🌙 Встречайте на всех платформах первый медитативный выпуск мини-сезона сказок и легенд "Аппа-Джи и слоны"!
Легенда погрузит вас в интересную индийскую историю в давние времена, расслабит и позволит лучше выспаться.

Всем приятных медитаций и спокойного ума 🧘‍♀️

Доброе утро!

Начинать утро с созерцания - основа спокойного ума.

Наблюдать за окружающим миром без оценки, критики, мыслей, полностью ментально погружаясь в объект - все это дает сил для осознанного и продуктивного дня.

Всем эффективных вложений своего времени и спокойного ума 🧘‍♀️

Одна из причин нашего неспокойствия - это лишние вещи.

Физически занимая место в нашем доме, вещи могут превратить нас в своих слуг, требуя постоянного ухода и перекладывания с места на место.

Само знание о том, что у тебя есть нечто, что давно пылится и не используется, занимает ресурс нашего мозга и может негативно влиять на наше ментальное состояние и поддерживать стресс.

Для себя нового полезно избавиться от лишних предметов, которые действительно не нужны.

Свои принципы минимализма подробно описал Фумио Сасаки в книге «Прощайте, вещи!»

Всем приятного чтения и спокойного ума 🧘‍♀️

#книги

Двадцать дней счастья
Я пережил, когда вдруг
Вишни зацвели.

Мацуо Басё

Друзья, важная новость!

В это воскресенье 20 августа в 21-00 состоится совместный эфир с Екатериной Мадалинской: актрисой, членом Союза кинематографистов РФ, членом Союза писателей РФ, журналистом и ведущей, продюсером, дипломированным коучем, основателем, тренером и спикером марафона «Люди нового поколения».

В эфире мы обсудим тему медитации в жизни современного человека, Екатерина поделится деталями своего марафона, а также участников эфира будет ждать бонус в конце выпуска.

Обязательно присоединяйтесь, будет интересно 🧘‍♀️

🧘‍♀️ Друзья, пост для обсуждения и комментариев к эфиру, который вот-вот начнется

🌙 Встречайте второй выпуск четвертого сезона Сказок Морфея на ночь!

В этот раз мы послушаем старую португальскую сказку о мудром крестьянине и трех советниках короля.

Пожалуйста, поставьте ваши оценки в Apple Podcast (для этого надо проскроллить вниз и поставить оценку подкасту), а также подписывайтесь на всех платформах по ссылке. Это поможет развивать Сказки Морфея и дальше 🧘‍♀️

❓ Поделитесь, пожалуйста, в комментариях вашим мнением, нравятся ли вам медитации-сказки в таком формате. Аудио этого сезона можно слушать вместе с детьми, здесь только добрые сказки и легенды народов мира.❓

Всем спокойного ума

Рекомендую к прочтению легендарную книгу Джозефа Кэмпбелла «Тысячеликий герой» , раскрывающую путь героя, универсальный мотив и трансформации, которые отражены в мировой мифологической традиции.

Сказки, мифы и религии приходят к единому знаменателю.

«Религии, философии, искусства, формы социальной организации первобытного и исторического человека, открытия в науке и технике, и сами сновидения, вспышками врывающиеся в наш сон,– все это зарождается в изначальном, магическом круге миф.

Традиционный миф о приключениях героя обычно представляет в преувеличенном виде все обряды перехода: уединение – инициация – возвращение к обычной жизни, которую можно назвать центральным блоком мономифа.

Сновидение –это персонифицированный миф, миф –это деперсонифицированное сновидение; и миф, и сновидение символичны на основе тех законов, которые определяют движения души. Но образы сновидений вырастают из конкретных страданий конкретного человека, в то время как в мифе проблемы и их решения имеют общечеловеческую ценность».

#книги

«Всего одна небольшая положительная мысль утром может изменить весь ваш день».

Далай Лама

Что есть время? 🕰️

На самом деле, время - довольно условное понятие для обозначения динамики всего сущего и соизмерения разных событий. Кому-то кажется, что время ускоряется, для кого-то оно замедлилось или остановилось.

Думаю, что время - это процесс сотворения мыслей и воплощение этих мыслей в жизнь. Например, во время медитации можно остановить поток мыслей и время ощущается совершенно по-иному.

Отключив время, можно начинать новое в любой момент жизни. Если у вас нескончаемый поток мыслей, послушайте сегодня перед сном или вечером (можно просто расслабляться в любое время суток под данные аудио) Сказки Морфея - сосредоточьтесь на сюжете, лишние мысли уйдут, вам станет спокойнее.

Всем нахождения себя вне времени и спокойного ума 🧘‍♀️

Каждое утро мы рождаемся вновь. И то, что мы сделаем сегодня, и будет иметь наибольшую важность

Сиддхартха Гаутама

Инвестиции в себя - ваше главное капиталовложение.

Если иногда отказывать себе в пустой трате времени на захватывающие сериалы, пятничные походы по барам и прокрастинации, то высвобождается уйма времени.

Всю свою энергию можно направить в движение тела и ума:

🌍 Путешествия, пусть и не самые далекие, дают приток сил и мыслей

💪 Спорт, даже в виде разминки, легких упражнений, турника и базовой дисциплины дают большие результаты долгосрочно

📚 Хорошие книги пробуждают хорошие мысли, дают новые идеи, при том самый большой эффект дает классическая литература, а не книги о бесконечном саморазвитии

♾️ Практика медитаций позволит лучше себя понять и приостановить бесконечный поток мыслей

💤 Качественный сон в соответствии с вашими циркадными ритмами в одно и то де время даст энергии утром. Спокойнее засыпать и плавно уходить на альфа- и затем тета-волны, помогут Сказки Морфея

Всем качественных инвестиций в себя и спокойного ума 🧘‍♀️

Полезные навыки для больших результатов от Джо Диспензы

Уроки, которые будут полезны каждому 🧘‍♀️

#видео