Медитация | сказки Морфея
1.27K subscribers
169 photos
21 videos
98 links
Те самые медитации для сна "Сказки Морфея на ночь".

Для взрослых и детей.
Входит в топ-20 подкастов Яндекс Музыки.

Предложения и реклама- @Mike_Ilin_Studio

Аудио: https://morfey-tales.mave.digital
Видео: https://youtube.com/@morfey_tales?feature=shared
Download Telegram
🫖 Перед сном мой фаворит - чай с травами.

Я неоднократно обращаюсь в медитациях для сна к данному напитку. Путешествуя на природе, иметь на привале ароматный согревающий чай в термосе бесценно.

Так выглядят заготовки мяты, смородинового и малинового листа на зиму. При естественной сушке на воздухе цвет листа при заваривании мало отличим от свежего.

Всем домашнего уюта и спокойного ума 🧘‍♀️
Друзья, доброе утро!

Невероятные фото поверхности Юпитера 🪐 получены зондом Nasa. Их впервые опубликовали в таком качестве.

Что может впечатлять и вдохновлять больше, чем космос? Пожалуй, видя такие фото, мы возвращаемся к своим истокам.

- Диаметр Юпитера превышает Земной в 11,2 раза
- Средняя температура поверхности составляет -145 градусов Цельсия

Масштаб впечатляет, сам рисунок планеты напоминает мне
- спилы оникса и
- Звездную ночь Винсента Ван Гога.
🎉 Друзья, премьера четвертой сказки сезона
«Что всего дороже»!

Доступна на всех аудиоплатформах.

«Что всего дороже»
- датская сказка 🇩🇰 , которая расскажет о том, что есть самое ценное у человека, а также, как мудрость помогает в самых сложных жизненных ситуациях.

Ваши оценки и комментарии очень важны 🙏

Всем приятного прослушивания и спокойного ума 🧘‍♀️
📕 Друзья, залог спокойного ума - это хорошие книги.

Хотел бы порекомендовать «Икигай: смысл жизни по-японски» от Кен Моги. Ряд принципов так или иначе я использую в жизни каждый день 🧘

生き甲斐 Икигай, «смысл жизни» — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни. Это философия, которая помогает находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствует долголетию.

5 основ икигай, по мнению Кена Моги, можно найти в традиционной японской чайной церемонии 🫖 🍵

1. «Начинать с малого». Мастер продумывает обстановку, уделяя внимание мелочам, например, какими цветами будут украшены стены.
2. «Освободить себя». Дух смирения — отличительная черта мастера и гостей.
3. «Гармония и устойчивость». Многие предметы, которыми пользуются во время чайной церемонии, насчитывают сотни лет. Их выбирают, чтобы они сочетались друг с другом, создавая незабываемое впечатление от процесса.
4. «Радоваться мелочам». Несмотря на тщательность подготовки, главная цель чайной церемонии — расслабиться.
5. «Быть здесь и сейчас». И обрести состояние осознанности, когда разум человека впитывает внутренний космос.

#книги
Друзья, привет!

Если вас часто тревожит неопределенность и страхи за будущее, рекомендую книгу (по ссылке аудиокнига) о самопомощи Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».

📕 Эта книга, изданная в 1948 году - попытка Карнеги привести читателя к более приятной и полноценной жизни, помогая ему лучше осознавать не только себя, но и окружающих.

Интересна и судьба автора.
Дейл Карнеги - американский педагог, психолог, писатель и лектор, выросший в бедной фермерской семье и уже во взрослом возрасте ставший одним из самых читаемых и цитируемых писателей ХХ века.

Одна из терапевтичных цитат автора, которая мне запомнилась больше всего: «Страх не существует нигде больше, кроме как в вашем уме».

Всем приятного прослушивания или чтения и спокойного ума 🧘‍♀️

#книга
📚 Даже когда за окном нет солнца и очень рано темнеет, тепла и уюта можно добавить, пользуясь секретами датского счастья.

«Хюгге» (hygge) — это «уют и комфортная праздничность, вызывающие чувство удовлетворения или благополучия».

Ссылка на книгу-бестселлер здесь.

Под таким определением скандинавский термин вошел в шорт-лист «Слово года» Оксфордского словаря в 2016 году. Точного перевода нет ни в одном языке мира. В России чаще всего термин трактуют как «уютный или домашний стиль жизни с особыми правилами».

Вот несколько приципов хюгге:

- время от времени зажигайте дома свечи
- создайте мягкое рассеянное освещение
- добавьте в домашний интерьер пледы, подушки и другие уютные вещи
- носите приятную одежду простого кроя
- чаще встречайтесь с родными и друзьями
- балуйте себя и друзей вкусной домашней едой и напитками.

Также в книге много полезных советов для домашнего уюта.

Всем хюгге и спокойного ума 🧘‍♀️

#книга
🎉 🎉 🎉
Итоги 2024 года в Яндекс Музыке!

Подкаст Сказки Морфея попал в чарт Яндекса Топ-100 подкастов за все времена!

Цифры аудитории и прослушиваний впечатляют.
Отчет доступен на карточке подкаста.

Спасибо за ваше доверие и поддержку! Впереди много новых выпусков и сезонов💓
🎉 Друзья, премьера финального выпуска сезона Сказок народов мира доступна на всех платформах!

Корейская сказка "Умный мальчик" расскажет о том, как ценна дружба, и что собственный пытливый ум и смекалка порой могут стать настоящей мудростью в глазах других людей.

В сказке используется поэтическое название Кореи как «Страны утренней свежести». Здесь хочу упомянуть его этимологию.

Около 2000 лет назад север Корейского полуострова и юг Маньчжурии принадлежал государству Кочосон (Древний Чосон). В китайских записях, которые относят к середине первого тысячелетия до н. э., название появилось как 朝鮮. Это слово произносится в современном корейском языке как «Чосон» (조선). Часть «ко» (古), означающий «древний», используется для того, чтобы отличать тот Чосон от более поздней Династии Чосон. Первый из иероглифов, используемых в этом слове (朝), означает, в числе прочих, «утро», второй (鮮) — «свежий». Именно по этой причине поэтическое название Кореи — «Страна утренней свежести». Это словосочетание до сих пор используется применительно к Корее.

Всем приятного прослушивания и спокойного ума. Ваши комментарии, репост и обратная связь бесценны 💓 🧘‍♀️
Друзья!

К концу подошел сезон Сказок народов мира, здесь решил упорядочить все сказки данного формата.

Спойлер: следующий сезон будет в традиционном формате медитативных путешествий на природе 🧘‍♀️

📚 Сказки народов мира:

1. Индийская сказка «Аппа-Джи и слоны»
2. Португальская сказка «Крестьянин и три советника короля»
3. Китайская сказка «Проданная тень»
4. Японская сказка «Две лягушки»
5. Китайская сказка «Волшебное коромысло»
6. Арабская сказка «Богатство и судьба»
7. Датская сказка «Что всего дороже»
8. Корейская сказка «Умный мальчик»

Для записи данных аудио я прочитал более 350 сказок с целью выбора лучших для вас, в финал попали избранные по критериям:

- сказка должна быть интересна и поучительна как для взрослых, так и детей
- сказка не из самых известных и часто транслируемых
- в сказке не должно быть жестокости и насилия (этого много в сказках северных народов, народов Азии и многих других)
- сказка должна быть достаточно длинной, чтобы плавно перейти ко сну
- сказка содержит народную мудрость и смекалку, она учит.

Всем приятного прослушивания и спокойного ума, новый сезон не за горами 🧘‍♀️ 💫
Друзья, добрый вечер!

🎦 Представляю экранизацию третьего выпуска сезона «Воспоминаний о лете».

Медитация на черничной поляне в реликтовом лесу - это прогулка в теплый летний вечер по старому сосновому бору, который перерождался несколько тысяч лет. На своем пути вы встретите реликтовые артефакты и застанете живописный закат в лесу.

VK Видео
Youtube
Дзен
NUUM

Всем приятного просмотра и прослушивания 🧘‍♀️
Друзья, с наступающим Новым годом! 🎉 🥳 🌲

Желаю вам сделать ваш 2025-й год прекраснее, красивее и добрее!

Встречи с родными и близкими, маленькие радости жизни, умение ценить каждый момент сделают наше будущее счастливее.

Желаю вам следовать своим ценностям, продолжать верить в себя и людей вокруг вас и создавать чудо своими руками и уметь радоваться самым незначительным, но важным моментам.

🎅 В следующем году вас ждет больше контента:
- новые сезоны в аудио и видеоформате,
- эксклюзив в Телеграм и ВК,
- новый формат медитаций и сказок!

Я всегда с вами.
Желаю вам прекрасного года и спокойного ума 🧘‍♀️
Лонгрид #5

Что для меня наполненность?

Для меня это сложное и важное слово, которым можно описать состояние, в котором мироощущение находится в полной гармонии, возникает чувство прекрасного и ощущение счастья, есть целостность и возможность получать удовольствие от жизни.

Я никогда не живу в парадигме достижения конкретной точки без проживания удовольствия. И это даже не про процесс.

Это не про путь самурая :)

Это скорее дистилляция из процесса жизни прекрасного в удачном моменте времени (у каждого он свой) с умением:
- замедлиться,
- осознать и ощутить это удивительное и прекрасное стечение действий и обстоятельств,
- прочувствовать свою причастность к происходящему здесь и сейчас и внутри вас,
- поддержать свое чувство, пролонгировать его и зафиксировать в памяти.

Этот эфир есть в воздухе, самое ценное - разглядеть и уловить.

Закрепленное событие с личными положительными и наполненными ощущениями станет ресурсом для будущих действий.

Внутри это хорошо ощущается как чувство гармонии одновременно с радостным взглядом в будущее.

Несколько раз пройдя эту последовательность, можно выработать навык получения наполненности, что, на мой взгляд, составляет один из смыслов и ресурсов нашей жизни.

Всем наполненности и прекрасного процесса проживания каждого момента жизни 🧘‍♀️

#лонгрид #наполненность
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, приветствую!

Известный факт, что Средиземноморье окутано легендами и мифами, это неотделимая часть истории этих древних мест.

Еще в детстве я перелистывал пожелтевшие страницы удивительной книги Николая Альбертовича Куна издания 1922 года «Легенды и мифы Древней Греции», это был отдельный мир, познавательный и захватывающий, создающий новые визуальные образы.

🌊 Новый сезон Сказок Морфея будет морским: путешествия по горным тропам островов, песчаному побережью, плавание на лодке, посещение морских пещер и многое другое.

В то же время это будет воспоминанием первых поездок на море, картины детства, это запах хвои на берегу, замки из сырого песка и теплые лучи солнца. Это атмосфера, сотканная из маленьких, но ярких воспоминаний.

Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘‍♀️