Доброе утро!

На днях я получил письмо и открытку от редакции Яндекс Музыки.

Подкаст Сказки Морфея попал в подборку «Выбор редакции 2023»
https://music.yandex.ru/non-music/editorial/album/2023_editors_choice

Особенно ценно, что в этот топ-лист попали всего 50 подкастов со всего сервиса среди тысяч других.

Спасибо, что были со мной этот год и поддерживали подкаст! Впереди еще много интересного.

Всех хороших медитаций и спокойного ума 🧘‍♀️

Друзья, добрый вечер!

Долгожданная премьера шестого сезона Сказок Морфея - «Воспоминания о лете»!

За прошлый год я получил большое количество положительной обратной связи от вас и решил продолжить создавать новые выпуски медитаций для сна.

Новый сезон посвящен самой солнечной и теплой поре, которой сейчас многим так не хватает. Лето - это теплый дождь, алые рассветы и закаты, ночное пение сверчков в поле, это запах подлеска в прогулке за грибами.

Первый выпуск - это прогулка после дождя на земляничную 🍓 поляну, воспоминания детства и познание силы места.

Всем хороших медитаций и спокойного ума 🧘‍♀️

Всем добрый вечер! 🌙

Представляю вашему вниманию второй выпуск шестого сезона Сказок Морфея: "Медитация в цветущей долине у звездного озера"!

Вы окунетесь в атмосферу лета: теплый вечер, закат, ароматы полевых цветов, вдохновляющее озеро, отражающее мириады звезд. Ваше место силы и источник спокойствия.

Друзья, следующие выпуски будут выходить не чаще, чем раз в 4-6 недель, так как этот проект сейчас является полностью некоммерческим, и мои ресурсы на него ограничены. Но тем не менее я буду продолжать радовать вас новыми выпусками и дальше.

Всем хороших медитаций и спокойного ума. 🧘‍♀️

Умение замедлиться и остановиться в постоянно движущемся мире - первый шаг к развитию внимания к деталям.

Вокруг нас происходит множество прекрасного, стоит лишь присмотреться внимательнее.

Всем спокойного ума и осознанного ощущения прекрасного вокруг 🧘‍♀️

🌓 Друзья, представляю третий выпуск шестого сезона Сказок Морфея на ночь: «Медитация-сон на черничных холмах в реликтовом лесу».

Уже доступен на всех платформах.

Вы прогуляетесь по реликтовому хвойному лесу к черничным холмам 🫐 . По пути вы встретите необычные древние камни с загадочными символами…Небольшое путешествие поможет вам отвлечься, расслабиться и хорошо выспаться.

Всем хороших медитаций и спокойного ума 🧘‍♀️

Как нежны молодые листья
Даже здесь, на сорной траве
У позабытого дома.

Мацуо Басе

«Все пути одинаковы: они ведут в никуда. Есть ли у этого пути сердце? Если есть, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку».

Карлос Кастанеда. «Учение дона Хуана: Путь знания индейцев яки».

#медитации #осознанность #цитаты #сказкинаночь

Друзья, горячо рекомендую советы буддийского монаха по правильному сну. Это может помочь вам лучше восстанавливаться ночью и хорошо чувствовать себя по утрам.

Всем спокойного ума 🧘‍♀️

#видео

Добрый вечер! Мой первый лонгрид для желающих почитать на сон грядущий. 🌒

Люблю моменты перемены погоды. Любая динамика придает мне сил и позволяет созидать новое.

Сегодняшняя молния ⚡️ на видео, которую мне посчастливилось застать - это идеальная визуализация истинной красоты чистой энергии. Это и точка отсчета, и большой потенциал.

К чему я о энергии и ментальном состоянии? Если день прошел, а вечером нет чувства преисполненности, баланса, радости, приятной усталости или иных позитивных ощущений, то что-то пошло не так. Чтобы лучше это понять, я периодически провожу диагностику дня.

Можно взять блокнот и описать, что ты делал в течение дня, с кем встречался, какие мысли тебя окружали, были ли внешние знаки (об этом будет отдельный пост для интересующихся).

Если работа или занятие было не по душе, а общение с людьми вынужденными, то это вряд ли подарит радость в конце дня.

Сведя свой ментальный баланс, можно сделать выводы и внести хотя бы небольшие изменения в следующий день. Это не переворот мира, а, например, встреча с теми, с кем действительно хочется увидеться. Это отказ в «залипании» в навязчивых мыслях или смартфоне (что не лучше) и замена чтением давно отложенной книги. Это просто молчание на природе. Это медитация длиной в 3 минуты, но с чего-то же все начинается…

Маленькие шаги со временем дают большие результаты.

Всем спокойного ума и положительного баланса энергии 🧘‍♀️ ⚡️

#longread #energybalance #meditation #медитациядлясна

Я розу дивную
Увидел нынче утром.
Подумал с грустью:
Как, наверное, она
Недолговечна!

Ки-но Цураюки

Лонгрид #2

Что есть вечное и чем рождение отличается от смерти?

Вопрос непростой. Мы всегда радуемся рождению и огорчаемся смерти.

Но по сути для природы это не столь большая разница, все новое выстроено на старом, отличие лишь в векторе, так как с точки зрения человека время не поворачивается вспять.

Если быть точнее, времени нет как такового, это лишь удобная историческая координата для расчета человеком своих циклов.

Тяжело осознать, что мы в буквальном смысле результат сложного синтеза все тех же молекул, которые были на планете. Мы - этот воздух, камни на берегу, сосна в горах и колосок в поле. Произошло множество усложнений и трансформаций, но все же базис един.

Старое умирало, чтобы появлялось все более совершенное и непознанное новое.

Если у всего есть конец, значит ли это, что ничего не имеет смысла? Конечно, нет. Вселенная всегда стремится к многообразию и усложнению, к чему склонен в частности и человек.

В глобальном смысле мы были, есть и будем в том или ином виде. Количество трансформаций - это уже разнообразные проявления Вселенной. Значит мы вечные.

Многие религии и духовные течения описывают одни и те же законы жизни по-своему, но все они говорят об одном.

Мы являемся лишь свидетелями удивительного и прекрасного разнообразия происходящего. Что мы в этом видим зависит лишь от нас самих. Мы - осознанные свидетели и носители многообразия Природы, видеть прекрасное вокруг или нет - личный выбор каждого.

Всем спокойного ума и продуктивных мыслей 🧘‍♂️

#лонгрид #мысливслух #медитациядлясна #longread #meditation

Для обретения спокойствия есть ряд эффективных упражнений с дыханием. Доктор Берг в деталях разбирает технику, помогающую справиться со стрессом, рекомендую к просмотру 🧘‍♂️

#видео

«Пять условий для одинокой птицы.

Первое: до высшей точки она долетает;
Второе: по компании она не страдает, даже таких птиц, как она;
Третье: клюв её направлен в небо;
Четвёртое: нет у неё окраски определённой;
Пятое: и поёт она очень тихо».

Сан-Хуан де ла Крус, «Беседы о свете и любви»

Утро ☀️
Для меня это самое эффективное и заряжающее время для себя. Вот так светло сейчас уже в 5:30.

Всем прекрасного дня, спокойного ума и полного заряда сил! 🧘‍♀️

Советы от Садхгуру для хорошего сна, каждый найдет свой.

Всем спокойного ума 🧘‍♀️

#видео

Друзья, всем рекомендую довольно обширное интервью с психологом Анеттой Орловой о вопросах тревожности, детских травм и их влияния спустя годы, умение расслабляться и про подходы к пониманию самого себя.

Очень много полезных мыслей 💡

Всем спокойного ума 🧘

#видео

Всем доброе утро! 🌞

Прогулка по лесу может стать хорошей медитацией, если перевести внимание и начать замечать миллионы мелочей вокруг.

Я много раз гулял на восходе и каждый раз находил много нового для себя, красота вокруг находится в постоянном движении и изменении. Не бывает двух одинаковых картин природы.

Для всех любителей тихой охоты - вот такие прекрасные экземпляры белых грибов сейчас встречаются в березняке.

Всем хорошего дня и спокойного ума 🧘‍♀️