Певица Кимберли Уайатт имеет огромный опыт в спорте и фитнесе: она часто меняет направления тренировок под задачу. Она считает, что нужно правильно ставить цели: достижимые и приносящие удовольствие. Спорт из под палки и под давлением не дает результатов, по мнению Кимберли: https://muzchart.ru/2023/07/17/kimberli-uajatt-celi-v-fitnes-zale-dolzhny-byt-dostizhimymi/

#КимберлиУайатт #фитнес #спорт #тренировки #Новостизвезд

Актриса Хилари Дафф не может одна заниматься спортом. У нее не хватает силы воли на это. Хилари ходит в спортзал, где ее занятия контролирует тренер: https://muzchart.ru/2023/10/25/hilari-daff-ne-mogu-samostojatelno-zanimatsja-sportom/

#ХилариДафф #спорт #фитнес #тренировки #Новостизвезд

Актриса Эшли Грин (Ashley Greene) не воспринимает спорт, как нагрузку и обязательную рутину. Она считает, что каждое занятие наполняет ее энергией.

36-летняя звезда впервые стала мамой в сентябре 2022 года, у нее родилась дочь Кингсли. Восстановление фигуры после родов без фитнеса было бы невозможным, считает актриса.

– Я хотела сосредоточиться на том, чтобы давать себе достаточно отдыха, чтобы все вернулась на круги своя, – говорит Эшли в интервью PEOPLE. – Я не стремилась вернуться к прежнему весу и не причиняла себе вреда [перегрузками]. Знаю, что распространена идея, что через восемь месяцев вы можете вернуться к старой программе тренировок, но это далеко от истины. Полагаю, многим людям это повредит.

https://muzchart.ru/2023/11/18/jeshli-grin-trenirovki-menja-bodrjat/

#ЭшлиГрин #Новостизвезд #ЗОЖ #стройнаяфигура #какстатьстройной #спорт #фитнес #тренировки

Актриса сериалов Хилари Дафф (Hilary Duff) рада тому, что ее хобби совпадает с увлечением мужа. Нынешний супруг звезды телеэкрана Мэттью Кома (Matthew Koma) любит заниматься спортом. И Хилари рада участвовать вместе с ним в тренировках.

Чаще всего Дафф с мужем играют в теннис. Родители троих детей используют фитнес-зал для свиданий. У них есть на это одно занятие в неделю.

https://muzchart.ru/2023/11/26/hilari-daff-ne-propuskaet-trenirovki/

#ХилариДафф #Психологиязвезд #фитнес #ЗОЖ #спорт #тренировки #теннис #хобби

Если вам нравится спорт (и особенно рестлинг), вам наверняка придется по душе новая спортивная драма Зака Эфрона.

Фильм «Стальная хватка» (The Iron Claw) рассказывает реальную историю неразлучных друзей и братьев Фон Эрихов. Их карьера вошла в историю спорта, они, по сути, создали направление профессионального рестлинга в начале 1980-х годов.

Жизнь братьев была полна триумфов и трагедий, их воспитывал властный и авторитарный отец – Фриц Фон Эрих (Fritz Von Erich). Пятеро детей Фрица стали прославленными спортсменами.

https://muzchart.ru/filmy/stalnaja-hvatka-the-iron-claw-2023/

#Стальнаяхватка #кинопремьеры #рестлинг #рестлер #спорт #кинооспорте #рестлинг

Голливудский актер Уиллем Дефо (Willem Dafoe) с чувством сожаления наблюдает за возрастными изменениями в своем облике. Его мышцы потеряли упругость и рельеф, брови стали еле заметными, а губы – тонкими.

68-летний Дефо «скорбит по» ярким бровям и выделяющимся мышцам. Ему кажется, что многие двери с возрастом перед ним закрываются.

Уиллем относится к числу наиболее востребованных актеров: в его фильмографии более 150 ролей.

Актер считает себя фанатом йоги, спорта, ему нравится физическая активность.

https://muzchart.ru/2024/01/22/uillem-defo-s-vozrastom-krasivee-ne-stanovljus/

#Новостизвезд #УиллемДефо #красота #спорт #йога

Поп-певец Гарри Стайлс (Harry Styles) записался в элитный фитнес-клуб в Лондоне, он выбрал спортзал, который специализируется на боксе.

30-летний музыкант будет заниматься с тренерами в индивидуальном режиме. Главная мотивация для него в этом процессе – поддержание бодрости и стройной фигуры.

Гарри не халтурит, ходит в спортзал регулярно. И тренировки проходят с большой нагрузкой. Он выбрал спортивный центр, который помогает обычным людям, не профессиональным спортсменам, обучиться боксу с максимально доступной для них результативностью.

https://muzchart.ru/2024/04/01/garri-stajls-vserez-zanjalsja-boksom/

#Психологиязвезд #ГарриСтайлз #ГарриСтайлс #1D #спорт #бокс

Волшебное похудение певицы Адели (Adele) было не такой уж сказкой. Оказалось, что для поддержания формы ей приходится заниматься фитнесом с нагрузкой, рассчитанной для профессиональных спортсменов.

Например, сейчас поп-звезда проводит время в зале ради того, чтобы быть в хорошей форме на концертах в Мюнхене. Серия шоу на персональном стадионе начнется со 2 августа 2024 года. Арену построили ради того, чтобы 36-летняя Адель смогла устроить там несколько концертов.

Зачем такие старания? Европейская суперзвезда несколько лет живет в Лас-Вегасе и выступает только там. У нее есть шоу-программа «Выходные с Аделью» (Weekends with Adele), которая идет с аншлагами.

Находясь на сцене, Адель и рассказала о том, как тренируется перед гастролями в Европе.

– Я вернулась к станку в спортзале, где тренируюсь, как никто другой, – призналась она. – У меня бывает по 2-3 занятия в день. Мои ягодицы стали, как камень. А животом могу подвинуть гору. Я тренируюсь, как сумасшедшая.

https://muzchart.ru/2024/08/01/adel-trenirujus-na-professionalnom-urovne/

#Новостимузыки #Адель #фитнес #тренировки #похудение #спорт

Актриса Сирша Ронан (Saoirse Ronan) обожает спорт с детства. Ее любимый вид физической активности – плавание в ледяной воде.

Заплывы в холодном море Ронан делала с дошкольных лет. Выросла она в Ирландии.

30-летняя кинозвезда называет такие моменты «своим безопасным пространством».

Слава и статус знаменитости не изменили привычек Сирши. Она продолжает тренироваться, как в молодости.

К слову, Ронан скептически относится к популярности. Она считает, что известность может плохо влиять на отдельных людей.

– Надо быть довольно уверенной в себе личностью, – рассуждает актриса в интервью газете Irish Times. – И надо, чтобы вокруг были люди, которые могут сказать: «Помни, кто ты есть». Легко погрузиться в это [в соблазны славы]. И быть поглощенной этим.

https://muzchart.ru/2024/08/22/sirsha-ronan-delaet-zaplyvy-v-holodnoj-vode/

#Психологиязвезд #СиршаРонан #тренировки #плавание #спорт

Певица и актриса Дебби Харри (Debbie Harry) больше не работает с фитнес-коучами и тренерами. Она поддерживает форму, гуляя с собаками.

79-летняя звезда поп-сцены вспоминает, что сотрудничала со многими наставниками в сфере спорта, она «перепробовала все». В последние годы она не ищет новых занятий, предпочитая прогулки с питомцами тренировкам в спортзале.

– К данному моменту я перепробовала все, – признается Харри в интервью газете The Telegraph. – А в последние дни я осуществляю много интенсивных прогулок с собаками… Разумеется, они милашки… Я почти вегетарианка и делаю упражнения для пожилых леди, что меня шокирует. Имею в виду: неужели я настолько старая? Но я догадываюсь, что мне повезло.

https://muzchart.ru/2024/10/03/debbi-harri-v-sporte-pereprobovala-vse/

#Новостимузыки #Психологиязвезд #ДеббиХарри #спорт #фитнес #тренировки

Карьера Эндрю Гарфилда (Andrew Garfield) в Голливуде могла бы не состояться, если бы в детстве он выбрал спорт. Много лет будущий актер занимался гимнастикой, но потом решил бросить тренировки, потому что понял, что они лишают его детства.

Спортивный опыт и привычка поддерживать форму помогли Эндрю в работе над ролью Человека-паука. Но уроки гимнастики он до сих пор вспоминает с содроганием.

Гарфилду наняли тренера из России, его система обучения была очень жесткой. Не выдержав интенсивных тренировок, Эндрю взбунтовался, расстроив отца.

Папа будущей кинозвезды считал, что успех и золотые медали на Олимпиаде превыше веселья, комфорта и удовольствия. И что ради них можно было бы напрячься. После ухода из гимнастики Гарфилду пришлось пойти на уроки плавания, потому что отец не считал возможным допустить отказ от спорта насовсем.

https://muzchart.ru/2024/10/24/jendrju-garfild-mog-by-stat-gimnastom/

#Психологиязвезд #ЭндрюГарфилд #актеры #спорт #гимнастика

Актриса Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) наверняка в список новогодних целей вносит «стройное тело» год за годом. И достигает задуманного.

55-летняя актриса рассказала журналу People о том, каков ее режим тренировок.

Энистон уверяет, что ее перечень упражнений способен «трансформировать тело». И для Дженнифер главное – получение удовольствия от занятий.

– Вы реально можете наслаждаться тренировками, – уверяет звезда сериала «Друзья» (Friends). – Не издеваясь над телом, можно добиваться невероятных трансформаций.

В последнее время Дженнифер использует режим тренировок с пониженной нагрузкой. Его достаточно, чтобы поддерживать великолепную форму.

https://muzchart.ru/2025/01/03/dzhennifer-jeniston-treniruetsja-po-novoj-sisteme/

#Новостизвезд #Друзья #ДженниферЭнистон #фитнес #спорт #тренировки #режимтренировок

Кинозвезда Хилари Суонк (Hilary Swank) не так много усилий прилагает к тому, чтобы оставаться в форме. Два года тому назад актриса стала мамой близнецов. И уже сейчас выглядит так, словно никогда не рожала.

50-летняя Суонк сочетает умеренные нагрузки с диетой. Это и помогает ей выглядеть великолепно.

Сразу после родов Хилари на время отказалась от тренировок. Но потом вернулась к ним снова. Сейчас ее близнецам Айе и Ому два года.

Суонк занимается на беговой дорожке, пока малыши спят днем. Причем в это время она заодно читает сценарии.

Актриса также посещает спортзал ради тренировок и иногда играет в теннис.

– Прямо сейчас хожу на теннис и пилатес, – говорит Хилари в интервью журналу Women’s Health. – Три дня в неделю у меня силовые тренировки. Мне нравятся подтягивания. Все это заставляет меня приземлиться и почувствовать тело.

https://muzchart.ru/2025/04/22/hilari-suonk-treniruetsja-tri-raza-v-nedelju/

#Новостизвезд #ХилариСуонк #фитнес #спорт #ЗОЖ #тренировки

Актриса Деми Мур (Demi Moore) сожалеет о том, что в молодости злоупотребляла фитнесом и диетами ради попыток выглядеть лучше, чем есть.

62-летняя звезда кино «страдала» от чрезмерных ограничений в еде и слишком интенсивных тренировок.

– Хочу сказать, были у меня безумства с диетами и тренировками, ездила на велосипеде из Малибу на студию «Парамаунт», а это около 26 миль (42 км), – вспоминает Деми в интервью журналу People. – И все потому, что я придавала слишком много значения, как выгляжу снаружи. Это было слишком сурово, и у меня было гораздо больше форм враждебного отношения к своему телу. Говоря прямо, я буквально наказывала себя. Это желание доминировать – полная противоположность тому, что есть сейчас. Теперь у меня сложились более интуитивные, расслабленные и доверительные отношения с собственным телом.

https://muzchart.ru/2025/04/24/demi-mur-bolshe-ne-istjazaju-sebja-sportom-i-dietami/

#Новостизвезд #ДемиМур #диеты #тренировки #велотренировки #спорт #фитнес

Актриса Эшли Грин (Ashley Greene) довольно быстро вернулась к работе после появления первенца. Уже через полгода после рождения дочери она отправилась на съемки фильма ужасов «Оно. Новая глава» (It Feeds). Премьера триллера состоялась 24 апреля 2024 года.

Что касается тренировок, то 38-летняя звезда саги «Сумерки» (Twilight) решила выбрать щадящий режим. Эшли считает, что молодым мамам после родов надо сначала хорошенько отдохнуть, а потом покорять спортзалы.

– Я хотела достоверно убедиться в том, что дала себе достаточно отдыха, прежде чем возвращаться к привычному образу жизни, – рассуждает актриса в интервью изданию People. – И я хотела удостовериться в том, что не пытаюсь срочно впрячься куда-то, где могу себе навредить. Мне знакома идея о том, что после родов надо 8 недель на восстановление, только тогда можно возвращаться к привычным нагрузкам. Это далеко от реалий. Думаю, это по-настоящему вредит многим людям.

Режим тренировок Грин включает пять занятий в неделю. И она ищет в фитнес-зале возможности восстановить эмоциональное и ментальное здоровье, а не способ накачать мышцы.

#Новостизвезд #ЭшлиГрин #стильжизни #ЗОЖ #спорт #фитнес #тренировки

Дженнифер Энистон носит одежду XS-размера

Звезда сериала «Утреннее шоу» (The Morning Show) Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) до сих пор носит второй размер одежды. Он соответствует российскому размеру №40 или европейскому №34. Его еще называют XS (Extra Small).

56-летняя Дженнифер постоянно тренируется, чтобы быть в такой восхитительной форме. Персональный тренер Дэни Коулман (Dani Coleman) разработала для нее особую систему занятий.

Режим тренировок Энистон считается ленивым и расслабленным.

Коулман рассказала, что в наши времена фитнес-индустрия так продвинулась вперед, что изматывающих физических упражнений теперь не требуется.

Дженнифер даже сама порой просит добавить нагрузки: таким простым кажется ей ее режим занятий. Они использует программы «растяжка и силовые тренировки», «силовые тренировки для сжигания калорий» и «прогрессивные тренировки для контроля веса».

– Она любит вызовы в фитнесе, и это вознаграждается тем, что в последние четыре года она стала более подтянутой, чем ранее, – рассуждает Дэни. – Мы используем уникальное оборудование с большим весом и сопротивлением, чтобы выстроить общую мобильность, стабильность, развивать выносливость и улучшать кардиоваскулярное здоровье. Каждая сессия начинается с динамичной разминки и прогрева, после чего идут силовые тренировки и немного кардио. В рамках сессий мы большое внимание уделяем тому, чтобы сфокусироваться на форме [силуэта], что помогает предотвратить травмы. А завершаем каждое занятие соответствующим замедлением.

Дженнифер тренируется ежедневно.

#НовостиТВ #ДженниферЭнистон #фитнес #тренировки #спорт #ЗОЖ #актрисы

Дженнифер Энистон поражает окружающих уровнем самодисциплины

Что такое съемки в сериалах? Эта работа на много лет, каждодневная, как карьера в офисе. Только, в отличие от менеджеров по продажам и сотрудниц бухгалтерии, актрисам приходится много времени уделять внешности.

Конечно, полные актрисы и не совсем ухоженные тоже теперь находят роли. Спасибо активисткам и феминисткам, которые борются за женские права.

Однако, чем более стройна актриса, чем более роскошные у нее волосы и цветущий внешний вид, тем больше у нее ролей. Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) – яркий тому пример. В свои 56 лет она носит второй размер одежды, что соответствует метрике XS. Актриса тренируется ежедневно, даже в выходные, чтобы иметь возможность оставаться такой стройной.

– В некоторые дни занятие длится целый час, в другие времена – это более короткие сессии, – говорит репортерам издания DailyMail ее личный тренер Дэни Коулман (Dani Coleman). – Мы сфокусированы на том, чтобы создать ритм, который будет достаточно стабильным, но будет подстроен под ее встречи и деловое расписание.

#НовостиТВ #ДженниферЭнистон #фитнес #тренировки #силаволи #самодисциплина #спорт