📚 Даже когда за окном нет солнца и очень рано темнеет, тепла и уюта можно добавить, пользуясь секретами датского счастья.
«Хюгге» (hygge) — это «уют и комфортная праздничность, вызывающие чувство удовлетворения или благополучия».
Ссылка на книгу-бестселлер здесь.
Под таким определением скандинавский термин вошел в шорт-лист «Слово года» Оксфордского словаря в 2016 году. Точного перевода нет ни в одном языке мира. В России чаще всего термин трактуют как «уютный или домашний стиль жизни с особыми правилами».
Вот несколько приципов хюгге:
- время от времени зажигайте дома свечи
- создайте мягкое рассеянное освещение
- добавьте в домашний интерьер пледы, подушки и другие уютные вещи
- носите приятную одежду простого кроя
- чаще встречайтесь с родными и друзьями
- балуйте себя и друзей вкусной домашней едой и напитками.
Также в книге много полезных советов для домашнего уюта.
Всем хюгге и спокойного ума 🧘♀️
#книга
«Хюгге» (hygge) — это «уют и комфортная праздничность, вызывающие чувство удовлетворения или благополучия».
Ссылка на книгу-бестселлер здесь.
Под таким определением скандинавский термин вошел в шорт-лист «Слово года» Оксфордского словаря в 2016 году. Точного перевода нет ни в одном языке мира. В России чаще всего термин трактуют как «уютный или домашний стиль жизни с особыми правилами».
Вот несколько приципов хюгге:
- время от времени зажигайте дома свечи
- создайте мягкое рассеянное освещение
- добавьте в домашний интерьер пледы, подушки и другие уютные вещи
- носите приятную одежду простого кроя
- чаще встречайтесь с родными и друзьями
- балуйте себя и друзей вкусной домашней едой и напитками.
Также в книге много полезных советов для домашнего уюта.
Всем хюгге и спокойного ума 🧘♀️
#книга
🎉 🎉 🎉
Итоги 2024 года в Яндекс Музыке!
Подкаст Сказки Морфея попал в чарт Яндекса Топ-100 подкастов за все времена!
Цифры аудитории и прослушиваний впечатляют.
Отчет доступен на карточке подкаста.
Спасибо за ваше доверие и поддержку! Впереди много новых выпусков и сезонов💓
Итоги 2024 года в Яндекс Музыке!
Подкаст Сказки Морфея попал в чарт Яндекса Топ-100 подкастов за все времена!
Цифры аудитории и прослушиваний впечатляют.
Отчет доступен на карточке подкаста.
Спасибо за ваше доверие и поддержку! Впереди много новых выпусков и сезонов💓
🎉 Друзья, премьера финального выпуска сезона Сказок народов мира доступна на всех платформах!
Корейская сказка "Умный мальчик" расскажет о том, как ценна дружба, и что собственный пытливый ум и смекалка порой могут стать настоящей мудростью в глазах других людей.
В сказке используется поэтическое название Кореи как «Страны утренней свежести». Здесь хочу упомянуть его этимологию.
Около 2000 лет назад север Корейского полуострова и юг Маньчжурии принадлежал государству Кочосон (Древний Чосон). В китайских записях, которые относят к середине первого тысячелетия до н. э., название появилось как 朝鮮. Это слово произносится в современном корейском языке как «Чосон» (조선). Часть «ко» (古), означающий «древний», используется для того, чтобы отличать тот Чосон от более поздней Династии Чосон. Первый из иероглифов, используемых в этом слове (朝), означает, в числе прочих, «утро», второй (鮮) — «свежий». Именно по этой причине поэтическое название Кореи — «Страна утренней свежести». Это словосочетание до сих пор используется применительно к Корее.
Всем приятного прослушивания и спокойного ума. Ваши комментарии, репост и обратная связь бесценны 💓 🧘♀️
Корейская сказка "Умный мальчик" расскажет о том, как ценна дружба, и что собственный пытливый ум и смекалка порой могут стать настоящей мудростью в глазах других людей.
В сказке используется поэтическое название Кореи как «Страны утренней свежести». Здесь хочу упомянуть его этимологию.
Около 2000 лет назад север Корейского полуострова и юг Маньчжурии принадлежал государству Кочосон (Древний Чосон). В китайских записях, которые относят к середине первого тысячелетия до н. э., название появилось как 朝鮮. Это слово произносится в современном корейском языке как «Чосон» (조선). Часть «ко» (古), означающий «древний», используется для того, чтобы отличать тот Чосон от более поздней Династии Чосон. Первый из иероглифов, используемых в этом слове (朝), означает, в числе прочих, «утро», второй (鮮) — «свежий». Именно по этой причине поэтическое название Кореи — «Страна утренней свежести». Это словосочетание до сих пор используется применительно к Корее.
Всем приятного прослушивания и спокойного ума. Ваши комментарии, репост и обратная связь бесценны 💓 🧘♀️
Друзья!
К концу подошел сезон Сказок народов мира, здесь решил упорядочить все сказки данного формата.
Спойлер: следующий сезон будет в традиционном формате медитативных путешествий на природе 🧘♀️
📚 Сказки народов мира:
1. Индийская сказка «Аппа-Джи и слоны»
2. Португальская сказка «Крестьянин и три советника короля»
3. Китайская сказка «Проданная тень»
4. Японская сказка «Две лягушки»
5. Китайская сказка «Волшебное коромысло»
6. Арабская сказка «Богатство и судьба»
7. Датская сказка «Что всего дороже»
8. Корейская сказка «Умный мальчик»
Для записи данных аудио я прочитал более 350 сказок с целью выбора лучших для вас, в финал попали избранные по критериям:
- сказка должна быть интересна и поучительна как для взрослых, так и детей
- сказка не из самых известных и часто транслируемых
- в сказке не должно быть жестокости и насилия (этого много в сказках северных народов, народов Азии и многих других)
- сказка должна быть достаточно длинной, чтобы плавно перейти ко сну
- сказка содержит народную мудрость и смекалку, она учит.
Всем приятного прослушивания и спокойного ума, новый сезон не за горами 🧘♀️ 💫
К концу подошел сезон Сказок народов мира, здесь решил упорядочить все сказки данного формата.
Спойлер: следующий сезон будет в традиционном формате медитативных путешествий на природе 🧘♀️
📚 Сказки народов мира:
1. Индийская сказка «Аппа-Джи и слоны»
2. Португальская сказка «Крестьянин и три советника короля»
3. Китайская сказка «Проданная тень»
4. Японская сказка «Две лягушки»
5. Китайская сказка «Волшебное коромысло»
6. Арабская сказка «Богатство и судьба»
7. Датская сказка «Что всего дороже»
8. Корейская сказка «Умный мальчик»
Для записи данных аудио я прочитал более 350 сказок с целью выбора лучших для вас, в финал попали избранные по критериям:
- сказка должна быть интересна и поучительна как для взрослых, так и детей
- сказка не из самых известных и часто транслируемых
- в сказке не должно быть жестокости и насилия (этого много в сказках северных народов, народов Азии и многих других)
- сказка должна быть достаточно длинной, чтобы плавно перейти ко сну
- сказка содержит народную мудрость и смекалку, она учит.
Всем приятного прослушивания и спокойного ума, новый сезон не за горами 🧘♀️ 💫
Друзья, добрый вечер!
🎦 Представляю экранизацию третьего выпуска сезона «Воспоминаний о лете».
Медитация на черничной поляне в реликтовом лесу - это прогулка в теплый летний вечер по старому сосновому бору, который перерождался несколько тысяч лет. На своем пути вы встретите реликтовые артефакты и застанете живописный закат в лесу.
VK Видео
Youtube
Дзен
NUUM
Всем приятного просмотра и прослушивания 🧘♀️
🎦 Представляю экранизацию третьего выпуска сезона «Воспоминаний о лете».
Медитация на черничной поляне в реликтовом лесу - это прогулка в теплый летний вечер по старому сосновому бору, который перерождался несколько тысяч лет. На своем пути вы встретите реликтовые артефакты и застанете живописный закат в лесу.
VK Видео
Youtube
Дзен
NUUM
Всем приятного просмотра и прослушивания 🧘♀️
VK Видео
Медитация на черничных холмах в реликтовом лесу
"Медитация на черничных холмах в реликтовом лесу " - третий выпуск выпуск шестого сезона Сказок Морфея - "Воспоминания о лете"! В этот раз вы прогуляетесь в теплый летний вечер по старому сосновому бору, который перерождался несколько тысяч лет, а также встретите…
Друзья, с наступающим Новым годом! 🎉 🥳 🌲
Желаю вам сделать ваш 2025-й год прекраснее, красивее и добрее!
Встречи с родными и близкими, маленькие радости жизни, умение ценить каждый момент сделают наше будущее счастливее.
Желаю вам следовать своим ценностям, продолжать верить в себя и людей вокруг вас и создавать чудо своими руками и уметь радоваться самым незначительным, но важным моментам.
🎅 В следующем году вас ждет больше контента:
- новые сезоны в аудио и видеоформате,
- эксклюзив в Телеграм и ВК,
- новый формат медитаций и сказок!
Я всегда с вами.
Желаю вам прекрасного года и спокойного ума 🧘♀️
Желаю вам сделать ваш 2025-й год прекраснее, красивее и добрее!
Встречи с родными и близкими, маленькие радости жизни, умение ценить каждый момент сделают наше будущее счастливее.
Желаю вам следовать своим ценностям, продолжать верить в себя и людей вокруг вас и создавать чудо своими руками и уметь радоваться самым незначительным, но важным моментам.
🎅 В следующем году вас ждет больше контента:
- новые сезоны в аудио и видеоформате,
- эксклюзив в Телеграм и ВК,
- новый формат медитаций и сказок!
Я всегда с вами.
Желаю вам прекрасного года и спокойного ума 🧘♀️
Лонгрид #5
Что для меня наполненность?
Для меня это сложное и важное слово, которым можно описать состояние, в котором мироощущение находится в полной гармонии, возникает чувство прекрасного и ощущение счастья, есть целостность и возможность получать удовольствие от жизни.
Я никогда не живу в парадигме достижения конкретной точки без проживания удовольствия. И это даже не про процесс.
Это не про путь самурая :)
Это скорее дистилляция из процесса жизни прекрасного в удачном моменте времени (у каждого он свой) с умением:
- замедлиться,
- осознать и ощутить это удивительное и прекрасное стечение действий и обстоятельств,
- прочувствовать свою причастность к происходящему здесь и сейчас и внутри вас,
- поддержать свое чувство, пролонгировать его и зафиксировать в памяти.
Этот эфир есть в воздухе, самое ценное - разглядеть и уловить.
Закрепленное событие с личными положительными и наполненными ощущениями станет ресурсом для будущих действий.
Внутри это хорошо ощущается как чувство гармонии одновременно с радостным взглядом в будущее.
Несколько раз пройдя эту последовательность, можно выработать навык получения наполненности, что, на мой взгляд, составляет один из смыслов и ресурсов нашей жизни.
Всем наполненности и прекрасного процесса проживания каждого момента жизни 🧘♀️
#лонгрид #наполненность
Что для меня наполненность?
Для меня это сложное и важное слово, которым можно описать состояние, в котором мироощущение находится в полной гармонии, возникает чувство прекрасного и ощущение счастья, есть целостность и возможность получать удовольствие от жизни.
Я никогда не живу в парадигме достижения конкретной точки без проживания удовольствия. И это даже не про процесс.
Это не про путь самурая :)
Это скорее дистилляция из процесса жизни прекрасного в удачном моменте времени (у каждого он свой) с умением:
- замедлиться,
- осознать и ощутить это удивительное и прекрасное стечение действий и обстоятельств,
- прочувствовать свою причастность к происходящему здесь и сейчас и внутри вас,
- поддержать свое чувство, пролонгировать его и зафиксировать в памяти.
Этот эфир есть в воздухе, самое ценное - разглядеть и уловить.
Закрепленное событие с личными положительными и наполненными ощущениями станет ресурсом для будущих действий.
Внутри это хорошо ощущается как чувство гармонии одновременно с радостным взглядом в будущее.
Несколько раз пройдя эту последовательность, можно выработать навык получения наполненности, что, на мой взгляд, составляет один из смыслов и ресурсов нашей жизни.
Всем наполненности и прекрасного процесса проживания каждого момента жизни 🧘♀️
#лонгрид #наполненность
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, приветствую!
Известный факт, что Средиземноморье окутано легендами и мифами, это неотделимая часть истории этих древних мест.
Еще в детстве я перелистывал пожелтевшие страницы удивительной книги Николая Альбертовича Куна издания 1922 года «Легенды и мифы Древней Греции», это был отдельный мир, познавательный и захватывающий, создающий новые визуальные образы.
🌊 Новый сезон Сказок Морфея будет морским: путешествия по горным тропам островов, песчаному побережью, плавание на лодке, посещение морских пещер и многое другое.
В то же время это будет воспоминанием первых поездок на море, картины детства, это запах хвои на берегу, замки из сырого песка и теплые лучи солнца. Это атмосфера, сотканная из маленьких, но ярких воспоминаний.
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️
Известный факт, что Средиземноморье окутано легендами и мифами, это неотделимая часть истории этих древних мест.
Еще в детстве я перелистывал пожелтевшие страницы удивительной книги Николая Альбертовича Куна издания 1922 года «Легенды и мифы Древней Греции», это был отдельный мир, познавательный и захватывающий, создающий новые визуальные образы.
🌊 Новый сезон Сказок Морфея будет морским: путешествия по горным тропам островов, песчаному побережью, плавание на лодке, посещение морских пещер и многое другое.
В то же время это будет воспоминанием первых поездок на море, картины детства, это запах хвои на берегу, замки из сырого песка и теплые лучи солнца. Это атмосфера, сотканная из маленьких, но ярких воспоминаний.
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️
🎉 Друзья, премьера!
"Медитация на террасе с ротондой у моря" - первый выпуск Морского сезона медитаций Морфея.
Уже на всех аудиоплатформах.
Вам предстоит летнее путешествие вдоль морских скал и цитрусовых деревьев к древней мраморной ротонде. Она станет вашим новым местом силы.
Ваши оценки и репосты очень ценны 💓
Всем спокойного ума 🧘♀️
"Медитация на террасе с ротондой у моря" - первый выпуск Морского сезона медитаций Морфея.
Уже на всех аудиоплатформах.
Вам предстоит летнее путешествие вдоль морских скал и цитрусовых деревьев к древней мраморной ротонде. Она станет вашим новым местом силы.
Ваши оценки и репосты очень ценны 💓
Всем спокойного ума 🧘♀️
☀️ Восход и закат - завораживающее время, это естественный переход из одного состояния в другое, поэтому в Сказках Морфея большой акцент уделен моменту трансформации окружающего мира и слушателя.
Концентрация и наблюдение таких плавных процессов, как закат и восход, позволяют избавиться от белого шума вокруг и изменить масштаб мыслей.
Рекомендую всем выделить хотя бы пару дней на природе, чтобы неспешно встретить завораживающую смену дня.
Всем спокойного ума 🧘♀️
Концентрация и наблюдение таких плавных процессов, как закат и восход, позволяют избавиться от белого шума вокруг и изменить масштаб мыслей.
Рекомендую всем выделить хотя бы пару дней на природе, чтобы неспешно встретить завораживающую смену дня.
Всем спокойного ума 🧘♀️
Друзья, добрый вечер!
🎉 🎦 Премьера экранизации 4-й серии Воспоминаний о лете - Медитация среди старого сада на тайном острове!
Видео перенесет вас в теплый летний вечер, вы посетите тайный остров посреди озера и найдете свое новое место силы.
ВК
RuTube
Youtube
Дзен
Nuum
Всем спокойного ума 🧘♀️
🎉 🎦 Премьера экранизации 4-й серии Воспоминаний о лете - Медитация среди старого сада на тайном острове!
Видео перенесет вас в теплый летний вечер, вы посетите тайный остров посреди озера и найдете свое новое место силы.
ВК
RuTube
Youtube
Дзен
Nuum
Всем спокойного ума 🧘♀️
VK Видео
Медитация среди старого сада на тайном острове
Медитация среди старого сада на тайном острове - это экранизация 4-го выпуска "Воспоминаний о лете" сказок Морфея. В этот раз вы откроете для себя тайный остров посреди огромного озера, найдете старый сад и свое новое место силы. Видео позволит вам расслабиться…
📕 🇯🇵 По мне одна из лучших медитативных практик - это погружение в мир гравюр Утагавы Хиросигэ.
Утагава Хиросигэ (1797, Эдо (ныне Токио) – 1858) – японский художник, мастер цветной ксилографии. По мнению ряда исследователей, последний великий творец укиё-э, смерть которого повлекла за собой медленное угасание направления.
Автор завоевал широкую известность у себя на родине и далеко за ее пределами благодаря циклам гравюр «36 видов горы Фудзи», «53 станции Токайдо» и особенно – «100 известных видов Эдо». Листами из последней серии Винсент Ван Гог не только украшал стены своей студии, но и перерисовывал их, изучая приемы японской гравюры.
Хиросигэ удалось наполнять свои пейзажи особым эмоциональным настроем, благодаря чему их иногда называют «портретами местности». В свою очередь, он также привнес в укиё-э чуждую этому направлению тематику: изображение рыб, птиц и цветов (прежде на ксилографиях больше было принято изображать японских красавиц и актеров театра кабуки).
Я вижу в работах японского художника кропотливый труд, перфекционизм, тонкое чувство природы и умение целостно передать эмоцию и застывшее время через искусство.
На фото разворот книги “Hiroshige” издательства Taschen.
Гравюра «Naruto Whirlpool, Awa Province». На картине изображены водопады Наруто — коллекция естественно возникающих приливных водоворотов в проливе Наруто между префектурой Токусима и островом Аваджи в Японии. Работа находится в коллекции Метрополитен-музея в Нью-Йорке
Утагава Хиросигэ (1797, Эдо (ныне Токио) – 1858) – японский художник, мастер цветной ксилографии. По мнению ряда исследователей, последний великий творец укиё-э, смерть которого повлекла за собой медленное угасание направления.
Автор завоевал широкую известность у себя на родине и далеко за ее пределами благодаря циклам гравюр «36 видов горы Фудзи», «53 станции Токайдо» и особенно – «100 известных видов Эдо». Листами из последней серии Винсент Ван Гог не только украшал стены своей студии, но и перерисовывал их, изучая приемы японской гравюры.
Хиросигэ удалось наполнять свои пейзажи особым эмоциональным настроем, благодаря чему их иногда называют «портретами местности». В свою очередь, он также привнес в укиё-э чуждую этому направлению тематику: изображение рыб, птиц и цветов (прежде на ксилографиях больше было принято изображать японских красавиц и актеров театра кабуки).
Я вижу в работах японского художника кропотливый труд, перфекционизм, тонкое чувство природы и умение целостно передать эмоцию и застывшее время через искусство.
На фото разворот книги “Hiroshige” издательства Taschen.
Гравюра «Naruto Whirlpool, Awa Province». На картине изображены водопады Наруто — коллекция естественно возникающих приливных водоворотов в проливе Наруто между префектурой Токусима и островом Аваджи в Японии. Работа находится в коллекции Метрополитен-музея в Нью-Йорке