#Страх #Осуждение

Как бороться со страхом осуждения?

📝Мы социальные существа и страх осуждения это естественное чувство, но которое может ограничивать самореализацию.

📌Важно понимать, что каждый имеет право на свое мнение, а страх осуждения часто более воображаем, чем реальный.

🔖Для преодоления страх осуждения, важно:

📌Принимать себя с пониманием и развивать уверенность.

✨Вы ценны и уникальны как есть.

📌Не критиквать и не осуждать других – это контрпродуктивно и принесёт потери вам самим.

📌Развивать контроль над эмоциями и навыки управления стрессом и тревогой.

❗️Помните, что каждый человек сталкивается со страхом осуждения, и важно не зацикливаться на нём, а осознанно идти по пути развития и самопознания.

Пазлы разума▶️

#Страх #Перфекционизм

Как понять, что ты перфекционист?

📌Ставите перед собой СЛИШКОМ высокие планки.

📌Свою ценность измеряете продуктивностью и мнением окружающих.

📌Отдыхаете, когда силы уюе на исходе, и выгорание стало нормой.

❗️Один из основных побудителей перфекционизма — страх ошибок, ментальное расстройство, которое не даёт быть счастливым.

✨Преодолеть этот страх — позволить себе быть неидеальным, это даст свободу и полноту счастья.

Пазлы разума▶️

#Стеснение #Страх

Стеснительность – барьер к успеху.

📝Стеснительность препятствует нашим желаниям. Это следствие наших страхов.

📌Мы не можем нормально проявляться: говорить то, что хотим, делать то, что хотим, ЖИТЬ как хотим.

🔖Победи свои страхи, а это возможно только начав делать то, что страшно.

📌Например, боишься общения — иди в кафе, бар и общайся с барменом или официантом.

📌Спрашивай на улице, как пройти... или сколько времени… вариантов — море.

❗️Успех в отношениях и бизнесе зависит от того, насколько ты свободен от страхов и уверен в себе.

📌Вырабатывая в ceбя увepeннoсть, oтбpасывая стеснительность и кoмплeксы, ты измeнишь к себе oтнoшeниe.

✨И люди к тебе потянутся. Энергетика уверенности притягивает.

Пазлы разума▶️

#Страх #Мечта

Преодоление страхов реализации мечты.

📝Первый шаг самый сложный и самый пугающий на пути исполнения мечты.

❗️Важно помнить, что в любой ситуации есть два исхода:

1⃣Ты выигрываешь.
2⃣Ты чему-то учишься.

Такая позиция даёт замену негативным установкам: я провалил или я неудачник на позитивную – я учусь.

🔖Когда вы делаете сложное и напрягающее (пугающее), то в процессе преодоления сложностей (страхов) вы действительно учитесь.

❗️Если получается не совсем мечта, то по пути к следованию этой мечте вы получаете жизненный опыт.

Пазлы разума▶️

#Страх #Смерть

Почему люди боятся смерти?

📝Страх смерти – естественное проявление инстинкта самосохранения, который помогает избегать опасности и выживать. Это страх перед неизвестностью того, что произойдет после смерти.

🔖Люди порой опасаются, что, если они примут данность смерти и станут размышлять о ней, то сделаются от этого психически нездоровыми или утратят способность наслаждаться удовольствиями, которые предлагает им жизнь.

❗️Но все происходит с точностью до наоборот.

🔖Страх перед смертью и отрицание делает нас напряженными, а принятие этой данности несет покой.

📌С оглядкой на смерть нам легче осознать то, что для нас действительно важно в жизни.

📌Например, быть добрым и любить других, быть честным и неэгоистичным.

🔖Осознав это, мы направляем свою энергию именно на такие действия и избегаем поступков, которые заставили бы нас перед лицом смерти испытывать сожаления и страх.

Сангье Кхадро

Пазлы разума▶️