🫖 Перед сном мой фаворит - чай с травами.
Я неоднократно обращаюсь в медитациях для сна к данному напитку. Путешествуя на природе, иметь на привале ароматный согревающий чай в термосе бесценно.
Так выглядят заготовки мяты, смородинового и малинового листа на зиму. При естественной сушке на воздухе цвет листа при заваривании мало отличим от свежего.
Всем домашнего уюта и спокойного ума 🧘♀️
Я неоднократно обращаюсь в медитациях для сна к данному напитку. Путешествуя на природе, иметь на привале ароматный согревающий чай в термосе бесценно.
Так выглядят заготовки мяты, смородинового и малинового листа на зиму. При естественной сушке на воздухе цвет листа при заваривании мало отличим от свежего.
Всем домашнего уюта и спокойного ума 🧘♀️
Друзья, доброе утро!
Невероятные фото поверхности Юпитера 🪐 получены зондом Nasa. Их впервые опубликовали в таком качестве.
Что может впечатлять и вдохновлять больше, чем космос? Пожалуй, видя такие фото, мы возвращаемся к своим истокам.
- Диаметр Юпитера превышает Земной в 11,2 раза
- Средняя температура поверхности составляет -145 градусов Цельсия
Масштаб впечатляет, сам рисунок планеты напоминает мне
- спилы оникса и
- Звездную ночь Винсента Ван Гога.
Невероятные фото поверхности Юпитера 🪐 получены зондом Nasa. Их впервые опубликовали в таком качестве.
Что может впечатлять и вдохновлять больше, чем космос? Пожалуй, видя такие фото, мы возвращаемся к своим истокам.
- Диаметр Юпитера превышает Земной в 11,2 раза
- Средняя температура поверхности составляет -145 градусов Цельсия
Масштаб впечатляет, сам рисунок планеты напоминает мне
- спилы оникса и
- Звездную ночь Винсента Ван Гога.
🎉 Друзья, премьера четвертой сказки сезона
«Что всего дороже»!
Доступна на всех аудиоплатформах.
«Что всего дороже»
- датская сказка 🇩🇰 , которая расскажет о том, что есть самое ценное у человека, а также, как мудрость помогает в самых сложных жизненных ситуациях.
Ваши оценки и комментарии очень важны 🙏
Всем приятного прослушивания и спокойного ума 🧘♀️
«Что всего дороже»!
Доступна на всех аудиоплатформах.
«Что всего дороже»
- датская сказка 🇩🇰 , которая расскажет о том, что есть самое ценное у человека, а также, как мудрость помогает в самых сложных жизненных ситуациях.
Ваши оценки и комментарии очень важны 🙏
Всем приятного прослушивания и спокойного ума 🧘♀️
📕 Друзья, залог спокойного ума - это хорошие книги.
Хотел бы порекомендовать «Икигай: смысл жизни по-японски» от Кен Моги. Ряд принципов так или иначе я использую в жизни каждый день 🧘
生き甲斐 Икигай, «смысл жизни» — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни. Это философия, которая помогает находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствует долголетию.
5 основ икигай, по мнению Кена Моги, можно найти в традиционной японской чайной церемонии 🫖 🍵
1. «Начинать с малого». Мастер продумывает обстановку, уделяя внимание мелочам, например, какими цветами будут украшены стены.
2. «Освободить себя». Дух смирения — отличительная черта мастера и гостей.
3. «Гармония и устойчивость». Многие предметы, которыми пользуются во время чайной церемонии, насчитывают сотни лет. Их выбирают, чтобы они сочетались друг с другом, создавая незабываемое впечатление от процесса.
4. «Радоваться мелочам». Несмотря на тщательность подготовки, главная цель чайной церемонии — расслабиться.
5. «Быть здесь и сейчас». И обрести состояние осознанности, когда разум человека впитывает внутренний космос.
#книги
Хотел бы порекомендовать «Икигай: смысл жизни по-японски» от Кен Моги. Ряд принципов так или иначе я использую в жизни каждый день 🧘
生き甲斐 Икигай, «смысл жизни» — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни. Это философия, которая помогает находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствует долголетию.
5 основ икигай, по мнению Кена Моги, можно найти в традиционной японской чайной церемонии 🫖 🍵
1. «Начинать с малого». Мастер продумывает обстановку, уделяя внимание мелочам, например, какими цветами будут украшены стены.
2. «Освободить себя». Дух смирения — отличительная черта мастера и гостей.
3. «Гармония и устойчивость». Многие предметы, которыми пользуются во время чайной церемонии, насчитывают сотни лет. Их выбирают, чтобы они сочетались друг с другом, создавая незабываемое впечатление от процесса.
4. «Радоваться мелочам». Несмотря на тщательность подготовки, главная цель чайной церемонии — расслабиться.
5. «Быть здесь и сейчас». И обрести состояние осознанности, когда разум человека впитывает внутренний космос.
#книги
Друзья, приветствую!
🎦 Вторая экранизация подкаста - «Медитация на цветущей поляне у звездного озера» уже доступна на видеоплатформах! Ссылки ниже.
Подписывайтесь на видеоподкаст, ваши комментарии и реакции бесценны ♥️
Всем спокойного ума и только душевного контента 🧘♀️
YouTube
VKVideo
RuTube
Дзен
🎦 Вторая экранизация подкаста - «Медитация на цветущей поляне у звездного озера» уже доступна на видеоплатформах! Ссылки ниже.
Подписывайтесь на видеоподкаст, ваши комментарии и реакции бесценны ♥️
Всем спокойного ума и только душевного контента 🧘♀️
YouTube
VKVideo
RuTube
Дзен
YouTube
Медитация в цветущей долине у звездного озера
"Медитация в цветущей долине у звездного озера" - второй выпуск шестого сезона Сказок Морфея - "Воспоминания о лете"!
Вы прогуляетесь в теплый летний день к звездному озеру, окунетесь в воспоминания детства и ощутите силу места.
Видео позволит вам отвлечься…
Вы прогуляетесь в теплый летний день к звездному озеру, окунетесь в воспоминания детства и ощутите силу места.
Видео позволит вам отвлечься…
Друзья, привет!
Если вас часто тревожит неопределенность и страхи за будущее, рекомендую книгу (по ссылке аудиокнига) о самопомощи Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
📕 Эта книга, изданная в 1948 году - попытка Карнеги привести читателя к более приятной и полноценной жизни, помогая ему лучше осознавать не только себя, но и окружающих.
Интересна и судьба автора.
Дейл Карнеги - американский педагог, психолог, писатель и лектор, выросший в бедной фермерской семье и уже во взрослом возрасте ставший одним из самых читаемых и цитируемых писателей ХХ века.
Одна из терапевтичных цитат автора, которая мне запомнилась больше всего: «Страх не существует нигде больше, кроме как в вашем уме».
Всем приятного прослушивания или чтения и спокойного ума 🧘♀️
#книга
Если вас часто тревожит неопределенность и страхи за будущее, рекомендую книгу (по ссылке аудиокнига) о самопомощи Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
📕 Эта книга, изданная в 1948 году - попытка Карнеги привести читателя к более приятной и полноценной жизни, помогая ему лучше осознавать не только себя, но и окружающих.
Интересна и судьба автора.
Дейл Карнеги - американский педагог, психолог, писатель и лектор, выросший в бедной фермерской семье и уже во взрослом возрасте ставший одним из самых читаемых и цитируемых писателей ХХ века.
Одна из терапевтичных цитат автора, которая мне запомнилась больше всего: «Страх не существует нигде больше, кроме как в вашем уме».
Всем приятного прослушивания или чтения и спокойного ума 🧘♀️
#книга
YouTube
Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги. [Аудиокнига]
🌟 Telegram-канал "Мир Психологии": https://tttttt.me/psychology4world
❗ Тревога? Стресс? Проблемы в отношениях? ПОМОЖЕМ разобраться в себе!
✨ Советы лучших психологов, упражнения, книги БЕСПЛАТНО!
🔥 РАБОТАЮЩИЕ техники простым и понятным языком!
------------…
❗ Тревога? Стресс? Проблемы в отношениях? ПОМОЖЕМ разобраться в себе!
✨ Советы лучших психологов, упражнения, книги БЕСПЛАТНО!
🔥 РАБОТАЮЩИЕ техники простым и понятным языком!
------------…
📚 Даже когда за окном нет солнца и очень рано темнеет, тепла и уюта можно добавить, пользуясь секретами датского счастья.
«Хюгге» (hygge) — это «уют и комфортная праздничность, вызывающие чувство удовлетворения или благополучия».
Ссылка на книгу-бестселлер здесь.
Под таким определением скандинавский термин вошел в шорт-лист «Слово года» Оксфордского словаря в 2016 году. Точного перевода нет ни в одном языке мира. В России чаще всего термин трактуют как «уютный или домашний стиль жизни с особыми правилами».
Вот несколько приципов хюгге:
- время от времени зажигайте дома свечи
- создайте мягкое рассеянное освещение
- добавьте в домашний интерьер пледы, подушки и другие уютные вещи
- носите приятную одежду простого кроя
- чаще встречайтесь с родными и друзьями
- балуйте себя и друзей вкусной домашней едой и напитками.
Также в книге много полезных советов для домашнего уюта.
Всем хюгге и спокойного ума 🧘♀️
#книга
«Хюгге» (hygge) — это «уют и комфортная праздничность, вызывающие чувство удовлетворения или благополучия».
Ссылка на книгу-бестселлер здесь.
Под таким определением скандинавский термин вошел в шорт-лист «Слово года» Оксфордского словаря в 2016 году. Точного перевода нет ни в одном языке мира. В России чаще всего термин трактуют как «уютный или домашний стиль жизни с особыми правилами».
Вот несколько приципов хюгге:
- время от времени зажигайте дома свечи
- создайте мягкое рассеянное освещение
- добавьте в домашний интерьер пледы, подушки и другие уютные вещи
- носите приятную одежду простого кроя
- чаще встречайтесь с родными и друзьями
- балуйте себя и друзей вкусной домашней едой и напитками.
Также в книге много полезных советов для домашнего уюта.
Всем хюгге и спокойного ума 🧘♀️
#книга
🎉 🎉 🎉
Итоги 2024 года в Яндекс Музыке!
Подкаст Сказки Морфея попал в чарт Яндекса Топ-100 подкастов за все времена!
Цифры аудитории и прослушиваний впечатляют.
Отчет доступен на карточке подкаста.
Спасибо за ваше доверие и поддержку! Впереди много новых выпусков и сезонов💓
Итоги 2024 года в Яндекс Музыке!
Подкаст Сказки Морфея попал в чарт Яндекса Топ-100 подкастов за все времена!
Цифры аудитории и прослушиваний впечатляют.
Отчет доступен на карточке подкаста.
Спасибо за ваше доверие и поддержку! Впереди много новых выпусков и сезонов💓
🎉 Друзья, премьера финального выпуска сезона Сказок народов мира доступна на всех платформах!
Корейская сказка "Умный мальчик" расскажет о том, как ценна дружба, и что собственный пытливый ум и смекалка порой могут стать настоящей мудростью в глазах других людей.
В сказке используется поэтическое название Кореи как «Страны утренней свежести». Здесь хочу упомянуть его этимологию.
Около 2000 лет назад север Корейского полуострова и юг Маньчжурии принадлежал государству Кочосон (Древний Чосон). В китайских записях, которые относят к середине первого тысячелетия до н. э., название появилось как 朝鮮. Это слово произносится в современном корейском языке как «Чосон» (조선). Часть «ко» (古), означающий «древний», используется для того, чтобы отличать тот Чосон от более поздней Династии Чосон. Первый из иероглифов, используемых в этом слове (朝), означает, в числе прочих, «утро», второй (鮮) — «свежий». Именно по этой причине поэтическое название Кореи — «Страна утренней свежести». Это словосочетание до сих пор используется применительно к Корее.
Всем приятного прослушивания и спокойного ума. Ваши комментарии, репост и обратная связь бесценны 💓 🧘♀️
Корейская сказка "Умный мальчик" расскажет о том, как ценна дружба, и что собственный пытливый ум и смекалка порой могут стать настоящей мудростью в глазах других людей.
В сказке используется поэтическое название Кореи как «Страны утренней свежести». Здесь хочу упомянуть его этимологию.
Около 2000 лет назад север Корейского полуострова и юг Маньчжурии принадлежал государству Кочосон (Древний Чосон). В китайских записях, которые относят к середине первого тысячелетия до н. э., название появилось как 朝鮮. Это слово произносится в современном корейском языке как «Чосон» (조선). Часть «ко» (古), означающий «древний», используется для того, чтобы отличать тот Чосон от более поздней Династии Чосон. Первый из иероглифов, используемых в этом слове (朝), означает, в числе прочих, «утро», второй (鮮) — «свежий». Именно по этой причине поэтическое название Кореи — «Страна утренней свежести». Это словосочетание до сих пор используется применительно к Корее.
Всем приятного прослушивания и спокойного ума. Ваши комментарии, репост и обратная связь бесценны 💓 🧘♀️
Друзья!
К концу подошел сезон Сказок народов мира, здесь решил упорядочить все сказки данного формата.
Спойлер: следующий сезон будет в традиционном формате медитативных путешествий на природе 🧘♀️
📚 Сказки народов мира:
1. Индийская сказка «Аппа-Джи и слоны»
2. Португальская сказка «Крестьянин и три советника короля»
3. Китайская сказка «Проданная тень»
4. Японская сказка «Две лягушки»
5. Китайская сказка «Волшебное коромысло»
6. Арабская сказка «Богатство и судьба»
7. Датская сказка «Что всего дороже»
8. Корейская сказка «Умный мальчик»
Для записи данных аудио я прочитал более 350 сказок с целью выбора лучших для вас, в финал попали избранные по критериям:
- сказка должна быть интересна и поучительна как для взрослых, так и детей
- сказка не из самых известных и часто транслируемых
- в сказке не должно быть жестокости и насилия (этого много в сказках северных народов, народов Азии и многих других)
- сказка должна быть достаточно длинной, чтобы плавно перейти ко сну
- сказка содержит народную мудрость и смекалку, она учит.
Всем приятного прослушивания и спокойного ума, новый сезон не за горами 🧘♀️ 💫
К концу подошел сезон Сказок народов мира, здесь решил упорядочить все сказки данного формата.
Спойлер: следующий сезон будет в традиционном формате медитативных путешествий на природе 🧘♀️
📚 Сказки народов мира:
1. Индийская сказка «Аппа-Джи и слоны»
2. Португальская сказка «Крестьянин и три советника короля»
3. Китайская сказка «Проданная тень»
4. Японская сказка «Две лягушки»
5. Китайская сказка «Волшебное коромысло»
6. Арабская сказка «Богатство и судьба»
7. Датская сказка «Что всего дороже»
8. Корейская сказка «Умный мальчик»
Для записи данных аудио я прочитал более 350 сказок с целью выбора лучших для вас, в финал попали избранные по критериям:
- сказка должна быть интересна и поучительна как для взрослых, так и детей
- сказка не из самых известных и часто транслируемых
- в сказке не должно быть жестокости и насилия (этого много в сказках северных народов, народов Азии и многих других)
- сказка должна быть достаточно длинной, чтобы плавно перейти ко сну
- сказка содержит народную мудрость и смекалку, она учит.
Всем приятного прослушивания и спокойного ума, новый сезон не за горами 🧘♀️ 💫
Друзья, добрый вечер!
🎦 Представляю экранизацию третьего выпуска сезона «Воспоминаний о лете».
Медитация на черничной поляне в реликтовом лесу - это прогулка в теплый летний вечер по старому сосновому бору, который перерождался несколько тысяч лет. На своем пути вы встретите реликтовые артефакты и застанете живописный закат в лесу.
VK Видео
Youtube
Дзен
NUUM
Всем приятного просмотра и прослушивания 🧘♀️
🎦 Представляю экранизацию третьего выпуска сезона «Воспоминаний о лете».
Медитация на черничной поляне в реликтовом лесу - это прогулка в теплый летний вечер по старому сосновому бору, который перерождался несколько тысяч лет. На своем пути вы встретите реликтовые артефакты и застанете живописный закат в лесу.
VK Видео
Youtube
Дзен
NUUM
Всем приятного просмотра и прослушивания 🧘♀️
VK Видео
Медитация на черничных холмах в реликтовом лесу
"Медитация на черничных холмах в реликтовом лесу " - третий выпуск выпуск шестого сезона Сказок Морфея - "Воспоминания о лете"! В этот раз вы прогуляетесь в теплый летний вечер по старому сосновому бору, который перерождался несколько тысяч лет, а также встретите…
Друзья, с наступающим Новым годом! 🎉 🥳 🌲
Желаю вам сделать ваш 2025-й год прекраснее, красивее и добрее!
Встречи с родными и близкими, маленькие радости жизни, умение ценить каждый момент сделают наше будущее счастливее.
Желаю вам следовать своим ценностям, продолжать верить в себя и людей вокруг вас и создавать чудо своими руками и уметь радоваться самым незначительным, но важным моментам.
🎅 В следующем году вас ждет больше контента:
- новые сезоны в аудио и видеоформате,
- эксклюзив в Телеграм и ВК,
- новый формат медитаций и сказок!
Я всегда с вами.
Желаю вам прекрасного года и спокойного ума 🧘♀️
Желаю вам сделать ваш 2025-й год прекраснее, красивее и добрее!
Встречи с родными и близкими, маленькие радости жизни, умение ценить каждый момент сделают наше будущее счастливее.
Желаю вам следовать своим ценностям, продолжать верить в себя и людей вокруг вас и создавать чудо своими руками и уметь радоваться самым незначительным, но важным моментам.
🎅 В следующем году вас ждет больше контента:
- новые сезоны в аудио и видеоформате,
- эксклюзив в Телеграм и ВК,
- новый формат медитаций и сказок!
Я всегда с вами.
Желаю вам прекрасного года и спокойного ума 🧘♀️
Лонгрид #5
Что для меня наполненность?
Для меня это сложное и важное слово, которым можно описать состояние, в котором мироощущение находится в полной гармонии, возникает чувство прекрасного и ощущение счастья, есть целостность и возможность получать удовольствие от жизни.
Я никогда не живу в парадигме достижения конкретной точки без проживания удовольствия. И это даже не про процесс.
Это не про путь самурая :)
Это скорее дистилляция из процесса жизни прекрасного в удачном моменте времени (у каждого он свой) с умением:
- замедлиться,
- осознать и ощутить это удивительное и прекрасное стечение действий и обстоятельств,
- прочувствовать свою причастность к происходящему здесь и сейчас и внутри вас,
- поддержать свое чувство, пролонгировать его и зафиксировать в памяти.
Этот эфир есть в воздухе, самое ценное - разглядеть и уловить.
Закрепленное событие с личными положительными и наполненными ощущениями станет ресурсом для будущих действий.
Внутри это хорошо ощущается как чувство гармонии одновременно с радостным взглядом в будущее.
Несколько раз пройдя эту последовательность, можно выработать навык получения наполненности, что, на мой взгляд, составляет один из смыслов и ресурсов нашей жизни.
Всем наполненности и прекрасного процесса проживания каждого момента жизни 🧘♀️
#лонгрид #наполненность
Что для меня наполненность?
Для меня это сложное и важное слово, которым можно описать состояние, в котором мироощущение находится в полной гармонии, возникает чувство прекрасного и ощущение счастья, есть целостность и возможность получать удовольствие от жизни.
Я никогда не живу в парадигме достижения конкретной точки без проживания удовольствия. И это даже не про процесс.
Это не про путь самурая :)
Это скорее дистилляция из процесса жизни прекрасного в удачном моменте времени (у каждого он свой) с умением:
- замедлиться,
- осознать и ощутить это удивительное и прекрасное стечение действий и обстоятельств,
- прочувствовать свою причастность к происходящему здесь и сейчас и внутри вас,
- поддержать свое чувство, пролонгировать его и зафиксировать в памяти.
Этот эфир есть в воздухе, самое ценное - разглядеть и уловить.
Закрепленное событие с личными положительными и наполненными ощущениями станет ресурсом для будущих действий.
Внутри это хорошо ощущается как чувство гармонии одновременно с радостным взглядом в будущее.
Несколько раз пройдя эту последовательность, можно выработать навык получения наполненности, что, на мой взгляд, составляет один из смыслов и ресурсов нашей жизни.
Всем наполненности и прекрасного процесса проживания каждого момента жизни 🧘♀️
#лонгрид #наполненность
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, приветствую!
Известный факт, что Средиземноморье окутано легендами и мифами, это неотделимая часть истории этих древних мест.
Еще в детстве я перелистывал пожелтевшие страницы удивительной книги Николая Альбертовича Куна издания 1922 года «Легенды и мифы Древней Греции», это был отдельный мир, познавательный и захватывающий, создающий новые визуальные образы.
🌊 Новый сезон Сказок Морфея будет морским: путешествия по горным тропам островов, песчаному побережью, плавание на лодке, посещение морских пещер и многое другое.
В то же время это будет воспоминанием первых поездок на море, картины детства, это запах хвои на берегу, замки из сырого песка и теплые лучи солнца. Это атмосфера, сотканная из маленьких, но ярких воспоминаний.
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️
Известный факт, что Средиземноморье окутано легендами и мифами, это неотделимая часть истории этих древних мест.
Еще в детстве я перелистывал пожелтевшие страницы удивительной книги Николая Альбертовича Куна издания 1922 года «Легенды и мифы Древней Греции», это был отдельный мир, познавательный и захватывающий, создающий новые визуальные образы.
🌊 Новый сезон Сказок Морфея будет морским: путешествия по горным тропам островов, песчаному побережью, плавание на лодке, посещение морских пещер и многое другое.
В то же время это будет воспоминанием первых поездок на море, картины детства, это запах хвои на берегу, замки из сырого песка и теплые лучи солнца. Это атмосфера, сотканная из маленьких, но ярких воспоминаний.
Всем прекрасного вечера и спокойного ума 🧘♀️