только начало пути...

Для меня это очень важное событие, поэтому делюсь им с вами

А какая радость дня у вас?

Умение замедлиться, остановить время, "метафорически" замереть и посмотреть на всё происходящее со стороны это великая магия...

Я желаю каждому человеку научиться этой магии, ведь, остановившись всего лишь на секунду, так много ресурсов вокруг себя можно увидеть, так много возможностей и самых коротких путей для достижения ваших целей.

P. S. Гармонии каждому и во всём ❤️

У природы нет плохой погоды...

Буквально сегодня я ощутила, что наступила осень 🍁🍂🍃

В Краснодаре осень не чувствуется, очень жарко на улице, а вот, приехав в Уфу, я попала в настоящую осень... Жёлтые кроны деревьев, листва под ногами, запах сухих листочков...

И именно в этот момент понимаешь, как прекрасна осень, как прекрасна зима, весна, лето и каждое время года.

Каждое по-своему уникально, по-своему пахнет и ощущается...

P. S. Наслаждаюсь осенью

А какое ваше любимое время года?

ЖИЗНЬ - ЭТО КОФЕ, А НЕ ЧАШКИ

Решила с вами поделиться любимой притчей. Вспомнила про эту притчу после коуч сессии с клиентом.

Как-то раз группа бывших товарищей по учебе, а ныне высококлассных профессионалов, успешных, уважаемых и богатых людей, собралась проведать своего старого профессора.

Они пришли к нему в дом, и разговор зашел о постоянных стрессах, которые провоцирует и работа, и современный мир, и вообще жизнь в целом.

Профессор предложил им кофе и, получив согласие, удалился на кухню. Вернулся он с большим кофейником, рядом с которым на подносе красовались на удивление разные кофейные чашки. Чашки были разноцветными. Среди этой компании были и дорогие фарфоровые, и обычные керамические, и просто глиняные, и стеклянные. Они отличались по форме, декору, удобству ручек... Профессор устроил кофейник посреди стола и предложил, чтобы каждый выбрал себе понравившуюся ему чашку и заполнил ее только что сваренным кофе.

Когда чашки были разобраны и кофе налит, профессор обратился к своим гостям:
– Вы обратили внимание, что самые красивые и дорогие чашки разошлись в первую очередь? А остались самые простые и дешевые? Это нормально, так как каждый хочет для себя лучшего. На самом деле это является в большинстве случаев причиной стрессов, о которых вы говорили. Продолжу: чашка не прибавила вкуса или качества кофе. Чашка только маскирует или скрывает то, что мы пьем. Вы хотели кофе, а не чашку, но инстинктивно вы искали ту, что получше.

Жизнь – это кофе. Работа, деньги, социальное положение – это просто чашки, которые придают форму и укрывают в чем-то жизнь. И тип чашки не определяет и не изменяет качество той жизни, которую мы ведем. Напротив, если мы концентрируемся только на чашке, перестаем наслаждаться кофе. Наслаждайтесь своим кофе!
Самые счастливые люди не те, кто имеет самое лучшее, а те, кто делает самое лучшее с тем, что имеет.

Живите в моменте, цените каждое зёрнышко своего кофе, а чашки, точно не сделает ваш кофе вкуснее

Пишите в комментариях, согласны с такой трактовкой счастья в жизни?

Сегодня суббота и этот я день я решила посвятить своему развитию.

У меня прекрасное начало дня - общение с коллегами коучами в центре стажировки и развития коучей.

Я считаю, что в любой отрасли и сфере профессионал всегда должен развиваться. Наш мир меняется, подходы меняются, люди меняются и любой профессионал должен идти "в ногу со временем". А для этого, нужно постоянно развиваться в среде профессионалов.

И не важно, повар ты, коуч, учитель или фитнес тренер.

Наша встреча закончилась очень крутой притчей про лягушек:

#притча: Было прекрасное летнее утро. Около высокой горы собрались лягушки. Им захотелось посоревноваться, кто из них быстрее доберется до вершины горы. Склоны горы были крутыми, но это только сильнее раззадорило их.

Вокруг собралось много болельщиков, состоящих из лесных жителей, которые пришли поглазеть на забавное зрелище.

После команды «Старт!» лягушки, расталкивая друг друга, ринулись взбираться на вершину горы.

Болельщики не оставались безгласными. С их стороны стали раздаваться опасения, что такое препятствие преодолеть невозможно.
– Вы такие маленькие и слабенькие, а гора высокая и крутая.
– Это у вас не получится.
– Вам очень тяжело, ведь у вас такие крошечные лапки.
Слыша это, лягушки начинали терять уверенность в себе, и одна за другой падали вниз.

И только одна из них упорно продолжала взбираться наверх, не обращая внимания на высказывания. Наконец она достигла вершины горы, став победительницей.

Когда лягушка спустилась вниз, к ней подошли зрители и участники соревнования. Всем было интересно, в чем заключается ее секрет.

А секрет заключался в том, что эта лягушка очень плохо слышала, и до нее не долетали слова опасения о том, что ничего не получится.

Мораль этой притчи заключается в том, что иногда для достижения цели имеет смысл включать, условно говоря, «глухую лягушку», и не обращать внимание на мнение окружающих.

P. S. Я желаю каждому человеку, в момент его стремления к своей цели, становиться той самой "слепой лягушкой" и идти к своей цели, не смотря ни на что!