Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Путешествия в Долину снов - это не только новый сезон подкаста, но и новая церемония глубокого погружения в мир грёз со Сказками Морфея.
Полный выпуск:
🔵 mave.stream
🔊 Soundstream
🟦 ВК Музыка
Всем хорошего вечера
и спокойного ума 🧘♀️
Полный выпуск:
Всем хорошего вечера
и спокойного ума 🧘♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4 6❤5❤🔥2 2🐳1🦄1
Друзья, премьера нового выпуска Долины снов:
«Медитация-сон в цветах алтайского маральника».
🔵 mave.stream
🔊 Soundstream
🟦 ВК Музыка
🟨 Яндекс Музыка
(короткая версия)
🟪 Apple Podcasts
(короткая версия)
💜 Сезон "Долина снов" будет посвящен медитативным прогулкам на природе из вашего мира грез, где стирается грань между реальностью и фантазией.
«Медитация-сон в цветах алтайского маральника» - это весеннее путешествие на Алтай, вдохновленное пробуждением природы, вас ждет созерцание цветущих долин и холмов, ощущение силы места среди бескрайних просторов вокруг.
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️
«Медитация-сон в цветах алтайского маральника».
(короткая версия)
(короткая версия)
+ аудио увеличенной длины 45 минут для плавного погружения в сон
+ в эпизоде новое музыкальное сопровождение для полной расслабляющей атмосферы и глубокого засыпания
«Медитация-сон в цветах алтайского маральника» - это весеннее путешествие на Алтай, вдохновленное пробуждением природы, вас ждет созерцание цветущих долин и холмов, ощущение силы места среди бескрайних просторов вокруг.
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🐋 Истории у камина - это цикл повествований, погружающий слушателя в мир уютных рассказов у очага и переносящий в разные уголки мира.
🐋 Полный выпуск истории о смелой собачке Кильке и ките Сейвале доступен по ссылкам:
🔊 Soundstream
🟦 ВК Музыка
🔵 mave.stream
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️
🐋 Полный выпуск истории о смелой собачке Кильке и ките Сейвале доступен по ссылкам:
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳5❤4❤🔥3🎉2🦄1 1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2 2❤1🐳1💘1🦄1
Все, кому такой формат удобнее, можете подписаться, 25 полных эпизодов Плюса уже доступны в канале.
Всем спокойного ума.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳4❤3 3💅1💘1🦄1 1
Друзья, премьера нового выпуска Артефактов Средиземноморья:
«Небесный диск из Небры».
🚀 Закрытый ТГ (NEW!)
🔵 mave.stream
🔊 Soundstream
🟦 ВК Музыка
🟨 Яндекс Музыка
(короткая версия)
🟪 Apple Podcasts
(короткая версия)
Артефакты Средиземноморья: «Небесный диск из Небры". Это древний артефакт с Севера много веков назад попадает на небольшой средиземноморский остров, он таит в себе тайны древних астрономов, которые Вам предстоит раскрыть и познать в своем путешествии.
💜 Данный сезон приобрел свою новую обложку, созданную с душой художником-иллюстратором Полиной Алыповой.
💜 В закрытом Телеграм-канале теперь также будут представлены новые выпуски Сказок Морфея Плюс. Кроме аудио вы найдете интересные факты о древнем реликте…
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️
«Небесный диск из Небры».
(короткая версия)
(короткая версия)
Артефакты Средиземноморья: «Небесный диск из Небры". Это древний артефакт с Севера много веков назад попадает на небольшой средиземноморский остров, он таит в себе тайны древних астрономов, которые Вам предстоит раскрыть и познать в своем путешествии.
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4 5 3🐳2🎉1💘1🦄1
Добро пожаловать на авторский канал подкаста «Сказки Морфея».
На канале регулярно появляются новые подписчики, хочу Вас лучше сориентировать. Здесь публикуются анонсы выпусков, а также заметки автора и вдохновляющие посты.
- Подкаст «Сказки Морфея» - это художественное повествование для расслабления и сна
- Уже более 100 тысяч подписчиков засыпают со Сказками Морфея каждый день
- Если Вам сложно расслабиться или уснуть в конце дня, аудио сможет Вам помочь.
- Это художественное повествование со спокойной музыкой, которое плавно погрузит Вас в мир Морфея.
- Подходит для прослушивания как взрослых, так и детей
- Сценарий с художественным авторским рассказом помогает быстро и ненавязчиво погрузиться в сон в отличие от сценария большинства приложений (призыв к расслаблению частей тела и работе с дыханием)
- Подходит и взрослым, и детям
- Множество аудиоплатформ на любой вкус, а не одно приложение
- Разные жанры повествования по Вашим предпочтениям
Регулярные выпуски сейчас выходят по подписке Сказки Морфея Плюс (есть бесплатный пробный период) и доступны на 4 платформах:
Партнерские и бонусные выпуски будут выходить периодически на остальных платформах, в том числе:
МТС (Кион) Музыка
Звук (Сбер)
- Путешествия на природе
- Истории у камина
- Сказки народов мира
- Артефакты Средиземноморья
- Чайные истории
- Места силы
- Бонусы и партнерские выпуски
Все сезоны и выпуски можно посмотреть на странице mave.
На этой же странице наверху ссылки на все аудиоплатформы.
Напишите, пожалуйста, @Mike_Ilin_Studio.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌊 Истории у камина - это цикл повествований, погружающий слушателя в мир уютных рассказов у очага и переносящий в разные уголки мира.
🌊 Полный выпуск истории о смелой собачке Кильке и Северном море доступен по ссылкам:
🔵 mave.stream
🔊 Soundstream
🟦 ВК Музыка
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️
🌊 Полный выпуск истории о смелой собачке Кильке и Северном море доступен по ссылкам:
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳4 3 3🦄2🏆1
Весна шла по полям как молодая хозяйка. Стоило ей только посмотреть на овраг, как в нём тотчас начинал булькать и переливаться ручей. Весна шла, и звон ручьёв с каждым её шагом становился громче и громче.
Снег в лесу потемнел. Сначала на нём выступила облетевшая за зиму коричневая хвоя. Потом появилось много сухих сучьев — их наломало бурей ещё в декабре, — потом зажелтели прошлогодние палые листья, проступили проталины, и на краю последних сугробов зацвели первые цветы мать‑и‑мачехи.
Варюша пошла к лесу. На опушке она остановилась. Что это звенит в лесу, будто кто‑то осторожно шевелит колокольчики? Варюша нагнулась, прислушалась и всплеснула руками: белые подснежники чуть‑чуть качались, кивали заре, и каждый цветок позванивал, будто в нём сидел маленький жук кузька‑звонарь и бил лапкой по серебряной паутине. На верхушке сосны ударил дятел — пять раз. «Пять часов! — подумала Варюша. — Рань‑то какая! И тишь!»
Тотчас высоко на ветвях в золотом зоревом свете запела иволга. Варюшу обдало сильным, тёплым, ласковым ветром, и что‑то прошелестело рядом. Закачалась лещина, из ореховых серёжек посыпалась жёлтая пыльца. Кто‑то прошёл невидимый мимо Варюши, осторожно отводя ветки. Навстречу ему закуковала, закланялась кукушка. «Кто же это прошёл? А я и не разглядела!» — подумала Варюша. Она не знала, что мимо неё прошла весна. Варюша засмеялась громко, на весь лес, и побежала домой. И большущая радость — такая, что не охватишь руками, — зазвенела, запела у неё на сердце.
Константин Георгиевич Паустовский.
«Стальное колечко»
❤🔥4 4🕊3 3🦄2🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда мир переполнен событиями и тревожность растет, есть проверенные практики, которые могут помочь приостановиться и прийти в равновесие самостоятельно.
Как инструмент, мне кажется довольно эффективным «дыхание по квадрату».
Это техника, которая помогает нормализовать дыхание, снизить тревожность, расслабиться и успокоиться.
Повторяйте эту схему несколько раз, сосредотачиваясь на счетах и своём дыхании. Каждый период (вдох, задержка, выдох, задержка) должен длиться около 4–6 секунд.
Для наглядности можно визуализировать квадрат и мысленно перемещаться по его углам во время выполнения техники. Например, при вдохе «проходить» от первого ко второму углу, при задержке — от второго к третьему, при выдохе — от третьего к четвёртому, а на последней задержке возвращаться к первому углу.
Всем спокойного ума 🧘♀️💜
Как инструмент, мне кажется довольно эффективным «дыхание по квадрату».
Это техника, которая помогает нормализовать дыхание, снизить тревожность, расслабиться и успокоиться.
Техника выполнения:
1. Примите удобное положение — сидя или лёжа. Расслабьтесь и сфокусируйтесь на своём дыхании.
2. Медленно вдохните через нос, считая до 4 (одна сторона квадрата). Постарайтесь наполнить лёгкие воздухом.
3. Задержите дыхание на 4 счёта (вторая сторона квадрата).
4. Медленно выдохните через рот, считая до 4 (третья сторона квадрата). Постарайтесь полностью освободить лёгкие от воздуха.
5. Задержите дыхание на 4 счёта перед следующим вдохом (четвёртая сторона квадрата).
Повторяйте эту схему несколько раз, сосредотачиваясь на счетах и своём дыхании. Каждый период (вдох, задержка, выдох, задержка) должен длиться около 4–6 секунд.
Для наглядности можно визуализировать квадрат и мысленно перемещаться по его углам во время выполнения техники. Например, при вдохе «проходить» от первого ко второму углу, при задержке — от второго к третьему, при выдохе — от третьего к четвёртому, а на последней задержке возвращаться к первому углу.
Всем спокойного ума 🧘♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, премьера восьмого выпуска «Сказок народов мира»!
Аудио доступно по подписке Сказки Морфея Плюс:
🔵 mave.stream
🚀 Закрытый ТГ канал
🟦 ВК Музыка
🔊 Саундстрим
Данный сезон будет посвящен добрым и поучающим сказкам со всего Света.
Китайская сказка «Как старец с горы Юньти помог людям» - это повествование о том, как сострадание и искреннее желание помочь людям может сотворить чудеса.
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️💜
Аудио доступно по подписке Сказки Морфея Плюс:
Данный сезон будет посвящен добрым и поучающим сказкам со всего Света.
Китайская сказка «Как старец с горы Юньти помог людям» - это повествование о том, как сострадание и искреннее желание помочь людям может сотворить чудеса.
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Добрый вечер!
Премьера нового выпуска «Возвращение к истокам»
сезона «Места Силы».
Аудио доступно на всех аудиоплатформах:
🟨 Яндекс Музыка
🟪 Apple Podcasts
🟦 ВК Музыка
🔊 SoundStream
🔵 mave.stream
🥚 Кион (МТС) Музыка
🔊 Звук (Сбер)
Данный эпизод создан совместно с заповедным отелем Just WOOD и брендом уходовой косметики The Act.
Мы обратились к истокам банного ритуала и переосмыслили его в новом формате замедления, восстановления и внимания к себе.
В дополнение к аудио совместно с заповедным отелем Just WOOD мы создали новый мультисенсорный формат банного опыта на продуктах серии «БАНЯ» бренда уходовой косметики The Act.
💜 Узнать подробнее о данном ритуале и принять в нем участие Вы можете по ссылке.
💜 BANYA15
Промокод, который даёт скидку 15% на все продукты серии БАНЯ на сайте theact.ru🍓
Всем хорошего вечера и спокойного ума.
Премьера нового выпуска «Возвращение к истокам»
сезона «Места Силы».
Аудио доступно на всех аудиоплатформах:
Данный эпизод создан совместно с заповедным отелем Just WOOD и брендом уходовой косметики The Act.
Мы обратились к истокам банного ритуала и переосмыслили его в новом формате замедления, восстановления и внимания к себе.
В дополнение к аудио совместно с заповедным отелем Just WOOD мы создали новый мультисенсорный формат банного опыта на продуктах серии «БАНЯ» бренда уходовой косметики The Act.
Промокод, который даёт скидку 15% на все продукты серии БАНЯ на сайте theact.ru
Всем хорошего вечера и спокойного ума.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отрывок из выпуска «Возвращение к истокам» в видеоверсии, созданной среди березового леса.
Полный эпизод подкаста Вы можете послушать на аудиоплатформах:
🟨 Яндекс Музыка
🟪 Apple Podcasts
🟦 ВК Музыка
🔊 SoundStream
🔵 mave.stream
🥚 Кион (МТС) Музыка
🔊 Звук (Сбер)
Полный эпизод подкаста Вы можете послушать на аудиоплатформах:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Небольшой пост от медиа Саундстрим про сон и подкаст Сказки Морфея 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Саундстрим
3 совета, чтобы выключить мозг после информационной перегрузки
1️⃣ Уберите экран от глаз за час до сна
Лента, сериалы и переписки на ночь — это не отдых, а загрузка мозга новой информацией.
Свет экрана сбивает выработку мелатонина, а короткий контент держит…
1️⃣ Уберите экран от глаз за час до сна
Лента, сериалы и переписки на ночь — это не отдых, а загрузка мозга новой информацией.
Свет экрана сбивает выработку мелатонина, а короткий контент держит…
❤4🔥2🐳2
🍓 Первая земляника в лесу.
Это аромат полевых цветов во влажном воздухе после грозы. Это кристальные капли дождя, собравшиеся в маленькие сферы на листьях клевера, отражающие все вокруг. Это дикие злаки вдоль дороги, склонившие головы под собственной тяжестью. И, конечно, кисло-сладкий вкус и тонкий аромат земляники, собранной на полянках среди травы. Она впитала все солнце и аромат леса. Для меня это самый настоящий и долгожданный вкус лета.
Всем прекрасного летнего дня💜
Это аромат полевых цветов во влажном воздухе после грозы. Это кристальные капли дождя, собравшиеся в маленькие сферы на листьях клевера, отражающие все вокруг. Это дикие злаки вдоль дороги, склонившие головы под собственной тяжестью. И, конечно, кисло-сладкий вкус и тонкий аромат земляники, собранной на полянках среди травы. Она впитала все солнце и аромат леса. Для меня это самый настоящий и долгожданный вкус лета.
Всем прекрасного летнего дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🍓4 4🔥1🎉1