#Настрой #Сила

✨Я сильная личность, я доверяю своим способностям и верю в свои силы, чтобы достичь любой поставленной цели✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Сила

«Надо ставить себе задачи выше своих сил: во-первых, потому, что их всё равно никогда не знаешь, а во-вторых, потому, что силы и появляются по мере выполнения недостижимой задачи»

Борис Леонидович Пастернак

Пазлы разума▶️

#Факт #Сила

Синдром хорошей девочки (мальчика)

🔖Вам внушили, как НАДО и это определяется теми, рядом с кем вы живёте. Им надо, им удобно, им хорошо. А вы – оправдываете их ожидания. Всем хорошо, кроме вас. 

🔖Не отделились от родителей. Пусть живете далеко от них, занимаетесь тем, что нравится, у вас есть все, о чем мечтали, а сил нет – задумайтесь! Возможно, они утекают в прошлое.

🔖Обязательств в жизни больше, чем  способны вынести. Это про важность быть "хорошими" . Когда не умеешь отказывать и не чувствуешь своих границ.

🔖Не умеете выражать свои чувства. Нужно улыбаться, нельзя показать, что не нравится что-то. И дальше или тратим силы на борьбу внутри с чувствами, или они лезут из нас и рушат жизнь.

🔖Занимаетесь не своим делом. Мы часто знаем чего не хотим, но находим тысячу причин, чтобы жить, насилуя себя и тратить на это колосальные силы. Тут срабатывают стереотипы и страхи.

✨Пересмотрите свою жизнь, обратите на себя внимание, найдите когда и где вам хорошо!

Пазлы разума▶️

#Факт #Сила

Склонность к самокритике – человек сам забирает у себя силу.

🔖В каждой ошибке скрыт опыт, подумайте, чему вы можете научиться на этой ошибке.

✨Часто через ошибки открываются новые возможности и пути.

📌Склонность обвинять себя говорит о перфекционизме. Но в жизни нет совершенства.

❗️Перестаньте сливать свою силу и уничтожать себя упреками, поверните эту энергию в русло развития.

✨Как же становится легко, когда не оправдываешься, а даешь себе право на ошибки!

Пазлы разума▶️

#Сила #Нежность

Сила в нежности

📝Нежность — добродетель, которую трудно встретить в обществе, восхищающемся силой и крепостью.

📌Нас поощряют добиваться целей, как можно быстрее, даже если мы страдаем в процессе.

📌Ценятся успех и эффективность. В такой среде нет места для нежности.

🔖Нежен тот, кто внимателен к сильным и слабым сторонам других, кто наслаждается совместным бытием больше, чем достижениями.

📌Нежный человек ходит с легкостью, смотрит с лаской, прикасается с благоговением.

❗️Нежный человек знает, что настоящий рост требует заботы, а не силы.

✨В нашем грубом, а порой несгибаемом мире нежность яркое напоминание о Боге.

❗️С нежностью можно сделать гораздо больше чем просто силой.

Генри Нувен

Пазлы разума▶️

#Сила

«Настоящая сила рождается в голове. Она заставляет идти, даже когда тело хочет упасть.»

Из 📖 «Грязь, пот и слёзы»,
Эдвард Майкл «Беар» Гриллс (1974)— британский путешественник, телевизионный ведущий и писатель. Наиболее известен по телепрограмме «Выжить любой ценой».

Пазлы разума▶️

#Сила #Воля

Как быть сильным человеком?

📝Сильные люди – это те, кто тысячу раз хотел сдаться, но всё равно вставал и шёл дальше.

⁉️Почему они так могут – у них есть воля.

🔖 У них развита способность контролировать свои действия, принимать решения и достигать поставленных целей, несмотря на препятствия и трудности.

📌Они не кричат о своей боли. Они просто живут – и справляются с препятствиями в жизни: страхами, болью, ленью...

🔖Важным фактором развития силы воли является понимание собственных желаний и потребностей

❗️Негативные мысли, плохое настроение истощают силу воли.

✨Развивайте силу воли постоянно.

❗️И помните, что без тренировок она ослабевает, и она также нуждается в отдыхе как и мышцы нашего тела.

Пазлы разума▶️

#Мозг #Сила

Мозг, как мышцу, можно прокачать эспандером.

📝Развить силу мозга, стать умнее и внимательнее без препаратов можно за несколько минут в день, упражняясь с эспандером:

📌удерживаем его в сжатом состоянии 15-20 секунд и отпускаете.

📌отдыхаем 2 минуты,

📌повторяем 5 раз.

🔖Такие упражнения «качают» голубое пятно — зону мозга, которая отвечает за концентрацию, устойчивость к стрессу, мотивацию и энергию.

❗️Достаточно двух подходов в день, и уже через неделю заметите результат.

Пазлы разума▶️