#Настрой #Взрослость

✨Я несу ответственность за то, как я действую и реагирую в любой ситуации.
Я принимаю ответственность✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Инфантильность

«То, что другие зачастую называют искренностью и непосредственностью, на самом деле чаще всего является всего лишь безволием и инфантильностью, простить которые можно только совсем малым детям или людям, коих боги обделили разумом и достоинством»

Роман Злотников

Пазлы разума▶️

#Практика #Инфантильность

Кто-то должен брать на себя роль взрослого.

🔖Быть мамочкой мужу или папочкой жене утомительно.
Мы не можем менять других. Но можем создавать условия, чтобы человек изменился. Как?

📌Последовательно выстраивать четкие границы, передавать человеку ответственность.

📌Начните с бытовых вопросов. Вместо готовых решений —  «Подумай и сам реши, как сделать». Ошибки неизбежны, это часть взросления.
Человек принимает решения сам и имеет их последствия.
Инфантил должен осознать ответственность за действия.

📌Есть риск испортить отношения. Изменения могут включить детский режим обид: «Ты не делаешь, как мне нужно, ты меня не любишь!»

📌Непросто выдержать, но в этом позиция взрослого — не по возрасту, а по осознанию. Не поддавайтесь манипуляциям, обозначайте проблему и пути решения.

✨Изменения – это время и терпение.

Пазлы разума▶️

#Настрой #Энергия

✨Весь день я чуствую себя энергично и бодро.
Я люблю себя и свою энергию.
Мне нравится отдавать свою энергию любимому делу✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Энергия

«Природа — это топливо для души. Часто, когда чувствуем истощение, мы тянемся к чашке кофе, но исследования показывают, что лучший способ зарядиться энергией — это общение с природой»

Ричард Райан

Пазлы разума▶️

#Факт #Энергия

Важный фактор энергичности — уверенность в себе.

🔖Для уверенных людей жизнь —  это источник и ресурс.
Они живут с благодарностью, никого не критикуют, изучают и наполняют жизнь смыслом, любят жизнь.

📌В них нет токсичной позитивности, они осознанно находят хорошее и причины для радости, а для проблемных вопросов ищут решения.

❗️Если держаться за переживания, боль, страхи, страдание и обиды –это тратить энергию на борьбу с ветряными мельницами.

🔖Энергия приходит, когда мы разрешаем себе хотеть, фантазируем, мечтаем и предвкушаем.

📌Привычка обесценивать свои желания лишает нас энергии.

✨Следуйте девизу: «Лучше попробовать и не получится, чем не пробовать, тогда точно не получится».

Пазлы разума▶️

#Настрой #Сожаление

✨ Я отпускаю прошлое и освобождаюсь от бремени сожаления.
Я отпускаю всех, и они отпускают меня
Всё происходит в жизни так, как должно быть✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Сожаление

«Чтобы ни о чем не жалеть, нужно проживать каждый день так, как будто он последний»

Анджелина Джоли

Пазлы разума▶️

#Факт #Сожаление

Сожаление о прошлом – непринятие настоящего. 

🔖Прокручивая сценарии, размышляем, какой выбор был бы более удачным и  незаметно начинаем жить прошлым, игнорируя настоящее.

📌Чем сильнее мы вовлечены в процесс, тем больше времени и сил он отнимает.

📌В итоге энергии на текущие задачи не остается. Так сожаления становятся побегом от реальности и мы оправдываем свое бездействие в настоящем, принятием неверных решений в прошлом.

❗️Сожалея о прошлом мы упускаем настоящее, попадая в круговорот эмоциональных воспоминаний.

✨Помните о прошлом, как об опыте.

✨Живите настоящим, "вчера" мы изменить не в силах, а "сегодня" в нашей власти.

Пазлы разума▶️

#Практика #Сожаление

Как прекратить сожалеть о прошлом?

📌Поступайте в соответствии с вашими моральными ценностями. Это позволит получить удовольствие от принятых решений.

📌Идентифицируйте причины своей рефлексии. Повернитесь лицом к своим страхам, выделите неприятные моменты и посмотрите на них со стороны.

📌Примите своё право на ошибку.
Вы совершаете ошибки, потому что вы не машина, а живой человек. Осознавайте ответственность, но при этом не занимайтесь самобичеванием.

📌Поскольку прошлое не изменить, то настоящее – отличный повод начать сначала. Жизнь продолжается, и ваше прошлое помогло вам стать тем, кто вы есть.

📌Дайте себе время на передышку. На своём пути вы совершите новые ошибки и это нормально. Всему нужно время, чтобы освоиться и научиться новому. Важно продолжать делать.

📌Полюбите себя заново. Прощайте себя.
Станьте для себя лучшим другом, уважайте и перестаньте считать себя источником проблем.

✨Вы сильнее своих прошлых ошибок, верьте в себя!

Пазлы разума▶️

#Настрой #Возможности

✨Моя уверенность, позитивный настрой и вера в себя – это активы, которые ведут меня к успеху✨

Пазлы разума▶️