Певица Кимберли Уайатт имеет огромный опыт в спорте и фитнесе: она часто меняет направления тренировок под задачу. Она считает, что нужно правильно ставить цели: достижимые и приносящие удовольствие. Спорт из под палки и под давлением не дает результатов, по мнению Кимберли: https://muzchart.ru/2023/07/17/kimberli-uajatt-celi-v-fitnes-zale-dolzhny-byt-dostizhimymi/

#КимберлиУайатт #фитнес #спорт #тренировки #Новостизвезд

Актриса Хилари Дафф не может одна заниматься спортом. У нее не хватает силы воли на это. Хилари ходит в спортзал, где ее занятия контролирует тренер: https://muzchart.ru/2023/10/25/hilari-daff-ne-mogu-samostojatelno-zanimatsja-sportom/

#ХилариДафф #спорт #фитнес #тренировки #Новостизвезд

Гонщик и звезда телевидения Патрик Демпси (Patrick Dempsey) находится в прекрасной форме. Актер сериала «Анатомия страсти» (Grey’s Anatomy) недавно был назван одним из самых сексуальных мужчин: он попал в рейтинг журнала PEOPLE за 2023 год.

57-летний Демпси рассказал этому изданию, в чем секрет его стройности. Оказывается, его 16-летние сыновья-близнецы не дают ему скучать и лежать на диване. У Патрика и его супруги Джиллиан Финк (Jillian Fink) есть также 21-летняя дочь Талула. Но она, скорее, мешает отцу сохранять фигуру, чем помогает оставаться худым и подтянутым.

– У меня два парня-подростка, которые поддерживают мою активность, я должен оставаться в форме, чтобы угнаться за ними, – говорит актер. – Они замечают все: на какой диете я сижу, достаточно ли тренируюсь, хорошо ли выкладываюсь в зале. Они очень внимательны ко мне, я очень ценю те вызовы, которые они мне бросают.

https://muzchart.ru/2023/11/11/patrik-dempsi-trenirujus-s-synovjami/

#ПатрикДемпси #фитнес #тренировки #Новостизвезд

Актриса Эшли Грин (Ashley Greene) не воспринимает спорт, как нагрузку и обязательную рутину. Она считает, что каждое занятие наполняет ее энергией.

36-летняя звезда впервые стала мамой в сентябре 2022 года, у нее родилась дочь Кингсли. Восстановление фигуры после родов без фитнеса было бы невозможным, считает актриса.

– Я хотела сосредоточиться на том, чтобы давать себе достаточно отдыха, чтобы все вернулась на круги своя, – говорит Эшли в интервью PEOPLE. – Я не стремилась вернуться к прежнему весу и не причиняла себе вреда [перегрузками]. Знаю, что распространена идея, что через восемь месяцев вы можете вернуться к старой программе тренировок, но это далеко от истины. Полагаю, многим людям это повредит.

https://muzchart.ru/2023/11/18/jeshli-grin-trenirovki-menja-bodrjat/

#ЭшлиГрин #Новостизвезд #ЗОЖ #стройнаяфигура #какстатьстройной #спорт #фитнес #тренировки

Актриса сериалов Хилари Дафф (Hilary Duff) рада тому, что ее хобби совпадает с увлечением мужа. Нынешний супруг звезды телеэкрана Мэттью Кома (Matthew Koma) любит заниматься спортом. И Хилари рада участвовать вместе с ним в тренировках.

Чаще всего Дафф с мужем играют в теннис. Родители троих детей используют фитнес-зал для свиданий. У них есть на это одно занятие в неделю.

https://muzchart.ru/2023/11/26/hilari-daff-ne-propuskaet-trenirovki/

#ХилариДафф #Психологиязвезд #фитнес #ЗОЖ #спорт #тренировки #теннис #хобби

Актриса Милли Бобби Браун (Millie Bobby Brown) не является поклонницей спорта и фитнеса. Ходить в спортзал ей не нравится.

Недавно 20-летняя кинозвезда представила публике боевик «Дева и дракон» (Damsel). В некоторых сценах боев она снималась сама, без дублера. Но ей не хотелось выглядеть невероятно крутой и успешной на экране. Ее героиня, напротив, должна была казаться немного неуклюжей.

– Я не хотела готовиться, потому что моя героиня тоже прошла через все неготовой, – говорит Браун в интервью изданию Extra. – И я подумала: «Зачем я буду тренироваться и наращивать мускулы, знаете, чтобы казаться крутой скалолазкой, если я хочу, чтобы все видели ошибки?». В фильме я много падаю. И все было естественно. Это заставляет вас влюбиться в мою героиню еще больше, начать сопереживать ей.

https://muzchart.ru/2024/03/11/milli-bobbi-braun-ja-ne-ljublju-hodit-na-trenirovki/

#Новостикино #МиллиБоббиБраун #кино #кинопремьеры #тренировки

Волшебное похудение певицы Адели (Adele) было не такой уж сказкой. Оказалось, что для поддержания формы ей приходится заниматься фитнесом с нагрузкой, рассчитанной для профессиональных спортсменов.

Например, сейчас поп-звезда проводит время в зале ради того, чтобы быть в хорошей форме на концертах в Мюнхене. Серия шоу на персональном стадионе начнется со 2 августа 2024 года. Арену построили ради того, чтобы 36-летняя Адель смогла устроить там несколько концертов.

Зачем такие старания? Европейская суперзвезда несколько лет живет в Лас-Вегасе и выступает только там. У нее есть шоу-программа «Выходные с Аделью» (Weekends with Adele), которая идет с аншлагами.

Находясь на сцене, Адель и рассказала о том, как тренируется перед гастролями в Европе.

– Я вернулась к станку в спортзале, где тренируюсь, как никто другой, – призналась она. – У меня бывает по 2-3 занятия в день. Мои ягодицы стали, как камень. А животом могу подвинуть гору. Я тренируюсь, как сумасшедшая.

https://muzchart.ru/2024/08/01/adel-trenirujus-na-professionalnom-urovne/

#Новостимузыки #Адель #фитнес #тренировки #похудение #спорт

Актриса Сирша Ронан (Saoirse Ronan) обожает спорт с детства. Ее любимый вид физической активности – плавание в ледяной воде.

Заплывы в холодном море Ронан делала с дошкольных лет. Выросла она в Ирландии.

30-летняя кинозвезда называет такие моменты «своим безопасным пространством».

Слава и статус знаменитости не изменили привычек Сирши. Она продолжает тренироваться, как в молодости.

К слову, Ронан скептически относится к популярности. Она считает, что известность может плохо влиять на отдельных людей.

– Надо быть довольно уверенной в себе личностью, – рассуждает актриса в интервью газете Irish Times. – И надо, чтобы вокруг были люди, которые могут сказать: «Помни, кто ты есть». Легко погрузиться в это [в соблазны славы]. И быть поглощенной этим.

https://muzchart.ru/2024/08/22/sirsha-ronan-delaet-zaplyvy-v-holodnoj-vode/

#Психологиязвезд #СиршаРонан #тренировки #плавание #спорт

Певица и актриса Дебби Харри (Debbie Harry) больше не работает с фитнес-коучами и тренерами. Она поддерживает форму, гуляя с собаками.

79-летняя звезда поп-сцены вспоминает, что сотрудничала со многими наставниками в сфере спорта, она «перепробовала все». В последние годы она не ищет новых занятий, предпочитая прогулки с питомцами тренировкам в спортзале.

– К данному моменту я перепробовала все, – признается Харри в интервью газете The Telegraph. – А в последние дни я осуществляю много интенсивных прогулок с собаками… Разумеется, они милашки… Я почти вегетарианка и делаю упражнения для пожилых леди, что меня шокирует. Имею в виду: неужели я настолько старая? Но я догадываюсь, что мне повезло.

https://muzchart.ru/2024/10/03/debbi-harri-v-sporte-pereprobovala-vse/

#Новостимузыки #Психологиязвезд #ДеббиХарри #спорт #фитнес #тренировки

Актер Педро Паскаль (Pedro Pascal) долго и много тренировался при подготовке к роли в фильме «Гладиатор 2» (Gladiator II). Он хотел избежать травм во время съемок сцен боев. Но, увы, это не сработало.

49-летний Педро не получал просьб от режиссера или продюсеров по поводу улучшения физической формы.

Он сам решил подтянуть навыки, чтобы стать сильнее, чем обычно.

Пол Мескал (Paul Mescal), сыгравший главную роль, тоже не вылезал из спортзала. 28-летний коллега Паскаля по съемкам назвал этот опыт забавным.

Педро уверяет, что ему было сложно тренироваться, особого веселья в этом процессе он не обнаружил.

– Готов поспорить, что для него это было забавно, – говорит Паскаль в интервью изданию Entertainment Tonight. – Может, мне было бы весело, будь я на 20 лет моложе. У меня не было ни одной просьбы от команды привести себя в форму, я сам это сделал. В основном, чтобы не получить травмы, но они были. Я все равно был травмирован. Но зато я стал сильнее, чем когда-либо был, просто для того, чтобы суметь сыграть персонажа…

https://muzchart.ru/2024/11/05/pedro-paskal-mnogo-trenirovalsja-pered-semkami-v-gladiatore-2/

#Новостикино #Гладиатор2 #ПедроПаскаль #премьеры #фитнес #тренировки

Актриса Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) наверняка в список новогодних целей вносит «стройное тело» год за годом. И достигает задуманного.

55-летняя актриса рассказала журналу People о том, каков ее режим тренировок.

Энистон уверяет, что ее перечень упражнений способен «трансформировать тело». И для Дженнифер главное – получение удовольствия от занятий.

– Вы реально можете наслаждаться тренировками, – уверяет звезда сериала «Друзья» (Friends). – Не издеваясь над телом, можно добиваться невероятных трансформаций.

В последнее время Дженнифер использует режим тренировок с пониженной нагрузкой. Его достаточно, чтобы поддерживать великолепную форму.

https://muzchart.ru/2025/01/03/dzhennifer-jeniston-treniruetsja-po-novoj-sisteme/

#Новостизвезд #Друзья #ДженниферЭнистон #фитнес #спорт #тренировки #режимтренировок

Кинозвезда Хилари Суонк (Hilary Swank) не так много усилий прилагает к тому, чтобы оставаться в форме. Два года тому назад актриса стала мамой близнецов. И уже сейчас выглядит так, словно никогда не рожала.

50-летняя Суонк сочетает умеренные нагрузки с диетой. Это и помогает ей выглядеть великолепно.

Сразу после родов Хилари на время отказалась от тренировок. Но потом вернулась к ним снова. Сейчас ее близнецам Айе и Ому два года.

Суонк занимается на беговой дорожке, пока малыши спят днем. Причем в это время она заодно читает сценарии.

Актриса также посещает спортзал ради тренировок и иногда играет в теннис.

– Прямо сейчас хожу на теннис и пилатес, – говорит Хилари в интервью журналу Women’s Health. – Три дня в неделю у меня силовые тренировки. Мне нравятся подтягивания. Все это заставляет меня приземлиться и почувствовать тело.

https://muzchart.ru/2025/04/22/hilari-suonk-treniruetsja-tri-raza-v-nedelju/

#Новостизвезд #ХилариСуонк #фитнес #спорт #ЗОЖ #тренировки

Актриса Деми Мур (Demi Moore) сожалеет о том, что в молодости злоупотребляла фитнесом и диетами ради попыток выглядеть лучше, чем есть.

62-летняя звезда кино «страдала» от чрезмерных ограничений в еде и слишком интенсивных тренировок.

– Хочу сказать, были у меня безумства с диетами и тренировками, ездила на велосипеде из Малибу на студию «Парамаунт», а это около 26 миль (42 км), – вспоминает Деми в интервью журналу People. – И все потому, что я придавала слишком много значения, как выгляжу снаружи. Это было слишком сурово, и у меня было гораздо больше форм враждебного отношения к своему телу. Говоря прямо, я буквально наказывала себя. Это желание доминировать – полная противоположность тому, что есть сейчас. Теперь у меня сложились более интуитивные, расслабленные и доверительные отношения с собственным телом.

https://muzchart.ru/2025/04/24/demi-mur-bolshe-ne-istjazaju-sebja-sportom-i-dietami/

#Новостизвезд #ДемиМур #диеты #тренировки #велотренировки #спорт #фитнес

Актриса Эшли Грин (Ashley Greene) довольно быстро вернулась к работе после появления первенца. Уже через полгода после рождения дочери она отправилась на съемки фильма ужасов «Оно. Новая глава» (It Feeds). Премьера триллера состоялась 24 апреля 2024 года.

Что касается тренировок, то 38-летняя звезда саги «Сумерки» (Twilight) решила выбрать щадящий режим. Эшли считает, что молодым мамам после родов надо сначала хорошенько отдохнуть, а потом покорять спортзалы.

– Я хотела достоверно убедиться в том, что дала себе достаточно отдыха, прежде чем возвращаться к привычному образу жизни, – рассуждает актриса в интервью изданию People. – И я хотела удостовериться в том, что не пытаюсь срочно впрячься куда-то, где могу себе навредить. Мне знакома идея о том, что после родов надо 8 недель на восстановление, только тогда можно возвращаться к привычным нагрузкам. Это далеко от реалий. Думаю, это по-настоящему вредит многим людям.

Режим тренировок Грин включает пять занятий в неделю. И она ищет в фитнес-зале возможности восстановить эмоциональное и ментальное здоровье, а не способ накачать мышцы.

#Новостизвезд #ЭшлиГрин #стильжизни #ЗОЖ #спорт #фитнес #тренировки

Дженнифер Энистон носит одежду XS-размера

Звезда сериала «Утреннее шоу» (The Morning Show) Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) до сих пор носит второй размер одежды. Он соответствует российскому размеру №40 или европейскому №34. Его еще называют XS (Extra Small).

56-летняя Дженнифер постоянно тренируется, чтобы быть в такой восхитительной форме. Персональный тренер Дэни Коулман (Dani Coleman) разработала для нее особую систему занятий.

Режим тренировок Энистон считается ленивым и расслабленным.

Коулман рассказала, что в наши времена фитнес-индустрия так продвинулась вперед, что изматывающих физических упражнений теперь не требуется.

Дженнифер даже сама порой просит добавить нагрузки: таким простым кажется ей ее режим занятий. Они использует программы «растяжка и силовые тренировки», «силовые тренировки для сжигания калорий» и «прогрессивные тренировки для контроля веса».

– Она любит вызовы в фитнесе, и это вознаграждается тем, что в последние четыре года она стала более подтянутой, чем ранее, – рассуждает Дэни. – Мы используем уникальное оборудование с большим весом и сопротивлением, чтобы выстроить общую мобильность, стабильность, развивать выносливость и улучшать кардиоваскулярное здоровье. Каждая сессия начинается с динамичной разминки и прогрева, после чего идут силовые тренировки и немного кардио. В рамках сессий мы большое внимание уделяем тому, чтобы сфокусироваться на форме [силуэта], что помогает предотвратить травмы. А завершаем каждое занятие соответствующим замедлением.

Дженнифер тренируется ежедневно.

#НовостиТВ #ДженниферЭнистон #фитнес #тренировки #спорт #ЗОЖ #актрисы