#Уверенность
«Он говорил, что уязвимость находится в зависимости от интеллекта, от чувства уверенности в себе. Слова «сукин сын», говорил он, могут уязвить только того, кто не уверен в своей матери.»
Из 📖 «Зима тревоги нашей»
Джон Эрнст Сте́йнбек (1902-1968) — американский прозаик, автор многих известных бестселлеров: «Гроздья гнева», «К востоку от рая», «О мышах и людях», «Зима тревоги нашей»; лауреат Нобелевской премии по литературе.
Пазлы разума▶️
«Он говорил, что уязвимость находится в зависимости от интеллекта, от чувства уверенности в себе. Слова «сукин сын», говорил он, могут уязвить только того, кто не уверен в своей матери.»
Из 📖 «Зима тревоги нашей»
Джон Эрнст Сте́йнбек (1902-1968) — американский прозаик, автор многих известных бестселлеров: «Гроздья гнева», «К востоку от рая», «О мышах и людях», «Зима тревоги нашей»; лауреат Нобелевской премии по литературе.
Пазлы разума▶️
👍3💯3✍2❤1
#Мнение #Уверенность
Первое впечатление
📝Впечатление о человеке формируется в первую минуту встречи.
🔖Первое впечатление формируется за счёт нашего опыта, стереотипов на осознанном и подсознательном уровне.
📌Оцениваются внешний вид, запах, манеры, стиль, поведение собеседника и транслируемые им эмоции.
❗️Поэтому так важны уверенность и позитивный настрой при первой встрече, ведь они влияют и на внешний вид, и на эмоционально-поведенческие реакции.
Пазлы разума▶️
Первое впечатление
📝Впечатление о человеке формируется в первую минуту встречи.
🔖Первое впечатление формируется за счёт нашего опыта, стереотипов на осознанном и подсознательном уровне.
📌Оцениваются внешний вид, запах, манеры, стиль, поведение собеседника и транслируемые им эмоции.
❗️Поэтому так важны уверенность и позитивный настрой при первой встрече, ведь они влияют и на внешний вид, и на эмоционально-поведенческие реакции.
Пазлы разума▶️
❤2🔥2🤔2💯2👍1😁1
#Практика #Уверенность
Измените впечатление о себе.
📝Уверенность — это доверие к себе, которое может формироваться извне.
🔖Мы бессознательно считываем язык тела собеседника.
🔖 Человек, который выглядит напряженным, скрестил руки на груди и смотрит куда-то в пол, кажется закрытым и неуверенным в себе.
🔖Осознанно контролируйте свои движения во время важной встречи.
🔖Примите более расслабленную позу, опустите плечи, слегка улыбнитесь, периодически смотрите собеседнику в глаза.
Это будет требовать усилий, со временем войдет в привычку, позволит выглядеть увереннее в глазах других и добиваться лучших результатов в работе.
🔖Одежда должна быть комфортной и соответствовать тому образу, с которым вы бы хотели, чтобы вас ассоциировали.
Пазлы разума▶️
Измените впечатление о себе.
📝Уверенность — это доверие к себе, которое может формироваться извне.
🔖Мы бессознательно считываем язык тела собеседника.
🔖 Человек, который выглядит напряженным, скрестил руки на груди и смотрит куда-то в пол, кажется закрытым и неуверенным в себе.
🔖Осознанно контролируйте свои движения во время важной встречи.
🔖Примите более расслабленную позу, опустите плечи, слегка улыбнитесь, периодически смотрите собеседнику в глаза.
Это будет требовать усилий, со временем войдет в привычку, позволит выглядеть увереннее в глазах других и добиваться лучших результатов в работе.
🔖Одежда должна быть комфортной и соответствовать тому образу, с которым вы бы хотели, чтобы вас ассоциировали.
Пазлы разума▶️
💯3✍2👌2🔥1🙏1
#Застенчивость #Уверенность
Как перестать стесняться?
📝Стесняется каждый.
📌У каждого есть своя «зона комфорта», и чувствовать неуверенность при выходе из нее – это нормально.
🔖Следует научиться адаптироваться.
📌Застенчивость негативно влияет на вашу харизму, т.к. она мешает чувствовать себя комфортно в общении с другими людьми.
🔖Повысить уверенность поможет упражнение «Самопрезентация».
📌Составьте краткую и интересную речь о себе, включая свои достижения, увлечения и цели.
📌Затем тренируйтесь произносить эту речь выразительно перед зеркалом, записывая на диктофон.
📌Корректируйте интонации голоса, выражение лица и позицию тела.
📌Когда вам всё понравится, выступите перед близким человеком, который сможет дать критические замечания.
❗️Это упражнение повысит уверенность и проявит больше харизмы в общении с другими людьми.
Пазлы разума▶️
Как перестать стесняться?
📝Стесняется каждый.
📌У каждого есть своя «зона комфорта», и чувствовать неуверенность при выходе из нее – это нормально.
🔖Следует научиться адаптироваться.
📌Застенчивость негативно влияет на вашу харизму, т.к. она мешает чувствовать себя комфортно в общении с другими людьми.
🔖Повысить уверенность поможет упражнение «Самопрезентация».
📌Составьте краткую и интересную речь о себе, включая свои достижения, увлечения и цели.
📌Затем тренируйтесь произносить эту речь выразительно перед зеркалом, записывая на диктофон.
📌Корректируйте интонации голоса, выражение лица и позицию тела.
📌Когда вам всё понравится, выступите перед близким человеком, который сможет дать критические замечания.
❗️Это упражнение повысит уверенность и проявит больше харизмы в общении с другими людьми.
Пазлы разума▶️
👍5🔥3⚡2✍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Уверенность
«Пока вы не можете сказать «нет», ваше «да» не будет иметь никакого смысла»
Из 📖 «Близость. Доверие к себе и к другому», Ошо (Бхагван Шри Раджниш).
Пазлы разума▶️
«Пока вы не можете сказать «нет», ваше «да» не будет иметь никакого смысла»
Из 📖 «Близость. Доверие к себе и к другому», Ошо (Бхагван Шри Раджниш).
Пазлы разума▶️
❤5👍3🙏3💯2
#Уверенность #Сомнения
Почему чем умнее, тем больше сомнений?
📝Эффект Даннинга—Крюгера.
📌Люди с низкими способностями часто переоценивают себя — им просто не хватает знаний, чтобы увидеть свою некомпетентность.
📌Умные же чаще сомневаются — потому что видят масштаб, осознают, сколько не знают. Так проявляется зрелость.
🔖Но есть и прочие ловушки: синдром самозванца (стыд за успехи) и ложная скромность («да это ничего не значит»), которые мешают двигаться вперёд.
⁉️Можно ли быть уверенным и умным? Да.
✨Осознанность укрепляет уверенность.
Пазлы разума▶️
Почему чем умнее, тем больше сомнений?
📝Эффект Даннинга—Крюгера.
📌Люди с низкими способностями часто переоценивают себя — им просто не хватает знаний, чтобы увидеть свою некомпетентность.
📌Умные же чаще сомневаются — потому что видят масштаб, осознают, сколько не знают. Так проявляется зрелость.
🔖Но есть и прочие ловушки: синдром самозванца (стыд за успехи) и ложная скромность («да это ничего не значит»), которые мешают двигаться вперёд.
⁉️Можно ли быть уверенным и умным? Да.
✨Осознанность укрепляет уверенность.
Пазлы разума▶️
❤3👍2👌2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Общение #Уверенность
Тренировка уверенности отказом
📝Умение отказывать — это отстаивание своих границ.
🔖Отказывая вы не обязаны объяснять, почему.
📌Мозг ищет оправдания — не из-за вежливости, а чтобы избежать чувства вины.
❗️Отказ сам по себе уже объяснение. У вас есть право не хотеть.
🔖Говорим «нет» без навеса слов, оправданий и мук совести:
📌Даем себе разрешение.
📌Перед отказом, говорим себе: «Я не обязан(а) быть доступным всегда», «Мой комфорт важнее чужих ожиданий»
📌Это меняет микровыражения языком тела и тональность голоса. Люди вербально и невербально считывают уверенность.
🔖 Не извиняйтесь будьте прозрачны
📌Чем больше «извините, что я…», тем больше вы передаёте власть.
📌Вместо: «Прости, не хочу общаться» – «Сейчас нет желания разговаривать.»
🔖Тренируйтесь на безопасных людях.
📌Говорите «нет» там, где это не критично: отказ от созвона, отмена планов встречаться на выходные
❗️Удивительно, как мало людей реально обижается, если вы спокойны и честны.
Пазлы разума▶️
Тренировка уверенности отказом
📝Умение отказывать — это отстаивание своих границ.
🔖Отказывая вы не обязаны объяснять, почему.
📌Мозг ищет оправдания — не из-за вежливости, а чтобы избежать чувства вины.
❗️Отказ сам по себе уже объяснение. У вас есть право не хотеть.
🔖Говорим «нет» без навеса слов, оправданий и мук совести:
📌Даем себе разрешение.
📌Перед отказом, говорим себе: «Я не обязан(а) быть доступным всегда», «Мой комфорт важнее чужих ожиданий»
📌Это меняет микровыражения языком тела и тональность голоса. Люди вербально и невербально считывают уверенность.
🔖 Не извиняйтесь будьте прозрачны
📌Чем больше «извините, что я…», тем больше вы передаёте власть.
📌Вместо: «Прости, не хочу общаться» – «Сейчас нет желания разговаривать.»
🔖Тренируйтесь на безопасных людях.
📌Говорите «нет» там, где это не критично: отказ от созвона, отмена планов встречаться на выходные
❗️Удивительно, как мало людей реально обижается, если вы спокойны и честны.
Пазлы разума▶️
✍3❤3🔥2🤔2👍1
#Предвзятость #Уверенность
Уверенность в принятии решения.
📝При принятии важного решения, стоит убедиться, что вы не под влиянием эффекта Даннинга-Крюгера или предвзятости.
🔖Используйте несколько источников разной направленности.
📌Например, при покупке автомобиля, положительные и отрицательные отзывы пользователей о выбранной марке авто.
🔖Соберите не менее двух мнений от экспертов области.
📌Они подскажут, на какие нюансы стоит обратить внимание.
🔖Когда ваш мозг начнет вам подкидывать быстрые решения, не останавливайтесь и продолжайте задавать себе вопрос: что еще я не знаю? Какие нюансы могут еще быть? Какие "+" и "-"?
✨Осознание того, что отсутствие компетентной экспертизы и предвзятость приводит к быстрым и часто неточным решениям, полезно для принятия решений.
✨Одергивайте себя каждый раз, когда хочется рубануть что-нибудь категоричное и «единственно верное».
Пазлы разума▶️
Уверенность в принятии решения.
📝При принятии важного решения, стоит убедиться, что вы не под влиянием эффекта Даннинга-Крюгера или предвзятости.
🔖Используйте несколько источников разной направленности.
📌Например, при покупке автомобиля, положительные и отрицательные отзывы пользователей о выбранной марке авто.
🔖Соберите не менее двух мнений от экспертов области.
📌Они подскажут, на какие нюансы стоит обратить внимание.
🔖Когда ваш мозг начнет вам подкидывать быстрые решения, не останавливайтесь и продолжайте задавать себе вопрос: что еще я не знаю? Какие нюансы могут еще быть? Какие "+" и "-"?
✨Осознание того, что отсутствие компетентной экспертизы и предвзятость приводит к быстрым и часто неточным решениям, полезно для принятия решений.
✨Одергивайте себя каждый раз, когда хочется рубануть что-нибудь категоричное и «единственно верное».
Пазлы разума▶️
👍3🔥3⚡2❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Уверенность#Мечта
Уверенность – ключ к вашим мечтам!
📝Часто на пути к этим мечтам возникают сомнения: «Смогу ли я?», «А получится ли?»
❗️Все достижения начинаются с простой мысли: «Я могу это сделать!»
🔖Будьте в себе уверенны, верьте в свои силы.
📌Ваша уверенность — это эгергия, с которой вы преодолеете любые преграды.
🔖Всё реально! Делайте шаги, пусть маленькие, к своей мечте и вскоре увидите, как она воплощаться в жизнь
❗️Чудеса начнут происходить тогда, когда начнёте отдавать столько энергии своим мечтам, сколько сейчас отдаёте страхам и сомнениям.
✨Идите уверенной походкой к своей мечте, и окружающий Мир подстроится, у него просто не будет вариантов!
Пазлы разума▶️
Уверенность – ключ к вашим мечтам!
📝Часто на пути к этим мечтам возникают сомнения: «Смогу ли я?», «А получится ли?»
❗️Все достижения начинаются с простой мысли: «Я могу это сделать!»
🔖Будьте в себе уверенны, верьте в свои силы.
📌Ваша уверенность — это эгергия, с которой вы преодолеете любые преграды.
🔖Всё реально! Делайте шаги, пусть маленькие, к своей мечте и вскоре увидите, как она воплощаться в жизнь
❗️Чудеса начнут происходить тогда, когда начнёте отдавать столько энергии своим мечтам, сколько сейчас отдаёте страхам и сомнениям.
✨Идите уверенной походкой к своей мечте, и окружающий Мир подстроится, у него просто не будет вариантов!
Пазлы разума▶️
❤6🙏3👍2🔥2
#Уверенность
«В риторике один из важных элементов речи – пауза. Пауза привлекает внимание, усиливает акцент понимания, даёт время на размышление, придаёт словам выразительность и уверенность»
Али Смит ( 1962) – британская (шотландская) писательница и журналистка.
Пазлы разума▶️
«В риторике один из важных элементов речи – пауза. Пауза привлекает внимание, усиливает акцент понимания, даёт время на размышление, придаёт словам выразительность и уверенность»
Али Смит ( 1962) – британская (шотландская) писательница и журналистка.
Пазлы разума▶️
❤5👍2🔥2💯2
#Манипуляция #Уверенность
Держи паузу в речи.
📝В повседневной жизни пауза даёт возможность услышать себя и действительно увидеть собеседника и происходящее.
🔖Искусство держать паузу во многих ситуациях даёт вам выгодную позицию.
📌Если вас о чём-то просят или спрашивают сразу не отвечайте.
📌Пауза заставит человека волнительно ожидать вашего решения.
📌А вы даёте себе пространство для выбора и более осознанного решения.
🔖 Учитесь держать паузу при общении:
📌Например, глотнуть кофе/воды, ответить на срочное сообщение и т.д.
📌И в это время вы сможете обдумать ответ или задать свой вопрос.
✨Искусство паузы позволит вам дирижировать в общении и добавит вам уверенности в себе.
Пазлы разума▶️
Держи паузу в речи.
📝В повседневной жизни пауза даёт возможность услышать себя и действительно увидеть собеседника и происходящее.
🔖Искусство держать паузу во многих ситуациях даёт вам выгодную позицию.
📌Если вас о чём-то просят или спрашивают сразу не отвечайте.
📌Пауза заставит человека волнительно ожидать вашего решения.
📌А вы даёте себе пространство для выбора и более осознанного решения.
🔖 Учитесь держать паузу при общении:
📌Например, глотнуть кофе/воды, ответить на срочное сообщение и т.д.
📌И в это время вы сможете обдумать ответ или задать свой вопрос.
✨Искусство паузы позволит вам дирижировать в общении и добавит вам уверенности в себе.
Пазлы разума▶️
❤4👍4🔥3💯2